小學(xué)心理健康班會課程計劃

小學(xué)心理健康班會課程計劃課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為小學(xué)心理健康班會課程，旨在幫助學(xué)生了解和掌握基本的心理健康知識，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進其身心健康和諧發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容以人教版《心理健康教育》四年級上冊第五章“情緒管理”為例，主要包括以下幾個方面：

1.認識情緒：讓學(xué)生了解情緒的類型及特點，認識到情緒是人的正常心理反應(yīng)。

2.情緒表達：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理表達情緒，避免情緒積壓導(dǎo)致心理問題。

3.情緒調(diào)節(jié)：教授學(xué)生一些簡單的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想、運動等，幫助他們在遇到情緒困擾時能夠自我調(diào)節(jié)。

4.情緒與人際關(guān)系：讓學(xué)生明白情緒對人際關(guān)系的影響，學(xué)會在人際交往中保持良好的情緒狀態(tài)。

5.案例分析：通過分析典型案例，使學(xué)生更好地理解情緒管理的重要性。

6.小組討論：讓學(xué)生在小組內(nèi)討論如何在生活中運用所學(xué)情緒管理方法，分享彼此的體驗和收獲。

7.總結(jié)與展望：對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結(jié)，并提出在日常生活中持續(xù)實踐情緒管理的方法和策略。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：培養(yǎng)學(xué)生具備良好的情緒管理能力，使他們在面對各種生活情境時，能夠正確識別和表達自己的情緒，合理調(diào)節(jié)情緒，以保持心理健康和人際關(guān)系和諧。具體包括：

1.認識和理解情緒的類型及特點，提高情緒識別能力。

2.學(xué)會運用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒，避免情緒積壓。

3.掌握簡單的情緒調(diào)節(jié)方法，提高自我情緒管理能力。

4.明白情緒對人際關(guān)系的影響，學(xué)會在人際交往中保持良好的情緒狀態(tài)。

5.培養(yǎng)案例分析能力，能夠從實際生活中發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

6.培養(yǎng)團隊合作意識，學(xué)會在小組討論中分享自己的想法和經(jīng)驗。

7.具備自我總結(jié)和反思的能力，能夠在日常生活中持續(xù)實踐情緒管理的方法和策略。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了的相關(guān)知識：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了心理健康的基本概念、自我認知、人際交往等基礎(chǔ)知識。他們對情緒有一定的認識，但可能對情緒的類型、特點及調(diào)節(jié)方法還不夠深入了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生們對與日常生活緊密相關(guān)的內(nèi)容比較感興趣，特別是那些能夠幫助他們解決實際問題的知識。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生們能夠通過觀察、實踐和小組討論來理解和掌握知識。他們的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡閱讀，有的喜歡動手操作，有的喜歡表達和分享。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在理解情緒的類型和特點時，學(xué)生可能會混淆不同情緒之間的區(qū)別。在表達和調(diào)節(jié)情緒方面，學(xué)生可能不知道如何運用所學(xué)方法，特別是在面對復(fù)雜情緒時。此外，學(xué)生在小組討論中可能會有溝通障礙，不知道如何表達自己的觀點，或者難以理解他人的觀點。此外，學(xué)生可能在一開始對情緒管理的概念感到困惑，不容易將其與實際生活聯(lián)系起來。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）案例分析法：通過展示典型案例，引導(dǎo)學(xué)生深入了解情緒管理的內(nèi)涵和重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）小組討論法：將學(xué)生分成小組，讓他們在小組內(nèi)討論如何在生活中運用所學(xué)情緒管理方法，分享彼此的體驗和收獲，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

（3）實踐活動法：讓學(xué)生通過實際操作，如深呼吸、冥想等，體驗情緒調(diào)節(jié)的方法，提高他們的實踐能力。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體設(shè)備：利用多媒體課件，生動形象地展示情緒管理的知識和技巧，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

（2）教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件，進行情緒管理游戲的互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲中輕松掌握情緒調(diào)節(jié)方法。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：利用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生提供豐富的情緒管理相關(guān)資料，幫助他們拓展視野，提高自主學(xué)習(xí)能力。

（4）紙質(zhì)教材：發(fā)放情緒管理方面的紙質(zhì)教材，讓學(xué)生在課余時間閱讀，鞏固所學(xué)知識。

（5）心理健康教育平臺：引導(dǎo)學(xué)生登錄心理健康教育平臺，進行在線學(xué)習(xí)和交流，為學(xué)生提供更加便捷的學(xué)習(xí)途徑。

（6）家長通知書：通過家長通知書，讓家長了解學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容和要求，促使家長關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成家校共育的良好局面。

（7）成長記錄袋：鼓勵學(xué)生建立成長記錄袋，收集自己在情緒管理方面的進步和成果，激發(fā)學(xué)生的自我成長意識。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學(xué)生對情緒管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒管理是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于情緒管理的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受情緒管理的魅力或特點。

簡短介紹情緒管理的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.情緒管理基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學(xué)生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒管理的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細介紹情緒管理的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒管理案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解情緒管理的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用情緒管理解決實際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論情緒管理在未來發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與情緒管理相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學(xué)生的表達能力，同時加深全班對情緒管理的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)情緒管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒管理的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)情緒管理在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進一步探索和應(yīng)用情緒管理。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于情緒管理的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸1.推薦閱讀材料：

-《情緒智力》：丹尼爾·戈爾曼著，介紹情緒智力的重要性及其對個人發(fā)展的影響。

-《情緒調(diào)節(jié)手冊》：馬修·麥凱、杰弗瑞·伍德著，提供實用的情緒調(diào)節(jié)技巧和方法。

-《學(xué)生心理健康自助手冊》：張伯源著，針對學(xué)生常見的心理健康問題提供自助方法。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以在家中嘗試運用情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等，并記錄自己的體驗和效果。

-學(xué)生可以調(diào)查身邊的朋友或家人在情緒管理方面的做法，了解他們的經(jīng)驗和挑戰(zhàn)。

-學(xué)生可以尋找相關(guān)的心理健康講座或活動，參加以提升自己的情緒管理能力。

-學(xué)生可以嘗試閱讀其他與心理健康相關(guān)的書籍或文章，以拓寬自己的知識視野。

-學(xué)生可以與家長或老師交流自己在情緒管理方面的困惑或心得，尋求他們的指導(dǎo)和建議。七、板書設(shè)計①情緒管理的重要性

-情緒智力

-情緒調(diào)節(jié)技巧

-情緒與人際關(guān)系

②情緒的類型及特點

-喜、怒、哀、樂

-情緒的表達與調(diào)節(jié)

-情緒的負面影響

③情緒調(diào)節(jié)的方法

-深呼吸

-冥想

-運動

-尋求支持

④案例分析與討論

-典型案例介紹

-情緒管理方法的運用

-小組討論與分享

⑤情緒管理在日常生活中的應(yīng)用

-學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

-家庭中的應(yīng)用

-社交中的應(yīng)用

⑥總結(jié)與展望

-情緒管理的基本概念

-情緒管理的重要性

-持續(xù)實踐情緒管理的方法和策略八、課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

1.本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了情緒管理的基本概念、情緒的類型及特點、情緒調(diào)節(jié)的方法以及情緒管理在日常生活中的應(yīng)用。

2.學(xué)生了解了情緒智力的重要性，以及情緒對個人發(fā)展和人際關(guān)系的影響。

3.學(xué)生掌握了喜、怒、哀、樂等基本情緒的識別和表達，以及如何通過深呼吸、冥想、運動等方法進行情緒調(diào)節(jié)。

4.學(xué)生學(xué)會了如何運用情緒管理技巧解決實際問題，并在小組討論中分享了彼此的體驗和收獲。

5.學(xué)生認識到了情緒管理在學(xué)習(xí)和生活中的重要性，并明白了持續(xù)實踐情緒管理的方法和策略。

當堂檢測：

1.選擇題：

-情緒管理的基本概念是什么？

-情緒的類型包括哪些？

-以下哪項不是情緒調(diào)節(jié)的方法？

2.判斷題：

-情緒智力對個人發(fā)展具有重要影響。

-情緒的表達和調(diào)節(jié)對人際關(guān)系有積極影響。

-深呼吸、冥想和運動都是有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

3.簡答題：

-請簡要描述情緒管理的重要性。

-請列舉三種情緒調(diào)節(jié)方法，并簡述其作用。

4.案例分析題：

-假設(shè)你遇到了一個困擾你的問題，你會如何運