《 短跑-站立式起跑 》教案

《短跑——站立式起跑》教案主備人備課成員教材分析《短跑——站立式起跑》教案，主要針對(duì)我國(guó)小學(xué)四年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)。本節(jié)課內(nèi)容與小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)相契合，旨在培養(yǎng)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的短跑技巧和運(yùn)動(dòng)水平。通過(guò)對(duì)站立式起跑的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)和技巧，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。同時(shí)，本節(jié)課緊密結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際，注重學(xué)生的實(shí)踐操作和體驗(yàn)，使他們?cè)谟淇斓姆諊袑W(xué)習(xí)，提高他們的體育興趣和運(yùn)動(dòng)能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：掌握正確的站立式起跑技巧，提高短跑速度和技巧。

2.健康行為：培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，關(guān)注身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)相互支持和協(xié)作。

4.競(jìng)技精神：通過(guò)比賽和競(jìng)技活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技精神和毅力。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.正確掌握站立式起跑的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.提高起跑時(shí)的反應(yīng)速度和爆發(fā)力。

難點(diǎn)：

1.站立式起跑動(dòng)作的細(xì)節(jié)掌握，如姿勢(shì)、步頻和呼吸。

2.在實(shí)際比賽中運(yùn)用站立式起跑技巧。

解決辦法：

1.講解示范：教師詳細(xì)講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范。讓學(xué)生多次練習(xí)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

2.小組討論：學(xué)生分組討論站立式起跑的技巧，分享心得體會(huì)。

3.模擬比賽：組織學(xué)生進(jìn)行模擬比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧。

4.視頻分析：觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的站立式起跑視頻，分析其技巧和優(yōu)點(diǎn)。

5.反饋與改進(jìn)：教師及時(shí)給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)他們改進(jìn)動(dòng)作，提高技術(shù)水平。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用講授法，講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，讓學(xué)生清晰理解知識(shí)點(diǎn)。

2.運(yùn)用討論法，讓學(xué)生分組討論站立式起跑的實(shí)踐中遇到的問(wèn)題，共同尋找解決辦法。

3.設(shè)計(jì)模擬比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)競(jìng)技能力和團(tuán)隊(duì)精神。

4.利用視頻媒體，播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的站立式起跑片段，讓學(xué)生觀察分析，吸取經(jīng)驗(yàn)。

5.采用及時(shí)反饋法，教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中給予指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生不斷改進(jìn)動(dòng)作，提高技術(shù)水平。教學(xué)過(guò)程1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

"同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)一項(xiàng)重要的短跑技巧——站立式起跑。站立式起跑在短跑比賽中起著至關(guān)重要的作用，它可以幫助我們更好地發(fā)揮速度和爆發(fā)力。希望通過(guò)今天的課程，大家能夠掌握正確的站立式起跑技巧，提高自己的短跑水平。現(xiàn)在，讓我們開(kāi)始上課吧！"

2.動(dòng)作要領(lǐng)講解（10分鐘）

"接下來(lái)，我將向大家講解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。站立式起跑分為起跑姿勢(shì)、起跑命令、起跑動(dòng)作和起跑后的加速跑四個(gè)部分。首先，起跑姿勢(shì)要求雙腳與肩同寬，身體重心略微前傾，雙手放在身體兩側(cè)或放在腰間。其次，起跑命令一般為‘預(yù)備’和‘跑’兩個(gè)字。聽(tīng)到‘預(yù)備’時(shí)，我們要做好起跑準(zhǔn)備，聽(tīng)到‘跑’時(shí)，迅速做出起跑動(dòng)作。起跑動(dòng)作包括蹲下、用力向前跳起，同時(shí)雙臂向后擺動(dòng)，提供動(dòng)力。最后，起跑后的加速跑要求迅速過(guò)渡到正常跑步姿勢(shì)，發(fā)揮速度。"

3.動(dòng)作示范（5分鐘）

"現(xiàn)在，我將為大家示范一次站立式起跑的動(dòng)作。請(qǐng)大家注意觀察我的姿勢(shì)、步頻和呼吸。預(yù)備——跑！"（教師進(jìn)行示范）

4.學(xué)生分組練習(xí)（10分鐘）

"請(qǐng)大家按照剛才的動(dòng)作要領(lǐng)，分組進(jìn)行站立式起跑練習(xí)。每組練習(xí)五次，每次練習(xí)后相互交流心得，看看哪里做得好，哪里還需要改進(jìn)。教師會(huì)在旁邊巡回指導(dǎo)，給大家提供建議。"

5.模擬比賽（15分鐘）

"接下來(lái)，我們來(lái)進(jìn)行模擬比賽。請(qǐng)大家按照站立式起跑的技巧，進(jìn)行短跑比賽。比賽過(guò)程中，要注意發(fā)揮自己的速度和爆發(fā)力，同時(shí)保持良好的團(tuán)隊(duì)合作。比賽結(jié)束后，我們來(lái)總結(jié)一下比賽中的優(yōu)點(diǎn)和不足。"

6.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員視頻分析（5分鐘）

"現(xiàn)在，我們來(lái)看一段優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的站立式起跑視頻。請(qǐng)大家仔細(xì)觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，分析他們的技巧和優(yōu)點(diǎn)?？赐旰?，我們來(lái)討論一下，從視頻中我們可以學(xué)到哪些東西。"

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

"通過(guò)今天的課程，我們學(xué)習(xí)了站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。希望大家在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的短跑水平。同時(shí)，大家要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，關(guān)注身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。最后，希望大家在接下來(lái)的比賽中，能夠充分發(fā)揮所學(xué)知識(shí)，取得好成績(jī)。下課！"拓展與延伸1.知識(shí)拓展：站立式起跑在體育競(jìng)技中的重要性

閱讀材料：《站立式起跑的技術(shù)要領(lǐng)與訓(xùn)練方法》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本文詳細(xì)介紹了站立式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，幫助讀者深入了解站立式起跑的動(dòng)作細(xì)節(jié)和提高起跑速度的技巧。通過(guò)閱讀，學(xué)生可以加深對(duì)站立式起跑的認(rèn)識(shí)，為實(shí)際比賽中的運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.技能拓展：提高站立式起跑速度的訓(xùn)練方法

閱讀材料：《提高站立式起跑速度的訓(xùn)練策略》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本文從訓(xùn)練方法的角度，分析了提高站立式起跑速度的策略。包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練等方面，為讀者提供了實(shí)用的訓(xùn)練建議。學(xué)生可以根據(jù)自身情況，選擇合適的訓(xùn)練方法，進(jìn)行課后練習(xí)，提高自己的站立式起跑速度。

3.競(jìng)賽拓展：站立式起跑在比賽中的應(yīng)用

閱讀材料：《站立式起跑在比賽中的戰(zhàn)略運(yùn)用》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本文從比賽戰(zhàn)略的角度，探討了站立式起跑在比賽中的運(yùn)用。分析了站立式起跑在不同階段的重要性，以及如何根據(jù)對(duì)手的情況制定合理的起跑策略。通過(guò)閱讀，學(xué)生可以了解站立式起跑在比賽中的重要作用，提高自己的競(jìng)技水平。

4.實(shí)踐拓展：組織站立式起跑比賽

課后活動(dòng)建議：邀請(qǐng)同學(xué)參加站立式起跑比賽，設(shè)置不同的距離和組別，讓學(xué)生在比賽中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，展示自己的站立式起跑技巧。比賽結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，分享比賽心得，互相提出改進(jìn)意見(jiàn)。

5.研究拓展：站立式起跑技術(shù)的歷史與發(fā)展

課后研究建議：讓學(xué)生課后查閱資料，了解站立式起跑技術(shù)的歷史與發(fā)展過(guò)程。包括站立式起跑的起源、演變以及現(xiàn)代站立式起跑技術(shù)的特點(diǎn)。通過(guò)研究，使學(xué)生了解站立式起跑技術(shù)的發(fā)展脈絡(luò)，增強(qiáng)對(duì)站立式起跑的認(rèn)識(shí)。典型例題講解例題1：站立式起跑的正確姿勢(shì)是什么？

答案：站立式起跑的正確姿勢(shì)是雙腳與肩同寬，身體重心略微前傾，雙手放在身體兩側(cè)或放在腰間。

例題2：站立式起跑中的起跑命令有哪些？

答案：站立式起跑的起跑命令包括“預(yù)備”和“跑”兩個(gè)字。聽(tīng)到“預(yù)備”時(shí)，我們要做好起跑準(zhǔn)備，聽(tīng)到“跑”時(shí)，迅速做出起跑動(dòng)作。

例題3：起跑動(dòng)作包括哪些部分？

答案：起跑動(dòng)作包括蹲下、用力向前跳起，同時(shí)雙臂向后擺動(dòng)，提供動(dòng)力。

例題4：站立式起跑后的加速跑應(yīng)該注意什么？

答案：站立式起跑后的加速跑應(yīng)該注意迅速過(guò)渡到正常跑步姿勢(shì)，發(fā)揮速度。

例題5：如何提高站立式起跑的速度和爆發(fā)力？

答案：提高站立式起跑的速度和爆發(fā)力可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練：

1.加強(qiáng)力量訓(xùn)練，如蹲跳、深蹲等。

2.進(jìn)行速度訓(xùn)練，如短跑沖刺、折返跑等。

3.注重爆發(fā)力訓(xùn)練，如跳躍訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。

4.優(yōu)化起跑技術(shù)，提高起跑時(shí)的反應(yīng)速度和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在今天的站立式起跑教學(xué)中，我采用了講解、示范、練習(xí)、比賽等多種教學(xué)方法，旨在讓學(xué)生全面掌握站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)他們積極參與練習(xí)和比賽，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。

在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)用講解和示范相結(jié)合的方式，能夠讓學(xué)生更直觀地理解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生有了足夠的實(shí)踐機(jī)會(huì)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正動(dòng)作中的不足。此外，通過(guò)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員視頻分析，學(xué)生能夠了解到站立式起跑的高水平技巧，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)技欲望。

在教學(xué)管理方面，我注重營(yíng)造積極向上的課堂氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助。在比賽環(huán)節(jié)，我要求學(xué)生嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)他們的規(guī)則意識(shí)和公平競(jìng)爭(zhēng)精神。同時(shí)，在教學(xué)過(guò)程中，我及時(shí)給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)他們改進(jìn)動(dòng)作，提高技術(shù)水平。

教學(xué)總結(jié)：

然而，在教學(xué)中也存在一些問(wèn)題和不足。例如，部分學(xué)生在起跑動(dòng)作的細(xì)節(jié)掌握上仍有所欠缺，需要在課后加強(qiáng)練習(xí)。此外，部分學(xué)生在比賽中的表現(xiàn)不夠積極，需要進(jìn)一步激發(fā)他們的競(jìng)技欲望和團(tuán)隊(duì)精神。

針對(duì)這些問(wèn)題和不足，我將在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

1.針對(duì)學(xué)生動(dòng)作細(xì)節(jié)掌握不足的問(wèn)題，我將加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤，提高他們的技術(shù)水平。

2.為了激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技欲望和團(tuán)隊(duì)精神，我將更多地組織比賽和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.我還將加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，了解他們的學(xué)習(xí)需求和興趣，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。課堂課堂評(píng)價(jià)：

在站立式起跑的課堂教學(xué)中，我通過(guò)提問(wèn)、觀察和測(cè)試等方式，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了全面了解。在提問(wèn)環(huán)節(jié)，我針對(duì)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和比賽策略等方面進(jìn)行了提問(wèn)，大部分學(xué)生能夠準(zhǔn)確回答，表明他們對(duì)課堂內(nèi)容有了較好的掌握。在觀察環(huán)節(jié)，我注重觀察學(xué)生在練習(xí)和比賽中的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行指導(dǎo)。在測(cè)試環(huán)節(jié)，我組織了一次簡(jiǎn)單的站立式起跑比賽，通過(guò)比賽結(jié)果，我對(duì)學(xué)生的技術(shù)水平和競(jìng)技能力有了更直觀的了解。

作業(yè)評(píng)價(jià)：

對(duì)于學(xué)生的作業(yè)，我進(jìn)行了認(rèn)真的批改和點(diǎn)評(píng)。大部分學(xué)生的作業(yè)完成得較好，動(dòng)作要領(lǐng)掌握準(zhǔn)確，技術(shù)水平有所提高。在批改過(guò)程中，我注意到部分學(xué)生在起跑動(dòng)作的細(xì)節(jié)方面仍存在不足，如起跑姿勢(shì)不正確、步頻不穩(wěn)定等。針對(duì)這些問(wèn)題，我在點(diǎn)評(píng)中給予了具體的指導(dǎo)和建議，鼓勵(lì)他們加強(qiáng)練習(xí)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

學(xué)生反饋：

在課后，我收集了學(xué)生的反饋意見(jiàn)，大部分學(xué)生表示對(duì)站立式起跑的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法感到滿意，認(rèn)為課堂氛圍活躍，學(xué)習(xí)效果較好。同時(shí)，他們也提出了一些建議，如希望增加更多實(shí)際比賽