9《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計心理健康教育五年級上冊北師大版

9《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計課標分析《中小學(xué)心理健康教育課程標準》的總目標是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。具體內(nèi)容包括自我管理、情緒管理、人際關(guān)系等在內(nèi)的七大項。小學(xué)中年級在情緒管理的教育活動目標是：引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會體驗情緒并表達自己的情緒?！毒V要》指出，“專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課?！毙睦斫】到逃n不是心理課，不是品德課，也不是主題班會課，而應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)為目的，應(yīng)以“零”傷害為原則，應(yīng)以活動為主，可采用多種形式關(guān)注全體學(xué)生。在心理健康集體教育活動中，沒有好情緒和壞情緒之分，作為教師應(yīng)該重感受、重目標、重氛圍，使每個孩子通過活動得到自我升華。教材分析《做情緒的主人》這一課題的主要內(nèi)容是引導(dǎo)孩子們認識體驗情緒，了解喜怒哀懼都是人們面對事情時的一種正常反應(yīng)，沒有好壞對錯之分。長期消極情緒，會對人們的心理、身體健康造成影響。引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)正確調(diào)節(jié)情緒的方法，通過正確調(diào)節(jié)消極情緒，形成積極向上的人生態(tài)度。本課在教材中處于承上啟下的位置，因此本課題無論是在這一單元還是在全冊書都有著十分重要的地位和作用。心理健康教育是學(xué)校工作的重中之重，學(xué)生心理日益增多。所以在平時我們進行教育教學(xué)的同時，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，人格完善和社會適應(yīng)性問題，預(yù)防學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)心理不適應(yīng)或心理困擾問題。學(xué)情分析小學(xué)五年級的學(xué)生由于其年齡及生理、心理發(fā)育的特點，致使他們易沖動，情緒不穩(wěn)定，常為一些小事和別人起糾紛，有時甚至大打出手。這些過激行為常常導(dǎo)致同伴關(guān)系緊張，還會受到老師、家長的批評，影響他們的正常生活和學(xué)習(xí)，因為要引導(dǎo)學(xué)生體驗積極的情緒、情感。學(xué)會調(diào)適自己的情緒。根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點，本節(jié)課采用游戲體驗法，故事剖析法，自主感悟的形式，引導(dǎo)學(xué)生議一議，說一說，畫一畫，動一動，真實體驗各種情緒，并掌握調(diào)試情緒的方法。一、活動目標及重難點1了解自己的情緒變化2理解情緒雖然復(fù)雜多變，但自己可以調(diào)節(jié)3學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度面對生活活動重難點：幫助學(xué)生理解和掌握情緒管理的技巧，?成為自己情緒的主人。?通過一系列的教學(xué)活動，?學(xué)生將學(xué)會如何識別、?表達、?調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，?同時也會學(xué)習(xí)到如何尊重他人的情緒，?從而建立良好的人際關(guān)系。?二、活動方法游戲體驗繪畫討論三、活動準備多媒體課件，四、活動過程活動一認識接納情緒同學(xué)們，歡迎來到心理課堂。在我們的心理課堂上，你可以自由表達內(nèi)心最真實的想法，你們對于所有問題的回答期末不區(qū)分對錯。也希望你們在活動中積極參與，真誠分享。我們先進行一個幸運數(shù)字大抽獎的游戲。1、教師宣布游戲規(guī)則：找一個同學(xué)做抽獎嘉賓到老師的信封里抽取一個幸運數(shù)字，哪個同學(xué)的學(xué)號尾數(shù)數(shù)字和幸運數(shù)字相同，就會獲得老師送出的小禮物一份。游戲馬上開始。同學(xué)們現(xiàn)在什么心情？2學(xué)生在老師的信封里抽取幸運數(shù)字，和幸運數(shù)字相同號碼的同學(xué)領(lǐng)取禮物。引導(dǎo)學(xué)生說感受？隨機采訪學(xué)生游戲感受（1）身為抽獎嘉賓感受如何？開心幸運自豪}（2）我想問問獲得禮物的同學(xué)，感受如何？開心高興激動等（3）沒有領(lǐng)到禮物的同學(xué)。你們是什么感受？失望傷心、失落，遺憾2、教師引導(dǎo)，知識入框剛才同學(xué)們說出的這些詞語，開心、失望、期待、激動、激動都是描述我們內(nèi)心的感受和體驗的，它就是情緒，今天我就跟大家一起聊聊如何做情緒的小主人這件事，板書課題：做情緒的小主人3、認識積極情緒與消極情緒同學(xué)們，除了游戲中的情緒體驗，請你想一想，你還體驗過哪種情緒？情緒的種類很多，每時每刻都伴隨著我們，我們每天也會因為各種事情產(chǎn)生不同的情緒（出示課件情緒的主要類型）請同學(xué)們想一想，在這些情緒中，哪些情緒讓你感受很好，很舒服呢？生：喜歡，快樂、開心......我們通常把這些帶給我們很愉悅感受的情緒叫做積極情緒，孩子們想一下當(dāng)你處在積極情緒狀態(tài)下，做事情是一種什么狀態(tài)？（有興趣。主動。效率高。容易成功。）在這些情緒中，哪些情緒讓你感覺不舒服，感覺不太好呢？生：傷心、生氣、失落.悲傷....這些情緒帶給我們消極的影響。我們通常叫做消極情緒，當(dāng)一個人長期處于消極情緒當(dāng)中，做事情是一種什么狀態(tài)？（沒有興趣，被動不利于身體健康）沒有興趣，被動，等等。我們的生活如大大樹一樣，積極地情緒使它枝繁葉茂。長期的消極情緒會使它變得沒有生機。（出書課件）設(shè)計意圖：游戲?qū)爰ぐl(fā)學(xué)習(xí)興趣，拉近師生距離，學(xué)生在游戲體驗情緒變化為新課提供生活經(jīng)驗積累。通過親身體驗區(qū)分積極情緒也消極情緒的作用，為情緒調(diào)節(jié)做知識銜接活動二制作情緒卡片我們每天都會因為一些事情產(chǎn)生不同的情緒，但是人生不如意之事十之八九，在我們的成長過程中，你有沒有遇到學(xué)習(xí)上的困惑？你在和父母、老師、同學(xué)的交往中有沒有情緒低落的體驗？請同學(xué)們打開心靈的窗戶，在音樂聲中靜心回憶曾經(jīng)引起你消極情緒的事情。寫在學(xué)習(xí)單上，試著用畫出你當(dāng)時的情緒表情。學(xué)生寫煩惱，繪制表情老師巡回指導(dǎo)了解學(xué)生煩惱課件放音樂設(shè)計意圖：通過寫引起消極情緒的事件和情緒表情繪制使消極情緒外化。為保護學(xué)生隱私，此環(huán)節(jié)不在全班分享交流?；顒尤赫{(diào)節(jié)情緒有辦法1、出示案例，小組討論想辦法老師在上課之前收到一位同學(xué)的發(fā)的信息，我們一起聽聽他的煩惱是什么（敬愛的老師您好：這次的數(shù)學(xué)考試我又考砸了，只考了70分，因為考試前我特別緊張，結(jié)果越緊張就越考不好，老師是不是我特別笨，特別無能，我也不敢跟媽媽說，我怕媽媽會因為我考的不好批評我。老師，因為這件事我飯也吃不好，覺也睡不著，怎么樣做才能做到考試不緊張呢？我心里真的很難受，也很想大哭一場。老師你說我該怎么辦呢？）教師引導(dǎo)看得出這位同學(xué)非常焦慮，而且很自責(zé)，很痛苦，甚至到了寢食難安的地步了，我們得趕快用集體的智慧幫幫這位同學(xué)，給他出出主意，怎么才能讓這位同學(xué)快樂起來呢？下面我們先小組內(nèi)討論，每個小組找一位同學(xué)負責(zé)記錄你們小組內(nèi)的調(diào)節(jié)方法，討論結(jié)束后給全班同學(xué)分享老師可根據(jù)學(xué)生的辦法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的辦法。（1）轉(zhuǎn)移注意力：改變自己的焦點。做自己感興趣的事。改變環(huán)境。（2）合理宣泄：在恰當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓?。和朋友聊一聊。運動。放聲歌唱。宣泄要適度，學(xué)生體會宣泄的適度性，教師強調(diào)學(xué)生宣泄情緒要合情合理，不要傷害到自己和別人，不要違背法律和道德約束、(3)自我控制：可以通過自我暗示、自我鼓勵換個角度看問題。調(diào)節(jié)呼吸也是自我控制的好辦法，讓我們來體驗一下吧。（引導(dǎo)學(xué)生做三次深呼吸放松）設(shè)計意圖：通過學(xué)生交流探究調(diào)節(jié)解決情緒問題調(diào)節(jié)的方法，體現(xiàn)了學(xué)生為主的課堂觀。通過呼吸放松體驗交給給學(xué)生具體操作方法，讓學(xué)生在體驗中學(xué)習(xí)，真正做到學(xué)以致用。2、結(jié)合實際，調(diào)節(jié)情緒有辦法現(xiàn)在請你結(jié)合我們剛才分享的情緒調(diào)節(jié)方法，在學(xué)習(xí)單上試著寫出適合自己的調(diào)節(jié)方法吧。（學(xué)生寫調(diào)節(jié)方法)雖然我們無法煩惱的產(chǎn)生，但是通過本次活動相信你一定找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒方法，活動四：總結(jié)提升美好的時光總是這樣短暫，最后讓我們集體做一次放松活動，感受它的魔力吧。(播放輕音樂，做放松練習(xí)）引導(dǎo)語：請你輕輕的閉上眼睛，找一個最舒服的姿勢坐好。把你的注意力集中在你的呼吸上，隨著你的每一次呼吸都讓自己的身體加倍的放松下來，你感覺自己非常的舒適和放松?，F(xiàn)在請你想象在你的面前有一個氣球，氣球的樣子是你喜歡的，而氣球的是由特殊材料做成的，無論你怎么吹，它都不會爆炸?，F(xiàn)在請在你的想象中用力的往氣球里面吹氣，把你內(nèi)心所有的傷心、憤怒、不安、焦慮、恐懼等等所有的壞情緒全部吹到氣球里面，你感覺到氣球越來越大，同時你內(nèi)心的壞情緒也越來越少。當(dāng)你感覺內(nèi)心的壞情緒已經(jīng)全部裝進氣球的時候你就停下來，在你的想象中把氣球封口，并且用力的把氣球扔到窗外，對，你做的很棒。你看到氣球慢慢的飛走了，飛的越來越遠越來越高，你快要看不清楚它了，你看到它在天空中變成了一個小小的黑點，你輕輕揮揮你的右手，對它說一聲再見，感謝它曾經(jīng)參與到你的生命中，幫助你變得更加強大。你看到黑點也在慢慢的消失，直到什么都看不到了，同時你也感覺到自己前所未有的輕松，你所有的壞情緒似乎都被氣球給帶走了。此刻你感覺自己非常的舒適和放松，請你伸出雙臂給自己一個擁抱，跟這樣的自己相處一會，接下來你將聽到老師從1數(shù)到3，而當(dāng)我數(shù)到3的時候你就睜開眼睛，你會感到非常的舒服，所有的煩惱都離你而去）同學(xué)們，你的壞情緒已經(jīng)隨著氣球飛走了，請帶著自己的夢想和希望朝著快樂出發(fā)吧、最后請你把你寫著你的小困惑和小煩惱的彩紙扔進老師為你們準備的情緒垃圾桶當(dāng)中，活動結(jié)束。設(shè)計意圖：通過寫適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法檢驗活動效果，出于尊重學(xué)生，為學(xué)生保密的原則，不強求學(xué)生匯報分享，通過集體放松活動讓學(xué)生再次體驗情緒可以自我控制，最后將寫有學(xué)生困惑的彩紙揉成紙團扔進情緒垃圾桶，目的是讓學(xué)生再次宣泄，并能在今后的生活中學(xué)以致用，積極樂觀的去面對生活。教學(xué)反思本此活動的題目是《做情緒的主人》，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒，認識情緒對我們的影響及學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)情緒。首先，利用趣味游戲?qū)?，讓學(xué)生認識情緒、體驗情緒，讓每一個孩子在課堂上感受豐富的情緒體驗。調(diào)動學(xué)生的情緒，讓學(xué)生精神狀態(tài)更加飽滿。同時認識到情緒有積極情緒和消極情緒兩種，并認識到消極情緒會給我們的身心帶來不利。通過“制作心靈卡片”環(huán)節(jié)幫助大家把生活不愿說出的不開心問題通過書信的方式表達出來。出示我們班一名學(xué)生的“煩惱問題”，學(xué)生都很樂于助人，大家集思廣益找到調(diào)節(jié)不良情緒的方法。最后通過“調(diào)節(jié)情緒有辦法”環(huán)節(jié)運用學(xué)到的方法解決自己的煩惱問題，教學(xué)中仍存在做得不足的地方，學(xué)生是否掌握調(diào)節(jié)情緒的方法來解決自己的問題反饋不足。例如在課件制作中，沒有將具體的