心理護(hù)航高中心理健康教案

心理護(hù)航高中心理健康教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課題：《做自己的心理醫(yī)生》

2.教學(xué)目標(biāo)：

a.讓學(xué)生了解心理健康的重要性

b.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理的能力

c.引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)生活中的心理問(wèn)題

三、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入：通過(guò)一個(gè)心理小測(cè)試，引發(fā)學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注（5分鐘）

2.新課導(dǎo)入：介紹心理健康的基本概念和重要性（10分鐘）

3.案例分析：分析一些常見的心理問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)（15分鐘）

4.小組討論：讓學(xué)生分組討論如何自我調(diào)節(jié)心理，分享彼此的體驗(yàn)（10分鐘）

5.總結(jié)：總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性（5分鐘）

四、課后作業(yè)

1.讓學(xué)生寫一篇關(guān)于如何保持心理健康的日記，總結(jié)自己的體驗(yàn)（作業(yè)時(shí)長(zhǎng)：1天）

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.課后收集學(xué)生的日記，評(píng)估他們對(duì)心理健康知識(shí)的掌握程度（評(píng)價(jià)時(shí)長(zhǎng)：1周）二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：

1.提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，使學(xué)生能夠識(shí)別和理解心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)生活壓力和困擾時(shí)，能夠運(yùn)用合理的心理調(diào)節(jié)方法，提高學(xué)生的情緒管理和心理抗壓能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，能夠積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高學(xué)生的問(wèn)題解決能力和人際溝通能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理健康領(lǐng)域的興趣和好奇心，激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）了解心理健康的基本概念：心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理、情感和社交方面的健康狀況，能夠適應(yīng)生活的壓力和挑戰(zhàn)，具有積極的人生觀和價(jià)值觀。

（2）掌握自我調(diào)節(jié)心理的方法：通過(guò)案例分析，讓學(xué)生了解和學(xué)會(huì)運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，如放松訓(xùn)練、積極思考、尋求支持等。

（3）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)：使學(xué)生能夠積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高情緒管理和心理抗壓能力。

（4）增強(qiáng)心理健康意識(shí)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，關(guān)注自己的心理狀況，養(yǎng)成保持心理健康的習(xí)慣。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）心理健康概念的理解：對(duì)于心理健康、心理疾病等抽象概念，學(xué)生可能難以理解和接受。

（2）自我調(diào)節(jié)心理的方法：學(xué)生可能難以掌握和運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，如放松訓(xùn)練、積極思考等。

（3）情緒管理和心理抗壓能力：學(xué)生面對(duì)生活壓力和困擾時(shí)，如何運(yùn)用所學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法進(jìn)行情緒管理和提高心理抗壓能力。

（4）將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中：學(xué)生可能難以將所學(xué)的心理健康知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，解決實(shí)際問(wèn)題。

針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)采取有針對(duì)性的講解和強(qiáng)調(diào)，通過(guò)案例分析、小組討論、實(shí)踐操作等方式，幫助學(xué)生理解和掌握心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。同時(shí)，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：

-教室環(huán)境

-電腦

-投影儀

-白板

-心理測(cè)試工具

2.課程平臺(tái)：

-學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)

-心理健康教育課程教材

3.信息化資源：

-心理健康教育相關(guān)文章

-心理健康教育視頻資料

-心理健康教育網(wǎng)絡(luò)課程

4.教學(xué)手段：

-講授法

-案例分析法

-小組討論法

-實(shí)踐操作法

-情感引導(dǎo)法五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《心理健康》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“你們是否曾經(jīng)感到心理壓力很大，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)？”這個(gè)問(wèn)題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索心理健康的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解心理健康的基本概念。心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理、情感和社交方面的健康狀況，能夠適應(yīng)生活的壓力和挑戰(zhàn)，具有積極的人生觀和價(jià)值觀。

2.案例分析：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了心理健康在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們解決問(wèn)題。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過(guò)程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性和如何維護(hù)心理健康這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于如何維護(hù)心理健康這個(gè)難點(diǎn)部分，我會(huì)通過(guò)舉例和比較來(lái)幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與心理健康相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)操作。這個(gè)操作將演示心理健康的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“如何在日常生活中維護(hù)心理健康”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過(guò)程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。我會(huì)提出一些開放性的問(wèn)題來(lái)啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來(lái)分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了心理健康的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)心理健康維護(hù)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問(wèn)或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問(wèn)。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《心理學(xué)與生活》（作者：理查德·格羅斯）

-《情緒勇氣》（作者：蘇珊·大衛(wèi)）

-《自我調(diào)節(jié)的藝術(shù)》（作者：馬丁·塞利格曼）

-《心理健康素養(yǎng)手冊(cè)》（作者：美國(guó)心理健康協(xié)會(huì)）

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀以上提供的拓展閱讀材料，以加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和應(yīng)用。

-學(xué)生可以嘗試尋找身邊的實(shí)例，分析這些實(shí)例與心理健康的關(guān)系，并思考如何應(yīng)用所學(xué)知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。

-學(xué)生可以參與學(xué)校或社區(qū)的心理健康教育活動(dòng)，如心理健康講座、心理劇表演等，以增強(qiáng)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如學(xué)術(shù)期刊、心理健康網(wǎng)站等，查找最新的心理健康研究成果，了解心理健康領(lǐng)域的最新發(fā)展。

-學(xué)生可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的心理健康知識(shí)，如自我調(diào)節(jié)技巧、情緒管理方法等，來(lái)改善自己的心理狀態(tài)，提升生活質(zhì)量。七、教學(xué)反思與改進(jìn)首先，我覺得在導(dǎo)入新課時(shí)，我提出的問(wèn)題可能有點(diǎn)難度，導(dǎo)致一部分學(xué)生產(chǎn)生了困惑。在未來(lái)的教學(xué)中，我可能會(huì)選擇更貼近學(xué)生生活實(shí)際的問(wèn)題，以激發(fā)他們的興趣和好奇心。

其次，在案例分析環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)于實(shí)際案例的分析和理解還存在一定的困難。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，增加更多的案例，并且引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)小組合作的方式，共同分析案例，以提高他們的理解能力和分析能力。

再次，我覺得在實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們對(duì)于實(shí)驗(yàn)操作的興趣很濃，但是操作過(guò)程中也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如操作不規(guī)范，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果不理解等。針對(duì)這些問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，提前做好實(shí)驗(yàn)操作的指導(dǎo)，并且在操作過(guò)程中，加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，以確保實(shí)驗(yàn)操作的準(zhǔn)確性和對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的理解。

最后，我覺得在小組討論環(huán)節(jié)，雖然學(xué)生們討論得很熱烈，但是我發(fā)現(xiàn)他們對(duì)于如何整理和表達(dá)自己的觀點(diǎn)還有一定的困難。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，提前教會(huì)他們?nèi)绾握砗捅磉_(dá)自己的觀點(diǎn)，并且加強(qiáng)小組討論的引導(dǎo)，以確保討論的深度和廣度。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了心理健康的重要性、自我調(diào)節(jié)心理的方法以及如何在日常生活中應(yīng)用這些方法來(lái)維護(hù)心理健康。同學(xué)們積極參與討論和實(shí)踐活動(dòng)，展現(xiàn)了對(duì)心理健康知識(shí)的興趣和熱情。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述心理健康的基本概念及其重要性。

2.請(qǐng)列舉三種自我調(diào)節(jié)心理的方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何運(yùn)用這些方法。

3.請(qǐng)結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，分享一次運(yùn)用心理健康知識(shí)解決問(wèn)題的經(jīng)歷。

4.請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)心理健康維護(hù)的看法，以及如何在日常生活中保持心理健康。

請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真思考并回答以上問(wèn)題。這將有助于鞏固所學(xué)知識(shí)，并提高對(duì)心理健康的理解和應(yīng)用能力。板書設(shè)計(jì)①心理健康概念：心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理、情感和社交方面的健康狀況，能夠適應(yīng)生活的壓力和挑戰(zhàn)，具有積極的人生觀和價(jià)值觀。

②自我調(diào)節(jié)心理方法：放松訓(xùn)練、積極思考、尋求支持等。

③心理健康維護(hù)：關(guān)注自我情緒、積極應(yīng)對(duì)壓力、建立良好人際關(guān)系等。

板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。例如，可以通過(guò)圖形、顏色、動(dòng)畫等元素，將板書設(shè)計(jì)成一幅美麗的畫卷，讓學(xué)生在欣賞板書的同時(shí)，也能夠輕松地理解和記憶課堂內(nèi)容。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：

-《心理健康素養(yǎng)手冊(cè)》

-《情緒勇氣》

-《自我調(diào)節(jié)的藝術(shù)》

-視頻資源：

-TED演講：心理健康的重要性

-心理健康教育視頻

-心理專家講座

2.拓展要求：

-學(xué)生應(yīng)在課后自主閱讀以上提供的閱讀材料，以加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和應(yīng)用。

-學(xué)生可觀看以上提供的視頻資源，以了解心理健