二年級體育下冊 2.20加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教案

二年級體育下冊2.20加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具教材分析《二年級體育下冊》第二章“快速跑”中的2.20節(jié)“加速跑的手腳動作要求和身體姿勢”是針對二年級學(xué)生運(yùn)動技能發(fā)展的關(guān)鍵內(nèi)容。本節(jié)教案旨在使學(xué)生掌握加速跑時的基本手腳動作要領(lǐng)和正確的身體姿勢，緊密聯(lián)系教材中關(guān)于跑步技術(shù)的要點(diǎn)，通過實(shí)際操作和反復(fù)練習(xí)，幫助學(xué)生形成快速而有效的加速跑技能。課程設(shè)計將重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手腳協(xié)調(diào)與身體平衡，結(jié)合二年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確保教學(xué)內(nèi)容符合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)是通過學(xué)習(xí)加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：首先，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，使其能在跑步過程中有效地協(xié)調(diào)手腳動作，符合教材中強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動協(xié)調(diào)性；其次，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動感知和身體控制能力，使其能夠維持正確的跑步姿勢，達(dá)到教材所提倡的運(yùn)動技能準(zhǔn)確性；最后，通過集體練習(xí)和小組合作，增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識，促進(jìn)其社會適應(yīng)性的發(fā)展，與教材中倡導(dǎo)的體育精神相契合。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已掌握了基本的跑步技巧，理解了起跑、勻速跑的動作要領(lǐng)，并能夠進(jìn)行簡單的跑步練習(xí)。他們對于跑步時的呼吸調(diào)節(jié)也有一定的認(rèn)識，這些都是學(xué)習(xí)加速跑技巧的基礎(chǔ)。

2.二年級學(xué)生活潑好動，對新奇的運(yùn)動項目有較高的興趣，喜歡通過游戲和競賽的方式進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。他們具備一定的模仿能力和團(tuán)隊協(xié)作精神，但注意力集中時間有限，需要通過多變的教學(xué)活動來維持學(xué)習(xí)興趣。

3.在學(xué)習(xí)加速跑時，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：手腳協(xié)調(diào)性不足，難以同時做好加速時的手腳動作；身體控制能力有待提高，保持正確的身體姿勢對他們來說可能較為困難；此外，對于如何有效地分配體力，以達(dá)到最佳加速效果，學(xué)生可能缺乏相應(yīng)的策略和方法。教學(xué)中需針對這些難點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)指導(dǎo)和反復(fù)練習(xí)。教學(xué)資源1.硬件資源：田徑場、起跑線、計時器、標(biāo)志物、體能訓(xùn)練器材。

2.軟件資源：《二年級體育下冊》教科書、教學(xué)掛圖、動作示范視頻。

3.課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺，用于發(fā)布預(yù)習(xí)資料和課后反饋。

4.信息化資源：教室多媒體設(shè)備、投影儀、動作分析軟件（用于課后教師分析學(xué)生動作）。

5.教學(xué)手段：分組教學(xué)、示范教學(xué)、視頻輔助教學(xué)、游戲競賽、即時反饋。教學(xué)過程課前準(zhǔn)備：

首先，我會在課前檢查教學(xué)資源是否準(zhǔn)備妥當(dāng)，確保田徑場的平整，起跑線的清晰，計時器和標(biāo)志物等輔助教學(xué)工具的功能正常。同時，我會在學(xué)校體育教學(xué)平臺上發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括加速跑的基本技巧和重要性，鼓勵學(xué)生提前了解課程內(nèi)容。

一、導(dǎo)入（5分鐘）

1.開場：同學(xué)們，上節(jié)課我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了起跑和勻速跑的技巧，今天我們將進(jìn)入一個新的階段——加速跑。加速跑是跑步中非常關(guān)鍵的部分，它能幫助我們更快地達(dá)到最佳速度。

2.引導(dǎo)：我想請幾位同學(xué)來分享一下他們預(yù)習(xí)時了解到的加速跑的知識點(diǎn)。（邀請幾名學(xué)生分享）

3.總結(jié)：很好，看來大家已經(jīng)有了一些基本的了解。今天，我們將深入學(xué)習(xí)加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，讓我們的跑步更加快速和高效。

二、技術(shù)講解與示范（15分鐘）

1.講解：我會詳細(xì)講解加速跑時手腳動作的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)：

-起跑后的第一步要迅速有力，腳掌要充分蹬地。

-手臂擺動要快速有力，與腿部動作協(xié)調(diào)。

-身體保持前傾，重心低，目光向前，保持身體平衡。

2.示范：我會在學(xué)生面前進(jìn)行動作示范，并慢動作重復(fù)，讓學(xué)生清晰地看到每個細(xì)節(jié)。

3.指導(dǎo)：同學(xué)們，現(xiàn)在我會讓你們分組練習(xí)，注意觀察彼此的動作，相互指導(dǎo)，我會巡回指導(dǎo)并糾正動作。

三、分組練習(xí)（20分鐘）

1.分組：將學(xué)生分成幾個小組，每組選一個小組長負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.練習(xí)：

-起跑后的加速跑練習(xí)，每個學(xué)生嘗試并重復(fù)練習(xí)，小組內(nèi)相互觀摩和幫助。

-使用標(biāo)志物設(shè)置短距離的加速跑練習(xí)，讓學(xué)生體會手腳協(xié)調(diào)和身體姿勢的重要性。

3.反饋：在練習(xí)過程中，我會及時給予學(xué)生反饋，強(qiáng)調(diào)正確的動作，并解答他們的疑問。

四、游戲與競賽（15分鐘）

1.游戲設(shè)計：我會設(shè)計一個“快速兔子”游戲，讓學(xué)生在游戲中運(yùn)用加速跑的技巧。

2.競賽：組織小組間的加速跑競賽，鼓勵學(xué)生將所學(xué)的技巧運(yùn)用到實(shí)際比賽中。

3.點(diǎn)評：比賽后，我會點(diǎn)評每個小組的表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)正確動作的優(yōu)勢，并對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)。

五、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，我希望大家能夠?qū)⑦@些技巧應(yīng)用到實(shí)際的跑步中。

2.反思：我會讓學(xué)生回顧今天的練習(xí)，詢問他們感覺最困難的部分是什么，以及他們認(rèn)為如何改進(jìn)。

3.作業(yè)：布置作業(yè)，要求學(xué)生在課后練習(xí)加速跑，并記錄自己的進(jìn)步。

課后工作：

1.觀看學(xué)生練習(xí)視頻，分析動作，為下一節(jié)課的準(zhǔn)備提供依據(jù)。

2.在學(xué)校體育教學(xué)平臺上發(fā)布課后反饋，包括學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

3.準(zhǔn)備下一節(jié)課的教學(xué)資源和教案，確保課程的連貫性和有效性。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.掌握加速跑技巧：學(xué)生能夠理解和掌握加速跑時的手腳動作要求，將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際運(yùn)動能力。他們在起跑后的加速階段，腳掌能夠更快速、有力地蹬地，手臂擺動迅速且與腿部動作協(xié)調(diào)，從而提高跑步速度。

2.正確的身體姿勢：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸形成正確的加速跑身體姿勢。他們能夠保持身體前傾，重心低，目光向前，維持身體平衡，從而在跑步過程中減少能量損耗，提高運(yùn)動效率。

3.手腳協(xié)調(diào)性提升：通過反復(fù)練習(xí)和游戲競賽，學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)性得到明顯提升。他們在加速跑過程中，手腳動作更加協(xié)調(diào)，有助于提高跑步速度。

4.團(tuán)隊協(xié)作意識增強(qiáng)：在分組練習(xí)和競賽過程中，學(xué)生學(xué)會了相互觀察、指導(dǎo)和鼓勵，團(tuán)隊協(xié)作意識得到增強(qiáng)。他們在集體活動中能夠更好地配合，共同為團(tuán)隊的勝利努力。

5.自我反思與評價能力提高：學(xué)生在課程總結(jié)環(huán)節(jié)，能夠回顧自己的學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)自己在加速跑技巧方面的不足，并提出改進(jìn)措施。這種自我反思與評價能力對他們的學(xué)習(xí)有很大幫助。

6.運(yùn)動興趣和自信心增強(qiáng)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣得到進(jìn)一步激發(fā)。他們在取得進(jìn)步的同時，自信心也得到提升，愿意在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的運(yùn)動水平。

7.適應(yīng)實(shí)際比賽能力提高：學(xué)生在課程中學(xué)習(xí)了如何在實(shí)際比賽中運(yùn)用加速跑技巧，這對于他們參加校內(nèi)外體育比賽具有重要意義。他們在比賽中能夠更好地應(yīng)對各種情況，提高比賽成績。

8.健康意識提升：通過學(xué)習(xí)加速跑技巧，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識到運(yùn)動對身體健康的重要性，從而增強(qiáng)健康意識，愿意積極參與體育鍛煉，為自己的身心健康努力。重點(diǎn)題型整理1.解釋加速跑時為什么要保持身體前傾？

答案：保持身體前傾可以幫助學(xué)生更好地利用重力，增加向前的動力，從而提高跑步速度。

舉例：在跑步時，想象自己是一只準(zhǔn)備起飛的飛機(jī)，身體微微前傾，這樣可以更好地推動自己向前，達(dá)到加速的效果。

2.如何確保加速跑時的手臂擺動與腿部動作協(xié)調(diào)？

答案：手臂擺動應(yīng)與腿部動作同步，前擺時手臂接近身體，后擺時手臂向后擺動，力量要適中，與腿部節(jié)奏保持一致。

舉例：可以讓學(xué)生想象自己在拉著一根繩子跑步，手臂的擺動與腿部動作就像是在交替拉扯繩子，保持協(xié)調(diào)。

3.加速跑時，腳掌如何正確地蹬地？

答案：腳掌在蹬地時應(yīng)該迅速而有力，從腳跟過渡到腳尖，確保每次蹬地都能提供足夠的推進(jìn)力。

舉例：可以讓學(xué)生練習(xí)在起跑線后做“跳房子”游戲，每次跳躍時都要用腳掌迅速蹬地，感受正確的蹬地方式。

4.如何在加速跑中分配體力，以達(dá)到最佳加速效果？

答案：在加速跑階段，應(yīng)逐漸增加用力程度，避免一開始就用盡全力，確保體力能夠支持整個加速過程。

舉例：可以比喻成汽車加速時的油門控制，開始時輕輕踩下，然后逐漸加大力度，以最有效的方式消耗體力。

5.如何在練習(xí)中觀察和糾正同伴的加速跑動作？

答案：觀察同伴的跑步動作時，要注意手腳協(xié)調(diào)性、身體姿勢、腳掌蹬地方式等，發(fā)現(xiàn)問題后及時指出并提供改進(jìn)建議。

舉例：在分組練習(xí)時，學(xué)生可以相互觀察對方跑步時的身體前傾角度，手臂擺動幅度和頻率，以及腳掌蹬地的方式，相互提醒和幫助對方改進(jìn)。

補(bǔ)充和說明：

-在解答這些重點(diǎn)題型時，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生結(jié)合實(shí)際練習(xí)中的感受來回答，通過實(shí)踐來加深理解。

-教師可以設(shè)計一些具體的練習(xí)活動，如模擬比賽、視頻分析等，讓學(xué)生在實(shí)際操作中感受和掌握這些知識點(diǎn)。

-在學(xué)生回答問題時，教師應(yīng)給予及時的反饋，糾正錯誤的理解，強(qiáng)化正確的知識點(diǎn)。

-通過這些題型的練習(xí)，學(xué)生不僅能夠掌握加速跑的技巧，還能提高自我觀察和評價的能力，以及團(tuán)隊協(xié)作和溝通技巧。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)過程中，我采用了視頻輔助教學(xué)，讓學(xué)生能夠直觀地看到自己的動作，與標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行對比，這有助于他們更清楚地了解自己的不足，并及時進(jìn)行改正。

2.我還嘗試了分組教學(xué)和游戲競賽的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊協(xié)作能力。這樣的教學(xué)方式不僅使課堂氛圍更加活躍，還提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂時間安排上有些緊張，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)時間不夠充分，部分學(xué)生可能沒有完全掌握加速跑的技巧。

2.在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)對于部分運(yùn)動協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生，需要更多個性化的指導(dǎo)，以幫助他們更好地掌握動作要領(lǐng)。

（三）改進(jìn)措施

1.針對時間安排問題，我將在今后的教學(xué)中，合理調(diào)整課程時間，確保學(xué)生有足夠的時間進(jìn)行練習(xí)，鞏固所學(xué)技巧。

2.對于教學(xué)方法，我將加強(qiáng)對學(xué)生的個別輔導(dǎo)，關(guān)注每個學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)，針對性地解決他們在動作協(xié)調(diào)性方面的困難。同時，鼓勵學(xué)生之間相互指導(dǎo)，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。

3.為了更好地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我將在課后加強(qiáng)與學(xué)生溝通，了解他們在練習(xí)中的真實(shí)感受和需求，及時調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)質(zhì)量。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.家庭作業(yè)：要求學(xué)生在家長的監(jiān)督下，在家中練習(xí)加速跑，每次練習(xí)至少完成5次起跑至加速跑的過程，注意手腳動作的協(xié)調(diào)和身體姿勢的正確性。

2.視頻記錄：鼓勵學(xué)生用手機(jī)或相機(jī)記錄自己的加速跑過程，特別是起跑和加速階段，以便于自我分析和改進(jìn)。

3.課后反思：學(xué)生需要完成一份課后反思報告，內(nèi)容包括自己在加速跑中的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，以及如何通過課后練習(xí)來提高。

作業(yè)反饋：

1.觀看學(xué)生提交的練習(xí)視頻，對每個學(xué)生的動作進(jìn)行細(xì)致分析，特別是手腳協(xié)調(diào)性和身體姿勢的正確性。

2.對于學(xué)生在課后反思報告中提到的問題，給予個性化的反饋和建議，幫助學(xué)生明確改進(jìn)方向。

3.在下一次課堂上，選取部分學(xué)生的視頻進(jìn)行課堂分析，讓全體學(xué)生共同學(xué)習(xí)，相互借鑒。

4.對于練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，給予表揚(yáng)和鼓勵，提高他們的自信心和積極性。

5.定期組織家長會，與家長溝通學(xué)生在家的練習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步和問題，確保家校共育。板書設(shè)計①重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-加速跑手腳動作要求

-正確的身體姿勢

-手腳協(xié)調(diào)性提升

②關(guān)鍵詞：

-起跑

-加速

-手腳協(xié)調(diào)

-身體前傾

③重點(diǎn)句：

-"快速而有力的腳掌蹬地"

-"手臂擺動與腿部動作協(xié)調(diào)"

-"保持身體前傾，目光向前"

板書設(shè)計示例：

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