初中體育與健康雙杠教案

雙杠教案班級(jí)高二班上課時(shí)間第1課時(shí)教師王婷婷主要教材雙杠前擺下場(chǎng)地器材體操房，雙杠教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：能注重力量和身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)，增強(qiáng)安全意識(shí)。2．技能目標(biāo)：能說(shuō)出所學(xué)動(dòng)作的名稱，80﹪的學(xué)生能夠獨(dú)立完成動(dòng)作；能夠掌握一種鍛煉力量的練習(xí)方法。3．情感目標(biāo)：關(guān)愛(ài)學(xué)生安全，樹(shù)立健康意識(shí)，感受合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)自主與自信；深刻體驗(yàn)在大集體活動(dòng)的樂(lè)趣與情趣；培養(yǎng)學(xué)生克服畏懼情緒，敢于展示自己及樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)的精神，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力。過(guò)程與時(shí)間各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法、學(xué)練法及要求次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分10分鐘2分鐘8分鐘一、課堂常規(guī)1）班長(zhǎng)集合整隊(duì)，清查并報(bào)告人數(shù)2）師生行禮問(wèn)好3）宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和要求4）安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)生任務(wù)：注意聽(tīng)講，做好見(jiàn)習(xí)筆記進(jìn)行力所能及的活動(dòng)協(xié)助教師組織教學(xué)。熱身運(yùn)動(dòng)一般準(zhǔn)備活動(dòng)1）慢跑：運(yùn)球在體操房成蛇形慢跑1-2圈2）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)髖部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿1次1次弱中組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX-學(xué)生O-老師教法：O1）整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)2）師生問(wèn)好，并宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求3）安排見(jiàn)習(xí)生要求：1）集合要快，靜，齊2）教師講解時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，清楚本課難點(diǎn)，重點(diǎn)3）安排見(jiàn)習(xí)生，隨堂聽(tīng)課4）強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX-學(xué)生OO-老師教法：1）組織隊(duì)伍圍體操房慢跑2）整理隊(duì)伍，調(diào)整隊(duì)形3）喊口令，并做示范動(dòng)作要求：1）精神飽滿，速度適中2）聽(tīng)口令，動(dòng)作整齊到位3）充分活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)4）按照教師示范的動(dòng)作練習(xí)過(guò)程與時(shí)間各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法與學(xué)練法次數(shù)強(qiáng)度基本部分30分鐘專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：雙杠上支撐擺動(dòng)練習(xí)。三、支撐前擺下支撐前擺下：由支撐后擺開(kāi)始，當(dāng)身體前擺過(guò)垂直面后，兩腿加速向前上方擺起并主動(dòng)曲髖，重心右移；當(dāng)腿將至極點(diǎn)時(shí)迅速制動(dòng)腿，并積極向前下方伸髖展體，同時(shí)兩臂用力頂肩推杠，左手換握右杠，右臂側(cè)舉，挺身落下。教學(xué)重點(diǎn)：以肩為軸的擺動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：前擺送髖、腿出杠面時(shí)推手重心。強(qiáng)組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOXXXXXX教法：1）講解并示范支撐擺動(dòng)技術(shù)。2）組織同學(xué)6人一組進(jìn)行練習(xí)，并安排小組長(zhǎng)進(jìn)行保護(hù)。3）強(qiáng)調(diào)安全并及時(shí)評(píng)價(jià)。要求：1）認(rèn)真看示范，聽(tīng)講解。2）嚴(yán)禁嘻笑，打鬧，注意安全。3）組長(zhǎng)做好保護(hù)與幫助組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOXXXXXXX教法：1）教師講解示范支撐前擺下動(dòng)作技術(shù)。2）激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與的積極性。3）按原先的分組，各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)并做好保護(hù)與幫組。4）優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示，教師及時(shí)評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)興趣，增加自信心。要求：1）認(rèn)真看示范，聽(tīng)講解。2）學(xué)生練習(xí)，由組長(zhǎng)保護(hù)練習(xí)，并相互評(píng)價(jià)，糾正動(dòng)作。3）掌握支撐前擺下的正確技術(shù)。4）各組評(píng)出優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示，增加學(xué)生的直觀感覺(jué)。5）學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)。過(guò)程與時(shí)間各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法與要求次數(shù)強(qiáng)度結(jié)束部分5分鐘一、放松部分拉伸一下手臂，腰部，腿部，髖部肌肉，精神放松。二、集合整隊(duì)，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況。三、布置課后作業(yè)。四、安排整理場(chǎng)地器材。五、師生敬禮宣布下課。一次弱地組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO教法：1）組織整隊(duì)，播放輕音樂(lè)。2）喊口令，并做示范動(dòng)作。要求：1）跟口令，聽(tīng)音樂(lè)做拉伸操，動(dòng)作要到位，充分放松。預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度課后小結(jié)脈搏（次/數(shù)）1401301201101009080051015202530354045時(shí)間脈搏曲線全課平均心率次/數(shù)課中最高心率次/數(shù)