側(cè)向滑步擲實心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版

側(cè)向滑步擲實心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容選自人教版高一上學(xué)期體育與健康教材中“投擲”章節(jié)的側(cè)向滑步擲實心球部分。內(nèi)容主要包括側(cè)向滑步的技術(shù)動作要領(lǐng)、擲實心球的動作要點，以及相關(guān)體能訓(xùn)練。這一教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識——基本的投擲技術(shù)（如原地擲球）和體能訓(xùn)練相結(jié)合，側(cè)重于提升學(xué)生的動態(tài)協(xié)調(diào)性和投擲能力。通過這一節(jié)課，學(xué)生將把之前學(xué)習(xí)的投擲動作與側(cè)向滑步結(jié)合，提高動作的連貫性和實效性。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)緊密圍繞體育與健康課程的核心要求，旨在通過側(cè)向滑步擲實心球的教學(xué)，提升學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。具體目標(biāo)包括：增強學(xué)生的投擲技能，提高其身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)運動中的空間感知和時機判斷能力；引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，形成自主鍛煉的習(xí)慣，促進健康生活方式的建立；通過團隊協(xié)作和個體努力，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、公平競爭的體育精神，強化遵守規(guī)則、尊重對手的體育品德。這些目標(biāo)與教材中關(guān)于投擲技術(shù)的教學(xué)目標(biāo)和體育精神培養(yǎng)要求相契合，確保教學(xué)內(nèi)容與核心素養(yǎng)培育相結(jié)合。三、重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學(xué)生能夠掌握側(cè)向滑步擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，難點在于動作的連貫性和擲球時的力量控制。解決方法和突破策略如下：

1.重點：側(cè)向滑步與擲球動作的結(jié)合。解決辦法：通過教師示范和分解動作練習(xí)，讓學(xué)生逐步體會滑步與擲球動作的同步性，利用慢動作重復(fù)練習(xí)，加強動作記憶。

2.難點：擲球時的力量分配與控制。突破策略：設(shè)計不同距離的擲球練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中感受力量的合理分配，通過小組討論和教師個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生找到合適的擲球力度和角度。

3.難點：動作的連貫性和流暢性。解決辦法：采用連貫動作的練習(xí)，如連續(xù)側(cè)向滑步擲球，加強動作的熟練度。同時，通過視頻回放和同伴互評，讓學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)和糾正動作中的不連貫部分。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

(1)講授法：通過教師對側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)動作的詳細講解，使學(xué)生理解動作要領(lǐng)。

(2)示范法：教師現(xiàn)場示范，直觀展示動作過程，幫助學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。

(3)練習(xí)法：組織學(xué)生進行分組練習(xí)，鼓勵學(xué)生互相指導(dǎo)，提高動作熟練度。

2.教學(xué)手段：

(1)多媒體教學(xué)：利用視頻播放側(cè)向滑步擲實心球的正確動作和錯誤動作對比，幫助學(xué)生清晰認(rèn)識技術(shù)細節(jié)。

(2)實物教學(xué)：使用實心球進行教學(xué)，讓學(xué)生直接體驗和掌握擲球的感覺。

(3)教學(xué)軟件：運用體育教學(xué)軟件，記錄學(xué)生動作數(shù)據(jù)，提供個性化反饋，促進技術(shù)改進。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺，發(fā)布側(cè)向滑步擲實心球的預(yù)習(xí)資料，包括動作要領(lǐng)視頻和練習(xí)指導(dǎo)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)，設(shè)計問題如“如何正確進行側(cè)向滑步？”和“擲球時的力量如何分配？”以引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過平臺統(tǒng)計和學(xué)生的反饋，跟蹤預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照要求閱讀資料，觀看視頻，初步理解側(cè)向滑步擲實心球的技術(shù)要點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記和問題通過平臺提交，為課堂討論做準(zhǔn)備。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，提前接觸課程內(nèi)容。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺，實現(xiàn)資源的快速傳遞和預(yù)習(xí)進度的監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前熟悉側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和問題意識。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的側(cè)向滑步擲實心球視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解側(cè)向滑步擲實心球的動作要領(lǐng)，解答預(yù)習(xí)中提出的問題。

-組織課堂活動：設(shè)計小組練習(xí)和擲球比賽，讓學(xué)生在實踐中掌握技術(shù)。

-解答疑問：針對學(xué)生的疑問，進行個別指導(dǎo)或集體解答。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考技術(shù)要點。

-參與課堂活動：在小組練習(xí)和比賽中，積極實踐側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)。

-提問與討論：對技術(shù)動作有疑問時，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：確保學(xué)生理解側(cè)向滑步擲實心球的技術(shù)細節(jié)。

-實踐活動法：通過小組練習(xí)和比賽，加強技術(shù)訓(xùn)練。

-合作學(xué)習(xí)法：促進學(xué)生的團隊協(xié)作和交流。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解并掌握側(cè)向滑步擲實心球的技術(shù)重難點。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的實際操作能力和團隊協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)課程內(nèi)容，布置側(cè)向滑步擲實心球的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生上傳練習(xí)視頻。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的運動教學(xué)視頻和文章，幫助學(xué)生深化理解。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生個性化的反饋和改進建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：按照要求完成練習(xí)作業(yè)，并上傳練習(xí)視頻。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進一步學(xué)習(xí)和提高側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)。

-反思總結(jié)：對自己的練習(xí)過程進行反思，根據(jù)老師反饋提出改進措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和自我提升。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生自我評價，促進學(xué)習(xí)效果的持續(xù)改進。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的技能，通過實際練習(xí)提升技術(shù)水平。

-拓寬知識視野，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和自我反思能力。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-與側(cè)向滑步擲實心球相關(guān)的專業(yè)運動教學(xué)視頻，涵蓋技術(shù)動作的細節(jié)解析和優(yōu)秀運動員的動作演示。

-體育期刊和雜志上關(guān)于投擲技術(shù)的最新研究文章，特別是對側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)的分析和討論。

-體育賽事中側(cè)向滑步擲實心球的精彩比賽片段，包括不同水平的運動員表現(xiàn)，以供學(xué)生比較學(xué)習(xí)。

-有關(guān)體育訓(xùn)練方法和運動生理學(xué)的書籍章節(jié)，幫助學(xué)生了解如何科學(xué)訓(xùn)練以提升投擲能力。

-針對體育器材使用和運動安全的指導(dǎo)手冊，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全和正確使用實心球。

2.拓展建議：

-觀看專業(yè)運動教學(xué)視頻，模仿和練習(xí)視頻中展示的技術(shù)動作，重點關(guān)注側(cè)向滑步的步伐節(jié)奏和身體協(xié)調(diào)性。

-閱讀體育期刊文章，了解側(cè)向滑步擲實心球的技術(shù)發(fā)展趨勢，結(jié)合教材內(nèi)容，思考如何將這些理論應(yīng)用于實踐。

-觀看比賽視頻，分析不同運動員的技術(shù)特點和比賽策略，從中學(xué)習(xí)并嘗試應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中。

-閱讀運動訓(xùn)練和生理學(xué)的書籍，了解如何制定個性化的訓(xùn)練計劃，以及如何通過合理的體能訓(xùn)練提高投擲表現(xiàn)。

-學(xué)習(xí)體育器材使用和運動安全知識，確保在訓(xùn)練中能夠正確使用實心球，避免運動傷害。七、典型例題講解例題一：

題目：在進行側(cè)向滑步擲實心球時，以下哪個動作要領(lǐng)是錯誤的？

A.保持上體挺直，目視前方

B.重心下降，膝蓋微彎

C.滑步時，腳尖向外側(cè)轉(zhuǎn)動

D.擲球時，手臂由下向上快速揮動

答案：C

例題二：

題目：在側(cè)向滑步擲實心球中，正確的力量分配順序是什么？

A.腳部→腿部→腰部→手臂

B.腿部→腰部→手臂

C.腳部→腰部→腿部→手臂

D.腿部→手臂

答案：A

例題三：

題目：側(cè)向滑步擲實心球時，如何確保擲球的方向準(zhǔn)確？

A.眼睛始終盯著實心球

B.注視目標(biāo)點，保持頭部穩(wěn)定

C.在擲球瞬間迅速看向目標(biāo)方向

D.先看球再看目標(biāo)方向

答案：B

例題四：

題目：以下哪個因素對側(cè)向滑步擲實心球的成績影響最大？

A.擲球的力量

B.擲球的角度

C.滑步的穩(wěn)定性

D.擲球時的呼吸控制

答案：C

例題五：

題目：在進行側(cè)向滑步擲實心球訓(xùn)練時，以下哪種方法是提高連貫性和流暢性的有效手段？

A.增加實心球重量，進行力量訓(xùn)練

B.逐步增加滑步速度，保持動作同步

C.反復(fù)練習(xí)單一動作，忽略動作間的過渡

D.降低訓(xùn)練強度，減少訓(xùn)練次數(shù)

答案：B

補充說明：

1.例題一中的錯誤動作要領(lǐng)C，實際上在側(cè)向滑步時，腳尖應(yīng)指向前進方向，而不是向外側(cè)轉(zhuǎn)動。

2.例題二中的正確力量分配順序A，體現(xiàn)了從下至上的力量傳遞，確保動作的連貫性和擲球的力量。

3.例題三中，注視目標(biāo)點可以幫助學(xué)生保持投擲方向的準(zhǔn)確性，避免因視線偏離而導(dǎo)致擲球偏移。

4.例題四中，滑步的穩(wěn)定性對于擲球成績至關(guān)重要，因為它決定了運動員能否在擲球時保持平衡和力量傳遞的連續(xù)性。

5.例題五中，逐步增加滑步速度有助于提高動作的連貫性和流暢性，使學(xué)生能夠在實際比賽中更好地應(yīng)對各種情況。

這些例題旨在幫助學(xué)生鞏固側(cè)向滑步擲實心球的相關(guān)知識點，通過實際問題的分析和解答，提高他們對技術(shù)動作的理解和運用能力。八、教學(xué)反思與改進在教學(xué)結(jié)束后，我計劃進行以下反思活動，以便評估教學(xué)效果并確定需要改進的地方。

首先，我將收集學(xué)生的反饋，包括他們對側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)的理解和掌握情況，以及他們對教學(xué)方法和手段的滿意程度。這可以通過問卷調(diào)查或小組討論的方式進行。了解學(xué)生的反饋將幫助我更好地了解他們的需求和期望，從而調(diào)整教學(xué)策略。

其次，我計劃觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，特別是他們在側(cè)向滑步擲實心球技術(shù)練習(xí)中的動作準(zhǔn)確性和連貫性。通過觀察，我可以評估學(xué)生是否真正理解了技術(shù)要領(lǐng)，并能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實踐中。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在某些方面存在困難，我將及時提供指導(dǎo)和幫助。

此外，我還計劃與同事進行交流和合作，分享彼此的教學(xué)經(jīng)驗和反思。通過與其他教師的交流，我可以獲得更多的教學(xué)靈感和策略，同時也能夠從他們的經(jīng)驗和觀點中獲得反饋和建議。

基于以上反思活動，我將制定相應(yīng)的改進措施。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在技術(shù)動作上存在困難，我將增加示范和分解練習(xí)的時間，并采用更直觀的教學(xué)手段，如視頻回放和慢動作展示，以便學(xué)生更好地理解和模仿。如果學(xué)生在理論知識上存在不足，我將增加相關(guān)知識的講解和討論，并提供更多的學(xué)習(xí)資源，如專業(yè)文章和教學(xué)視頻，以幫助他們深入理解。

同時，我還計劃在未來的教學(xué)中加強對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。通過設(shè)計更多的自主學(xué)習(xí)任務(wù)和提供學(xué)習(xí)資源，我希望學(xué)生能夠更好地獨立思考和解決問題。