傳墊發(fā)扣球技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)高一上學(xué)期體育與健康人教版

體育課教案項(xiàng)目：排球第11周教學(xué)目標(biāo)通過重點(diǎn)復(fù)習(xí)、鞏固排球的技術(shù)，達(dá)到使學(xué)生基本掌握傳、墊、發(fā)、扣球技術(shù)的目的并調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的興趣，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。部分教學(xué)內(nèi)容組、次數(shù)組織教法與要求準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合、師生問好。2、點(diǎn)名、安排見習(xí)生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。二、準(zhǔn)備活動：1、圍繞場地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、游戲活動：活動籃筐游戲目的：提高學(xué)生傳球的準(zhǔn)確性移動中傳球的能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲準(zhǔn)備：排球一個(gè)，排球場地一塊。方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，站在自己的半個(gè)場地內(nèi)，每隊(duì)指定3人手拉手圍成圓圈作為活動的籃筐，在本隊(duì)場內(nèi)任意活動。游戲從中圈跳球開始，雙方象籃球比那樣進(jìn)行攻、守對抗。獲球隊(duì)通過傳球，設(shè)法將球投入對方的籃筐，每投中一球得1分，防守隊(duì)設(shè)法得球轉(zhuǎn)入反攻，游戲反復(fù)進(jìn)行。在規(guī)定的比賽時(shí)間內(nèi)，以得分多的隊(duì)為勝。要求：做“活動籃筐”的隊(duì)員，不準(zhǔn)松手或縮小圓圈。進(jìn)攻隊(duì)員只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運(yùn)球或持球跑。出現(xiàn)違例和犯規(guī)時(shí)，均由對方發(fā)界外球。健康知識掌握知識點(diǎn)：體育鍛煉的“FIT”原則提問：以健康為目的的鍛煉，每周至少應(yīng)鍛煉幾次？多大強(qiáng)度？持續(xù)多少時(shí)間？F—Frequency以健康為目的的運(yùn)動，每周至少應(yīng)鍛煉3次。I—Intensity以健康為目的的運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)控制在自己的靶心率范圍之內(nèi)。T—Time以健康為目的的運(yùn)動，每次持續(xù)運(yùn)動的時(shí)間至少在30分鐘以上。最大心率=220—年齡靶心率的計(jì)算：最大心率×60%=X最大心率×80%=Y在以健康為目的的運(yùn)動時(shí)，最低心率不要低于X，最高心率不要超過Y?；静糠只静糠只静糠忠弧?fù)習(xí)、糾正、鞏固準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)二、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固傳球技術(shù)三、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)四、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固扣球技術(shù)五、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固發(fā)球技術(shù)準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)，聽口令做動作。2、教師巡回檢查，及時(shí)糾正錯誤。3、兩人一組，相距2－3m，做好準(zhǔn)備姿勢，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進(jìn)行一定次數(shù)后兩人交換。4、兩人一組，相距4－5m，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動對準(zhǔn)球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干次后互換。5、學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動去接球。6、學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。傳球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉?、每人一球向左、右、前。后移動傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高控制球的能力。3、兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。4、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過渡到傳單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2、對墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強(qiáng)。3、轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4、多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換?？矍蚣夹g(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1、扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確。2、4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時(shí)機(jī)，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。3、個(gè)人跑動扣球或結(jié)合“中、邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號位跑到3號位或2號位扣球，主要培養(yǎng)扣球者在不同位置的扣球能力，場上應(yīng)變能力和集體戰(zhàn)術(shù)的配合能力。發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：先練習(xí)側(cè)面下手發(fā)球，再練習(xí)正面下手發(fā)球，最后練習(xí)正面上手發(fā)球。1、鞏固發(fā)球練習(xí)：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。2、發(fā)球準(zhǔn)確性練習(xí)：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進(jìn)行點(diǎn)線（直線、斜線）結(jié)合的練習(xí)。3、發(fā)球攻擊性練習(xí)：在準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習(xí)。身體素質(zhì)一、身體素質(zhì)訓(xùn)練1