九年級(jí)體育與健康下冊(cè) 耐久跑教案

九年級(jí)體育與健康下冊(cè)耐久跑教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是九年級(jí)體育與健康下冊(cè)中的耐久跑教案。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系主要體現(xiàn)在學(xué)生已經(jīng)掌握了跑步的基本技巧和耐力訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，本節(jié)課將在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生掌握耐久跑的技巧和訓(xùn)練方法，提高他們的耐力和跑步能力。具體的教學(xué)內(nèi)容包括：

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏、步頻等，幫助學(xué)生掌握正確的耐久跑姿勢(shì)和呼吸方法，提高跑步效率。

2.耐久跑的訓(xùn)練方法：包括間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和梯度訓(xùn)練等，幫助學(xué)生制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，提高耐力和跑步能力。

3.耐久跑的訓(xùn)練效果評(píng)估：通過(guò)設(shè)置不同的距離和時(shí)間目標(biāo)，幫助學(xué)生評(píng)估自己的訓(xùn)練效果，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

4.耐久跑的安全注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中要注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷，培養(yǎng)他們的自我保護(hù)意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，學(xué)生將提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，特別是耐力和跑步能力。同時(shí)，學(xué)生將在訓(xùn)練過(guò)程中培養(yǎng)良好的健康行為，如合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和呼吸方法等。此外，學(xué)生還將通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高體育品德?？傊?，本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，幫助他們形成積極向上的生活方式和價(jià)值觀。學(xué)情分析九年級(jí)的學(xué)生在體育方面已有一定的基礎(chǔ)，對(duì)跑步技巧和耐力訓(xùn)練有一定的了解。大部分學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，但耐力和跑步技巧方面存在差異。在健康行為方面，部分學(xué)生可能對(duì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、呼吸方法的正確運(yùn)用有所欠缺。此外，學(xué)生的體育品德方面表現(xiàn)各異，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有待提高。

針對(duì)學(xué)生的具體情況，本節(jié)課將注重個(gè)體差異，因材施教，針對(duì)不同學(xué)生的耐力和跑步能力進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)。在教學(xué)過(guò)程中，教師將引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為，如正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、呼吸方法和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。同時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，教師將積極培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們的體育品德。

結(jié)合學(xué)生的學(xué)情分析，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法將注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵(lì)他們積極參與訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)積極向上的生活方式和價(jià)值觀。教學(xué)資源軟硬件資源：

1.田徑場(chǎng)

2.秒表

3.標(biāo)志物

4.跑步器材（如耐力跑鞋、運(yùn)動(dòng)手表等）

課程平臺(tái)：

1.學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

2.在線體育教學(xué)平臺(tái)

信息化資源：

1.教學(xué)課件

2.視頻教程（耐久跑技巧和訓(xùn)練方法）

3.運(yùn)動(dòng)健康相關(guān)文章

教學(xué)手段：

1.講授法：講解耐久跑技巧和訓(xùn)練方法

2.示范法：演示正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法

3.實(shí)踐法：學(xué)生分組練習(xí)和比賽

4.反饋法：教師對(duì)學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)

5.合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生分組合作完成訓(xùn)練任務(wù)教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞耐久跑技巧和訓(xùn)練方法，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解耐久跑知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解耐久跑技巧和訓(xùn)練方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出耐久跑課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解耐久跑技巧和訓(xùn)練方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技能。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)途门苤R(shí)的應(yīng)用。

-提問與討論：針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解耐久跑技巧和訓(xùn)練方法。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解耐久跑技巧和訓(xùn)練方法，掌握耐久跑技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)耐久跑課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與耐久跑課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的耐久跑技巧和訓(xùn)練方法。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

為了幫助學(xué)生更好地理解和掌握耐久跑技巧和訓(xùn)練方法，本節(jié)課提供了以下拓展資源：

-書籍：《耐久跑訓(xùn)練指南》、《跑步技巧與訓(xùn)練方法》等，提供了詳細(xì)的耐久跑訓(xùn)練知識(shí)和技巧。

-視頻教程：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，分享專業(yè)的耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的視頻教程，讓學(xué)生可以直觀地學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法。

-運(yùn)動(dòng)健康文章：提供一系列關(guān)于耐久跑訓(xùn)練和健康飲食的文章，幫助學(xué)生了解如何科學(xué)地進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，并保持良好的身體狀態(tài)。

2.拓展建議

為了進(jìn)一步拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式，本節(jié)課提出以下拓展學(xué)習(xí)建議：

-學(xué)生可以利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)資源，深入了解耐久跑訓(xùn)練的理論知識(shí)，閱讀相關(guān)的專業(yè)書籍和文章，提高自己的理論水平。

-學(xué)生可以參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的耐久跑訓(xùn)練活動(dòng)，親身體驗(yàn)?zāi)途门艿挠?xùn)練過(guò)程，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中，提高自己的耐久跑能力。

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，加入耐久跑愛好者的社群，與其他同學(xué)或跑者交流心得體會(huì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-學(xué)生可以關(guān)注專業(yè)的體育健康公眾號(hào)或網(wǎng)站，定期閱讀關(guān)于耐久跑訓(xùn)練、比賽技巧和健康飲食等方面的文章，保持對(duì)耐久跑領(lǐng)域的持續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.理論知識(shí)鞏固：要求學(xué)生閱讀教材中關(guān)于耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的相關(guān)章節(jié)，并做好筆記，加深對(duì)耐久跑理論知識(shí)的理解和掌握。

2.實(shí)踐訓(xùn)練：布置相應(yīng)的耐久跑訓(xùn)練作業(yè)，如安排一次800米的耐久跑練習(xí)，并要求學(xué)生記錄訓(xùn)練過(guò)程中的呼吸節(jié)奏、步頻等數(shù)據(jù)，以便于學(xué)生自我監(jiān)測(cè)和分析訓(xùn)練效果。

3.反思與總結(jié)：要求學(xué)生針對(duì)本次作業(yè)訓(xùn)練，撰寫一篇反思總結(jié)報(bào)告，內(nèi)容包括在訓(xùn)練中遇到的問題、訓(xùn)練感受以及下一步的改進(jìn)計(jì)劃等，促進(jìn)學(xué)生自我反思和提升。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改：教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，給出明確的評(píng)價(jià)和反饋，指出學(xué)生在訓(xùn)練中存在的問題，如跑步姿勢(shì)、呼吸方法等，并提供相應(yīng)的改進(jìn)建議。

2.針對(duì)性指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在作業(yè)中出現(xiàn)的共性問題，教師應(yīng)在課堂上進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高訓(xùn)練效果。

3.鼓勵(lì)與激勵(lì)：在作業(yè)批改過(guò)程中，教師應(yīng)積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步和