人教版體育一年級上冊障礙跑 教案

人教版體育一年級上冊障礙跑教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：人教版體育一年級上冊障礙跑

2.教學年級和班級：一年級1班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過障礙跑活動，提高學生的基本運動能力，包括跑步、跳躍、翻越等。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強學生的身體協(xié)調性和靈活性，促進學生身心健康發(fā)展。

3.運動品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，學會尊重對手，公平競爭，勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難的精神。教學難點與重點1.教學重點：

a.障礙跑的基本技術：跑步、跳躍、翻越等。

b.學生能夠正確完成障礙跑的各個環(huán)節(jié)，提高運動能力。

c.培養(yǎng)學生團隊合作精神，學會尊重對手，公平競爭。

2.教學難點：

a.障礙跑中的動作要領：如跑步時的呼吸節(jié)奏，跳躍時的腿部的彎曲等。

b.學生對于障礙跑的各個環(huán)節(jié)的熟練掌握，如翻越障礙物等。

c.在活動中，如何正確處理團隊合作與個人表現(xiàn)之間的關系。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有人教版體育一年級上冊教材。

2.輔助材料：準備與障礙跑相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于學生更直觀地理解障礙跑的技術要領。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，將教室布置成適合障礙跑練習的環(huán)境，如設置障礙物、劃分活動區(qū)域等。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對障礙跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道障礙跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

-展示一些關于障礙跑的比賽或活動的圖片或視頻片段，讓學生初步感受障礙跑的魅力或特點。

-簡短介紹障礙跑的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.障礙跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解障礙跑的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解障礙跑的定義，包括其主要組成元素或結構，如跑步、跳躍、翻越等。

-詳細介紹障礙跑的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

-通過實例或案例，讓學生更好地理解障礙跑的實際應用或作用。

3.障礙跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解障礙跑的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的障礙跑案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解障礙跑的多樣性或復雜性。

-引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用障礙跑解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與障礙跑相關的主題進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對障礙跑的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調障礙跑的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括障礙跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強調障礙跑在現(xiàn)實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用障礙跑。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于障礙跑的短文或報告，以鞏固學習效果。知識點梳理1.障礙跑的基本技術：

-跑步：正確的跑步姿勢，保持身體平衡，呼吸節(jié)奏等。

-跳躍：起跳時的腿部力量，落地時的緩沖，跨越障礙物等。

-翻越：使用正確的翻越姿勢，身體協(xié)調，動作連貫等。

2.障礙跑的規(guī)則：

-障礙跑的賽道布置，障礙物的設置和間距。

-比賽開始和結束的信號，選手的出發(fā)和到達終點的要求。

-比賽中允許的行為和禁止的行為。

3.障礙跑的訓練方法：

-基本技術訓練：跑步、跳躍、翻越等單個技術的練習。

-組合訓練：模擬比賽場景，進行連續(xù)的障礙跑練習。

-專項訓練：針對不同障礙物進行有針對性的訓練。

4.障礙跑的安全事項：

-正確佩戴安全裝備，如頭盔、護膝等。

-遵守比賽規(guī)則，避免沖撞和摔倒。

-在訓練和比賽中保持注意力集中，避免分心。

5.障礙跑的團隊合作：

-隊員之間的配合和默契，如何協(xié)調動作和速度。

-團隊策略的制定，如何分配任務和責任。

-團隊精神的培養(yǎng)，如何互相支持和鼓勵。

6.障礙跑的競賽策略：

-了解對手的能力和特點，制定相應的對策。

-合理分配體力，控制比賽的節(jié)奏。

-在比賽中靈活調整策略，應對突發(fā)情況。

7.障礙跑的訓練計劃：

-制定長期和短期的訓練目標，明確訓練的重點和方向。

-安排合理的訓練頻率和強度，避免過度訓練。

-定期進行體能和技術的評估，調整訓練計劃。課堂小結，當堂檢測1.課堂小結：

本節(jié)課我們學習了障礙跑的基本技術、規(guī)則、訓練方法、安全事項、團隊合作、競賽策略和訓練計劃。希望同學們能夠將這些知識應用到實際訓練和比賽中，不斷提高自己的運動水平。

2.當堂檢測：

（1）請簡述障礙跑的基本技術有哪些？

（2）請簡要介紹障礙跑的規(guī)則。

（3）請說明障礙跑訓練中如何保證安全？

（4）請談談團隊合作在障礙跑中的重要性。

（5）請簡要描述一種障礙跑的競賽策略。

（6）請列舉兩項障礙跑的訓練方法。

（7）請說明如何制定一份合理的障礙跑訓練計劃。

請同學們根據(jù)所學知識，完成以上檢測內(nèi)容。教師將對同學們的表現(xiàn)進行點評和指導。典型例題講解八、典型例題講解

1.例題一：動作技巧類

問題：請解釋跑步時正確的姿勢和呼吸節(jié)奏。

答案：正確的跑步姿勢應該是身體挺直，雙臂自然擺動，腳跟著地，頭部保持平視。呼吸節(jié)奏應該是兩步一吸，兩步一呼。

2.例題二：規(guī)則理解類

問題：在障礙跑比賽中，選手應該如何跨越障礙物？

答案：選手應該選擇最短且安全的路徑跨越障礙物，遵守比賽規(guī)則，避免違規(guī)行為。

3.例題三：安全知識類

問題：在進行障礙跑訓練時，哪些安全措施是必須的？

答案：必須佩戴安全裝備，如頭盔、護膝等，遵守訓練規(guī)則，避免高速沖撞和摔倒。

4.例題四：團隊合作類

問題：在障礙跑比賽中，團隊合作的重要性體現(xiàn)在哪些方面？

答案：團隊合作可以幫助選手之間相互支持和鼓勵，協(xié)調動作和速度，制定和執(zhí)行比賽策略。

5.例題五：競賽策略類

問題：在障礙跑比賽中，如何制定一個有效的競賽策略？

答案：制定競賽策略時，應該考慮對手的能力和特點，合理分配體力，控制比賽節(jié)奏，根據(jù)比賽進程靈活調整策略。教學反思與改進在今天的障礙跑教學中，我觀察到學生們對基本技術的掌握有了顯著提高，但在規(guī)則理解、安全意識和團隊合作方面仍存在一些問題。以下是我對教學過程的反思和改進措施。

首先，在規(guī)則理解方面，我發(fā)現(xiàn)學生在比賽中對規(guī)則的遵守不夠嚴格，有時會出現(xiàn)違規(guī)行為。為了加強規(guī)則意識的培養(yǎng)，我計劃在未來的教學中增加規(guī)則講解和模擬比賽環(huán)節(jié)，讓學生在實踐中加深對規(guī)則的理解和遵守。

其次，在安全意識方面，雖然學生們在訓練中佩戴了安全裝備，但在實際操作中仍存在一些安全隱患，如不當?shù)目缭絼幼骱透咚贈_撞。為了提高學生的安全意識，我計劃邀請專業(yè)人士進行安全知識講座，并在訓練中增加安全演練環(huán)節(jié)，讓學生在安全的環(huán)境中學習如何正確處理潛在危險。

再者，在團隊合作方面，雖然學生們在比賽中表現(xiàn)出了合作精神，但在戰(zhàn)略制定和執(zhí)行方面仍有待提高。為了加強團隊合作能力，我計劃組織團隊協(xié)作訓練，讓學生在訓練中學會如何協(xié)調動作、分配任務和制定戰(zhàn)略。

此外，我發(fā)現(xiàn)學生們在競賽策略方面的理解不夠深入，常常在比賽中迷失方向。為了提高學生的競賽策略能力，我計劃引入競賽策略的講解和實踐環(huán)節(jié)，讓學生在訓練中學會如何根據(jù)對手的特點和比賽進程制定和調整策略。

最后，我意識到在教學過程中，我對學生的個別指導不足，導致部分學生在技術細節(jié)上存在疑惑。為了改善這一情況，我計劃在未來的教學中增加個別輔導時間，讓學生在練習中得到更多的個性化指導。板書設計①障礙跑基本技術：跑步、跳躍、翻越。

②障礙跑規(guī)則：賽道布置、障礙物設置、比賽信號。

③障礙跑訓練方法：基本技術訓練、組合訓練、專項訓練。

④障礙跑安全事項：佩戴安全裝備、遵守規(guī)則、保持注意力集中。

⑤障礙跑團隊合作：隊員配合、團隊策略、精神培養(yǎng)。

⑥障礙跑競賽策略：了解對手、分配體力、靈活調整。

⑦障礙跑訓練計劃：長期目標、訓練頻率、定期評估。

2.藝術性和趣味性：

①板書設計采用圖文并茂的形式，使用生動形象的插圖和符號來表示各個知識點，如跑步的插圖、跳躍的動作等。

②板書設計中加入一些有趣的元素，如卡通人物、幽默的標語等，以吸引學生的注意力并激發(fā)他們的學習興趣。

③板書設計中采用不同的顏色和字體來突出重點，使學生能夠一目了然地識別關鍵信息，并提高記憶效果。

④板書設計中加入一些互動環(huán)節(jié)，如提問、討論等，讓學生參與到板書的設計中，增加他們