2024-2025學(xué)年小學(xué)生心理調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)

2024-2025學(xué)年小學(xué)生心理調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容《2024-2025學(xué)年小學(xué)生心理調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)》主要圍繞以下教材內(nèi)容展開(kāi)：

1.《心理健康》教材第三章節(jié)：認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。內(nèi)容包括情緒的類型、情緒調(diào)節(jié)的方法等。

2.《體育與健康》教材第四章節(jié)：運(yùn)動(dòng)與心理。闡述運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響，以及運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)方法。

3.課程實(shí)踐活動(dòng)：結(jié)合心理調(diào)節(jié)方法，設(shè)計(jì)一系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如團(tuán)體操、接力跑、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增進(jìn)心理健康。

本章節(jié)內(nèi)容緊密結(jié)合教材，注重實(shí)用性，旨在幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法，并在運(yùn)動(dòng)中實(shí)踐與應(yīng)用。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒，掌握基本的情緒調(diào)節(jié)策略，形成積極的情感態(tài)度。

2.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理素質(zhì)，提高學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中的溝通與協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的自信心和抗挫折能力。

3.增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)知與自我調(diào)節(jié)能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的良好習(xí)慣。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在前期學(xué)習(xí)中對(duì)情緒的類型有了基本的認(rèn)識(shí)，了解了情緒調(diào)節(jié)的重要性，并掌握了一些簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法。此外，通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生具備了一定的運(yùn)動(dòng)技能和體育常識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)新穎有趣的活動(dòng)充滿興趣，喜歡在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù)。他們具有一定的觀察力和思考能力，但在自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)方面尚需加強(qiáng)。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡實(shí)踐操作，有的善于理論學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在心理調(diào)節(jié)方面，學(xué)生可能難以準(zhǔn)確把握和表達(dá)自己的情緒，遇到挫折時(shí)容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能不足或自信心不足而退縮，影響團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)。此外，如何在運(yùn)動(dòng)中有效運(yùn)用心理調(diào)節(jié)策略，對(duì)學(xué)生們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

(1)講授法：通過(guò)生動(dòng)的案例和情境，向?qū)W生講解情緒調(diào)節(jié)的理論知識(shí)，引發(fā)學(xué)生思考。

(2)討論法：組織學(xué)生分組討論，分享自己在運(yùn)動(dòng)中遇到的情緒問(wèn)題和解決策略，促進(jìn)學(xué)生互相學(xué)習(xí)。

(3)實(shí)踐法：設(shè)計(jì)具體的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

2.教學(xué)手段：

(1)多媒體教學(xué)：利用PPT、視頻等展示情緒調(diào)節(jié)的方法和運(yùn)動(dòng)技巧，增強(qiáng)直觀感受，提高學(xué)習(xí)興趣。

(2)教學(xué)軟件：運(yùn)用運(yùn)動(dòng)教學(xué)軟件，輔助學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練，提高教學(xué)效果。

(3)運(yùn)動(dòng)器材：提供豐富的運(yùn)動(dòng)器材，讓學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中更好地體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)節(jié)的結(jié)合。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

創(chuàng)設(shè)情境：通過(guò)播放一段關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中遇到困難、成功克服心理壓力的視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)中的心理調(diào)節(jié)問(wèn)題。

提出問(wèn)題：讓學(xué)生思考運(yùn)動(dòng)員在比賽中是如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的？自己在生活中是否遇到過(guò)類似的情境？如何應(yīng)對(duì)？

2.講授新課（15分鐘）

（1）情緒調(diào)節(jié)的理論知識(shí)（5分鐘）

-情緒的類型及其對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

-常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法：認(rèn)知重評(píng)、注意力轉(zhuǎn)移、深呼吸等。

（2）運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)節(jié)（5分鐘）

-運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的好處。

-運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)策略。

（3）心理調(diào)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際應(yīng)用（5分鐘）

-結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，講解如何運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-案例分享：運(yùn)動(dòng)員如何在比賽中成功進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

（1）小組討論（5分鐘）

-學(xué)生分組討論：如何在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法？

-每組選代表分享討論成果。

（2）實(shí)踐演練（5分鐘）

-設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，讓學(xué)生嘗試運(yùn)用所學(xué)心理調(diào)節(jié)方法。

-教師觀察學(xué)生的實(shí)踐過(guò)程，給予指導(dǎo)和反饋。

4.課堂提問(wèn)與師生互動(dòng)（5分鐘）

（1）教師提問(wèn)（3分鐘）

-針對(duì)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，提問(wèn)學(xué)生，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法的掌握。

-鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

（2）學(xué)生提問(wèn)（2分鐘）

-學(xué)生針對(duì)課堂內(nèi)容提出疑問(wèn)。

-教師解答疑問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考。

5.教學(xué)總結(jié)與創(chuàng)新（5分鐘）

（1）教學(xué)總結(jié)（3分鐘）

-對(duì)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行回顧。

-強(qiáng)調(diào)心理調(diào)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的重要性。

（2）教學(xué)創(chuàng)新（2分鐘）

-鼓勵(lì)學(xué)生課后嘗試將心理調(diào)節(jié)方法應(yīng)用于日常運(yùn)動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-提醒學(xué)生關(guān)注自身情緒變化，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)與技能：

-學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述情緒的類型及其對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

-學(xué)生掌握了幾種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法，如認(rèn)知重評(píng)、注意力轉(zhuǎn)移、深呼吸等，并能在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中靈活運(yùn)用。

-學(xué)生理解了運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的重要性，并能夠列舉運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)策略。

2.過(guò)程與方法：

-通過(guò)小組討論和實(shí)踐演練，學(xué)生增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中能夠自我觀察和自我調(diào)節(jié)，提高了自我認(rèn)知能力。

-學(xué)生通過(guò)課堂提問(wèn)和師生互動(dòng)，提升了批判性思維和問(wèn)題解決能力。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：

-學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)有了更積極的態(tài)度，愿意在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)嘗試使用心理調(diào)節(jié)方法。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了情緒調(diào)節(jié)帶來(lái)的積極影響，增強(qiáng)了自信心和抗挫折能力。

-學(xué)生開(kāi)始重視心理健康，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)與心理健康的密切關(guān)系，形成了終身鍛煉的價(jià)值觀。

4.核心素養(yǎng)能力拓展：

-學(xué)生在情緒管理方面的能力得到提升，能夠更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活中的各種情境。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的心理素質(zhì)得到加強(qiáng)，有助于提高競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)合作能力。

-學(xué)生通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)和自我激勵(lì)的習(xí)慣，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，設(shè)計(jì)了情境模擬和小組討論等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)，提高了學(xué)習(xí)的趣味性和實(shí)用性。

2.利用多媒體教學(xué)手段，如視頻、PPT等，生動(dòng)形象地展示了情緒調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)了學(xué)生的直觀感受。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)組織方面：課堂時(shí)間有限，部分學(xué)生在實(shí)踐環(huán)節(jié)中未能充分參與，導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生掌握程度不夠。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)方面：對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法的評(píng)價(jià)不夠全面，未能充分了解每位學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用情況。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)教學(xué)組織問(wèn)題，今后可以適當(dāng)調(diào)整課堂時(shí)間安排，確保每位學(xué)生都有足夠的時(shí)間參與實(shí)踐環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度。

2.在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，可以通過(guò)課后跟進(jìn)、家校溝通等方式，了解學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法的實(shí)際情況，以便給予更全面的評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。

3.增加課堂互動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和分享經(jīng)驗(yàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效果。

4.加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)了解課程目標(biāo)，共同關(guān)注學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和心理健康，形成家校共育的良好氛圍。重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)答題：請(qǐng)列舉三種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的作用。

答案：三種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法包括認(rèn)知重評(píng)、注意力轉(zhuǎn)移和深呼吸。在運(yùn)動(dòng)中，認(rèn)知重評(píng)可以幫助運(yùn)動(dòng)員改變對(duì)比賽結(jié)果的過(guò)度關(guān)注，減少焦慮；注意力轉(zhuǎn)移可以讓運(yùn)動(dòng)員將注意力集中在比賽動(dòng)作上，提高專注力；深呼吸有助于運(yùn)動(dòng)員放松身體，緩解緊張情緒。

2.應(yīng)用題：在一場(chǎng)籃球比賽中，你作為隊(duì)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)友在關(guān)鍵時(shí)刻失誤后情緒低落，請(qǐng)運(yùn)用一種情緒調(diào)節(jié)方法幫助他調(diào)整情緒。

答案：我會(huì)采用認(rèn)知重評(píng)的方法，告訴隊(duì)友失誤是比賽的一部分，重要的是吸取教訓(xùn)，集中精力準(zhǔn)備接下來(lái)的比賽。通過(guò)這種方式，幫助隊(duì)友從負(fù)面情緒中走出來(lái)，重新找回自信。

3.分析題：請(qǐng)結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分析運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響。

答案：以跑步為例，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，使人感到愉悅和輕松，有助于減輕壓力和抑郁情緒。此外，跑步還可以提高自信心和自我效能感，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人往往具有更好的心理素質(zhì)。

4.實(shí)踐題：設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，讓同學(xué)們?cè)谡n堂上嘗試運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法。

答案：場(chǎng)景：進(jìn)行一場(chǎng)接力跑比賽。在比賽前，組織同學(xué)們進(jìn)行深呼吸練習(xí)，幫助大家放松身體，減輕緊張情緒。比賽中，鼓勵(lì)同學(xué)們將注意力集中在自己的動(dòng)作和配合上，避免過(guò)度關(guān)注比賽結(jié)果。比賽結(jié)束后，組織同學(xué)們進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)，分享自己在比賽中的收獲和體驗(yàn)。

5.討論題：小組討論如何在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

答案：小組討論可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)：

-堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

-學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，如認(rèn)知重評(píng)、注意力轉(zhuǎn)移等。

-積極參與團(tuán)隊(duì)合作，提高溝通能力，增強(qiáng)抗挫折能力。

-定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，了解自己的情緒變化，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒調(diào)節(jié)的理論基礎(chǔ)

-情緒的類型及其對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

-常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法：認(rèn)知重評(píng)、注意力轉(zhuǎn)移、深呼吸等。

②運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)節(jié)的實(shí)踐應(yīng)用

-運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的好處。

-運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)策略。

-實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的心理調(diào)節(jié)方法應(yīng)用。

③心理調(diào)節(jié)在運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的重要性

-提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：通過(guò)情緒調(diào)節(jié)，提升運(yùn)動(dòng)員的專注力和自信心。

-增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作：情緒調(diào)節(jié)有助于運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)隊(duì)中更好地溝通與協(xié)作。

-培養(yǎng)心理素質(zhì)