2024-2025學(xué)年小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程設(shè)計(jì)

2024-2025學(xué)年小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自2024-2025學(xué)年小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程教材第三單元“情緒調(diào)適”，具體包括第7課“認(rèn)識(shí)情緒”和第8課“情緒調(diào)節(jié)方法”。課程內(nèi)容主要圍繞情緒的定義、情緒的類型、情緒的影響以及情緒調(diào)節(jié)的方法展開(kāi)。

第7課“認(rèn)識(shí)情緒”的教學(xué)內(nèi)容主要包括：情緒的定義、情緒的類型（喜、怒、哀、懼）、情緒的影響（情緒對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的影響）。

第8課“情緒調(diào)節(jié)方法”的教學(xué)內(nèi)容主要包括：情緒調(diào)節(jié)的重要性、常用的情緒調(diào)節(jié)方法（如注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法等）以及如何在生活中運(yùn)用這些方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，幫助學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力，形成良好的情緒管理習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能理解情緒的類型及對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法等方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，增強(qiáng)自我心理保護(hù)能力。同時(shí)，課程還注重培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和問(wèn)題解決能力，使學(xué)生在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)各種情緒挑戰(zhàn)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了關(guān)于心理健康的基本知識(shí)，如情緒的定義和類型，以及情緒對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的影響。此外，學(xué)生已掌握一些基本的情緒調(diào)節(jié)方法，如注意力轉(zhuǎn)移法和合理宣泄法。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣主要集中在如何更好地管理自己的情緒，以及如何應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)方面具有一定的能力，但需要進(jìn)一步提高自我暗示法和其它情緒調(diào)節(jié)方法的運(yùn)用。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡通過(guò)實(shí)例和實(shí)踐學(xué)習(xí)，有的則偏好理論分析和討論。

3.學(xué)生在理解情緒類型和情緒調(diào)節(jié)方法時(shí)可能存在一定的困難。此外，學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法時(shí)可能遇到挑戰(zhàn)，如不知道如何有效地轉(zhuǎn)移注意力或合理宣泄情緒。此外，部分學(xué)生可能對(duì)情緒調(diào)節(jié)的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，需要老師在教學(xué)中進(jìn)行引導(dǎo)和強(qiáng)調(diào)。四、教學(xué)方法與策略1.本節(jié)課將采用講授法、案例研究和小組討論相結(jié)合的教學(xué)方法。講授法用于向?qū)W生傳授情緒類型、情緒影響和情緒調(diào)節(jié)方法等理論知識(shí)；案例研究則幫助學(xué)生將理論知識(shí)與實(shí)際情境相結(jié)合，深化理解；小組討論鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和看法，提高溝通能力。

2.具體教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)包括：通過(guò)情緒卡片游戲讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和區(qū)分不同情緒類型；組織角色扮演，讓學(xué)生模擬情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程，學(xué)會(huì)應(yīng)用注意力轉(zhuǎn)移法和合理宣泄法；開(kāi)展情緒調(diào)節(jié)方法研討會(huì)，讓學(xué)生分享自己喜歡的情緒調(diào)節(jié)策略，并從中學(xué)習(xí)到新的方法。

3.教學(xué)媒體使用：利用多媒體課件呈現(xiàn)情緒卡片、情緒影響案例以及情緒調(diào)節(jié)方法的視頻教程，幫助學(xué)生更直觀地理解和學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧；同時(shí)，借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，讓學(xué)生能夠在課后復(fù)習(xí)和鞏固所學(xué)內(nèi)容。五、教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程的第三單元“情緒調(diào)適”，首先，請(qǐng)同學(xué)們回憶一下，我們?cè)谇懊鎸W(xué)習(xí)了哪些關(guān)于情緒的知識(shí)呢？對(duì)的，情緒是我們每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到的心理現(xiàn)象，它有喜、怒、哀、懼等多種類型。那么，情緒對(duì)我們的身心健康、學(xué)習(xí)和生活又有什么影響呢？這就是我們今天要探討的問(wèn)題。

2.講授新課（15分鐘）

首先，我們來(lái)學(xué)習(xí)第7課“認(rèn)識(shí)情緒”。情緒是我們內(nèi)心世界的反映，它可以分為喜、怒、哀、懼四種基本類型。當(dāng)我們遇到令人高興的事情時(shí)，我們會(huì)感到喜悅；當(dāng)我們遇到令人生氣的事情時(shí)，我們會(huì)感到憤怒；當(dāng)我們遇到令人悲傷的事情時(shí)，我們會(huì)感到悲傷；當(dāng)我們遇到令人害怕的事情時(shí)，我們會(huì)感到恐懼。情緒對(duì)我們的身心健康、學(xué)習(xí)和生活有著重要影響。

（1）注意力轉(zhuǎn)移法：當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)，我們可以嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，比如做一些喜歡的活動(dòng)，看一部有趣的電影，或者聽(tīng)一首美妙的音樂(lè)，以緩解情緒。

（2）合理宣泄法：情緒積累到一定程度時(shí)，我們需要找到適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行宣泄，比如找一個(gè)信任的朋友傾訴，或者用寫日記的方式將自己的情緒表達(dá)出來(lái)。

（3）自我暗示法：當(dāng)我們面臨困難和壓力時(shí)，可以嘗試對(duì)自己說(shuō)一些積極的話語(yǔ)，比如“我可以做到”、“我有能力解決問(wèn)題”，以增強(qiáng)自信心，調(diào)節(jié)情緒。

3.案例分析與討論（15分鐘）

（1）案例一：小明考試沒(méi)考好，心情很低落。他決定找好朋友小華傾訴，小華耐心傾聽(tīng)，并給小明提出了一些建議，幫助他走出低谷。

（2）案例二：小芳遇到了一件令她生氣的事情，她決定用寫日記的方式將自己的情緒宣泄出來(lái)，過(guò)后她感覺(jué)心情好多了。

請(qǐng)同學(xué)們分成小組，就以上問(wèn)題進(jìn)行討論，并分享你們的看法。

4.小組討論與分享（10分鐘）

現(xiàn)在，請(qǐng)各小組派一名代表分享你們的討論成果。

（1）小組一：我們認(rèn)為案例一中的主人公小明運(yùn)用了合理宣泄法和自我暗示法，他的方法很有效。通過(guò)與小華的溝通，他把自己的情緒宣泄出來(lái)，緩解了心理壓力。同時(shí)，小明也在小華的鼓勵(lì)下，對(duì)自己產(chǎn)生了積極的暗示，增強(qiáng)了自信心。

（2）小組二：我們覺(jué)得案例二中的主人公小芳運(yùn)用了注意力轉(zhuǎn)移法和合理宣泄法。她將注意力從令她生氣的事情上轉(zhuǎn)移到寫日記上，通過(guò)文字將自己的情緒表達(dá)出來(lái)，達(dá)到了情緒調(diào)節(jié)的目的。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們知道了情緒的類型、情緒的影響以及情緒調(diào)節(jié)的方法。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們要學(xué)會(huì)正確地看待情緒，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。同時(shí)，我們要關(guān)注身邊的同學(xué)和朋友，當(dāng)他們遇到情緒困擾時(shí)，我們要給予關(guān)心和支持，幫助他們度過(guò)難關(guān)。

最后，請(qǐng)大家課后思考一下：你還有什么情緒調(diào)節(jié)的方法想要分享給大家嗎？下節(jié)課我們將進(jìn)行分享。六、知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課主要圍繞情緒的定義、情緒的類型、情緒的影響以及情緒調(diào)節(jié)的方法展開(kāi)學(xué)習(xí)。為了幫助大家更好地掌握這些知識(shí)點(diǎn)，下面我將進(jìn)行逐一梳理。

1.情緒的定義：情緒是我們內(nèi)心世界的反映，它是我們?cè)诿鎸?duì)不同事物和情境時(shí)產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。情緒可以是喜、怒、哀、懼等多種類型，它是人類正常心理活動(dòng)的一部分。

2.情緒的類型：情緒可以分為喜、怒、哀、懼四種基本類型。喜是指我們?cè)谟龅搅钊擞淇斓氖虑闀r(shí)產(chǎn)生的愉悅情緒；怒是指我們?cè)谟龅搅钊藨嵟氖虑闀r(shí)產(chǎn)生的憤怒情緒；哀是指我們?cè)谟龅搅钊吮瘋氖虑闀r(shí)產(chǎn)生的悲傷情緒；懼是指我們?cè)谟龅搅钊撕ε碌氖虑闀r(shí)產(chǎn)生的恐懼情緒。

3.情緒的影響：情緒對(duì)我們的身心健康、學(xué)習(xí)和生活有著重要影響。適度的情緒可以激發(fā)我們的積極性和潛能，使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。然而，過(guò)度的情緒波動(dòng)可能會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，影響我們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

4.情緒調(diào)節(jié)的方法：情緒調(diào)節(jié)是我們保持心理健康的重要手段。以下是幾種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法：

（1）注意力轉(zhuǎn)移法：當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)，我們可以嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，比如做一些喜歡的活動(dòng)，看一部有趣的電影，或者聽(tīng)一首美妙的音樂(lè)，以緩解情緒。

（2）合理宣泄法：情緒積累到一定程度時(shí)，我們需要找到適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行宣泄，比如找一個(gè)信任的朋友傾訴，或者用寫日記的方式將自己的情緒表達(dá)出來(lái)。

（3）自我暗示法：當(dāng)我們面臨困難和壓力時(shí)，可以嘗試對(duì)自己說(shuō)一些積極的話語(yǔ)，比如“我可以做到”、“我有能力解決問(wèn)題”，以增強(qiáng)自信心，調(diào)節(jié)情緒。

此外，還有一些其他的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸法、冥想放松法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法等，大家可以在生活中嘗試運(yùn)用，找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式。七、板書設(shè)計(jì)2.關(guān)鍵詞：情緒、喜、怒、哀、懼、身心健康、學(xué)習(xí)、生活、注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法、深呼吸法、冥想放松法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法。

3.板書設(shè)計(jì)示例：

```

一、情緒的定義

-內(nèi)心世界的反映

-喜、怒、哀、懼四種基本類型

二、情緒的影響

-身心健康

-學(xué)習(xí)

-生活

三、情緒調(diào)節(jié)的方法

1.注意力轉(zhuǎn)移法

-做喜歡的事

-看電影、聽(tīng)音樂(lè)

2.合理宣泄法

-找朋友傾訴

-寫日記

3.自我暗示法

-積極話語(yǔ)

-我可以做到

4.其他方法

-深呼吸法

-冥想放松法

-運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

```

4.藝術(shù)性和趣味性：在板書設(shè)計(jì)中，可以使用不同顏色和圖標(biāo)來(lái)表示不同的情緒類型，如使用紅色代表憤怒，藍(lán)色代表悲傷等。此外，可以添加一些趣味性的插圖，如笑臉、哭臉等，以增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境模擬：我在教學(xué)中運(yùn)用了情境模擬的方式，讓學(xué)生在模擬真實(shí)情境中學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法。例如，我設(shè)計(jì)了一個(gè)角色扮演的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生模擬在不同情境下如何運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移法和合理宣泄法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。這種教學(xué)方式增強(qiáng)了學(xué)生的參與感和實(shí)踐能力，提高了課堂的互動(dòng)性。

2.互動(dòng)討論：我鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上積極發(fā)言，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法。例如，在討論情緒調(diào)節(jié)方法時(shí)，我引導(dǎo)學(xué)生分享自己在生活中運(yùn)用這些方法的經(jīng)歷，以及它們的效果。這種互動(dòng)討論的方式不僅促進(jìn)了學(xué)生之間的交流，還加深了他們對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法的理解和運(yùn)用。

3.多元化評(píng)價(jià)：我采用了多元化的評(píng)價(jià)方式，不僅關(guān)注學(xué)生的知識(shí)掌握程度，還注重評(píng)價(jià)他們的情緒調(diào)節(jié)能力和溝通能力。例如，我在課后設(shè)計(jì)了一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，考察學(xué)生對(duì)情緒類型的理解和情緒調(diào)節(jié)方法的運(yùn)用。同時(shí)，我還觀察學(xué)生在課堂討論中的表現(xiàn)，評(píng)估他們的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

（二）存在主要問(wèn)題

1.課堂時(shí)間管理：在實(shí)施情境模擬和互動(dòng)討論的過(guò)程中，我注意到課堂時(shí)間管理存在一定的問(wèn)題。有時(shí)，學(xué)生在討論中過(guò)于投入，導(dǎo)致課堂進(jìn)度有所延誤。為了保證課堂內(nèi)容的完整性，我需要更好地平衡教學(xué)內(nèi)容和時(shí)間安排。

2.學(xué)生參與度差異：在課堂上，我注意到學(xué)生的參與度存在差異。部分學(xué)生積極參與討論和活動(dòng)，而個(gè)別學(xué)生則較為內(nèi)向，不愿意發(fā)言。為了提高所有學(xué)生的參與度，我需要設(shè)計(jì)更多適合不同性格特點(diǎn)學(xué)生的教學(xué)活動(dòng)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與。

3.教學(xué)資源利用：盡管我在教學(xué)中運(yùn)用了一些多媒體課件和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，但我認(rèn)為還有很大的提升空間。例如，我可以通過(guò)引入更多互動(dòng)性的教學(xué)資源，如在線小游戲或情緒調(diào)節(jié)的虛擬現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化時(shí)間安排：為了更好地管理課堂時(shí)間，我將在課前更加精確地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容和時(shí)間分配。在情境模擬和互動(dòng)討論環(huán)節(jié)，我將設(shè)置時(shí)間限制，確保課堂進(jìn)度與教學(xué)計(jì)劃相符。

2.提高學(xué)生參與度：我將設(shè)計(jì)更多針對(duì)不同性格特點(diǎn)學(xué)生的教學(xué)活動(dòng)，鼓勵(lì)他們積極參與課堂討論。例如，對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生，我可以設(shè)計(jì)一些小組合作的活動(dòng)，讓他們?cè)谛〗M中發(fā)表自己的觀點(diǎn)，以提高他們的自信心和參與度。

3.四、教學(xué)資源整合：我將進(jìn)一步利用教學(xué)資源，引入更多互動(dòng)性和趣味性的教學(xué)工具。例如，我計(jì)劃利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開(kāi)展情緒調(diào)節(jié)的在線互動(dòng)游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)和練習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法。同時(shí)，我也會(huì)定期更新教學(xué)資源，保持教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性和新穎性。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）請(qǐng)同學(xué)們完成一份情緒類型和情緒影響的手抄報(bào)，要求圖文并茂，展示情緒的定義、類型及其對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、生活的影響。

（2）結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)一份情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃，包括具體的情緒調(diào)節(jié)方法和實(shí)施步驟。

（3）請(qǐng)同學(xué)們觀察身邊的人或事，找出一個(gè)情緒調(diào)節(jié)的實(shí)例，并簡(jiǎn)要描述情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程和效果。

2.作業(yè)反饋：

（1）手抄報(bào)：在批改手抄報(bào)時(shí)，我會(huì)關(guān)注同學(xué)們的繪畫和文字表達(dá)能力，同時(shí)也會(huì)檢查他們對(duì)情緒類型和情緒影響的掌握程度。對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的手抄報(bào)，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于存在問(wèn)題的手抄報(bào)，我會(huì)指出存在的問(wèn)題，并提出改進(jìn)建議。

（2）情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃：在批改情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃時(shí)，我會(huì)關(guān)注同學(xué)們對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法的掌握程度，以及計(jì)劃的可行性和實(shí)用性。對(duì)于設(shè)計(jì)合理、內(nèi)容完整的情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于存在問(wèn)題的計(jì)劃，我會(huì)指出問(wèn)題所在，并提出改進(jìn)建議。

（3）實(shí)例觀察：在批改觀察實(shí)例時(shí)，我會(huì)關(guān)注同學(xué)們對(duì)情緒調(diào)節(jié)過(guò)程的描述是否清晰、準(zhǔn)確，以及情緒調(diào)節(jié)的效果是否明顯。對(duì)于描述清晰、實(shí)例生動(dòng)的觀察報(bào)告，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于存在問(wèn)題的報(bào)告，我會(huì)指出問(wèn)題所在，并提出改進(jìn)建議。重點(diǎn)題型整理（1）請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒的定義及情緒的類型。

答案：情緒是內(nèi)心世界的反映，喜、怒、哀、懼四種基本類型。

（2）請(qǐng)舉例說(shuō)明情緒對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、生活的影響。

答案：情緒對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、生活的影響有積極和消極之分。適度的情緒可以激發(fā)我們的積極性和潛能，使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。然而，過(guò)度的情緒波動(dòng)可能會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，影響我們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

（3）請(qǐng)列舉三種情緒調(diào)節(jié)的方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其作用。

答案：注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法。注意力轉(zhuǎn)移法幫助我們把注意力從引起情緒困擾的事情上轉(zhuǎn)移到其他事物上，從而緩解情緒。合理宣泄法幫助我們找到適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行情緒宣泄，減輕心理壓力。自我暗示法幫助我們用積極的話語(yǔ)