小學(xué)教師壓力緩解措施

小學(xué)教師壓力緩解措施教師是教育之本、興教之源，教師隊(duì)伍的穩(wěn)定，要是確保高質(zhì)量教育的重要因素，而當(dāng)前中小學(xué)教師由于工作負(fù)荷、升學(xué)壓力以及社會(huì)對(duì)教師角色的高要求等因素，中小學(xué)教師的壓力也不斷增加，這直接導(dǎo)致部分教師的工作懈怠、甚至造成心理困擾，從而影響教學(xué)質(zhì)量。如何更好緩解中小學(xué)教師工作壓力，已經(jīng)成為當(dāng)前需要關(guān)注的重要問(wèn)題。按照弗倫斯和卡普蘭的個(gè)人—環(huán)境相適應(yīng)學(xué)說(shuō)，應(yīng)激強(qiáng)度與個(gè)人與周?chē)那闆r相適應(yīng)，壓力的成因并非純粹的環(huán)境或人的原因，而在于與周?chē)沫h(huán)境緊密相連，一旦與周?chē)沫h(huán)境不符，就會(huì)有壓力，而個(gè)體則會(huì)針對(duì)不同的情境尋找相應(yīng)的解決方案。下面從社會(huì)、學(xué)校、個(gè)人三個(gè)維護(hù)探尋緩解中小學(xué)教師壓力的建議。（一）社會(huì)環(huán)境方面。1.持續(xù)提高中小學(xué)教師社會(huì)地位和形象。大眾媒體在宣傳的過(guò)程中應(yīng)積極地進(jìn)行宣傳，將中小學(xué)教育對(duì)于我國(guó)教育總體發(fā)展的貢獻(xiàn)凸顯出來(lái)，通過(guò)媒體宣傳、社區(qū)活動(dòng)和家校合作等方式，提升社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同感和尊重，舉辦優(yōu)秀教師等評(píng)選活動(dòng)，樹(shù)立行業(yè)典范。2.健全中小學(xué)教師的社會(huì)保障制度。政府可在財(cái)政方面繼續(xù)予以?xún)A斜，提升中小學(xué)教師的福利待遇，確保中小學(xué)教師在薪酬待遇方面相較公務(wù)員等具有一定的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而對(duì)人才產(chǎn)生吸引力，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定中小學(xué)師資隊(duì)伍的目的。3.健全中小學(xué)教師職業(yè)發(fā)展體系。職業(yè)發(fā)展雖不是教師最突出的壓力源,卻是職業(yè)倦怠最重要的影響路徑，要正視教師對(duì)教育改革培訓(xùn)和自我進(jìn)階發(fā)展的需求,構(gòu)建應(yīng)對(duì)教師職業(yè)發(fā)展訴求新機(jī)制,以滿足一線教師和專(zhuān)家學(xué)者共同探討教育改革內(nèi)涵、分析教育改革意義、挖掘教育改革途徑的新訴求,幫助教師認(rèn)知、認(rèn)同和更好地踐行教育教學(xué)工作;歸還教師的私人時(shí)空,為他們提升師德、自主發(fā)展、教學(xué)實(shí)踐和綜合育人留下創(chuàng)新的時(shí)空,從而讓教師能更多地思考教育教學(xué)的本真問(wèn)題。（二）校園治理層面。1.合理分配教師工作。要合理的安排好工作，首先要科學(xué)的分配好教師的工作時(shí)間，中小學(xué)應(yīng)按照教師的實(shí)際狀況安排工作，避免出現(xiàn)工作重疊、多人重復(fù)的現(xiàn)象。合理地分配教師工作，也要充分利用他們的能力，從他們的思維能力、職業(yè)能力、興趣愛(ài)好、職業(yè)特點(diǎn)等方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆峙洌瑥亩_(dá)到充分發(fā)揮他們能力的目的。另外，在有經(jīng)驗(yàn)的教師的指導(dǎo)下，對(duì)新教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆峙?，既可以提升其自身的教學(xué)水平，又可以促進(jìn)其對(duì)工作的適應(yīng)性。2.建立科學(xué)評(píng)估體系。優(yōu)化學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè),正視中小學(xué)中存在的非一致性教學(xué)文化對(duì)教師倦怠產(chǎn)生的影響,充分關(guān)注和恰當(dāng)評(píng)估教師所具有的能力、偏好、價(jià)值取向，突出教育教學(xué)實(shí)績(jī),破解以分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)成效和教師教學(xué)實(shí)績(jī)的誤區(qū)。建立多元化的學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系,引導(dǎo)教師更好地立德樹(shù)人,在目標(biāo)導(dǎo)向、問(wèn)題解決與教學(xué)創(chuàng)新中破除“以分?jǐn)?shù)論教師”的績(jī)效考核制度,真正將教師從分?jǐn)?shù)的桎梏中解放出來(lái),建立教師教學(xué)述評(píng)制度,將教師對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)述評(píng)納入到教師考核內(nèi)容,在完善教師績(jī)效考核辦法的過(guò)程中,切實(shí)減輕教師的壓力和倦怠,借助學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)促使教師職業(yè)發(fā)展,真正承擔(dān)起教師教書(shū)育人使命。（三）教師個(gè)人層面。1.強(qiáng)化自我調(diào)節(jié)。個(gè)體－環(huán)境匹配理論認(rèn)為壓力的產(chǎn)生是由于個(gè)人和環(huán)境的匹配不好。不同教師對(duì)職業(yè)壓力的體驗(yàn)是不同的，在面對(duì)職業(yè)壓力時(shí)，積極樂(lè)觀的教師會(huì)不斷提升自己，而消極悲觀的教師則會(huì)消極懈怠，最終對(duì)自己的職業(yè)生涯造成嚴(yán)重的影響。要與同行、學(xué)生、家庭、社會(huì)諸成員建立良好的情感系統(tǒng),使教師的情感世界更加充盈,職業(yè)韌性更加堅(jiān)實(shí),抗挫能力更加強(qiáng)大,進(jìn)而從容應(yīng)對(duì)各種突發(fā)壓力、職業(yè)倦怠,有效地控制和預(yù)防壓力和倦怠滋生。2.加強(qiáng)繼續(xù)教育。教師要緊跟前沿知識(shí)的發(fā)展方向，對(duì)自身的知