田徑試題題庫

（天道酬勤,祝你成功）

一、填空題：（每格0.5分，共20分）

1、田徑包括徑賽和田賽、公路跑、競走、越野跑和山地賽跑。

2、今年舉行的浙江省第十三屆省運(yùn)會田徑比賽為國內(nèi)比類比賽。

3、技術(shù)代我應(yīng)向有關(guān)的組織提交競賽日程、報名標(biāo)準(zhǔn)和比賽器材的建議,決定田賽項H的

及格標(biāo)準(zhǔn)和徑賽項目的分組、賽次和錄取的原則。

4、在該項目比賽的全過程中，技術(shù)官員都必須在場，以保證比賽進(jìn)程完全符合國際山聯(lián)的

技術(shù)規(guī)則、技術(shù)規(guī)程和技術(shù)代表作出的有關(guān)決定。

5、在全能比賽中，如果總分相等，則以得分較高的單項數(shù)量較者為優(yōu)勝,如仍然成績相

等,則以任何一個單項得分最高者為優(yōu)勝。

6、3000米障礙跑必須超越28次欄架和7次水池。

7、男子十項全能第一天比賽項目為100米、跳遠(yuǎn)、推鉛球、跳高、400米。

女子七項全能第二天比賽項目為跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800。

8、鉛球投擲圈的直徑為2.135M鐵餅投擲圈的直徑為2.50標(biāo)槍投擲弧半徑為8M。

9、室內(nèi)200米的跑道，建議彎道內(nèi)沿半徑不短于11米,但不得大于_1L

米。如有可能，彎道半徑至少應(yīng)為13米o(hù)

10、國際田聯(lián)承認(rèn)的世界記錄為：世界紀(jì)錄、世界青年記錄、世界室內(nèi)記錄。

11、10公里以上所有項目，應(yīng)從起點開始以大約5公里的間隔距離設(shè)置飲料站。此外，

應(yīng)在兩個飲料站中間設(shè)置只供水的飲水/用水站,并可根據(jù)天氣情況多設(shè)置一些。

12、田徑比賽編排記錄公告工作中常用的符號有：。按名次錄取、DNF中退

、DQ_取消比賽資格___________、WR世界紀(jì)錄。

14、賽跑的距離應(yīng)從起跑線后沿量至終點線后沿。

13、15、賽后控制中心在總裁判長的領(lǐng)導(dǎo)下對結(jié)束比賽的運(yùn)動員進(jìn)行管理，協(xié)助組織發(fā)

獎，協(xié)助興奮劑檢查站和新聞中心進(jìn)行工作。

二、是非題（每題1分，共20分）

1、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動員受阻，有關(guān)主裁判有權(quán)予以補(bǔ)試

機(jī)會。（—）

2、在田賽項目中，舉行及格賽的成績不能成為正式比賽的成績，但破紀(jì)錄予以承認(rèn)。（+）

3、在跳高和撐桿跳高的比賽中，由于運(yùn)動員兼項請假，當(dāng)所有運(yùn)動員都完成了比賽，但是

該運(yùn)動員還沒有到場，并且給他的試跳時限已過，裁判長將視其為免跳。（一）

4、技術(shù)主管負(fù)責(zé)確保比賽的跑道、投擲圈、扇形落地區(qū)、跳躍項目的落地區(qū)以及所有設(shè)備

與器材符合國際田聯(lián)的規(guī)則。（一）

5、室內(nèi)田徑場直道的分道至少6道，最多8道，各分道寬度，包括右側(cè)分道線在內(nèi)的分道

寬為1.22+-0.01米。（+）

6、除標(biāo)槍外，各投擲項目落地區(qū)標(biāo)志線的外沿延長線的夾角為34.92度。（-）

7、競賽主任有權(quán)撤換不遵守規(guī)則的工作人員。（一）

8、如果運(yùn)動員違反體育道德或有不正當(dāng)行為，將在正式成績中注明被取消參賽資格的原

因。他在該項目該輪次中取得的成績被視為無效，但此前取得的成績補(bǔ)視為有效。（+）

9、在5000米及5000米以上的徑賽項目中，根據(jù)天氣情況，組委會可向運(yùn)動員提供飲用水

和海綿塊。（-）

10、3000米障礙比賽時，運(yùn)動員通過欄架時，手腳并用跨越，檢查員應(yīng)判其犯規(guī)。（一）

11、100米比賽起跑時因運(yùn)動員搶跑，被裁判員召回，當(dāng)發(fā)令員發(fā)現(xiàn)某運(yùn)動員的起跑反

應(yīng)時為0.099秒，當(dāng)即宣布取消該運(yùn)動員的比賽資格，但該運(yùn)動員立即提出口頭抗議，

后來徑賽裁判長決定該運(yùn)動員可以繼續(xù)參賽。（一）

12、男子400米欄共有34參加，按規(guī)則規(guī)定應(yīng)安排預(yù)、次、復(fù)、決四個賽次。（+）

13、在公路競走比賽中，通常情況下，包括主裁判在內(nèi)的裁判員至少6人，至多9人。

（+）

14、在公路賽跑比賽中，運(yùn)動員在飲料站以外的地方拿取飲料，將會被取消比賽資格。

（+）

15、所有高度項目的測量均應(yīng)以厘米為單位，從地面丈量至橫桿上沿的最低點。（一）

16、在跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)比賽中，應(yīng)從運(yùn)動員經(jīng)過助跑道旁的標(biāo)記時開始測量風(fēng)速，測定

時間為5秒鐘。（+）

17、在三級跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動員在跳躍中擺動腿觸及地面,裁判應(yīng)判運(yùn)動員為試跳失敗。

（―）

18、公路賽跑男女標(biāo)準(zhǔn)比賽距離為10公里、15公里、20公里、25公里、30公里、100

公里和公路接力賽跑。（一）

19、在分組賽、及格賽、因成績相等而進(jìn)行的決名次賽、因根據(jù)規(guī)則允許安排重賽的任

何項目中，或者在全能比賽中，無論運(yùn)動員是否完成了全部比賽，所創(chuàng)紀(jì)錄均可申報批

準(zhǔn)世界紀(jì)錄。（+）

20、III賽項目進(jìn)行及格賽時，將運(yùn)動員分成兩組或多組進(jìn)行及格賽，比賽忖應(yīng)提供各組

在相同時間和同等條件下進(jìn)行比賽的設(shè)施，否則應(yīng)在上一組比賽結(jié)束后，立即進(jìn)行下

組的比賽。（一）

三、選擇題：（每題1分，共20分。）

1、起跑犯規(guī)指示器能發(fā)出音響信號，同時也能打印出各道運(yùn)動員的反應(yīng)時，請問那組數(shù)字

是反映起跑犯規(guī)的（C）。

A、107/1000秒B、112/1000秒C、86/1000秒D、208/1000秒

2、三級跳遠(yuǎn)起跳板至落地區(qū)遠(yuǎn)端不短于（C）。

A、9米B、10米C、21米D、19米E、11米

3、10人參加標(biāo)槍比賽，前三輪有3人因犯規(guī)無成績，后三輪應(yīng)有兒人參加比賽（C）。

A、10人B、8人C、7人D、3人抽簽上1人補(bǔ)齊8人

4、在同一場比賽中，運(yùn)動員用左手或者右手從護(hù)籠中擲出鐵餅的最大危險扇形區(qū)均為

（D）,因此護(hù)籠的位置和方向?qū)τ诎踩褂脴O為重要。

A、90度B、85度C、40度、D、69度

5、國務(wù)院簽署的第398號國務(wù)院令，頒布《反興奮劑條例》，《反興奮劑條例》自（A）起

施行。

A、2004年3月1日B、2005年5月1日C、2004年10月1日D、2005年1月1

日

6、老將運(yùn)動員的年齡為男子、女子分別年滿（A）。

A、35周歲、35周歲B、40周歲、35周歲C、40周歲、40周歲D、45周歲、40周

歲

7、在田徑比賽中，須在下列項目中必須要測定風(fēng)速的項目有（B）

A、標(biāo)槍B、跳遠(yuǎn)C、400米欄D、4X100米接力

8、裁判員對名次上有爭議不能取得一致意見時，誰有權(quán)判定（C）

A、技術(shù)官員B、總裁判長C、徑賽裁判長D、終點主裁判

9、男子卜項全能第五項400米至第六項110米欄比賽最短間隔時間為（D）

A、12小時B、90分鐘C、8小時D、10小時

10、田賽項目應(yīng)設(shè)置向運(yùn)動員顯示剩余時間的時鐘，一名裁判員在時限尚余（B）鐘時間內(nèi)

應(yīng)持續(xù)舉起黃旗示意。

A、30秒B、15秒、C、45秒D60秒

11、撐竿跳高運(yùn)動員試跳可要求向（C）移動撐竿跳高橫桿。

A、向前后兩個方向均可、B、向助跑道方向移動不得超過40厘米；C、向落地區(qū)方向

80厘米內(nèi)任一位置；D、向前后兩個方向均不超過80厘米的任一位置。

12、800米兩個賽次的最短間隔時間為多少：（C）

A、45分鐘B、60分鐘C、90分鐘D、不在同一天

13、田賽項目如參賽運(yùn)動員較多，應(yīng)舉行及格賽，至少應(yīng)有（B）名運(yùn)動員進(jìn)入決賽。

A、8B、12C、16D、10

14、鉛球、鏈球、鐵餅投擲圈區(qū)域由混凝土制成，要求圈內(nèi)地面比鐵圈上沿（鐵圈上沿應(yīng)與

圈外地面齊平）低（A）。

A、0.014米~0.026米B、0.02米+0.06米C、0.01米~0.02米D、0.025米

15、接力比賽時，運(yùn)動員在自己的分道內(nèi)用何物可以做標(biāo)志（D）

A、粉筆B、大會提供的標(biāo)志物C、鞋或者其他適當(dāng)物品D、膠布

16、400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場分道寬為（B）米。

A、0.9米B、1.22米±0.01米C、1.25米D、1.22—1.25X

17、在1500米以上各項比賽中，最后一圈時，應(yīng)以信號通知（B）運(yùn)動員，通常以鈴

聲作為信號。

A領(lǐng)先，B每名，C前6名，D前8名。

18.徑賽項目風(fēng)速測定時間：100米、100米欄記幾秒、200米應(yīng)分別記（B）秒

A、10秒10秒13秒B、10秒13秒10秒

C、10秒10秒10秒

19、在跳高比賽時，跳高架立柱與落地區(qū)之間至少應(yīng)有（B）厘米的空隙，以免由于落地

區(qū)移動而觸及立柱，以致橫桿掉落。

A、20B10C、15D、8

20、至少應(yīng)有兩名召回發(fā)令員的以下徑賽項目有（D）。

A、100米欄B、5000米C、1500米D、200米

四、填表問答題

有8名男子運(yùn)動員參加跳遠(yuǎn)比賽，請判定成績和后三輪次的試跳順序，補(bǔ)充表格中應(yīng)填寫的

內(nèi)容。（4分）

運(yùn)前三輪后三輪

決賽

動最好比賽比賽名次備注

—*二三四五六成績

員成績順序順序

A6.32X6.196.3256.48X1X6.485

B6.586.466.596.5986.706.6176.736.732

CXXX16.686.748X6.741

D5.765.93X5.9345.846.013X6.017

E5.40X5.715.7135.865.8115.885.888

FX6.286.326.3266.406.485X6.484

G6.59X6.586.5976.586.706X6.703

HXXX25.836.0126.016.016

2、請在下表中填上田賽各項目時限（5分）

仍在參加的運(yùn)動單項全能

員人數(shù)跳高撐桿跳高其他項目跳高撐桿跳高其他項目

3人以上111111

2—3人1.5211.521

1人35—23—

連續(xù)試跳（擲）232232

3、簡述鉛球、鐵餅扇形落地區(qū)的畫法？（3分）

在離投擲圈園心20米處,兩條落地區(qū)標(biāo)志線內(nèi)沿相距12米,即每離開園心1米,落地區(qū)標(biāo)志線

的橫線距離增加60厘。

4簡述發(fā)令協(xié)調(diào)員的職責(zé)？（3分）

1、安排發(fā)令組裁判員的職責(zé)。

2、監(jiān)督發(fā)令組每位成員履行職責(zé)的情況；

3、當(dāng)收到了競賽主任的有關(guān)命令后，確認(rèn)計時員、裁判員和終點攝影、風(fēng)速測量員都

已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，通知發(fā)令員開始發(fā)令程序。

4、作為計時設(shè)備公司技術(shù)人員和裁判員之間的通話者；

5、保存所有產(chǎn)生在發(fā)令過程中的文件，包括反應(yīng)時和圖形；

6、確保規(guī)則130條5得到完全執(zhí)行。

五、論述題：

1、全國田徑錦標(biāo)賽跳遠(yuǎn)比賽，需要幾名裁判員，如何分工站位？（請以圖示說明）簡

述其工作程序？（7分）

圖2分

程序5分

2、男子400欄38人報名參賽，確認(rèn)33人（8條道，最后決賽8人），簡述該項比賽就

按什么程序編排后續(xù)賽次？（6分）

答：按田徑規(guī)則有關(guān)規(guī)定，男子400米欄確認(rèn)后有33人參加比賽，應(yīng)編排4個賽次（預(yù)、

次、復(fù)、決），分別安排在三個單元進(jìn)行。具體方法如下：

預(yù)賽按報名成績蛇行編排分為5組，其中3組7人，2組6人，根據(jù)分組情況將同單

位的運(yùn)動員平均分在各組，調(diào)整時盡可能成績接近的對調(diào)，然后由技術(shù)代表或其委托人一次

性抽簽排定各組道次和組序。

各組預(yù)賽比賽完后按名次4人，按成績遞補(bǔ)4人，共24人參加次賽，次賽按預(yù)賽5

組最快組的第一名、次快組第一名、第三快組第?名，第四快的第一名……，各組第二名的

最快者、次快者……的順序，按名次錄取20人，然后按成績遞補(bǔ)前4名共計24人參加。根

據(jù)以上錄取順序蛇形編排分為3組（每組8人），

次賽后復(fù)賽按名次每組錄取4人，按成績遞補(bǔ)4人共16人參加復(fù)賽。

復(fù)賽按次賽3組最快組的第一名、次快組第一名、第三快組第一名等……，各組第二

名的最快者、次快者……的順序，按名次錄取4人，然后按成績遞補(bǔ)前4名共計16人參加。

根據(jù)以上錄取順序蛇形編排分為2組（每組8人），同樣將同單位運(yùn)動員平均分在兩個組內(nèi)

（調(diào)整應(yīng)先調(diào)排序較后成績相近的運(yùn)動員），然后由技術(shù)代表或其委托人分兩批抽簽排定各

組運(yùn)動員道次，各組前4名運(yùn)動員抽3、4、5、6道，后4名抽1、2、7、8道，再抽簽確定

兩組組序。

復(fù)賽2組比賽結(jié)束后錄取兩組的前4名共8人參加決賽，決賽按成績確定1—8名。

決賽的分道由技術(shù)代表或其委托人分兩批抽簽排定，兩組的前2名抽3、4、5、6道，

后2名抽1、2、7、8道。

3、試述全能比賽中的徑賽、田賽與單項比賽裁判方法異同？（7分）

答：1、全能比賽組每天第一項項目的檢錄由賽前控制中心負(fù)責(zé)檢錄、后繼項目由全能裁判

組管理裁判員檢錄，而各單項比賽的檢錄均由賽前控制中心負(fù)責(zé)。

2、單項徑賽起跑犯規(guī)只允許一次起跑犯規(guī)，之后每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動員均取消比賽資格，

全能比賽徑賽項目如晨一名運(yùn)動員起跑犯規(guī)2次取消其比賽資格。

3、在田賽單項比賽（注：跳高、撐桿跳高除外）運(yùn)動員超過八人，應(yīng)允許每人試次跳（擲）

三次，有效成績最好的前八名運(yùn)動員可再試跳（擲）3次。當(dāng)比賽人數(shù)只有八人或少于8人

時，每人均可試跳（擲）6次。而在全能項目比賽中，無論人數(shù)多少，每人僅允許試跳（擲）

3次。

4、單項撐竿跳高比賽時，每輪之后橫桿升高的不少于5厘米（不包括比賽中只剩一名運(yùn)動

員和出現(xiàn)第一名成績?nèi)舾扇讼嗟葧r），而全能項目撐桿跳高比賽，每輪提升橫桿高度均為10

厘米，單項跳高比賽時，每輪之后橫桿提升高度不得少于2厘米（不包括比賽中只剩下一名

運(yùn)動員和出現(xiàn)第一名成績?nèi)舾上嗟葧r），而全能項目跳高比賽，每輪的橫桿提升高度均為3

厘米）。

5、單項徑賽、田賽項目有風(fēng)速規(guī)定則風(fēng)速超過2米/秒，破紀(jì)錄不予承認(rèn)。而承認(rèn)全能紀(jì)

錄時，需測量風(fēng)速的項目，其風(fēng)速不得超過4米/秒。

6、單項200米以下各項目，比賽的最短間隔時間為45分鐘，200米以上至1000米各項目

為90分鐘，而全能項目每項的休息時間至少應(yīng)有30分鐘，如有可能，在第一天的最后一項

結(jié)束和第二天第一項開始的時間至少有10小時休息時間。

7、各單項比賽運(yùn)動員分?jǐn)?shù)由編排記錄公告組負(fù)責(zé)，徑賽、田賽裁判長無權(quán)干涉。而全能裁

判長認(rèn)為原來分組不合理，有權(quán)對任何一組重新編排。

六、中英互譯（5分）

Marathon馬拉松

technicaldelegate技術(shù)代表

refereeforcombinedevents全能裁判長

timetableofevents比賽11程

assistancetoathlete對運(yùn)動員提供幫助

投擲圈throwingcircle

越過橫桿clearthebar

試投trialthrow

各就位onyourmarks

20公里競走20kmracewalking

國家級預(yù)考附加題

一、簡述田徑競賽日程編排的基本原則。

答：編排基本原則如下：

1、按照規(guī)則規(guī)定編制全能項目及注意各賽次之間的休息時間，應(yīng)保證最低標(biāo)準(zhǔn)留足

休息時間。

2、按兼項后一般規(guī)律、盡量把相關(guān)項目分開編排，以減少兼項沖突。性質(zhì)相近的項

目應(yīng)注意先后順序，一般先100米后200米，先5000米后10000米，先跳遠(yuǎn)后三級跳遠(yuǎn)等。

3、在時間允許的情況下，盡量照顧到兼項之間的時間間隔，高度項目的及格賽后隔1

天再進(jìn)行正式比賽。

4、不同組別的同一山賽項目，一般不連續(xù)安排在同一單元內(nèi)進(jìn)行。

5、不同組別的同一徑賽，最好銜接進(jìn)行。

6、為節(jié)省擺欄時間，跨欄項目一般都安排在比賽單元的第一項或長距離比賽之后進(jìn)

行。

7、決賽和預(yù)計超、創(chuàng)紀(jì)錄的項目應(yīng)分配到各個比賽單元盡可能安排在下午，并留出

發(fā)獎時間。

8、同一時間內(nèi)不要安排兩個田賽長投項目。

9、在舉行場內(nèi)競走、長距離跑時，最好不同時安排標(biāo)槍、鐵餅、鏈球等長投項目。

10、撐竿跳高要考慮陽光照射方向和比賽時間較長，最好安排在上午進(jìn)行。

11、在可能的情況下，把比較精彩的決賽項目排在開閉幕式或觀眾較多的單元進(jìn)行，

田賽項目應(yīng)防止一端過分集中，另一端空場，冷落觀眾現(xiàn)象。

12、最后一個單元臨近結(jié)束之前，可考慮安排一項長距離項目或者減少項目，以便統(tǒng)

計成績，不至影響閉幕式的成績宣布。

13、每一單元的比賽，盡可能使徑賽和田賽同時結(jié)束。

2、在當(dāng)前大型田徑比賽中，作為?名田徑國家級裁判員應(yīng)具備哪些條件？

1、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀

態(tài)。

2、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要

目的的必修課程。

3、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。

4、身體健康：指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。

5、路：學(xué)生前后重疊成一行叫路。

三、問答題：（30分）

1、運(yùn)動參與目標(biāo)有哪幾個方面？

答：（1）具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；

（2）用科學(xué)的方法參與體育活動。

2、心理健康目標(biāo)有哪幾個方面?

（1）了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系；

（2）正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；

（3）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；

（4）形成克服困難的堅強(qiáng)意志品質(zhì)。

四、簡述題：（30分）

1、什么是體育？

答：包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和

衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。

體育對于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全

面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的

基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。

體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

2、簡述籃球雙手胸前傳球的動作方法：

答：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手手指自然分開持球的兩側(cè)稍后部，兩

拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，傳球時，兩臂迅速前伸，

用翻腕和撥指力量將球傳出。如傳球距離較遠(yuǎn)，可借助后腳蹬地和上步力量。

一、名詞：

體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)

習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組

成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途

徑。

健康：指個體在身體、心理和社會各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病

和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才

算的上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的主要手段。

新興運(yùn)動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并

適合在學(xué)校開展的運(yùn)動項目。

運(yùn)動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。

體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身

體形態(tài)。

體能：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體

基本活動能力。

1、簡述輪滑直線滑跑的動作要領(lǐng)？

答：滑跑姿勢、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。

2、學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項目有哪些？

答：1、身高2、體重3、肺活量4、立定跳遠(yuǎn)（50m）5、臺階實驗（1000m男）（800m女）

任選一項；6、握力、座位體前屈（男）任選一項；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任

選一項。

2、乒乓球攻球引拍動作的技術(shù)要領(lǐng)？

答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。

前臂在身體帶動下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約

為120度。拍形與臺面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。

3、什么是“極點”現(xiàn)象？

答：在長跑時，由于有機(jī)體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶,

呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫‘'極

點”現(xiàn)象。

4、怎樣克服“極點”現(xiàn)象？

答：當(dāng)出現(xiàn)極點時，要求運(yùn)動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅持跑下去，同時應(yīng)

該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，“極點”很快被克服。

劇烈運(yùn)動后為什么要做整理活動？

答：

由于在劇烈運(yùn)動過程中，人體出現(xiàn)了一定的疲勞累積，運(yùn)動機(jī)能逐漸下降。劇烈運(yùn)動結(jié)

束后，做一些比較輕松、舒緩的整理活動，能加快血液向心臟回流，增加血流量；消除運(yùn)動

時積聚在有機(jī)體內(nèi)的乳酸等代謝產(chǎn)物，緩解和消除疲勞，加整人體機(jī)能的恢復(fù)。

2、形體練習(xí)中應(yīng)注意哪些事項？

答：

2（1）、養(yǎng)成正確的身體姿勢（2）、不宜做過重的練習(xí)（3）、注重全面發(fā)展

體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)匕表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、

生理功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。

需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì),

所必不可少的氧量。

課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。包括課前、課中、課后常規(guī)。

體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

速度：是人體快速運(yùn)動的一種能力。

力量：是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)出來的一種能力。

耐力：是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動的能力。

靈敏：是指運(yùn)動員的運(yùn)動技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動過程中的綜合表現(xiàn)。

運(yùn)動量：是指人體在身體練習(xí)中所能完成的生理負(fù)荷量。

（一）體育課須知有哪幾項？

答：1、不遲到、不早退、不無故曠課，因病、因事不能上課者，向教師請假。

2、上課預(yù)鈴響后，立刻到指定地點站隊，做到快、靜、齊。

3、上課時穿運(yùn)動服裝或輕便服裝，穿膠鞋不帶鋼筆、小刀等硬物。

4、上課時遵守紀(jì)律，聽從指揮，不經(jīng)教師允許，不得任意調(diào)換場地、做其它動

作或移動器材，注意安全。

5、認(rèn)真上課、刻苦操練、努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

6、上課前后幫助收放、布置器材，愛護(hù)場地設(shè)備。

7、要認(rèn)真完成課外作業(yè)。

（二）國際游泳比賽規(guī)定的泳姿有幾種？

答：蛙泳自由泳（爬泳）仰泳蝶泳（海豚泳）

（三）決定運(yùn)動量的因素有哪幾種？并說明。

答：1、數(shù)量：數(shù)量是指體育鍛煉所完成的練習(xí)總數(shù)。

2、強(qiáng)度：強(qiáng)度是指單位時間內(nèi)生理負(fù)荷量的大小。

3、時間：時間是指一次鍛煉的總時間。

（四）《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，有哪些條件為體育成績不合格，不予報考高

等院校。

答：1、體育課出勤：一學(xué)期病事假8次以上，或無故曠課3次以上。

2、體育課成績不及格者。

3、《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》測驗不及格者。

4、早操、課間操、課外體育活動出勤不足三分之二者。

（五）身體教育包括哪些內(nèi)容？

答：速度、力量、耐力、靈敏、柔韌

（六）廣義體育包括哪些內(nèi)容？

答：身體教育、競技體育、身體教育三個方面。

（七）什么是身體教育？（狹義體育）

答：身體教育與德育、智育、美育相結(jié)合，成為教育的組成部分，它是有目的、有組

織、有計劃地促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識和技能，培養(yǎng)高尚的

道德品質(zhì)和堅強(qiáng)的意志的一個教育過程。

（A）簡述排球雙手傳球的動作方法：

答：身體稍蹲，雙肘彎曲雙手置于臉前，當(dāng)手處球時，兩手自然張開形成半球形，手

腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，山兩手拇指、食指組成桃形，當(dāng)球接近額

前，從臉前向上迎球，在額前一球遠(yuǎn)擊球。傳球時，根據(jù)球速大小來控制伸臂的速度和

力量，加上蹬地、伸臂的力量將球傳出。

（十）簡述籃球運(yùn)球的動作方法:

答：兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，目視遠(yuǎn)方，以肘關(guān)節(jié)為軸，五指自然分開，用

手腕、手指的力量隨球上下拍按，拍球和移動步伐應(yīng)協(xié)調(diào)而有節(jié)奏。

1、路——前后重疊成一行叫路。

2、異質(zhì)分組——是指分組后同一小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動技能方面均存在差異，各

組之間在整體實力上差距不大。它是人為地將不同體能和運(yùn)動技能水平的學(xué)生分成一組，或

根據(jù)某種特別的需要對“異質(zhì)”進(jìn)行分組，從而縮小各小組之間的差距。

3、單元教學(xué)——在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)

習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。

4、健康——指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體，心理和社會適應(yīng)各方面都完善

或安定的良好狀態(tài)。

2、近年來，體育教學(xué)原則主要包括哪八個方面？

①身心全面發(fā)展原則；

②教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則；

③直觀性原則；

④循序漸進(jìn)原則；

⑤鞏固提高原則；

⑥從實際出發(fā)原則；

⑦合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則；

⑧綜合創(chuàng)新原則。

1.學(xué)習(xí)方式

學(xué)習(xí)方式是指學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程時基本的行為和認(rèn)知的取向。

2.體育教學(xué)模式

體育教學(xué)模式是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)

活動結(jié)構(gòu)和活動程序。

3.快樂三要素

簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。

4.生物年齡

指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快

慢程度。

5.運(yùn)動訓(xùn)練

凡是培養(yǎng)運(yùn)動員的一切準(zhǔn)備過程都可稱之為運(yùn)動訓(xùn)練。

6.健康

指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完善的狀態(tài)

7.運(yùn)動指數(shù)

課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。

8.誘導(dǎo)練習(xí)

體育活動中正確掌握運(yùn)動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。

9.體適能（體能）

指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。

10.練習(xí)軌跡

指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。

四、簡答題（5小題，每小題4分，共20分）

1.在新課程教學(xué)中，教師為何由知識的傳播者轉(zhuǎn)為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者？

①積極地旁觀；

②給學(xué)生以心理上的支持；

③培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。

2.教學(xué)研究是提高和成就教師的有效途徑。作為一名教師，你如何認(rèn)識教研在新課程實施

中的作用？

①橋梁和通道；②大舞臺；③大課堂；④大平臺；⑤切入點。

3.什么是乳酸能？

人體如以最快速度持續(xù)運(yùn)動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下供能以

使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)——乳酸。

4.體育課程改革的基本思路是什么？

①談化競技運(yùn)動的教學(xué)模式，牢牢樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想；

②重視體育課程的功能開發(fā)，增強(qiáng)體育課程的綜合性；

③培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，樹立學(xué)生終身體育的概念；

④培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力；

⑤以人為本，重視學(xué)生的主體地位；

⑥關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益；

⑦改革體育考試和評價方法，綜合評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)。

5.近年來，體育教學(xué)原則主要包括哪八個方面？

身心全面發(fā)展原則，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則，直觀性原則，

循序漸進(jìn)原則，鞏固提高原則，從實際出發(fā)原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則，綜合創(chuàng)新原則

等。

五、問答題（5小題，每小題8分，共40分）

1.在課程改革中，《體育與健康》課程教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與和主體作用，這與“放羊式”

教學(xué)有什么區(qū)別，請你談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

①教學(xué)指導(dǎo)思想；②教學(xué)計劃設(shè)計（目的、內(nèi)容、要求、過程等）；③教師作用；④教學(xué)

組織形式與方法；⑤教學(xué)反饋與調(diào)控；⑥教學(xué)評價；⑦安全因素。

2.課程改革后的《體育與健康》課程更加全面關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知、身體、心理和行為表現(xiàn)，

教師的角色和作用也更加多元化。請你談?wù)勗诮逃^念方面將發(fā)生哪些變化？

①從過去被動的執(zhí)行者，變成主動的參與課程設(shè)計的決策者；

②從單一關(guān)注運(yùn)動水平，變成全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展；

③在教學(xué)方法上，從強(qiáng)調(diào)“教”，轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主“學(xué)”；

④在師生關(guān)系方面，從學(xué)生的主宰，轉(zhuǎn)變?yōu)榕c學(xué)生合作學(xué)習(xí)的伙伴與朋友；

⑤對學(xué)生的評價，從主要關(guān)注學(xué)生成績，轉(zhuǎn)為重視學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。

3.如何測量運(yùn)動員的步頻、步幅，舉例說明。

把跑道清掃干凈，測量統(tǒng)計運(yùn)動員在跑的過程中跑道上釘鞋留下的痕跡。

例某運(yùn)動員百米成績11”，全程跑49步，則有：

A全程平均步幅=距離/步數(shù)=100M/49=2.04M

B全程平均步頻=步數(shù)/時間=49/11=4.45步/秒

C全程平均速度=距離/時間=100M/11=9.09米/秒

4.在小學(xué)階段的體育教學(xué)中，你怎樣處理好“普及”與“提高”，“個體”與“全體”的

關(guān)系，舉例闡述。

（略）

5.“身心全面發(fā)展原則”的基本依據(jù)、基本要求是什么？

依據(jù)：人體是在大腦皮層統(tǒng)一調(diào)節(jié)下的有機(jī)整體，盡管身體任何部位的運(yùn)動都是相互聯(lián)系、

相互制約的，某一運(yùn)動器官的運(yùn)動，對其他部位生理運(yùn)動都是有促進(jìn)作用，因此，在體育

教學(xué)過程中，必須用多種多樣的教材和恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，有計劃地對身體、心理進(jìn)行科學(xué)

全面訓(xùn)練，才能使身心得到全面的、健康的發(fā)展。

要求：①制訂好學(xué)習(xí)水平段的計劃，全年教學(xué)計劃與學(xué)期教學(xué)進(jìn)度，必須全面性；②

在安排每次課內(nèi)容時，特別注意基本部分教學(xué)內(nèi)容的合理搭配；③在課外體育活動的各種

專項運(yùn)動中，也應(yīng)注意學(xué)生的身體、心理的全面基礎(chǔ)訓(xùn)練。

1、請編排5個隊參加籃球單循環(huán)比賽各輪次競賽程序表？

答：0-----50——40——30——20——1

1——45——34——23——12——5

2——31——25——14——53——4

2、請編排一套（六節(jié)）韻律體操，每節(jié)名稱用文字表示，動作方法用簡筆畫表示。

答：

3、分腿騰越橫箱的保護(hù)與幫助方法及作用？

答：1、迎握上臂，頂拉后撤。

2、作用是消除恐懼感，增強(qiáng)自信心，安全教學(xué)。

4、社會適應(yīng)目標(biāo)的主要內(nèi)容是什么？

答：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體

育與健康知識的方法。

5、列出六種發(fā)展速度素質(zhì)的練習(xí)方法和手段？

答：高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、30米行進(jìn)間跑、順風(fēng)跑、讓距跑、加速跑。

四、論述題（10分，共計20分）

1、談?wù)勗诮虒W(xué)實際中怎樣堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

答：1、對健康的“三維觀”概念理解。

2、注意師生關(guān)系改進(jìn)教法、學(xué)法，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)

慣。

3、以身體活動為載體，提高運(yùn)動技術(shù)技能及其應(yīng)用能力，使其終身受益。

1.簡述體育鍛煉的原則。（4分）

答：-、堅持鍛煉、持之以恒；（1分）

二、循序漸進(jìn)、量力而行；（1分）

三、自覺鍛煉、因人制宜；（1分）

四、全面發(fā)展、有所側(cè)重。（1分）

2.運(yùn)動中和運(yùn)動后的正確飲水方法是什么？（8分）

答：一次喝水量不應(yīng)太多，每次少量，多次補(bǔ)充，并可喝少量淡鹽水。不要喝生水，以

免引起疾病。在緊張的運(yùn)動中最好喝溫開水。涼水刺激胃腸，使蠕動加強(qiáng)，易引起腹痛、腹

瀉。過冷刺激還易使咽喉發(fā)炎，嗓子嘶啞。（8分）

3.為什么飯后不宜立即從事劇烈運(yùn)動？（8分）

答：因為劇烈運(yùn)動時,交感神經(jīng)高度興奮，引起腹腔內(nèi)器官的血管收縮，肌肉中的血管

舒張，血液進(jìn)行重新分配，大量血液流入肌肉，保證劇烈運(yùn)動時肌肉工作的需要。腹腔器官

的血管收縮，供給消化器官的血液減少。因而，消化腺的分泌減少，同時，副交感神經(jīng)活動

受到限制，興奮性降低，胃腸運(yùn)動也受到抑制，消化能力降低。若飯后馬上劇烈運(yùn)動，不但

對消化不利，甚至還會引起腹痛和嘔吐。因此，飯后不宜立即從事劇烈運(yùn)動。（8分）

1.終點跑——終點跑是全程跑的最后一段。任務(wù)是保持途中跑的跑速并完成撞線動作。

2.移動（籃球）——是隊員在比賽中改變位置、速度、方向和爭取高度時所采取的各種腳步

動作的通稱。

3.健美操——健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增

進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運(yùn)動。

五、問答題（28分）

1.簡述體育鍛煉的原則。

答：-、堅持鍛煉、持之以恒；（1分）

二、循序漸進(jìn)、量力而行；（1分）

三、自覺鍛煉、因人制宜；（1分）

四、全面發(fā)展、有所側(cè)重。（1分）

2.簡述如何欣賞一場體育比賽？

答：了解體育比賽的基本情況（2分）

了解體育比賽的特點

了解體育比賽制度

了解體育比賽規(guī)則

了解體育運(yùn)動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

體育比賽的美學(xué)欣賞（2分）

身體美

技術(shù)美

行動美

體育比賽精神的學(xué)習(xí)和欣賞（2分）

愛祖國、愛人民，為國爭光的獻(xiàn)身精神

全力拼搏，爭取勝利的競爭精神

堅忍不拔，克服困難的頑強(qiáng)精神

嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍的科學(xué)精神

3.體質(zhì)測定與評價的意義？

答：第一，可使學(xué)校有關(guān)部門了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀：通過測定和評價獲得數(shù)據(jù)經(jīng)過分

析和研究，了解學(xué)生體質(zhì)變化的客觀規(guī)律，并可檢查、衡量體育教學(xué)和身體鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)

的效果。（2分）

第二，為制定切合實際的體育教學(xué)大綱、計劃，確定適宜的教學(xué)內(nèi)容和方法提供了科學(xué)依據(jù);

同樣，也為制定科學(xué)的體育鍛煉計劃提供了客觀依據(jù)。（2分）

第三，使學(xué)生了解自己的發(fā)育程度、機(jī)能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力以及各個時期體質(zhì)的發(fā)

展和變化。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的體質(zhì)狀況，激發(fā)和培養(yǎng)他們科學(xué)鍛煉身體的自覺性和積極

性。（2分）

第四、體質(zhì)測定和評價過程中收集和積累了大量數(shù)據(jù)資料，能促進(jìn)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的科學(xué)

研究。（2分）

第五，能更有效地改善學(xué)校體育、衛(wèi)生、營養(yǎng)、生活制度和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等工作的管理，從而進(jìn)

■?步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高健康水平。

1、重力休克產(chǎn)生的原因和急救方法。

答：原因，是運(yùn)動中下肢血液回流不足，心臟射血減少，也和運(yùn)動中低血糖有關(guān)。

急救方法，使患者平臥足略高于頭，同時進(jìn)行由小腿向大腿、心臟方向的按摩，促使

血液回流，?般片刻會自然清醒。如時未清醒，可掐人中、合谷等穴位，如停止呼吸即實

施人工呼吸。

2、請排出5個隊參賽的單循環(huán)比賽輪次表。

答:1~01~51-41~31~2

2?50~45?34~23-0

3-42-30~25~04~5

簡述運(yùn)球的時機(jī)？

答：1、當(dāng)同伴北防守夾住不能傳球時。

2、為了擺脫防守或運(yùn)球后可以投籃和便于傳球。

3、組織和發(fā)動陣地進(jìn)攻配合或調(diào)整進(jìn)攻位置。

4、組織和發(fā)動快攻時。

5、為了給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會時。

1、簡答半場人盯人防守的兩種防守形式？

答：1半場縮小人盯人防守，是對付外圍中投不太準(zhǔn)，籃下攻擊能力較強(qiáng)的一種防守形式，

它防區(qū)?。ㄒ话銥?—7m）,有利于控制對方籃下進(jìn)攻和外線突破，防守重點在內(nèi)線。

2半場擴(kuò)大人盯人防守，是對付外圍攻擊力強(qiáng)而內(nèi)線攻擊力較弱的一種防守方式，它防區(qū)大

（一般為8—10m）,有利于破壞對方的習(xí)慣打法，防守重點在外線

1,什么是五秒鐘規(guī)則？

答：以下三種情況判5秒違例。

（1）.持球隊員在5秒鐘內(nèi)未傳、投、滾、運(yùn)球時判違例。

（2）.擲界外球時，5秒鐘內(nèi)要將球傳給場內(nèi)隊員時，判違例。

（3）.罰球隊員在5秒鐘內(nèi)要進(jìn)行投籃，判違例。

2,籃球運(yùn)動中常見的損傷主要有那些？

答：有手指損傷、踝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)損傷、以及沖撞和跌倒造成的

1、籃球運(yùn)動的作用有哪些？

答：1籃球運(yùn)動的集體性原則，充分體現(xiàn)他在培養(yǎng)集體觀念和嚴(yán)格組織紀(jì)律方法的價值。

2籃球運(yùn)動的復(fù)雜多變及激烈緊張的對抗性特點，可培養(yǎng)沉著、冷靜、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)

的意志品質(zhì)以及奮發(fā)向上的現(xiàn)代競爭意識。

3籃球運(yùn)動由跑、跳、投等基本技能組成，因而能促進(jìn)人體力量、速度、耐力、靈敏等身

體素質(zhì)的全面發(fā)展。

4籃球運(yùn)動具有觀賞、娛樂和經(jīng)濟(jì)價值，使參與者身心直接受益，有利于勞動、工作和

學(xué)習(xí)效率提高。

簡述變向運(yùn)球技術(shù)的動作要領(lǐng)？

答：運(yùn)球隊員要從防守隊員右側(cè)突破時，先向?qū)κ钟覀?cè)快速運(yùn)球，當(dāng)對手向左側(cè)移動時，運(yùn)

球隊員突破變向。變向時，右手拍球的右上方，使球從自己身體右側(cè)排向左側(cè)，同時，左腳

向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)用肩擋對手，然后用左手排球的正后上方，右腿跨出，從對手的右

側(cè)突破。

1.組織一次小型傕直比賽，需制訂一個比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？

答：組織一次小型體育比賽,制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：1、比賽名稱和任務(wù)；2、時

間與地點、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；4、比賽辦法（方法、確定名次等）；5、

比賽規(guī)則；6、獎勵辦法；7、報名日期和方法；8、對參賽單位的要求及注意事項。

2.上好一堂《體育與健康（體育）》課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提

條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展,并能收到預(yù)期的教學(xué)效果,就一節(jié)《體育與健康（體

直）》實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？

答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮教材、蘭生、教法、場地、器材、

時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。

3.教育教學(xué)研究是一種有計劃、有目的、有意義的認(rèn)識活動，它與?般的工作總結(jié)不同，

需要經(jīng)歷一個科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)

過哪兒個步驟？

答：一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個步驟：1、選擇研究課

題；2、制定研究計劃（題目、目的意義、對象、方法、時間安排等）；3、實施研究活動（材

料要真實、充足）；4、對研究材料加工、整理和分析；5、撰寫研究報告或?qū)W術(shù)論文。

1、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是什么？（2分）

答：1）堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2）激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

4）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位學(xué)生受益。

2、簡述坐位體前屈的測試方法（3分）

答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，

兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)

沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，

取最好成績。

3、請就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇ǎ浚?分）

答：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效果的

檢驗等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、給學(xué)生多

一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。

1、用動作周期簡述走與跑的主要區(qū)別。

答：走的一個周期包括兩次單腳支撐和兩次雙腳支撐，不允許出現(xiàn)身體騰空現(xiàn)象。

跑是單腳支撐與騰空的交替，一個周期由兩次單腳支撐利兩次騰空組成，這是走與

跑的主要區(qū)別。

2、述兩種不同類型起跳的任務(wù)。

答：一種是盡量減少水平速度損失的情況下，力求取得必要的垂直速度，另一種是在保

持一定的水平速度的情況下，獲得盡可能大的垂直速度。

3、述最后用力的任務(wù)。

答：在穩(wěn)固有力支撐的基礎(chǔ)上，把全身的力量通過投擲臂和手的動作，以最快的速度集

中作用到器械上，以適宜的角度，把器械投擲的更遠(yuǎn)。

二、答題（10分）

應(yīng)怎樣進(jìn)行跳高和撐桿跳高的名次和同名次的判定工作？

答：應(yīng)以每個運(yùn)動員最好成績排列名次，如成績相等時，應(yīng)根據(jù)：

1）共同跳的最后高度上，試跳失敗次數(shù)少的運(yùn)動員列前。

2）如按上述辦法不能分別名次時，應(yīng)以全賽中試跳失敗次數(shù)少的名次列前。

3）按上述兩種辦法仍不能判定時，則按下列兩種辦法進(jìn)行：

a.如屬第一名的判決，則令成績相等的運(yùn)動員在其共同高度中的最低高度上，每人

再試跳一次，如仍不能判定，則橫竿應(yīng)提升或降低（2厘米）直到?jīng)Q出名次為止。

b.涉及其他名次時，則名次并列，無下一名次。

高中體育與健康理論復(fù)習(xí)題

一、名詞解釋

1.體育：包括兩層含義一是指以身體練習(xí)為基本手段，通過各種自然因素和衛(wèi)生措施達(dá)

到增強(qiáng)體能增進(jìn)健康，豐富社會文化娛樂生活為目的一種社會活動;二是在學(xué)校教育環(huán)境中,

指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育知識和技能，形成體育鍛煉意義，提高活動能力，增進(jìn)健康的教育活

動

2.健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)三方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有

疾病或者是體質(zhì)健壯。

3.身體健康：指個體處于體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。

4.心理健康：包括兩層含義一指心理健康狀態(tài)個體處于這種狀態(tài)時不僅自我感覺良好,

而且與社會處于和諧的狀態(tài)。二指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的能力。

5.社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。

6.體能：人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力，包括與健康有關(guān)的體

能和與運(yùn)動技能有關(guān)的體能。

7.體能要素：是構(gòu)成體能的組成部分分為兩種類型包括與健康有關(guān)和與運(yùn)動技能有關(guān)。

8.靶心率：就是鍛煉時應(yīng)采用的運(yùn)動強(qiáng)度所對應(yīng)的范圍。

9.肌肉力量：也稱最大力量，是指肌肉或肌肉群一次竭盡全力收縮從事對抗阻力的活

動能力

10.肌肉耐力：指多次重復(fù)收縮不疲勞的能力

11.爆發(fā)力：也稱快速力量，是指在短時間內(nèi)人體克服阻力的能力

12.RM的定義：是指在肌肉群疲前完成一定次數(shù)的最大負(fù)荷

13.身體成分：指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例

14.田徑運(yùn)動：是由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運(yùn)動項目

15.運(yùn)動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)

16.運(yùn)動技能：指人體在運(yùn)動中有效完成專門活動的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌

肉群協(xié)調(diào)工作的能力

17.體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法

為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要目的的必修課程

18.身高標(biāo)準(zhǔn)體重：是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍

19.肺活量體重指數(shù)：是肺活量與體重的比例關(guān)系，即指數(shù)=肺活量/體重

20.臺階試驗：是反映人體心血管系統(tǒng)技能、狀況的重要質(zhì)數(shù)，數(shù)值越大心血管機(jī)能水

平越高。

21.握力體重指數(shù)：反映的是肌肉的相對力量，每公斤體重的握力

二、簡答題

1.自覺參與體育鍛煉的意義？

①可以緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率

②可以促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育和發(fā)展，以及運(yùn)動技能的提高

③提高心理健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力

④可以培養(yǎng)自己成為全面發(fā)展的人才

2.怎樣才能自覺參與體育鍛煉？

①首先要具有自覺參與體育鍛煉的正確認(rèn)識

②遵守課堂常規(guī)自覺積極地上好體育與健康課

③有意識地根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計劃

④堅持體育鍛煉并與同學(xué)?起鍛煉

⑤主動學(xué)習(xí)科學(xué)的體育鍛煉方法

⑥積極參加課外校外節(jié)假日的體育活動

⑦有較強(qiáng)的責(zé)任感積極與他人合作

3.從咖幾方面自我評價能否自覺參與體育鍛煉？

參考第2題

4.體能與身體健康的關(guān)系？

體能是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能與遺傳因素有一定

的關(guān)系但是通過科學(xué)的體育鍛煉可以有效地提高和發(fā)展體能促使心臟血管肺和肌肉等保持

良好的狀態(tài)從而使身體更健康精力更加旺盛更加積極愉快地進(jìn)行日常的學(xué)習(xí)工作和娛樂活

動提高生命質(zhì)量

5.體能要素包括哪幾方面？

①與健康有關(guān)的體能要素：包括心肺耐力肌肉力量肌肉耐力和身體成分

②與運(yùn)動技能有關(guān)的體能要素：包括速度力量耐力靈敏柔韌平衡和協(xié)調(diào)等

6.體制健康標(biāo)準(zhǔn)測試的評價指標(biāo)包括那些方面的內(nèi)容？

身高標(biāo)準(zhǔn)體重肺活量體重指數(shù)臺階試驗800米跑（女）1000米跑（男）50米跑立定跳

遠(yuǎn)仰臥起坐（女）坐位體前屈握力體重指數(shù)

7.如何計算靶心率范圍｛如:16歲｝?

最大心律為200—16=204次/分，靶心率下限為204X65%=132.6次/分，靶心率上

限204X80%=162.2次/分，靶心率范圍為132—162次/分

8.如何依據(jù)靶心率進(jìn)行體育鍛煉？

應(yīng)根據(jù)自己的實際情況來確定靶心率范圍，剛開始進(jìn)行鍛煉或原來體能基礎(chǔ)較差的應(yīng)采

用靶心率的下限為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行鍛煉,經(jīng)過一段時間鍛煉后再適當(dāng)提高鍛煉的強(qiáng)度,要持之以恒,

最好每周進(jìn)行3—4次鍛煉，每次20分鐘以上。

9.舉例說明發(fā)展肌肉力量的兒種方法？

①負(fù)重對抗阻力量練習(xí)如舉啞鈴,②克服彈性物體阻力的練習(xí)如拉力器③雙人對抗練習(xí)

如雙人推拉④利用外部環(huán)境阻力的練習(xí)如沙地跑⑤克服自身重量的練習(xí)如引體向上⑥利用

專門的練習(xí)器械進(jìn)行練習(xí)。

10.進(jìn)行力量練習(xí)應(yīng)注意那些事項？

①進(jìn)行力量練習(xí)一定要循序漸進(jìn)，不可盲目進(jìn)行，切忌長期停止鍛煉后，突然加大運(yùn)動

的量和強(qiáng)度，很容易造成傷害，有損健康。②進(jìn)行力量練習(xí)應(yīng)保持每周2—3次，每次間隔

一天。③要使疲勞的肌肉有充分的恢復(fù)時間。

11.發(fā)展與運(yùn)動技能有關(guān)的要素應(yīng)注意哪幾點？

①根據(jù)你的運(yùn)動能力來選擇運(yùn)動項目或體育活動

②選擇適宜的運(yùn)動項目或體育活動發(fā)展相應(yīng)的體能

③要與那些你的運(yùn)動相近或稍強(qiáng)的人一起活動

④嘗試各種運(yùn)動項目通過不斷變換運(yùn)動項目來增加運(yùn)動樂趣，但要提高運(yùn)動技能需進(jìn)行

專門練習(xí)

12.鍛煉應(yīng)遵守的基本原則有哪些？

全面性原則針對性原則、持之以恒原則、循序漸進(jìn)原則、超負(fù)荷原則、恢復(fù)性原則

13.何制定個人的體能發(fā)展計劃？

①制訂前對自己的體能與健康狀況等進(jìn)行檢查和評價

②依據(jù)檢查和測試結(jié)果制訂遠(yuǎn)期和近期計劃

③計劃中應(yīng)有采用的鍛煉手段和方法，每項鍛練內(nèi)容的練習(xí)時間和強(qiáng)度，注意事項并對

自己的鍛煉效果進(jìn)行測試

14.簡述步頻和步幅與跑的關(guān)系？

跑的速度主要取決于步幅和步頻，步幅越大或步頻越快都能提高跑的速度。但步頻和步

幅又說受多種因素的制約相互限制。

15、如何提高跑的速度？

①提高反應(yīng)速度②增加步頻③增大步幅

16.簡述