睡眠管理師初級班考試試題

睡眠管理師初級班考試試題1、睡眠醫(yī)學(xué)在中國成為獨立二級學(xué)科是（）年?A.2008B.2015C.2019(正確答案)D.20202、多導(dǎo)睡眠圖最早是（）年出現(xiàn)的?A.1960B.1974(正確答案)C.1980D.19903、按《睡眠障礙的國際分類》第3版的分類法，一共有（）大類睡眠障礙?A.7(正確答案)B.3C.5D.94、人一晚的睡眠一共分（）個階段?A.4(正確答案)B.5C.6D.75、人在閉眼的時候，或剛?cè)胨臅r候，腦電波是（）波?A.DeltaB.ThetaC.Alpha(正確答案)D.Beta6、睡眠管理中常用的睡眠量表有（）。A.抑郁量表B.焦慮量表C.SCL90量表D.匹茲堡睡眠質(zhì)量量表(正確答案)7、睡眠呼吸障礙的評估中，輕度睡眠呼吸障礙的AHI的值是（）A.16B.8(正確答案)C.3D.308、失眠的一線療法和初始療法是（）。A.CBTi(正確答案)B.心理催眠C.藥物治療D.中醫(yī)治療9、思前想后對應(yīng)常見的焦慮和抑郁，“思前”對應(yīng)的情緒是（）。A.焦慮B.悲傷C.雙相D.抑郁(正確答案)10、CBTi的內(nèi)容不包括什么（）。A.刺激控制B.睡眠衛(wèi)生教育C.睡眠限制D.服藥(正確答案)11、關(guān)于評估睡眠呼吸暫停的BANG問卷中的N表示（）。A.頸圍超過40cm(正確答案)B.年齡大于50C.BMI超過30D.男性12、睡眠呼吸暫停障礙中重度患者的首選治療方式是（）。A.CPAP持續(xù)正壓通氣治療(正確答案)B.減肥C.換床墊D.做手術(shù)13、呼吸機使用中出現(xiàn)咽部干澀時，調(diào)整方式為（）。A.加溫B.加濕(正確答案)C.調(diào)節(jié)壓力D.慢慢適應(yīng)14、一個人身高175公分，體重70公斤，BMI值是（）A.23(正確答案)B.25C.19D.3015、根據(jù)中國肥胖問題工作組的建議，BMI大于（）定義為肥胖.A.30B.24C.28(正確答案)D.2016、降低進食的速度有利于恢復(fù)和保持健康的體重，《減重行動20條》建議成人每餐的進食時間是大于（）分鐘。A.60B.40C.30D.20(正確答案)17、肥胖者每周至少應(yīng)進行（）分鐘的中高強度有氧運動?A.250分鐘(正確答案)B.90分鐘C.120分鐘D.180分鐘18、睡眠呼吸暫停綜合癥中，夜間最低血氧濃度小于（）為重度?A.80%(正確答案)B.90%C.70%D.85%19、中醫(yī)的基礎(chǔ)的陰陽五行，請問五行不包括下面（）個?A.金B(yǎng).銀(正確答案)C.木D.水20、關(guān)于失眠的原因有一個3P模型，下面（）個不在3P的因素中。A.易感因素B.維持因素C.遺傳因素(正確答案)D.促發(fā)因素21、關(guān)于失眠的3P模型中,包括促發(fā)因素易感因素維持因素，請問睡前喝咖啡屬于（）因素A.促發(fā)因素B.易感因素C.維持因素(正確答案)D.其他因素22、中醫(yī)的子午流注中，一天十二個時辰都有對應(yīng)的一條經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，請問肝經(jīng)當(dāng)令的時間是（）。A.晚上11點至1點B.凌晨1-3點(正確答案)C.凌晨3-5點D.早上5-7點23、研究發(fā)現(xiàn)了人體有24小時節(jié)律的基因及其激素，目前發(fā)現(xiàn)跟睡眠有關(guān)的內(nèi)源性激素有（）。A.褪黑素(正確答案)B.腎上腺素C.胰島素D.性激素24、睡眠分期中，（）分期被認(rèn)為是原始睡眠。A.N1B.N2C.N3D.REM(正確答案)25、自主神經(jīng)系統(tǒng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，以下說法正確的是（）A.當(dāng)副交感神經(jīng)興奮時，人是放松的。(正確答案)B.當(dāng)副交感神經(jīng)興奮時，人是緊張的。C.當(dāng)交感神經(jīng)興奮時，人是放松的。D.人是否緊張或放松，和自主神經(jīng)系統(tǒng)沒有關(guān)系。26、自主神經(jīng)系統(tǒng)的副交感神經(jīng)興奮時，（）。A.心跳加快B.分泌汗液C.分泌粘稠唾液D.分泌稀薄唾液(正確答案)27、個體在發(fā)育過程中對睡眠時間的需要不同，小學(xué)生對睡眠的需要是（）。A.7-9小時B.8-9小時C.10-11小時(正確答案)D.11-12小時28、睡覺包括睡眠和覺醒，治療睡眠問題不能僅關(guān)注睡眠，還有覺醒，而且是睡中有覺，覺中有睡。請問睡中的覺指的是睡眠分期的（）期?A.N1期B.清醒期C.REM(正確答案)D.N2期29、運動有助于睡眠，但是太靠近睡眠反而會影響睡眠，請問睡前（）鍛煉為宜?A.7-8小時B.1-2小時C.3-6小時(正確答案)D.1小時以內(nèi)30、太陽光會影響褪黑素的分泌，從而影響睡眠。對于入睡困難的人而言，（）時間曬太陽更好A.傍晚B.早上起床(正確答案)C.中午D.下午31、心理治療在黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中也有豐富的內(nèi)容，其中的七情不包括（）。A.害怕B.喜C.怒D.委屈(正確答案)32、中醫(yī)理論中五臟對應(yīng)我們身體的五個系統(tǒng)，從美容的角度，皮膚主要跟（）系統(tǒng)相關(guān):A.肺(正確答案)B.肝C.心D.腎33、改善睡眠環(huán)境也是助眠很重要的一方面，下面（）條不是睡眠環(huán)境因素:A.不喝刺激性飲料，茶、咖啡等(正確答案)B.調(diào)節(jié)氣溫C.舒適的床墊D.裝飾臥室34、一個整晚一般包括4-6個睡眠周期，一個睡眠周期的時間約為（）。A.60分鐘B.90分鐘(正確答案)C.120分鐘D.180分鐘35、失眠在中國自古就有研究，古時候把失眠稱為（）。A.不臥B.不寐(正確答案)C.不寤D.失眠36、五氣一元的治療體系中橫調(diào)魂魄所指的情志相勝法中，是用（）對治憤怒的情緒?A.生氣B.喜悅C.恐懼D.悲傷(正確答案)37、五氣一元的治療體系中豎調(diào)精神所指的知足常樂法中，足指的是（）?A.腳心(正確答案)B.腳面C.滿足D.不計較38、減重的生活方式干預(yù)包括三個要素，以下（）條不是。A.睡眠(正確答案)B.飲食C.運動D.行為干預(yù)39、CBTi中的睡眠限制療法，一般根據(jù)睡眠效率（SE）調(diào)整睡眠時間，SE大于（）時增加睡眠時間?A.60%B.70%C.80%D.90%(正確答案)40、失眠的危害不包括（）。A.記憶力減退B.讓人變瘦(正確答案)C.注意力不集中D.情緒壓抑簡單闡述覺睡雙管的理念和五氣一元治療體系[填空題]_________________________________失眠的人之行為療法CBTi的五大類內(nèi)容是什么?[填空題]_________________________________請根據(jù)提供的睡眠監(jiān)測報告，寫出你的評估結(jié)果。[填空題]_________________________________請根據(jù)提供的睡眠初始評估報告，計算睡眠效率SE