中醫(yī)常識大全

【中醫(yī)常識】

看過一遍，你就能成為半個中醫(yī)!

一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

三、酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。

五、痛：單純性的痛則是因為有血淤。

六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢

不同。

1、背區(qū)診斷

(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

(2)背部毛孔粗大為體質(zhì)虛寒，濕氣重，水分滯留體內(nèi)，引起手腳冰涼怕冷，

下身腫脹等癥狀。

2、肺區(qū)診斷

(1)拇指推肺區(qū)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)微血管擴張的現(xiàn)象。

(2)背部長痘為肺風(fēng)粉刺，體質(zhì)燥熱，多為肺陰虛。

(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

備注：胖人多痰，瘦人多火。

3、心區(qū)診斷

(1)拇指推心區(qū)內(nèi)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象，心火旺。

(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

備注：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

4、肝區(qū)診斷

(1)肝區(qū)膚色不均發(fā)青為肝膽排毒功能下降。

(2)肝區(qū)突出為肝功能下降。

(3)眼干澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

5、脾區(qū)診斷

(1)脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。

(2)口腔潰瘍，口臭、額頭易生紅色瘞瘡為脾胃實熱。

(3)皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

6.腎區(qū)診斷

(1)腎區(qū)凹陷，腰部顏色發(fā)黑，多為腎水不足。

(2)面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

7、生殖區(qū)診斷

(1)生殖區(qū)凸起：月經(jīng)量少，經(jīng)血色暗血塊，痛經(jīng)。

(2)生殖區(qū)凹陷：面部易生黑斑，月經(jīng)量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。

談?wù)勌弁窗W酸脹麻疲乏之病癥

一、疼t^ng

這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎么一回事呢?它與“痛”

又有什么不同呢?我們先來看看漢字是如何解釋的？

我們先來看看結(jié)構(gòu)。疼，外面是一個病字旁，里邊是一個冬。怎么理解呢?

中國文字都是象形文字，每個字里，都有深刻的含意。

冬，一定和冬天、寒冷有關(guān)，而病字旁，代表過寒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是這么解

釋的：“寒勝其熱，則骨疼肉枯。一一《靈樞經(jīng)?刺節(jié)真邪》”那這是什么意思呢？

就是寒超過了熱，而導(dǎo)致了骨頭疼肉緊枯。這種感覺可以用“寒風(fēng)刺骨”這個成

語來形容。因此，可以理解為，由過寒引起的身體不適之感覺，中醫(yī)有“熱者寒

之，寒者熱之”的療法。因此，對于疼，我們通常的做法，就是要避免受寒，同

時如果受寒而引起的不適，要用熱來解決。通常，引起疼的病癥，主要是外傷、

凍傷、風(fēng)寒感冒等，大都與寒冷有關(guān)。

二、痛tdng

我們還是先來看看字形結(jié)構(gòu)。痛，是病字旁，里邊是一個甬字，“甬”，什么

意思呢，路也。我們這樣可以理解痛這個字，它是由于路被堵住了引起的。那這

個路是什么呢?我們可以理解為經(jīng)絡(luò)，以及一切與之相關(guān)的血管、淋巴等各種管

道。像很多女孩子都有痛經(jīng)的問題，那這部分，大都是由于受寒涼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵

住，經(jīng)血下行不暢。那解決的方法，就是要把通路打通。中醫(yī)認為，“通則不痛，

痛則不通”，就是這個道理。

三、癢ydng

在古字中“羊”和“陽”是相通的。在中醫(yī)里，陽與人的生命關(guān)系密切。得

陽考生，失陽者亡。那陽在病字旁里，說明什么呢？陽氣病了，受阻了。因此，

我理解，癢，實際上是“痛和健康”的一種臨界狀態(tài)。

什么情況下人體會癢呢?長傷口時，人會癢，說明氣血在通達到傷口時，受

到一定的阻礙，不順。人體從一股暖流，變成無數(shù)條暖流時，就會感覺癢。還有

人的后背也經(jīng)常會癢，也就有人發(fā)明了癢癢撓這種工具。那這種癢，又是怎么回

事呢?其實是人體的陽氣在往外頂體內(nèi)的濕。在頂?shù)倪^程中，由于人體的經(jīng)絡(luò)不

是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢。

對于皮膚癢，很多人都愛用激素，其實，那解決不了根本問題，反而對人體

有危害。其實，人體很有意思，當(dāng)你面對癢的時候，人最愛做的事，就是撓，而

這個撓的過程，其實也是疏通經(jīng)絡(luò)的過程。只不過，這是在表皮。而更深層、更

好的辦法，就是刮病，讓更深層的寒濕出來。如果原來痛，現(xiàn)在變成癢了，其實，

說明你的身體在向好的方向轉(zhuǎn)換。反之，原來癢，后來變成痛了，那就說明向壞

的方向轉(zhuǎn)換。

四、酸suan

酸字的左邊是一個酉，右側(cè)是“復(fù)”qiin。酉，在天干地支中，對應(yīng)的是17T9

點，剛好是腎經(jīng)當(dāng)值。而“登”字，意為：“行走遲緩的樣子二所以，在人體上，

基本可以理解為腎虛了。

我們身體最容易酸的地方是哪，是腰對吧?在中醫(yī)里，腰為腎之府。所以，

腰酸，大體上可以找到的原因就是腎虛了，我們身體代謝緩慢了。還有一種狀況，

就是我們爬山之后，腿很容易酸，其實，這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的

結(jié)果。而中醫(yī)認為，腎主骨生髓造血，所以，還是和腎虛有關(guān)。

我覺得，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態(tài)，往好的方向，就是健

康;往壞的方面，可能就是疼痛了。對于酸，解決的方案，就是加溫和加速，熱

敷和按摩，對緩解酸有很大的效果。同時，枸杞也是強腎的佳品。總之，強壯你

的腎，才是解決酸的根本之道。因為，你很少聽小孩說他腰酸的。因為他們一個

個都是腎氣十足。

五、脹zhdng

脹是肉月旁+一個長字。如何理解呢?主要是指肌肉組織不正常的擴大。它和

腫基本上是同意。

腫，主要是表現(xiàn)在外觀;而脹，經(jīng)常會是外觀看不到的情況。造成脹的原因

很多，外在的，可能是外傷引起的發(fā)炎，或者捆綁造成氣血不暢。其實大都也是

由于管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經(jīng)絡(luò)，解

決淤堵。

六、麻mo

麻，也是一種病態(tài)，病字旁里一個林。怎么解釋這個詞呢?我們什么情況下

會感覺麻了？是不是肢體被壓的時間過長以后，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不上而使肌體產(chǎn)生

不適之感。那和“林”又有什么關(guān)系呢？

我始終沒有找到確切的答案。只能這樣理解了，“林”字為會意字。從二木。

表示樹木叢生。本義:叢聚的樹木或竹子。那在中醫(yī)里，什么主木呢?肝臧血主木，

因此，如果肝血正常匯聚，那到好。關(guān)鍵是加了一個“病”字旁，說明是不正常

的匯聚。解決麻的方法也很簡單，解除這種不正常的壓力。這種壓力，有可能是

外在的，也有可能是內(nèi)在的。心腦血管病的人，很容易產(chǎn)生肢體麻木，也主要是

肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的。

七、疲pi

疲，也是病字旁里一個皮字。疲字的主義：懈怠，不起勁。皮在中醫(yī)里是由

肺主管的。而肺在中醫(yī)里是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現(xiàn)出來，比

如疲軟等，是看得見和摸得著的。

八、乏fa

乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什么？當(dāng)然是缺少氣血啊。與疲不同，

乏，多為身體內(nèi)在的感覺。比如我們可以說：“我今天很乏”，這是一種內(nèi)心的感

受，而不能說，“我今天很疲二如果說我很疲乏，則是指身體由外到內(nèi)都打不起

精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關(guān)。解決的方法，需要綜合調(diào)理了。這與我

們前面說的各種癥狀相比，相對嚴(yán)重些。

總之，人體的各種不適癥狀，從漢字的構(gòu)成上大體可略見一斑?；径寂c病

字旁相關(guān)聯(lián)。而且多與寒、外傷造成的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》之所

以強調(diào)經(jīng)絡(luò)，也就不言而喻了。

這個，太有用

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高;五指關(guān)節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛;指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差.

大魚際，有深紋,心律不齊易心慌;手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白,記得補血補腎臟,右手虎口手掌面，定位肝臟快又準(zhǔn)。

視力不好有粗紋,有了細紋筋腱差,手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂,胃部疾病早防范,左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體,口氣清新免疫強,女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預(yù)防,食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴，生殖疾病最難查，男左女右記心上。

一、五臟之毒是什么？

在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體

和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、

氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)

的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體

表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒

素的藏身處，盡快把它趕出身體。

二、如果肝臟有了毒素

表現(xiàn)在：

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”,指甲是“筋”

的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號C

2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要

塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會

因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，

阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)

和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著

火。

怎么排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的

疏肝，解郁，緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就

好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受

性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前

的凹陷中。用拇指按揉3?5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只

腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚

有關(guān)系。

己有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和

尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓

抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓

淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

三、如果心臟有了毒素表現(xiàn)在

1.舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通

常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地

也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3.失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡

眠不會安穩(wěn)。

4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一

些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

怎么排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損

傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡

茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、指指端之間。

按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒

素，但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午1廣13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、

堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

四、如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)

體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳，

不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃代謝痰濕

的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)

出來。

怎么排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，

可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。已很好地

起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指

按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長

期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就

會積累很多。

飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、

排毒。

五，如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在

1.皮膚呈銹色，晦暗

中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光

澤。

2.便秘。中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸

道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能

正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎么排毒更順暢

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒

素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致

積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時

加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、槎

側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒

素，會讓我們的肺清爽起來。

熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體

深處的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那

些新鮮、富