溝通禮儀與審美 課件 周艷波 第四章 個(gè)人禮儀

第四章

第一節(jié)規(guī)范儀容美規(guī)范儀容美01干凈整潔注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙，保持口氣清新。口腔衛(wèi)生保持手部清潔，定期修剪指甲。手部衛(wèi)生定期洗澡、洗頭、洗臉，保持整體清潔衛(wèi)生。保持身體清潔注意修剪和修飾體表毛發(fā)，保持整潔。體表毛發(fā)修飾面部修飾了解自己的皮膚類型，如油性、干性、中性、混合性或敏感性皮膚。了解皮膚類型男士應(yīng)注重潔面、剃須、保濕，可適當(dāng)使用男士香水。男士護(hù)膚按照科學(xué)步驟保養(yǎng)皮膚，包括清潔、護(hù)膚等。皮膚保養(yǎng)化妝適度化妝原則遵循自然適度、協(xié)調(diào)美觀的原則，避免過(guò)度化妝。化妝步驟按照底妝、遮瑕、定妝、畫(huà)眉、眼妝、唇妝和腮紅的順序進(jìn)行化妝。頭發(fā)修飾保持頭發(fā)清潔，定期修剪，保持發(fā)型整潔。頭發(fā)清潔根據(jù)個(gè)人風(fēng)格和場(chǎng)合選擇合適的發(fā)型，展現(xiàn)個(gè)人魅力。發(fā)型與個(gè)人風(fēng)格謝謝第二節(jié)

塑造儀表美張曉晗目錄儀表禮儀的原則壹著裝禁忌與搭配貳特定場(chǎng)合著裝禮儀叁服飾色彩搭配肆飾物佩戴原則伍儀表禮儀的原則01整潔大方無(wú)論在哪個(gè)場(chǎng)合，保持個(gè)人衛(wèi)生和整潔是基本的禮儀要求。保持清潔協(xié)調(diào)美觀著裝時(shí)應(yīng)注意色彩的和諧與風(fēng)格的一致，以展現(xiàn)整體美感。色彩與風(fēng)格的搭配區(qū)分場(chǎng)合公務(wù)場(chǎng)合應(yīng)莊重保守，社交場(chǎng)合適合時(shí)尚典雅，休閑場(chǎng)合則以舒適自然為主。適應(yīng)不同場(chǎng)合的著裝揚(yáng)長(zhǎng)避短選擇能凸顯自身優(yōu)點(diǎn)、掩蓋不足的服裝，如利用款式、顏色和面料等。根據(jù)身材選擇服裝著裝禁忌與搭配02著裝禁忌著裝風(fēng)格應(yīng)統(tǒng)一，避免混搭造成視覺(jué)混亂。避免風(fēng)格混亂避免過(guò)于鮮艷或與場(chǎng)合不符的色彩搭配。注意色彩的適宜性配飾搭配配飾應(yīng)適度，不宜過(guò)多或過(guò)于夸張，以保持整體的和諧。適度原則特定場(chǎng)合著裝禮儀03西裝禮儀西裝應(yīng)整潔合身，搭配合適的內(nèi)衣，保持平整，扣好紐扣，鞋襪搭配得當(dāng)，少搭配飾。西裝穿搭要點(diǎn)套裙禮儀套裙應(yīng)符合場(chǎng)合要求，搭配合適的鞋襪，盡量少戴配飾。選擇合適的款式領(lǐng)帶搭配領(lǐng)帶應(yīng)與西裝、襯衫協(xié)調(diào)，顏色、款式、材質(zhì)和花色應(yīng)符合場(chǎng)合和自身特點(diǎn)。領(lǐng)帶搭配指南服飾色彩04色彩搭配方法色彩效應(yīng)1.?同類色搭配法2.?鄰近色搭配法3.?對(duì)比色搭配法飾物佩戴原則05佩戴原則02040103飾品數(shù)量限制遵循“飾”不過(guò)三的原則，避免過(guò)多的飾品分散注意力。適度協(xié)調(diào)飾物應(yīng)與整體著裝風(fēng)格協(xié)調(diào)，避免過(guò)于繁復(fù)。同質(zhì)同色飾物材質(zhì)和顏色應(yīng)保持一致，增加整體感。符合習(xí)俗飾物的佩戴應(yīng)考慮文化、場(chǎng)合和社交禮儀，避免造成誤解。謝謝張曉晗第三節(jié)

提升儀態(tài)美目錄站姿01行姿03引導(dǎo)手勢(shì)禮儀05坐姿02蹲姿04站姿011.?頭正2.?肩平3.?臂垂4.?軀挺5.?腿并直基本要求站姿禁忌1.?忌身體歪斜2.?忌前伏后靠3.?忌小動(dòng)作過(guò)多4.?忌手位腳位不當(dāng)站姿訓(xùn)練通過(guò)訓(xùn)練提升站姿的穩(wěn)定性與優(yōu)雅度。平、直、高坐姿02基本要求坐姿要求身體保持端正，動(dòng)作輕柔。輕穩(wěn)、挺立、謙遜、輕起坐姿禁忌1.?忌發(fā)出聲響2.?忌前趴后仰3.?忌手位不當(dāng)4.?忌腿腳動(dòng)作不雅坐姿訓(xùn)練通過(guò)訓(xùn)練提升坐姿的穩(wěn)定性與優(yōu)雅度。01行姿03基本要求行姿要求步態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然大方。優(yōu)美、協(xié)調(diào)、自然常見(jiàn)行姿了解并掌握不同場(chǎng)合的行姿。前行式、后退式、側(cè)行式行姿禁忌（1）忌彎腰駝背，耷拉著頭或左顧右盼、搖頭晃腦地走路。（2）忌腆起肚子，身子后仰地走路。（3）忌腳尖出腳的方向不正，明顯的外八字或內(nèi)八字走路。（4）忌邁著大步，身體左右搖擺，像鴨子一樣走路。（5）忌手臂、腿部僵直，身體死板僵硬地走路。行姿訓(xùn)練1.?穩(wěn)定挺立2.?步幅步數(shù)3.?雙臂擺動(dòng)4.?行走步位蹲姿04基本要求穩(wěn)重、優(yōu)雅蹲姿要求動(dòng)作穩(wěn)重，保持優(yōu)雅。蹲姿分類了解不同類型的蹲姿。高低式、交叉式、低處拾物蹲姿禁忌1.忌半2.忌突然下蹲