女人經(jīng)絡(luò)輸通的方法

女人經(jīng)絡(luò)輸通的方法

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《女人經(jīng)絡(luò)輸通的方法》的內(nèi)容,

具體內(nèi)容：身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀,

那么，經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?女人女人經(jīng)絡(luò)輸通的好處有哪些?今天，我為你帶

來(lái)了。女人經(jīng)絡(luò)輸通的技巧1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò).??

身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀，那么，

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?女人女人經(jīng)絡(luò)輸通的好處有哪些?今天，我為你帶來(lái)了。

女人經(jīng)絡(luò)輸通的技巧

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的

方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有〃大地〃回暖,河流化冰,土地解凍,河流

才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重,

身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。

這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫

時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒

濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)

熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布

滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顆部至頭頂進(jìn)行〃梳頭〃,每回

50^100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)

眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如

同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)

絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三

個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方

面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別

是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,

輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助

于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)

暢通。

女人經(jīng)絡(luò)輸通的好處

1、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的潁部至頭頂進(jìn)行〃梳頭〃,每回

50^100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)

眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如

同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

2、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)

絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三

個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方

面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別

是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

3、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,

輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助

于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)

暢通。

4、5字調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出

聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心，口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。

這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念〃噓〃可以養(yǎng)肝明目，常

念〃呵〃可以泄心火等,長(zhǎng)久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。

5、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不

足時(shí),人體無(wú)法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏