人教版新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計(jì) 三年級上冊 《民族民間體育活動曳步舞《少年》》學(xué)案

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)

小學(xué)三年級體育與健康

曳步舞自編套路《少年》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

同聲■

i健康同

曳步舞自編套路《少年》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

、單元信息

學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱

基本信息

民族民間體育活動

體育三年級第一學(xué)期人教版

曳步舞《少年》

單元組織

重組單元

方式

序號課時(shí)名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1奔跑步、體適能第八章

2點(diǎn)地、體適能第八章

3滑步、體適能第八章

課時(shí)信息4卡步、體適能第八章

5組合練習(xí)（一）、體適能第八章

6內(nèi)交叉+卡步、體適能第八章

7交叉點(diǎn)地+蝴蝶步、體適能第八章

8完整套路、體適能第八章

、教材分析

曳步舞也稱鬼步舞，是一項(xiàng)趣味性、普及性、健身性和娛樂性極高的大眾舞

蹈運(yùn)動項(xiàng)目。具有基本步伐簡單易學(xué)，音樂動感活力，表演感染力強(qiáng)的特點(diǎn)，現(xiàn)

已從社會活動慢慢地延伸到學(xué)校體育教學(xué)、課間活動及體看比賽中。我市教育局

體育教研室已經(jīng)成功舉辦了兩期中小學(xué)體育教師研修曳步舞培訓(xùn)，受到廣大一線

教師一致好評，并逐步推廣。

曳步舞因有快節(jié)奏、強(qiáng)爆發(fā)以及對腿部力量和速度的要求，所以能大大提高

學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性及肌肉彈性，發(fā)展多種身體素質(zhì)。并且其不受場地、環(huán)境

等條件限制，居家、戶外均可，鍛煉可實(shí)施性強(qiáng)。

、單元內(nèi)容

本單元教學(xué)內(nèi)容為水平二，三年級民族民間校本創(chuàng)編曳步舞一一《少年》。

結(jié)合學(xué)生實(shí)際，精選曳步舞中奔跑步、點(diǎn)地、滑步、卡步、交叉步、蝴蝶步等動

作展開教學(xué)，根據(jù)音樂《少年》特點(diǎn)進(jìn)行動作組合創(chuàng)編并完整學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容安

排由易到難，分解遞進(jìn)，充分考慮個(gè)體化差異，因材施教。教學(xué)時(shí)進(jìn)行學(xué)科融合,

選用符合小學(xué)生時(shí)代特點(diǎn)的不同元素音樂進(jìn)行練習(xí)；例如：民謠一一《布谷鳥》、

黃梅戲一一《對花》、英文歌曲一一《鈴兒響叮當(dāng)》、兒童歌曲一一《采蘑菇的小

姑娘》、勵(lì)志歌曲一一《少年》等，激發(fā)學(xué)生參與熱情，提升音樂鑒賞能力，陶

冶情操。教學(xué)力求展現(xiàn)體育教學(xué)組織的創(chuàng)新，利用多媒體教學(xué)手段優(yōu)化課內(nèi)教學(xué)

資源，促進(jìn)學(xué)科之間的融合。

■四、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)曳步舞，了解民間體育運(yùn)動曳步舞的特點(diǎn)，掌握奔跑步、滑步、點(diǎn)

地、卡步、交叉步、蝴蝶步等基本動作和自編舞蹈《少年》成套動作；學(xué)生通過

課堂的學(xué)練過程，能夠掌握動作技能練習(xí)及提高方法，下肢力量、身體的靈敏性、

上下肢協(xié)調(diào)能力及心肺功能得到提高與增強(qiáng)；結(jié)合不同風(fēng)格音樂練習(xí)，音樂韻律

感得到提升，鑒賞美的能力得以培養(yǎng)；通過模仿練習(xí)、互助練習(xí)和自主創(chuàng)編動作

等多種形式練習(xí)，學(xué)生運(yùn)動參與興趣得到激發(fā)，表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)互助以及大膽創(chuàng)新的

精神，能夠樂在其中，逐步養(yǎng)成自主鍛煉行為習(xí)慣。

五、單元課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課奔跑步的教學(xué)，學(xué)生能夠說出奔跑步動作名稱及術(shù)語，

掌握奔跑步提膝、落地、擺臂和滑步的動作方法，并能夠跟隨音樂自主

練習(xí)奔跑步；

第1課時(shí)2.學(xué)生可以掌握奔跑步的訓(xùn)練方法，發(fā)展其下肢力量，提高上下肢協(xié)

調(diào)能力、心血管系統(tǒng)機(jī)能，以及對音樂節(jié)奏的感知；

3.學(xué)生在學(xué)練過程中，能夠?qū)W會觀察，勇于表現(xiàn)，學(xué)會互動與協(xié)作，

培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。

1.通過本節(jié)課教學(xué)，學(xué)生知道點(diǎn)地動作的重點(diǎn)，掌握點(diǎn)地及組合動作，

學(xué)會銜接方法，并能夠跟隨音樂自主練習(xí)；

2.學(xué)生可以掌握奔跑步和點(diǎn)地動作串聯(lián)的訓(xùn)練方法，發(fā)展下肢力量，上、

第2課時(shí)下肢協(xié)調(diào)性，心肺功能，增強(qiáng)音樂節(jié)奏感；

3.學(xué)生在學(xué)練過程中，能夠?qū)W會觀察和比較，自我改進(jìn)提高，培養(yǎng)自學(xué)

意識，養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣。

1.學(xué)生能夠說出滑步動作名稱及術(shù)語，掌握滑步時(shí)腳的移動方法，并能

夠跟隨音樂自主練習(xí)；

2.發(fā)展下肢力量，促進(jìn)心肺功能，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)性和靈活性，提升韻

第3課時(shí)

律節(jié)奏感；

3.通過模仿、觀察、比較提升優(yōu)化動作，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)互助及運(yùn)動的樂趣，

培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

1、通過學(xué)習(xí)，知道前卡、后卡重心移動特點(diǎn)，學(xué)會動作練習(xí)方法，積

極主動跟練。

第4課時(shí)2、通過小組合作學(xué)練與游戲，學(xué)生的合作能力與創(chuàng)新能力得到培養(yǎng)。

3、結(jié)合不同風(fēng)格音樂練習(xí)，學(xué)生能感知不同音樂節(jié)奏特點(diǎn)，練習(xí)興趣

得到激發(fā)，同時(shí)感受到運(yùn)動樂趣。

1.學(xué)會奔跑、點(diǎn)地、滑步、卡步的基本步伐組合動作，重復(fù)練習(xí)記憶

動作，形成特定動作技能；

第5課時(shí)2.通過自由組合團(tuán)隊(duì)，自選難度提升練習(xí)，學(xué)生互學(xué)與互評能力及創(chuàng)

編能力得到提升；

3.學(xué)生間能大膽展示自身動作，克服緊張的心理障礙，增強(qiáng)自信心。

1、通過學(xué)習(xí)，知道曳步舞基本步內(nèi)交叉的動作要領(lǐng)，體會曳步舞不同

步伐風(fēng)格特點(diǎn)；

2、通過基本步伐練習(xí)與素質(zhì)活動，學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

第6課時(shí)

得到發(fā)展；

3、通過趣味活動和小組學(xué)練，學(xué)生能大膽自我展示，體會運(yùn)動鍛煉的

快樂，學(xué)練積極性得到激發(fā)。

1、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握蝴蝶步基本動作要領(lǐng)，找準(zhǔn)動作的發(fā)力點(diǎn)完

成動作；

2、通過主體學(xué)練和素質(zhì)小游戲，學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、柔韌、速度等身體

第7課時(shí)

素質(zhì)得到發(fā)展；

3、通過不同形式的小組活動，學(xué)生學(xué)會協(xié)作，同時(shí)體會到游戲帶來的

樂趣，表現(xiàn)出堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

1.學(xué)生能在示范帶領(lǐng)下跟音樂完成整套動作，發(fā)展多種身體素質(zhì)。

2.小組間能互幫互助共同學(xué)習(xí)提高，大膽創(chuàng)新交流，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識得

第8課時(shí)到增強(qiáng)。

3.學(xué)生能根據(jù)自身能力選擇難度克服心理障礙完成考核，獲得自信，

形成自主鍛煉意識。

M-YT

六、單元作業(yè)整體設(shè)計(jì)思路

本單元作業(yè)依據(jù)8課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì)，經(jīng)過課堂學(xué)習(xí)后，學(xué)生已經(jīng)掌

握了曳步舞基本動作要領(lǐng)，為了讓技術(shù)動作更加熟練，表現(xiàn)力更強(qiáng)，節(jié)奏感更好，

每一次作業(yè)充分考慮學(xué)習(xí)內(nèi)容的重、難點(diǎn)，由易到難，分別設(shè)計(jì)了基礎(chǔ)性（練一

練）、提升性（提一提）、拓展性（闖一闖）三個(gè)層級的主題作業(yè)內(nèi)容，配以一定

強(qiáng)度的趣味親子體適能練習(xí)內(nèi)容組成。

每次作業(yè)分別配以不同音樂風(fēng)格的練習(xí)樂曲，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣同時(shí)提升學(xué)

生音樂審美能力，充分體現(xiàn)學(xué)科間的融合，發(fā)展學(xué)生綜合素養(yǎng)。作業(yè)中通過模仿、

自主創(chuàng)編和親子互動等方式進(jìn)行練習(xí)與挑戰(zhàn)，不同能力的學(xué)生可以選擇不同難度

的作業(yè)，每個(gè)學(xué)生都可以完成一定目標(biāo)作業(yè)，從而提高自信心，激發(fā)求知欲望，

逐步掌握一項(xiàng)運(yùn)動技能，在享受運(yùn)動樂趣的同時(shí)增進(jìn)親子情感交流。

七、單元作業(yè)目標(biāo)

1、在現(xiàn)有學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，通過不同層級的作業(yè)布置，學(xué)生參與熱情得到激發(fā)，

并能利用各種平臺大膽交流展示，積極參加鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動行為習(xí)慣。

2、分層分能力作業(yè)布置，學(xué)生自主選擇難度，自我提升，掌握曳步舞套路

動作同時(shí)力量、協(xié)調(diào)性、韻律節(jié)奏感等多種身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，表現(xiàn)出進(jìn)取精神。

3、結(jié)合不同曲風(fēng)音樂元素，學(xué)生自我體驗(yàn)練習(xí)并自行創(chuàng)想創(chuàng)編，體會學(xué)科

間融合，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新探究能力。

4、通過豐富易操作趣味親子體適能，親子間情感得以提升，同時(shí)學(xué)會與同

伴協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。

八、單元課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

1、通過不同層次的作業(yè)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生可以鞏固并提高奔跑步的基礎(chǔ)技術(shù)

動作，掌握不同形式及方向變化的奔跑步技術(shù)動作；

2、學(xué)生通過作業(yè)練習(xí)，下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、心肺功能得到發(fā)展，

第1課時(shí)

肢體空間感受得到提升；

3、通過嘗試自主創(chuàng)新提升練習(xí)，求知欲望得到激發(fā)，享受運(yùn)動樂趣的同時(shí)

親子間情感得到增強(qiáng)。

1、通過本次作業(yè)的練習(xí)，學(xué)生能熟練掌握點(diǎn)地的技術(shù)動作，動作富有彈性，

上、下肢協(xié)調(diào)得到增強(qiáng)；

第2課時(shí)2、運(yùn)用不同練習(xí)曲，學(xué)生樂感能力得以提升，學(xué)練興趣更加濃厚；

3、嘗試不同難度動作進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生挑戰(zhàn)意識得以激發(fā)，參與積極性增強(qiáng)。

1、通過作業(yè)練習(xí)，學(xué)生能夠強(qiáng)化滑步動作技能，滑步移動流暢，上、下肢

動作協(xié)調(diào)；

2、多次重復(fù)及體適能練習(xí)后，學(xué)生能夠提升自身靈敏性及上下肢協(xié)調(diào)性，

第3課時(shí)

發(fā)展心肺功能；

3、學(xué)生根據(jù)自身能力，逐步進(jìn)階提高。樂感、節(jié)奏感得以提升，創(chuàng)編意識

得以培養(yǎng)。

1、通過視頻模仿、自主學(xué)練，學(xué)生能掌握前卡后卡動作。

2、通過引導(dǎo)，學(xué)生能將學(xué)過的基本步伐動作進(jìn)行組合運(yùn)用，自主鍛煉，身

第4課時(shí)體平衡能力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得以提高，身體素質(zhì)得到發(fā)展。

3、學(xué)生的學(xué)練欲望得以激發(fā)，能根據(jù)步伐特點(diǎn)進(jìn)行拓展創(chuàng)編。

4、通過體適能練習(xí)，學(xué)生的核心力量得以鍛煉，家庭氛圍更加融洽。

1、學(xué)生在示范帶領(lǐng)下能完整做出四個(gè)基本步組合動作，能自我跟音樂嘗試

提升練習(xí)、自由創(chuàng)編，大膽展示，發(fā)展創(chuàng)新能力。

第5課時(shí)2、通過多次重復(fù)練習(xí)，總結(jié)組合規(guī)律、記憶動作，發(fā)展心肺功能，增強(qiáng)意

志品質(zhì)O

3、通過趣味的體能練習(xí)，學(xué)生能積極主動參與鍛煉，親子情感得到增強(qiáng)。

1、通過視頻模仿、自主學(xué)練，內(nèi)交叉動作更加熟練；

2、通過組合練習(xí)，身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得到提高，結(jié)合體適能練習(xí)學(xué)生下

第6課時(shí)

肢力量和核心力量得到增強(qiáng)；

3、通過變換方向練習(xí)，學(xué)生空間感得到提升，自主創(chuàng)新能力得以激發(fā)。

1、通過視頻練習(xí)和自主學(xué)練，學(xué)生的蝴蝶步、交叉步動作更加熟練，前后

方向的蝴蝶步銜接動作更連貫流暢；

2、通過多種形式的組合練習(xí)，學(xué)生動作得以強(qiáng)化，身體平衡能力、協(xié)調(diào)性、

第7課時(shí)

節(jié)奏感得以提升，身體素質(zhì)得以發(fā)展，創(chuàng)編能力得以提高，自主學(xué)習(xí)能力得

以培養(yǎng)；

3、通過親子體適能，學(xué)生的學(xué)練興趣得以激發(fā)，家庭關(guān)系更加和諧。

1、在多次視頻跟練后，能完整記憶動作，自主獨(dú)立完成整首樂曲，達(dá)到鍛

煉負(fù)荷，發(fā)展多種身體素質(zhì)；

2、部分學(xué)生能在熟練基礎(chǔ)上，嘗試改變上肢動作或利用基本步重新組合，

第8課時(shí)

合理創(chuàng)編練習(xí)并展示交流，相互學(xué)習(xí)，發(fā)展自身能力，增強(qiáng)自信；

3、在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，走進(jìn)廣場、社區(qū)等公共場所進(jìn)行類似舞蹈的主動模仿

鍛煉，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

X4rY

第1課時(shí)作業(yè)單

1.奔跑步體適能

本次作業(yè)為曳步舞教學(xué)的第1課時(shí)作業(yè)，經(jīng)過教學(xué)活動后，學(xué)生已掌

握動作要領(lǐng)。為了進(jìn)一步鞏固、提升、拓展奔跑步的技術(shù)動作，把本次主

作業(yè)

體作業(yè)由易到難，分為3個(gè)部分進(jìn)行挑戰(zhàn)完成。學(xué)生根據(jù)能力選擇不同難

分析

度的完成，提升完成信心。模仿、自喊節(jié)奏練習(xí)，鞏固技術(shù)動作；換節(jié)奏、

及

變方向練習(xí)，增強(qiáng)肢體空間感受，提升節(jié)奏感覺；不同形式奔跑步練習(xí)，

設(shè)計(jì)

激發(fā)創(chuàng)新思維能力。

思路

體適能（翻翻樂）輔助發(fā)展學(xué)生上肢力量，逐漸加大移動距離挑戰(zhàn)完

成。

1、通過不同層次的作業(yè)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生可以鞏固并提高奔跑步的基礎(chǔ)技術(shù)

動作，掌握不同形式及方向變化的奔跑步技術(shù)動作；

作業(yè)2、學(xué)生通過作業(yè)練習(xí)，下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、心肺功能得到發(fā)展，

目標(biāo)肢體空間感受得到提升；

3、通過嘗試自主創(chuàng)新提升練習(xí)，求知欲望得到激發(fā)，享受運(yùn)動樂趣的同時(shí)

親子間情感得到增強(qiáng)。

動作要領(lǐng)練習(xí)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議指導(dǎo)視頻時(shí)間

基礎(chǔ)練習(xí)：奔1、模仿練習(xí)

跑步時(shí)跟隨老師

1、模仿練動作自喊節(jié)

奔跑步0習(xí)：模仿教學(xué)奏；蠹

準(zhǔn)備姿勢：直視頻奔跑步3-4

.立:

練習(xí)；2、自主練習(xí)分鐘

練一練2、自主練時(shí)家長輔助春跑步媒一練

習(xí)：自喊節(jié)奏喊節(jié)拍或擊

動作方法：或聽音樂節(jié)打節(jié)拍。

作業(yè)（左腳開始）奏練習(xí)。

內(nèi)容提左膝向上，

垂直落地同

時(shí)右腿后滑提升練習(xí)：變

成弓步。左右換方向練習(xí)1、音樂選擇，

腿交替完成。1、模仿練由慢到快，循

習(xí)：4拍一換序漸進(jìn)；鬻

g/2拍一換；3-4

2、動作幅度分鐘

提一提2、自主練逐漸加大。奔跑步提一提

習(xí)：自己聽音

樂節(jié)奏換方

向練習(xí)。

拓展練習(xí)：不

同形式的奔1、先模仿跟

跑步練;

1、交叉奔跑

步練習(xí)；2、嘗試自我

2、左右奔跑創(chuàng)編，交流展

闖一闖步練習(xí)；zj\O

3、不同方式

奔跑步組合

練習(xí)。

趣味支撐:1、手臂交替

翻翻樂支撐；

2、跪撐過渡

體適能

到平板支撐。

1、拉伸時(shí)量

1-2

輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

安全。

放松活動輕柔拉伸

運(yùn)動小達(dá)人：自喊節(jié)拍（或聽音樂）完成，動作標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏

準(zhǔn)確，能完成跪撐體適能;

運(yùn)動小能手：能完成提升練習(xí)，動作舒展大方，有彈性，自

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

我提升難度完成體適能練習(xí);

運(yùn)動小健將：完成闖一闖練習(xí)1-2項(xiàng)，動作標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)力強(qiáng),

評價(jià)體適能練習(xí)完成較好。

評價(jià)等級學(xué)生自評家長評價(jià)教師評價(jià)

平運(yùn)動小達(dá)人

評價(jià)方式

管運(yùn)動小能手

寥運(yùn)動小健將

第2課時(shí)作業(yè)單

2.點(diǎn)地體適能

作業(yè)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容為點(diǎn)地，動作相對簡單。作業(yè)設(shè)計(jì)中突出音樂選擇，

分析選用戲曲歌曲《對花》配以練習(xí)，改變學(xué)生對曳步舞音樂的固有認(rèn)知，提

及升音樂鑒賞能力。主體作業(yè)中，在熟練步伐的基礎(chǔ)上，著重提升學(xué)生節(jié)奏

設(shè)計(jì)感，讓學(xué)生學(xué)會自喊節(jié)拍，自主練習(xí)；通過拓展視頻，引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生自主

思路創(chuàng)編，提升自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)展綜合素質(zhì)。

1、通過本次作業(yè)的練習(xí)，學(xué)生能熟練掌握點(diǎn)地的技術(shù)動作，動作富有彈性，

作

業(yè)上、下肢協(xié)調(diào)；

目

標(biāo)

2、運(yùn)用不同練習(xí)曲，學(xué)生樂感能力得以提升，學(xué)練興趣更加濃厚；

3、嘗試不同難度動作進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生挑戰(zhàn)意識得以激發(fā)，參與積極性增強(qiáng)。

動作要領(lǐng)練習(xí)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議指導(dǎo)視頻時(shí)間

基礎(chǔ)性練習(xí)：1、看視頻

4刃

側(cè)點(diǎn)：恭側(cè)點(diǎn)+前點(diǎn)模仿，自喊

（以左腳為1、模仿練習(xí)節(jié)奏練習(xí)；

3-4

例）2、自主練習(xí)：2、借助打

分鐘

左腳支撐，右你喊我做。擊節(jié)奏或鬻

練一練點(diǎn)地練習(xí)縹一縹

腳前腳掌右音樂節(jié)奏

側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)練習(xí)。

左腳前腳掌

發(fā)力，腳跟右

轉(zhuǎn)。提升性練習(xí)：1、注意上

注意：支撐腳奔跑步+點(diǎn)地肢動作的

靈活轉(zhuǎn)動。組合練習(xí)協(xié)調(diào)配合；

作業(yè)3-4

1、視頻模仿2、動作幅

內(nèi)容分鐘

前點(diǎn)：練習(xí)度逐漸加翳

提一提點(diǎn)堆綱合提一提

（以左腳為2、自主提升大。

例）練習(xí)

左腳支撐，右

腿提起腳跟

前點(diǎn)，同時(shí)左拓展性練習(xí)：1、查閱視

腳墊步向前不同方位、方頻資料創(chuàng)

跳動。向的點(diǎn)地組合編；

練習(xí)2、熟練基

3-4

1、和家長或礎(chǔ)上變換

分鐘

同伴交流探討上肢動作。鬻

闖一闖點(diǎn)地蠟習(xí)闖一闖

創(chuàng)編；

2、視頻模仿

練習(xí)。

第

1、移動距

離逐漸加

4-5

螃蟹移物大；

分鐘

揚(yáng)2、親子互

體適能蟒量走

動練習(xí)

-翳

1、拉伸時(shí)

1-2

輕柔拉伸量力而行，

呈分鐘

注意安全。

放松活動輕柔拉伸

運(yùn)動小達(dá)人：能跟隨音樂，自主完成技術(shù)動作作業(yè)及體適能

練習(xí)，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作舒展，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小能手：在音樂伴奏下能完成組合動作練習(xí)，上、下肢

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

動作協(xié)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏準(zhǔn)確，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小健將：能對動作進(jìn)行簡單創(chuàng)編，并能完成提升難度的

評價(jià)體適能練習(xí)，堅(jiān)持主動練習(xí)。

評價(jià)等級學(xué)生自評家長評價(jià)教師評價(jià)

“運(yùn)動小達(dá)人

評價(jià)方式中運(yùn)動小能手

雪運(yùn)動小健將

練放

松

習(xí)

音

音

樂

樂翳

置第二課時(shí)音樂-黃梅戲a放松音樂-登鸛雀樓

XArT

3.滑步體適能

滑步是點(diǎn)地的進(jìn)階動作，動作技術(shù)稍復(fù)雜，在基礎(chǔ)作業(yè)中，要求通過

作業(yè)

視頻跟練強(qiáng)化動作，再根據(jù)動作重難點(diǎn)（支撐腿滑動）提升，增加移動幅

分析

度，逐步過渡再組合動作練習(xí)；拓展作業(yè)中嘗試用不同點(diǎn)地方位創(chuàng)編，提

及

升難度，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣與挑戰(zhàn)意識，能積極主動鍛煉。

設(shè)計(jì)

趣味易操作的體適能作業(yè)，能進(jìn)一步增強(qiáng)綜合身體素質(zhì)，鍛煉意志品

思路

質(zhì)。

1、通過作業(yè)練習(xí)，學(xué)生能夠強(qiáng)化滑步動作技能，滑步移動流暢，上、下肢

動作協(xié)調(diào)；

2、多次重復(fù)及體適能練習(xí)后，學(xué)生能夠提升自身靈敏性及上下肢協(xié)調(diào)性，

發(fā)展心肺功能；

3、學(xué)生根據(jù)自身能力，逐步進(jìn)階提高。樂感、節(jié)奏感得以提升，創(chuàng)編意識

得以培養(yǎng)。

動作要領(lǐng)練習(xí)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議指導(dǎo)視頻時(shí)間

滑步：

（以左腳為基礎(chǔ)練習(xí)：1、跟視頻自

例）側(cè)點(diǎn)地、后點(diǎn)喊節(jié)拍同步

左腳腳跟、g地滑步練習(xí)；3-4

前腳掌交替1、視頻模仿2、觀察上肢分鐘

向右橫向移練一練練習(xí)；動作，注意g滑步練一蟒

動（碾地發(fā)2、自主練協(xié)調(diào)配合。

力），同時(shí)右習(xí)。

腳腳尖側(cè)點(diǎn)

地（或后點(diǎn)提升練習(xí)：1、增加支

作業(yè)地）O奔跑步和滑撐腿滑步練

鑫

內(nèi)容步移動組合習(xí)；

3-4

1、模仿教學(xué)2、移動幅

分鐘

S視頻練習(xí)；度由小變

提一提滑步提一提

2、自主跟音大。

樂重復(fù)練習(xí)。

拓展練習(xí)：1、課下交

1、創(chuàng)編前流，小組創(chuàng)

c3-4

點(diǎn)、側(cè)點(diǎn)、后編；無

分鐘

點(diǎn)與滑步的2、組內(nèi)交流

闖一闖

結(jié)中合口練坪習(xí)C。以改心進(jìn)。<

1.神龍擺尾1、可增加障

3-4

礙寬度與高

分鐘

煉2.臥龍戲珠

度。鬻

體適能神龍持尾、臥拉戲

體適能珠

A1、拉伸時(shí)量

1-2

o，輕柔拉伸力而行，注

逑分鐘

/意安全。蠡

放松活動輕柔拉伸

運(yùn)動小達(dá)人：正確完成兩種滑步動作，上、下肢動作協(xié)調(diào)，

能完成低難度體適能練習(xí)，練習(xí)時(shí)長達(dá)標(biāo)；

運(yùn)動小能手：能較好完成移動組合動作，移動流暢，動作標(biāo)

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

準(zhǔn)，難度增加，體適能完成較好，練習(xí)時(shí)長達(dá)標(biāo)；

運(yùn)動小健將：能創(chuàng)編出1-2種滑步組合動作，并能完成提升

評價(jià)難度的體適能練習(xí)，積極主動鍛煉。

評價(jià)等級學(xué)生自評家長評價(jià)教師評價(jià)

州運(yùn)動小達(dá)人

評價(jià)方式

警運(yùn)動小能手

型運(yùn)動小健將

練放

松

習(xí)

音

音

H樂

樂第三課時(shí)音樂-采刪延的

小姑娘放松音樂-登鸛雀樓

4.卡步體適能

作業(yè)本次作業(yè)以卡步動作重點(diǎn)“重心移動”強(qiáng)化設(shè)計(jì)，基礎(chǔ)作業(yè)中采用慢

分析動作示范，學(xué)生再次明確重點(diǎn)，強(qiáng)化改進(jìn)練習(xí)，掌握技術(shù)動作。提升作業(yè)

及繼續(xù)利用奔跑步加以組合發(fā)展技能，同時(shí)要求學(xué)生嘗試自己找起始節(jié)奏，

設(shè)計(jì)培養(yǎng)樂感。在拓展作業(yè)中，從前、后重心移動轉(zhuǎn)換為左、右重心移動進(jìn)行

思路能力提升，拓展學(xué)生思維，發(fā)展學(xué)生能力。

1、通過視頻模仿、自主學(xué)練，學(xué)生能掌握前卡后卡動作。

2、通過引導(dǎo)，學(xué)生能將學(xué)過的基本步伐動作進(jìn)行組合運(yùn)用，自主鍛煉，身

作業(yè)

體平衡能力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得以提高，身體素質(zhì)得到發(fā)展。

目標(biāo)

3、學(xué)生的學(xué)練欲望得以激發(fā)，能根據(jù)步伐特點(diǎn)進(jìn)行拓展創(chuàng)編。

4、通過體適能練習(xí)，學(xué)生的核心力量得以鍛煉，家庭氛圍更加融洽。

動作要領(lǐng)練習(xí)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議指導(dǎo)視頻時(shí)間

準(zhǔn)備姿勢:1、自喊口

身體直立,基礎(chǔ)練習(xí)：卡令，節(jié)奏由慢鬻

兩腿并攏步到快；3-4

1、視頻模仿2、重心移動分鐘

前卡動作要練一練重復(fù)練習(xí)幅度逐漸加卡”一幅

領(lǐng)：2、自主練習(xí)大。

（以左腳為

例）組合練習(xí)1、嘗試自己

左腿提膝腳（奔跑步+前找準(zhǔn)起始節(jié)鬻

3-4

跟前點(diǎn)，同卡后卡）奏練習(xí)；

分鐘

作業(yè)時(shí)右腳墊步%、視頻跟練2、照鏡子練

1

提一提卡步提T

內(nèi)容向前移動；2、自主練習(xí)習(xí)，提升動作

表現(xiàn)力。

后卡動作要

領(lǐng)：拓展練習(xí)：卡1、強(qiáng)化單個(gè)

（以左腳為步變形動作動作后再組

例）1、不同卡步合；

左腿后撤落（前、后、左、2、注意左、

3-4

地，重心后右的結(jié)合）左右卡步重心

分鐘

移，同時(shí)右右卡步；轉(zhuǎn)換。

闖一闖

腳跟點(diǎn)地。2、組合創(chuàng)

編、視頻跟

（右腳動作練。

與左腳動作

相同，但方

向相反）親子活動：1、嘗試不同

沫鬻3-4

趣味傳輸角度（身體夾

分鐘

角）練習(xí)

體適能■薛付■

1、拉伸時(shí)量

1-2

承輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

安全。

q工拉伸

放松活動

運(yùn)動小達(dá)人：卡步動作完成正確，重心移動平穩(wěn)、明顯，基

本完成體適能練習(xí)，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小能手：能自己找節(jié)奏配合音樂完成組合練習(xí)，節(jié)奏準(zhǔn)

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

確，動作舒展，體適能練習(xí)完成較好，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小健將：能進(jìn)行左右重心移動卡步，動作銜接流暢，富

評價(jià)有表現(xiàn)力，能完成增加難度的體適能練習(xí)，達(dá)到練習(xí)時(shí)長。

評價(jià)等級學(xué)生自評家長評價(jià)教師評價(jià)

運(yùn)動小達(dá)人

評價(jià)方式

駕運(yùn)動小能手

??運(yùn)動小健將

練放

蠹松

習(xí)

音

音

樂

樂第四課時(shí)注樂儡強(qiáng)的麻

雀a放松音樂?黃鶴售樓

fK

第5課時(shí)作業(yè)單

5.組合練習(xí)（一）體適能

作業(yè)本節(jié)課在已學(xué)曳步舞基本動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行動作串聯(lián)，作業(yè)中學(xué)生在

分析復(fù)習(xí)鞏固單個(gè)動作后能進(jìn)行組合的連貫練習(xí)，并能從中找到編排規(guī)律，嘗

及試在配套音樂伴奏下跟隨完成動作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，韻律感、下肢力

設(shè)計(jì)量等身體素質(zhì)。啟發(fā)學(xué)生根據(jù)已有編排自主調(diào)換順序等創(chuàng)編新動作，激發(fā)

思路學(xué)習(xí)興趣，享受樂趣，達(dá)到自主參與鍛煉效果。

1、學(xué)生在示范帶領(lǐng)下能完整做出四個(gè)基本步組合動作，能自我跟音樂嘗試

提升練習(xí)、自由創(chuàng)編，大膽展示，發(fā)展創(chuàng)新能力。

作業(yè)

2、通過多次重復(fù)練習(xí)，總結(jié)組合規(guī)律、記憶動作，發(fā)展心肺功能，增強(qiáng)意

目標(biāo)

志品質(zhì)。

3、通過趣味的體適能練習(xí)，學(xué)生能積極主動參與鍛煉，親子情感得到增強(qiáng)。

動作要領(lǐng)練習(xí)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議指導(dǎo)視頻時(shí)間

基礎(chǔ)練習(xí)：

1、視頻帶領(lǐng)

下組合練習(xí)；1、邊做邊喊

奔跑步+點(diǎn)地節(jié)拍，提升節(jié)

4*8拍奏感鬻

奔跑步+滑步2、每天完成

g3-4

1.奔跑步4*8拍組合動作不

分鐘

（同第1課奔跑步+卡步低于3次

練一練組合縹習(xí)練一煉

時(shí)）4*8拍

2.點(diǎn)地2、自我喊節(jié)

（同第2課拍（跟音樂）

時(shí)）連續(xù)多次練

作業(yè)3.滑步習(xí)。

內(nèi)容（同第3課提升練習(xí)：

時(shí)）1、在音樂伴1、邊做邊提

4.卡步奏下進(jìn)行完前回憶動作；

（同第4課整練習(xí)，記憶2、同伴間展3-4

無

時(shí)）S動作；示糾錯(cuò)提升。分鐘

提一提2、嘗試與家

人、同伴一起

練習(xí)

拓展練習(xí)：1、對照鏡子

1、配合已有糾正改進(jìn)，優(yōu)

音樂（自選音化動作；

3-4

樂）練習(xí)；2、根據(jù)已學(xué)無

分鐘

■2、變換上肢廣播操，健美

闖一闖

動作鞏固練操創(chuàng)編上肢

習(xí)。動作練習(xí).

邕

1.加大手臂

拉大鋸扯大3-4

收縮距離練

沫鋸分鐘

習(xí)。

體適能拉大■扯大n

1、拉伸時(shí)量

1-2

輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

承安全。鬻

放松活動輕柔拉伸

運(yùn)動小達(dá)人：在示范帶領(lǐng)下能完整完成組合動作3-4遍，動

作規(guī)范，無錯(cuò)誤，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小能手：在口令節(jié)奏或音樂伴奏下，自主完成組合動作2

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)遍以上。動作與音樂配合一致，舒展有彈性，達(dá)到練習(xí)時(shí)長；

運(yùn)動小健將：配合不同音樂自主完成，嘗試將自主創(chuàng)編動作

合理融入，能完成提升難度的體適能，達(dá)到練習(xí)時(shí)長，具有

評價(jià)

鍛煉習(xí)慣。

評價(jià)等級學(xué)生自評家長評價(jià)教師評價(jià)

際運(yùn)動小達(dá)人

評價(jià)方式

駕運(yùn)動小能手

型運(yùn)動小健將

翳

練放

松

習(xí)

音

音

鬻樂

樂

第五課時(shí)音樂-少年放松音樂-登鸛省樓

第6課時(shí)作業(yè)單

6.內(nèi)交叉+卡步體適能

作業(yè)本課作業(yè)圍繞著內(nèi)交叉動作進(jìn)行練習(xí)、鞏固與提升，學(xué)生通過模仿視頻

分析鞏