九年級(jí)體育 耐久跑教案3 人教新課標(biāo)版

九年級(jí)體育耐久跑教案3人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容《九年級(jí)體育耐久跑教案3》為人教新課標(biāo)版，本節(jié)課內(nèi)容主要圍繞以下教材章節(jié)展開：

1.耐久跑的基本技術(shù)要領(lǐng)：包括起跑、途中跑、沖刺跑三個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作。

2.耐久跑的呼吸方法：探討正確的呼吸節(jié)奏，提高運(yùn)動(dòng)效果。

3.耐久跑的訓(xùn)練方法：介紹間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練、階梯訓(xùn)練等耐久跑訓(xùn)練方法。

4.耐久跑的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：分析常見運(yùn)動(dòng)損傷原因，提出預(yù)防措施。

本節(jié)課將結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，注重實(shí)踐操作，提高學(xué)生的耐久跑能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過耐久跑技術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生的速度、力量和耐力，培養(yǎng)其持久運(yùn)動(dòng)的能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的呼吸方法和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使其在運(yùn)動(dòng)中關(guān)注自身身體狀況，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.體育品德：通過耐久跑訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

4.文化素養(yǎng)：使學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，感受體育文化的魅力，提高體育文化素養(yǎng)。三、學(xué)情分析本節(jié)課面對(duì)的是九年級(jí)學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)、能力和素質(zhì)方面具備以下特點(diǎn)：

1.知識(shí)層面：學(xué)生對(duì)耐久跑的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防已有一定了解，但技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法的掌握程度參差不齊。

2.能力層面：經(jīng)過前兩年的體育教育，學(xué)生的體能、速度和耐力有一定基礎(chǔ)，但在持久性、協(xié)調(diào)性方面仍有待提高。

3.素質(zhì)層面：學(xué)生的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)逐漸形成，但部分學(xué)生在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出一定的依賴心理。

4.行為習(xí)慣：學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出積極的態(tài)度，但部分學(xué)生存在運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意呼吸、熱身不充分等不良習(xí)慣，對(duì)學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生影響。

5.影響方面：學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣和動(dòng)機(jī)存在差異，這將影響他們?cè)谡n程中的參與度和訓(xùn)練效果。此外，學(xué)生的心理素質(zhì)和面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度也會(huì)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

(1)講授法：講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，確保學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧。

(2)演示法：通過教師示范和學(xué)生互評(píng)，糾正動(dòng)作偏差，提高運(yùn)動(dòng)技能。

(3)互動(dòng)討論法：引導(dǎo)學(xué)生探討耐久跑訓(xùn)練中的呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

2.教學(xué)手段：

(1)多媒體教學(xué)：利用視頻、PPT等展示耐久跑技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

(2)教學(xué)軟件：運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP，記錄學(xué)生訓(xùn)練數(shù)據(jù)，進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)和分析。

(3)實(shí)踐操作：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，運(yùn)用教學(xué)器材，提高教學(xué)互動(dòng)性和實(shí)踐性。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

創(chuàng)設(shè)情境：通過展示馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽中堅(jiān)持到最后時(shí)刻的精彩畫面，引發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑運(yùn)動(dòng)的好奇心和興趣。

提出問題：為什么馬拉松運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間奔跑后仍能保持較高速度？學(xué)生在思考問題的過程中，激發(fā)學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)的欲望。

2.講授新課（10分鐘）

（1）耐久跑技術(shù)要領(lǐng)

1.講解起跑、途中跑、沖刺跑三個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作。

2.分析正確技術(shù)動(dòng)作對(duì)提高運(yùn)動(dòng)效果的作用。

（2）耐久跑呼吸方法

1.介紹正確的呼吸節(jié)奏和呼吸技巧。

2.講解呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的配合方法。

（3）耐久跑訓(xùn)練方法

1.介紹間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練、階梯訓(xùn)練等耐久跑訓(xùn)練方法。

2.分析各種訓(xùn)練方法的特點(diǎn)和適用場(chǎng)景。

（4）耐久跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

1.分析常見運(yùn)動(dòng)損傷原因。

2.提出預(yù)防措施和康復(fù)方法。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

（1）分組練習(xí)

1.學(xué)生按小組進(jìn)行起跑、途中跑、沖刺跑的實(shí)踐練習(xí)。

2.教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。

（2）互動(dòng)討論

1.學(xué)生互相討論在練習(xí)過程中遇到的困難和問題。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何通過調(diào)整呼吸和訓(xùn)練方法來提高耐久跑能力。

（3）課堂提問（5分鐘）

1.教師針對(duì)耐久跑技術(shù)、呼吸方法和訓(xùn)練方法等方面提問。

2.學(xué)生回答問題，鞏固所學(xué)知識(shí)。

4.創(chuàng)新教學(xué)環(huán)節(jié)（5分鐘）

（1）運(yùn)動(dòng)APP實(shí)踐

1.學(xué)生利用運(yùn)動(dòng)APP記錄耐久跑訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

2.教師根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和個(gè)性化指導(dǎo)。

（2）情境模擬

1.教師創(chuàng)設(shè)比賽情境，讓學(xué)生體驗(yàn)實(shí)際比賽中的耐久跑。

2.學(xué)生在模擬比賽中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

5.核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

（1）運(yùn)動(dòng)能力拓展

1.學(xué)生嘗試在耐久跑訓(xùn)練中采用不同的訓(xùn)練方法。

2.教師指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自身情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）健康行為拓展

1.學(xué)生探討如何將耐久跑訓(xùn)練融入到日常生活中。

2.教師提供運(yùn)動(dòng)建議，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（3）體育品德拓展

1.學(xué)生分享在耐久跑訓(xùn)練過程中的心得體會(huì)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和公平競(jìng)爭(zhēng)的重要性。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《耐久跑訓(xùn)練技巧》：介紹耐久跑訓(xùn)練的基本技巧和高級(jí)方法，幫助學(xué)生深入了解訓(xùn)練原理和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-《運(yùn)動(dòng)員呼吸訓(xùn)練》：探討呼吸訓(xùn)練在耐久跑中的重要性，提供具體的呼吸練習(xí)方法。

-《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》：詳細(xì)講解運(yùn)動(dòng)損傷的類型、預(yù)防措施及簡(jiǎn)單處理方法，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以通過查閱相關(guān)書籍、雜志或在線資料，了解耐久跑的歷史發(fā)展和知名耐久跑運(yùn)動(dòng)員的故事。

-鼓勵(lì)學(xué)生設(shè)計(jì)自己的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練。

-學(xué)生可以觀察和記錄自己在不同訓(xùn)練方法下的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體反應(yīng)，分析訓(xùn)練效果，以便調(diào)整訓(xùn)練策略。

-學(xué)生可以參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的耐久跑活動(dòng)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際比賽中，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和比賽經(jīng)驗(yàn)。

-鼓勵(lì)學(xué)生撰寫運(yùn)動(dòng)日記，記錄自己的訓(xùn)練心得、比賽經(jīng)歷和成長(zhǎng)感悟，促進(jìn)自我反思和提升。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容

-閱讀材料：《耐久跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程》、《世界著名馬拉松賽事介紹》。

-視頻資源：《耐久跑訓(xùn)練技巧精講》、《馬拉松運(yùn)動(dòng)員的呼吸技巧》。

2.拓展要求

-鼓勵(lì)學(xué)生課后閱讀相關(guān)材料，了解耐久跑運(yùn)動(dòng)的歷史背景和發(fā)展趨勢(shì)。

-學(xué)生觀看視頻資源，學(xué)習(xí)耐久跑訓(xùn)練技巧和呼吸方法，提高自身運(yùn)動(dòng)水平。

-教師提供必要的指導(dǎo)，如解答學(xué)生在閱讀和觀看過程中遇到的疑問。

-學(xué)生結(jié)合課堂所學(xué)，自主設(shè)計(jì)耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，并在課后進(jìn)行實(shí)踐。

-鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的課后拓展成果，如訓(xùn)練心得、學(xué)習(xí)感悟等，促進(jìn)班級(jí)交流與學(xué)習(xí)。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了耐久跑的基本技術(shù)要領(lǐng)、呼吸方法、訓(xùn)練方法以及運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防。

-學(xué)生通過實(shí)踐練習(xí)，掌握了正確的起跑、途中跑、沖刺跑技術(shù)動(dòng)作，了解了呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的配合。

-學(xué)生了解了耐久跑訓(xùn)練的多種方法，并能根據(jù)自身情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-學(xué)生認(rèn)識(shí)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，并學(xué)會(huì)了常見的預(yù)防措施。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

-技術(shù)動(dòng)作檢測(cè)：教師隨機(jī)抽取學(xué)生進(jìn)行起跑、途中跑、沖刺跑技術(shù)動(dòng)作的展示，以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

-呼吸方法檢測(cè)：教師提問學(xué)生關(guān)于耐久跑呼吸方法的知識(shí)點(diǎn)，檢查學(xué)生對(duì)呼吸技巧