中醫(yī)養(yǎng)生廖冬梅知識(shí)課件

中醫(yī)養(yǎng)

生

藥

茶

生活中很多人喜歡飲中藥茶，以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的功效。下面為您介紹幾種常見的養(yǎng)生小藥茶，你將會(huì)受益終生。

桂花茶：治口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因?yàn)檫@個(gè)道理，經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。藥茶制作方法：枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。槐花茶：清肝瀉火中醫(yī)認(rèn)為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。藥茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

麥冬茶：緩解嗓子干麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用。便秘加蜂蜜，心煩放蓮心。

浮小麥茶：止汗安神人的一生中1/3時(shí)間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。中醫(yī)認(rèn)為，浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效，凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者，均可應(yīng)用浮小麥治療，再配上寧心安神的茯苓，以及清心除煩的麥冬，有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用，能改善睡眠，益智安神。

洋參茶：緩解春困天氣轉(zhuǎn)暖，不少人又開始白天犯困、頻頻打哈欠。對(duì)這類春困者而言，西洋參茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。桂圓茶：緩解疲勞你最近是否因?yàn)楣ぷ鞣泵?，時(shí)常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)，不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。胖大海茶：嗓子疼的良茶

感冒時(shí)，出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽。不妨泡杯胖大海喝。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘，主要有兩大功能，一是清肺利咽，二是清腸通便。因此，常用于感冒咽痛、干咳無痰、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等病癥。風(fēng)熱感冒常會(huì)引起咽喉腫痛。大棗泡茶：養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾益氣具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗，大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。注意：新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，是鮮桂圓的