家長情緒管理講座觀后感

家長情緒管理講座觀后感家長情緒管理講座觀后感篇一8月13日奎文區(qū)第四屆家長節(jié)家庭教育專題報告會在勝利東小學(xué)分會場舉行，由李紅校長主講，主題為《情緒管理——父母的自我成長》，我有幸聆聽了李校長的精彩講座，受益匪淺。李校長分別從認(rèn)識情緒、人的情緒、家長情緒、不管理情緒會怎么樣、情緒如何產(chǎn)生、如何管理情緒等幾個大方面講解了各種情況，我聽后感悟很深，也在深深的反思。作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源，也是親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。真正左右我們情緒的，其實不是孩子的行為，而是我們對孩子行為的認(rèn)知、看法和評價，有時甚至僅僅是我們的心情。在親子關(guān)系中，我們與孩子之間發(fā)生親子沖突，往往是家長控制不住自己的情緒，家長們想控制孩子的一言一行，孩子必須按照自己的要求、標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行，必須服從家長的安排，如果孩子不聽話就會很生氣，情緒就會失控，這樣既傷害了自己又傷害了孩子。提升自己的情緒管理能力要明白情緒的來源，很多父母會把自己的壞情緒歸咎于年幼的孩子，可如果真是因為孩子的行為左右我們的情緒，那么為什么你面對同一種行為，卻會有不同的情緒反應(yīng)呢？比如：孩子很頑皮、淘氣，心情好時你會覺得是活潑可愛，但心情不好時卻覺得煩人、討厭？想提升自己的情緒管理能力，父母首先要做自己的情緒主人。當(dāng)我們懂得了每個人都該對自己的情緒負(fù)責(zé)，就不會再用“你真讓我生氣”，“你真讓我失望”之類的話批評孩子。父母自身的情緒管理，不是否定和壓制自己的情緒，而是尋找適合自己又不傷害孩子的緩解方式。對情緒管理，從無條件地接納自己的情緒開始。情緒本身沒有對錯，有對錯的是表達(dá)情緒的方式，所以說，父母自身的情緒管理不是壓制或否定自己的情緒，那樣不僅無益于自己的身心健康，久而久之，積壓的情緒還會以極端的方式釋放。無論我們產(chǎn)生了何種情緒，正面的或負(fù)面的，都選擇去正視、關(guān)注和體驗它，從中了解自己的思想和問題，把能量用于尋找建設(shè)性的解決方案上，而不是消耗在否定、壓抑中。接納自己的情緒后，我們需要做的是找到適合自己疏導(dǎo)情緒的出口，不把孩子作為發(fā)泄自己情緒的工具。比如：學(xué)著擁抱情緒，想哭的時候就讓自己哭會兒；找朋友傾訴；運動、閱讀、唱歌、畫畫等等。當(dāng)父母可以接納和調(diào)整自己的情緒之后，不要忘記關(guān)注和接納孩子的情緒，并且?guī)椭⒆幼R別和表達(dá)自己的情緒。就像我們要學(xué)會接納自己的情緒一樣，對待孩子的任何情緒，我們也都要給予無條件接納。情緒是人內(nèi)在的體驗和主觀感受，是自然產(chǎn)生的感覺，沒有對錯之分。同時，情緒也是一種能量，一旦涌現(xiàn)便不會憑空消失，需要有效疏解的管道。所以，如果孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒反應(yīng)時，父母要多一份理解，接納孩子的情緒，而不是去否定、壓制。當(dāng)孩子感知到父母能理解他的感受，便為問題的解決奠定了基礎(chǔ)。在接納孩子情緒的基礎(chǔ)上，我們要試著幫孩子覺察自己的情緒，教孩子識別各種情緒，并做好正確的幫助和引導(dǎo)處理出現(xiàn)的各種情緒。最后，李校長用一篇優(yōu)美的散文《牽著蝸牛去散步》結(jié)束了專題講座，最后一句話“我忽然想起來了，莫非是我錯了？是上帝叫一只蝸牛牽我去散步”引起了家長們的感觸和共鳴，李校長告訴家長們教育孩子就像牽著一只蝸牛散步，家長們不妨放慢腳步，放松心情，用孩子率真的眼光、獨特的視角來看看這個世界，原來一切都很美好。一個人最了不起的能力就是管理好自己的情緒，沒有脾氣的胸腔才能裝進(jìn)更多的愛，父母管理好自己的情緒，才能教得出好的孩子。家長情緒管理講座觀后感篇二家庭教育中，家長的情緒管理至關(guān)重要。作為家長，我們經(jīng)常會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，比如工作、家庭責(zé)任、孩子的教育等等，這些都會影響到我們的情緒。在這樣的情況下，如何有效地管理自己的情緒，成為了一個非常重要的問題。首先，我認(rèn)為家長需要學(xué)會傾聽自己的情緒。當(dāng)我們感到焦慮、憤怒或沮喪的時候，不要壓抑自己的情緒，而是要試著去理解它們。通過傾聽自己的情緒，我們可以更好地了解自己的內(nèi)心需求，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。其次，家長需要學(xué)會有效地應(yīng)對自己的情緒。當(dāng)我們感到情緒低落的時候，可以嘗試通過運動、呼吸練習(xí)或者與朋友交流來緩解自己的情緒。當(dāng)我們感到憤怒或焦慮的時候，可以嘗試通過冷靜思考和理性分析來平復(fù)自己的情緒。通過這些方法，我們可以更好地控制自己的情緒，從而更好地應(yīng)對家庭教育中的挑戰(zhàn)。最后，家長需要學(xué)會與孩子進(jìn)行情緒溝通。當(dāng)我們的情緒得到有效的管理之后，我們就能更好地與孩子進(jìn)行情緒溝通。在家庭教育中，孩子可能會面臨各種各樣的情緒問題，比如焦慮、憤怒、沮喪等等，而作為家長，我們需要學(xué)會傾聽和理解他們的情緒，從而更好地幫助他們應(yīng)對情緒問題?？偟膩碚f，家長的情緒管理對于家庭教育至關(guān)重要。通過傾聽自己的情緒、有效地應(yīng)對自己的情緒以及與孩子進(jìn)行情緒溝通，我們可以更好地應(yīng)對家庭教育中的挑戰(zhàn)，從而創(chuàng)造一個和諧、健康的家庭教育環(huán)境。家長情緒管理講座觀后感篇三作為家長，我們經(jīng)常會面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，尤其是在教育孩子的過程中。在這個過程中，我們的情緒管理顯得格外重要。以下是我在家庭教育中的一些心得體會：首先，要學(xué)會傾聽和理解。孩子在成長過程中會經(jīng)歷各種情緒和挑戰(zhàn)，作為家長，我們需要學(xué)會傾聽他們的心聲，理解他們的感受。有時候，孩子可能會表現(xiàn)出挑戰(zhàn)性的行為，但我們要明白這背后可能是他們內(nèi)心的不安和焦慮。因此，要學(xué)會冷靜下來，傾聽他們的心聲，理解他們的情緒，而不是用自己的情緒去回應(yīng)。其次，要學(xué)會控制自己的情緒。作為家長，我們要明白自己的情緒會對孩子產(chǎn)生影響。如果我們在教育孩子的過程中情緒失控，可能會讓孩子感到害怕和不安。因此，要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓孩子成為我們情緒失控的犧牲品。當(dāng)我們感到憤怒或者焦慮的時候，可以選擇暫時離開現(xiàn)場，冷靜下來，再回到孩子身邊。此外，要學(xué)會與孩子建立良好的溝通。良好的溝通是家庭教育中至關(guān)重要的一環(huán)。我們要學(xué)會與孩子建立開放、誠實的溝通渠道，讓他們感到自己被理解和尊重。在溝通中，我們要學(xué)會表達(dá)自己的情緒和想法，同時也要傾聽孩子的聲音，給予他們支持和鼓勵。最后，要學(xué)會尋求幫助和支持。在家庭教育中，我們不是孤軍奮戰(zhàn)，可以尋求他人的幫助和支持。可以與其他家長交流經(jīng)驗，向?qū)I(yè)人士尋求建議，或者參加一些家庭教育的培訓(xùn)課程。這些都可以幫助我們更好地理解和應(yīng)對孩子的情緒和挑戰(zhàn)。在家庭教育中，情緒管理是至關(guān)重要的一環(huán)。通過傾聽和理解孩子、控制自己的情緒、與孩子建立良好的溝通以及尋求幫助和支持，我們可以更好地應(yīng)對家庭教育中的挑戰(zhàn)，讓孩子健康成長。家長情緒管理講座觀后感篇四兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達(dá)自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達(dá)情緒的分寸。覺察情緒、表達(dá)情緒，以至于利用情緒被認(rèn)為是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時它也蘊(yùn)藏著表現(xiàn)某些行為的傾向。幼小的兒童已經(jīng)是個情緒的個體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對情緒已大致了解。兒童的情緒管理教育對其長大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要的意義。1、管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。子心切的父母來說，往往只希望自己的孩子體會到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個小朋友因為爭搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒有意識到孩子是因為自己的東西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。其實，情緒是沒有道德意義上的對錯的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。2、培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機(jī)會對興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個有著成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因為他們的學(xué)習(xí)更是出于，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。3、讓孩子對自己的行為負(fù)責(zé)我看到有的專家告訴家長，跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說，孩子會覺得他應(yīng)該對大人的情緒負(fù)責(zé)。他會忘記的本來的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對家長的情緒負(fù)責(zé)。4、給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會對于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教給處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。5、教給他處理消極情緒的辦法人在精神壓抑的時候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會宣泄情緒，會導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭（當(dāng)然對于愛打人的小男孩慎用）、撕紙（其實這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒）；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運動、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。6、和諧的家庭生活良好的情緒示范、家庭和睦、家庭關(guān)系親密，都會給孩子帶來良好的情緒示范。成人要顯示出積極熱情、樂于助人、關(guān)心愛護(hù)幼兒等良好的情緒。要公正地對待孩子，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的需求，幫助孩子適應(yīng)變化的新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子，也不能溺愛或過分嚴(yán)厲地對待孩子，否則會使幼兒形成不良的情緒和性格。當(dāng)孩子生氣時我們這樣說：生氣只是一種正常的情緒表現(xiàn)，你要接受它，然后試著去慢慢放下，之后你的心情會好一些，就算還是不開心，你還是做不到，那就順其自然。我們依舊愛你，你也不會受到影響，你的世界依舊一片光明，告訴