五年級體育上冊教案(全冊共40課時)

4012、擲準1236節(jié)。11分。在規(guī)定的時間內(nèi)，12擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3、根3、4-5動作：4-5分鐘按時跑上一種規(guī)按時間的耐力跑。入手4-5分鐘。23432006節(jié)練辦法:注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練幾次，隨后聽教師152米，一條線為投擲線，另一條3方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊規(guī)則:122、小結(jié)、講評3412、行列練:36節(jié)。1動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提練辦法:注意事項232動作:用中等或中等以上速率跑。跑時要保持精確的跑231、上兩步擲壘球或沙包(二12、隊列練:32006節(jié)。1102動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，35步助跑，雙腳起4隊，劃分排成注意事項11、整理放松2、小結(jié)、講評3122、行列練:36節(jié)。1動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提練辦法:2動作:用中等或中等以上速率跑。跑時要保持精確的跑23上兩步擲壘球或沙包(二122、隊列練:32006節(jié)。1、上兩步擲壘球或沙包(二動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再102動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，35步助跑，雙腳練辦法:分組練。把學生分紅人數(shù)相等4隊，劃分排成2、小結(jié)、講評31、分腿騰越(山羊)(一2、上兩步擲壘球或沙包(三教學目的2教學過程1、籌辦部分1右側(cè)的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分紅方向相反的兩個一(二)路縱隊二、基本部分1、分腿騰越(山羊)(一立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作4)注意事項:13、上兩步擲壘球或沙包(三動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支10課。1231、分腿騰越(山羊)(二123、準備活動:4oo米;6節(jié)。1、分腿騰越(出羊)(二動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀13游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙1分。然后各隊換人最后進注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，三、結(jié)束部分:(4123、公布下次課內(nèi)容1、技擊基木動作(一2、50米快速跑2教學進程2、隊列練:1、技擊基本動作(一動作豫備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿豎立支撐，右腿練方法:2、50練辦法:2450米跑道，成兩列橫隊劃24人一組，1231、技擊基本動作(二2、逾越式跳高(一教學目的12、行列練:3、籌辦活動:200米;6節(jié)。1、武術(shù)基本動作(二動作:預備姿勢變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向15課。動作:講解示范練巧方法:注意事項:231、武術(shù)基木動作(三111、武術(shù)基本動作(三90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿2）3)152、游戲"8"1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項:4——8個直2——4組進行練;0教師隨時觀三、結(jié)束部分1、整理放松231、武術(shù)基木動作(四2、逾越式跳高(二12、進--一、準備部分。1232006節(jié)。右掌2、隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)152、逾越式跳高(二1234、下課1、武術(shù)基本動作(五1教學過程23200米;6節(jié)。1、技擊基本動作(五動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方;(2)教師講解示范;（3)練方法與注意事項:15課。21米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，規(guī)則:追者只能拍逃者，不得推人或拉人;若逃者已站到注意事項:24810米圓圈，24組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一工錢追者，另外一工錢逃者;各組第一個追者，可選膂力較好的學生擔三、結(jié)束部分124·2教學過程2、隊列練:向左(右)32006節(jié)。14023米練辦法:注意事項:1.在園地上畫兩條15跑道上插幾根標記桿(23米)米處設(shè)一條"壕溝"(80100厘米)XXX置兩個(5一-6米)肯定高度的橫桿(4060厘米)。2.12次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵照規(guī)則和紀2、游戲:方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊61人手持小籃球(或小排球)區(qū)，其它人分兩排(32人)站立，游戲開始，兩隊規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對231、跨越式跳高(三212、行列練:3、準備活動:2006節(jié)。1、跨越式跳高(三動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向練方法:162、游戲:方法樣的辦法回傳給甲組。XXX順次進行先做完的一隊為勝。2341、逾越式跳離(四2、手腳并用爬垂直竿(繩1、籌辦部分12、隊列練:3、籌辦活動:2006節(jié)。1、跨越式跳高(四動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加16注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注2、手腳并用爬垂直竿(繩動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿再漸漸提高要求。2.竿(繩)上面放墊子，防止學生滑下跌傷，動作和手腳共同不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)實時給予糾正與指點。4.2、小結(jié)、講評3121、籌辦部分12、隊列練，向左(右)36節(jié)。1辦法:參加游戲的分紅人數(shù)相等的幾組，每組站成一個注意事項:24810米的圓24組，每組一個小籃球，聽教師口令同一練；2動作:蛙跳是增強彈跳力的練之一。跳時，兩腳用力后練方法:23、宣布下次課內(nèi)容1、屈腿懸垂擺動(低單杠23、準備活動:2006節(jié)。1、屈腿懸垂擺動(低單杠練方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學2、游戲:規(guī)則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須2312、行列練:3、準備活動:2006節(jié)。1.動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連2方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分規(guī)則:1、必須按規(guī)定的門路、方向、運球、傳球；2、注意事項:121012米的并行線，并在線前劃一1米的圓圈。3、采取三局兩勝，嚴格履行規(guī)則。2、XXX、講評312、行列練:3、準備活動:慢跑兩圈;6節(jié)。1擺腿的練，要求蹬地充分，另外一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交流跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速率地行進間要有彈性。4、在地上放若干個距離1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送2、游戲:規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部注意事項:11015米長的兩條跑道，并2、小結(jié)。講評34·下課。132006節(jié)。1.練方法:1、分組練。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、42動作:高抬腿跑的感化主如果增強腿部氣力，加腿高抬練方法：1、先練原地高抬腿。210-15米1、整理放松2、小結(jié)、講評3、宣布下次課內(nèi)容4技擊基木動作(一50米快速跑1·學會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、2·掌握快速跑手藝，培養(yǎng)跑的能力。1、籌辦部分:(8'1、行列練:武術(shù)基本動作(一動作預備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿練方法:2.50練辦法:2450米跑道，成兩列橫隊劃a4人一1·2·3·4·1·武術(shù)基本動作(二逾越式跳高(一教學任務(wù)一、準備部分隊列練:準備活動:200米;6節(jié)。1·武術(shù)基本動作(二動作:豫備姿勢變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向15課。動作:講解示范"(3)練巧方法:4)注意事項:234武術(shù)基木動作(三1一、準備部分，(鏟2·行列練:錯肩行進。辦法:兩個一(二)路縱隊劈面相遇靠3·2006節(jié)。1，武術(shù)基本動作(三90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿2）3)15游戲"8"方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停3)注意事項:04824組進行練。教師23武術(shù)基木動作(四跨越式跳高(二1·2006節(jié)。l·武術(shù)基本動作（四動作：豫備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘152·逾越式跳高(二1·下課武術(shù)基本動作(五1·教學過程11·2.3·200米;6節(jié)。1·技擊基本動作(五動作，豫備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向教師講解示范。（3)練辦法與注意事項:152.1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一工錢追者，一注意事項:0Z4810米圓1·整理放松。4·111·2·隊列練:向左(右)3·20061·停滯跑4023米練方法:注意事項:1.在場地上畫兩條15跑道上插幾根標志桿(23米)米處設(shè)一條"壕溝"(寬80一一100厘米)。再在終點線的XXX兩個(5一-6米)一定高度的橫桿(4060厘米)。12次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，2·游戲:辦法:參加游戲的分紅甲。乙兩隊，每隊61人手持小籃球(或小排球)區(qū)，其它人分兩排(32人)站立，游戲入手下手，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)16人順次發(fā)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對1·2·行列練:3·準備活動:2006節(jié)。1·逾越式跳高(三動作:逐漸加速助跑速率，遞速用力踏跳，當擺動腿向練方法:162·游戲:辦法樣的辦法回傳給甲組。XXX順次進行先做完的一隊為勝。(2)3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要1、跨越式跳離(四2、手腳并用爬垂直竿(繩一、準備部分12、隊列練:3、籌辦活動:2006節(jié)。1·跨越式跳高(四U)動作:35步，跑的速度逐漸加16注意事項:1.2、手腳并用爬垂直竿(繩動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿2）注意事項:1這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)共同，為了使學生盡快地掌握動作，入手下手時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再漸漸提高要求。2.竿(繩)上面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細搜檢器械，安裝牢固。.小學生練時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳共同不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)實時給予糾正與指點。4.做好保護與幫助事情。12、小結(jié)講評3411、籌辦部分12、隊列練，向左(右)36節(jié)。1辦法:參加游戲的分紅人數(shù)相等的幾組，每組站成一個1.注意事項:024810圓圈，"24組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)2動作:蛙跳是增強彈跳力的練之一。跳時，兩腳用力后練方法:23、宣布下次課內(nèi)容4112、隊列練:3、準備活動:2006節(jié)。1動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，個中一人喊:“豫備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，繼2辦法:參加游戲的人分紅人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分規(guī)則:1注意事項:121012米的并行線，并在線前劃一1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格履行規(guī)則。2、XXX、講評34112、行列練:3、籌辦活動:慢跑兩圈;6節(jié)。1擺腿的練，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一304)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送2.游戲:規(guī)則:背者在途中可站立蘇息，但被背的人身體任何部注意事項:11015米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標記物，若學生數(shù)名?？稍黾訄@地進行。2、教師同2、小結(jié)，講評31一、準備部分2006節(jié)。練辦法:1、分組練。2、先練寫團身前后轉(zhuǎn)動。比方成圓球易轉(zhuǎn)動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手實時推墊。3、42動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加腿高抬練方法：1、先練原地高抬腿。210-15米整理放松2、小結(jié)、講評3、宣布下次課內(nèi)容41180度－后滾翻一挺身跳(一180度一后滾翻挺身跳動一、準備部分12、行列練:3、籌辦活動:4006節(jié)。1、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳1·234一.2.教學任務(wù)三、籌辦部分12、行列練，向左(右)36節(jié)。1方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個1.注意事項:024810圓圈，"24組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)2動作:蛙跳是增強彈跳力的練之一。跳時，兩腳用力后練方法:23、宣布下次課內(nèi)容1、認知方針：使95%的學生基本理解前滾翻和原地高抬2、技能目標：使85%—90%的學生基本學會前滾翻和原一）開始與準備部分（6分鐘123二）基本部分（27分鐘1、前滾翻（12分鐘1028塊墊子，22、原地高抬腿跑（5分鐘3、滾翻接力（10分鐘組織：學生分四隊，每隊分甲、乙兩組分站在相距2