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健康(jiànkāng)的生活習慣你認為你的習慣(xíguàn)健康嗎？共十一頁健康(jiànkāng)我每天睡9個小時早睡早起起床(qǐchuáng)之后我會進行1個小時慢跑健康我每天都會進行運動我每天會讀1個小時的書我對時間有一個規(guī)劃和計劃不健康我每天只睡4個小時每天玩LOL到2點才睡覺不健康我從來也不進行運動我認為運動是在浪費時間看看他們的生活習慣健康嗎？共十一頁健康(jiànkāng)的生活習慣A保證充足(chōngzú)的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡。C堅持“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。E養(yǎng)成良好的閱讀習慣。B保證飲水充足，每天8杯水。D生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習。F堅持每天鍛煉或散步30分鐘。共十一頁睡眠是我們最重要的活動A保證充足的睡眠(shuìmián)，早睡早起，11點以前必須睡。睡眠(shuìmián)3月21日為世界睡眠日共十一頁一、補充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。三、有益于新陳代謝。四、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不會得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。八、可以防眼干，避免視力快速下降。B保證飲水(yǐnshuǐ)充足，每天8杯水。飲水(yǐnshuǐ)3月22日為世界水日共十一頁杜絕垃圾食品選擇健康的食物C堅持(jiānchí)“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。飲食(yǐnshí)共十一頁把自己的學(xué)業(yè)先放在第一位，正常的作息時間要把握好，這個時間一般來說都是固定好的，不會太多的零亂。D生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活，改掉各種(ɡèzhǒnɡ)陋習。合理安排生活(shēnghuó)一定要勞逸結(jié)合共十一頁一、常看書。二、一邊讀書一邊思考。三、善用工具查詢。四、多圈點批注。五、勤寫讀書筆記。E養(yǎng)成良好(liánghǎo)的閱讀習慣閱讀(yuèdú)4月23日世界閱讀日共十一頁走出去減少手機使用減少電腦使用減少電視的觀看時間F堅持(jiānchí)每天鍛煉或散步30分鐘。鍛煉(duànliàn)共十一頁謝謝大家THANKYOU希望大家(dàjiā)可以養(yǎng)成健康的生活習慣共十一頁內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)健康的生活習慣。保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡。堅持“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習。生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活，改掉

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