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文檔簡介

教教1、掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作;

短跑起跑一一蹲踞式起跑

學學2、發(fā)展學生快速反應能力;

內(nèi)任

容務(wù)

結(jié)時強

構(gòu)教學詳細內(nèi)容間度組織教法及要求

1、集合整隊,報告人數(shù);1小組織隊形(如圖)

2、師生問好,宣布課堂任務(wù);0OOOOOOO???????

3、處理見習生,檢查服裝;OOOOOOO???????要求:靜快齊

4、慢跑800米OOOOOOOOOOOOOO

5、原地徒手操OOOOOOOOOOOOOO

擴胸運動振臂運動△

俯背運動體轉(zhuǎn)運動教法:教師講解并領(lǐng)做

分弓步壓腿仆步壓腿要求:靜、快、齊

精力集中、活動充分、動作大方

蹲踞式起跑技術(shù)動作3大組織:如圖體操隊形

1、各就位0OOOOOOO???????

動作要領(lǐng):左腳放在起跑線后沿半腳長OOOOOOO???????

到一個腳長距離處,右腳放在前腳后OOOOOOO???????

一小腿距離處,右膝蓋放在左腳腳心OOOOOOO???????

內(nèi)側(cè)10厘米處,左腳與地面夾角45△

度,右腳與地面夾角75度左右,兩教法:教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng),講解要

手拇指相對,四指并攏虎口向前撐于清楚正確,動作示范要多方位多角度示范便于

起跑線后沿,兩臂伸直與肩同寬,肩學生觀察學習。

部稍微超過起跑線頸部放松,目視前學法:邊看教師的示范動作,邊聽教師講解,根據(jù)教

下方半米處。師的示范動作先做徒手模仿學習,然后分組進

行徒手練習。學習中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤

2、預備動作。

動作要領(lǐng):臀部慢慢抬起,稍微高于肩練習方法:以列為單位聽教師口令分組練習。

部,身體重心前移,左腿大小腿夾角

90度,右腿大小腿夾角120度,兩腳

蹬緊起跑器,集中注意力。

3、發(fā)令

動作要領(lǐng):兩手迅速推離地面,前后擺

臂,兩腳快速蹬離起跑器,右腿以膝1=各就位2=預備3=起跑

領(lǐng)先向前頂出,用前腳掌扒地同時,

把髓、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直,把身重點:

體向前送出。1、各就位時兩腳與地面均有夾角;

2、預備要強調(diào)重心前移;

2、起跑后前幾步步幅不能太大,重心要緩緩抬起。

結(jié)

5

橫隊

:四列

組織

;

小結(jié)

課堂

伍,

合隊

束1、集

;

作業(yè)

課外

布置

2、

:靜快

部要求

。

下課

宣布

材,

還器

分3、歸

素質(zhì)

速度

發(fā)展

術(shù),

動作技

中跑

進途

1、改

習方

助練

跑輔

快速

;

精神

難的

怕困

,不

頑強

勇猛

學生

培養(yǎng)

2、

內(nèi)

。

品質(zhì)

精神

助的

結(jié)互

生團

養(yǎng)學

3、培

務(wù)

結(jié)

及要

教法

組織

內(nèi)容

詳細

教學

間度

構(gòu)

1小

1、

數(shù);

告人

,報

整隊

集合

(如圖

隊形

組織

OOO

OOO

O

OOO

OOOO

0

2、

務(wù);

堂任

布課

,宣

問好

師生

???

???

?

OOO

OOOO

3、

;

服裝

檢查

生,

見習

處理

OOO

OOO

O

OOO

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