八年級跨越式跳高“過竿與落地技術”教案

八年級跨越式跳高“過竿與落地技術”教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容是八年級體育教材中的“跨越式跳高‘過竿與落地技術’”，主要包括跨越式跳高的基本動作要領、過竿技巧以及落地時的安全姿勢。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：學生在之前的學習中已經(jīng)掌握了跨越式跳高的基本姿勢和起跳技巧，本節(jié)課將在此基礎上，重點教授過竿和落地技術，幫助學生提高跳高成績，確保運動安全。教材中涉及的相關內(nèi)容有跨越式跳高的技術要領、過竿時的身體姿勢調(diào)整以及落地時的緩沖動作等。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的體育與健康素養(yǎng)，具體包括運動能力、健康行為和體育品德。通過學習跨越式跳高“過竿與落地技術”，學生將提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強運動技能，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)。同時，通過練習正確的跳高姿勢和落地技巧，學生能夠形成良好的運動習慣，預防運動損傷，提升健康意識。此外，學生在團隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)中，將培養(yǎng)遵守規(guī)則、積極進取的體育精神。教學難點與重點1.教學重點

①跨越式跳高中的過竿技術，包括身體在過竿時的正確姿勢和動作協(xié)調(diào)性。

②落地技術的掌握，特別是如何通過緩沖動作減少地面對身體的沖擊。

2.教學難點

①過竿時身體重心的調(diào)整和轉(zhuǎn)移，以及如何保持身體平衡，避免在過竿過程中摔倒。

②落地時正確的姿勢控制，包括腿部的彎曲和身體的傾斜，以實現(xiàn)安全、穩(wěn)定的落地。教學資源1.軟硬件資源：體育場地、跳高器材（跳高桿、海綿墊）、計時器、錄像設備。

2.課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學視頻資料、動作示范圖片。

4.教學手段：分組練習、個別輔導、示范教學、比賽練習。教學過程1.導入新課

（1）組織學生集合，檢查服裝和運動器材，強調(diào)安全事項。

（2）簡要介紹本節(jié)課的教學目標和內(nèi)容，引導學生關注跨越式跳高“過竿與落地技術”。

2.熱身活動

（1）帶領學生進行全身熱身運動，包括慢跑、關節(jié)活動等，提高身體溫度和關節(jié)靈活性。

（2）組織學生進行一些簡單的跳高動作練習，為接下來的學習做好準備。

3.技術講解與示范

（1）講解跨越式跳高的基本動作要領，包括起跳、過竿和落地。

（2）示范過竿和落地技術，讓學生直觀地了解動作過程和關鍵環(huán)節(jié)。

4.學生分組練習

（1）將學生分為若干小組，每組指定一名組長負責組織練習。

（2）每組輪流進行過竿和落地技術的練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

5.課文主旨內(nèi)容探究

（1）引導學生思考：為什么過竿和落地技術對跳高成績和安全至關重要？

（2）組織學生討論：如何才能更好地掌握過竿和落地技術？

（3）總結學生的討論成果，提煉出關鍵點，如身體姿勢、重心調(diào)整、動作協(xié)調(diào)等。

6.實踐練習與比賽

（1）組織學生進行過竿和落地技術的實踐練習，教師個別輔導，糾正動作。

（2）設置簡單的比賽環(huán)節(jié)，讓學生在比賽中運用所學技術，提高實踐能力。

7.總結與反思

（1）組織學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，總結過竿和落地技術的關鍵要點。

（2）引導學生進行自我反思，思考自己在練習過程中哪些地方做得好，哪些地方需要改進。

8.課堂小結

（1）強調(diào)跨越式跳高“過竿與落地技術”的重要性，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。

（2）提醒學生注意運動安全，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。

9.作業(yè)布置

（1）要求學生課后觀看體育教學視頻，加深對過竿和落地技術的理解。

（2）安排學生進行家庭練習，提高動作熟練度。

10.教學反思

（1）反思本節(jié)課的教學效果，總結經(jīng)驗教訓，為下一節(jié)課的教學提供參考。

（2）關注學生的學習反饋，了解他們在學習過程中的困惑和問題，及時調(diào)整教學方法。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術圖解》：該書詳細介紹了田徑各項運動的基本技術，包括跳高的各種姿勢和技巧，適合學生深入了解跳高運動。

-《青少年跳高訓練教程》：這本書針對青少年運動員的跳高訓練進行了系統(tǒng)的闡述，包括訓練方法、技術分析和比賽策略，有助于學生提高跳高技能。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-觀看國內(nèi)外優(yōu)秀跳高運動員的比賽視頻，分析他們的技術特點和比賽策略。

-自主查閱資料，了解跳高運動的發(fā)展歷史，以及不同跳高技術（如跨越式、俯臥式、背越式）的演變過程。

-設計一份跳高訓練計劃，包括熱身、技術練習、力量訓練和柔韌性訓練，以及如何合理安排訓練周期。

-探究跳高運動中的物理學原理，如起跳時的力學分析、過竿時的重心轉(zhuǎn)移和落地時的沖擊力緩沖。

-參與學校或社區(qū)的跳高比賽，將所學知識應用于實踐，體驗比賽過程，總結比賽經(jīng)驗。

-成立跳高興趣小組，定期進行技術交流和實踐練習，相互學習，共同進步。

-通過網(wǎng)絡平臺，如體育論壇、社交媒體等，與國內(nèi)外跳高愛好者交流心得，分享訓練技巧。

-閱讀有關跳高運動的專業(yè)文章和科研報告，了解跳高運動的前沿技術和研究成果。

-結合自己的學習體會，撰寫一篇關于跳高技術的心得體會或小論文，加深對跳高運動的理解和認識。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

在本節(jié)課中，我們重點學習了跨越式跳高的過竿與落地技術。通過講解、示范和分組練習，同學們對跳高動作有了更深入的理解。大家能夠基本掌握起跳、過竿和落地的動作要領，并在實踐中逐漸改進技術。在練習過程中，同學們展現(xiàn)出了良好的學習態(tài)度和團隊協(xié)作精神。下面，我將本節(jié)課的重點內(nèi)容進行簡要回顧：

1.起跳時的姿勢和力量分配。

2.過竿時的身體姿勢和重心調(diào)整。

3.落地時的緩沖動作和安全姿勢。

當堂檢測：

為了檢驗同學們對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，下面進行當堂檢測。請同學們按照以下要求完成檢測任務：

1.分組進行跨越式跳高實踐，每組選出一名記錄員記錄成績和動作要點。

2.每位同學至少完成三次跳高嘗試，記錄員需記錄每次嘗試的成績和存在的問題。

3.完成跳高后，每組討論并總結本組成員在過竿和落地技術方面的優(yōu)點和需要改進的地方。

4.各小組向全班同學匯報檢測結果，分享學習心得和改進建議。

檢測過程中，我將巡回指導，針對同學們的動作進行個別輔導，幫助大家進一步提高技術。檢測結束后，我們將根據(jù)檢測結果進行總結，為下一節(jié)課的學習打下堅實的基礎。希望大家能夠在檢測中認真對待，積極表現(xiàn)，展現(xiàn)出自己的學習成果。典型例題講解例題一：

請描述跨越式跳高過竿時的正確身體姿勢。

答案：過竿時，身體應保持直立，頭部和胸部向前傾，雙臂自然擺動，腿部伸直，腳尖指向跳高方向。身體重心應保持在竿的下方，以最小的阻力通過竿。

例題二：

解釋在跨越式跳高落地時為什么要進行緩沖動作。

答案：落地時進行緩沖動作是為了減少地面對身體的沖擊力，避免因沖擊力過大而導致的運動損傷。緩沖動作通常包括膝蓋彎曲、臀部后坐、手臂前伸等，以分散沖擊力。

例題三：

設計一個針對跨越式跳高起跳技術的訓練計劃。

答案：

1.熱身運動：慢跑、關節(jié)活動。

2.基本技術練習：跳繩、原地起跳、跳箱。

3.起跳技術練習：在沙坑中練習起跳，強調(diào)腿部的爆發(fā)力和身體的前傾。

4.力量訓練：深蹲、腿舉。

5.柔韌性訓練：靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸。

6.冷卻運動：慢跑、全身拉伸。

例題四：

分析跨越式跳高中可能出現(xiàn)的錯誤動作及其原因。

答案：

1.錯誤動作：起跳時身體后仰。

原因：起跳腿力量不足，身體重心未能及時前移。

2.錯誤動作：過竿時身體碰撞跳高竿。

原因：過竿技術不當，身體姿勢不正確。

3.錯誤動作：落地時摔倒。

原因：落地技術不熟練，緩沖動作不到位。

例題五：

在跨越式跳高比賽中，如何提高運動員的比賽表現(xiàn)？

答案：

1.提前進行充分的熱身，包括身體各關節(jié)的活動和肌肉的拉伸。

2.熟練掌握過竿和落地技術，通過模擬訓練提高比賽的適應能力。

3.在比賽前進行心理調(diào)整，增強自信心，減少緊張情緒。

4.觀察對手的表現(xiàn)，調(diào)整自己的比賽策略。

5.比賽時保持專注，嚴格執(zhí)行訓練時的動作要領。教學反思與總結這節(jié)課我們一起學習了跨越式跳高的過竿與落地技術，從學生的反饋來看，整體教學效果是積極的，但也存在一些不足之處，下面我來進行反思和總結。

教學反思：

在設計教案時，我力求將理論與實踐相結合，讓學生在理解跳高技術的同時，能夠通過實踐加深印象。在教學方法上，我采用了示范教學和分組練習，讓學生能夠直觀地學習動作要領，并通過分組練習來提高技能。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題：

1.在分組練習時，由于學生人數(shù)較多，我無法對每個學生的動作進行細致的指導，導致一些學生動作細節(jié)上的錯誤未能及時發(fā)現(xiàn)和糾正。

2.在示范教學時，我可能過于注重動作的展示，而忽略了學生的接受能力和理解程度，有些學生可能在短時間內(nèi)難以完全理解動作的精髓。

3.在課堂管理方面，盡管我強調(diào)了安全事項，但在實際練習中，還是有個別學生因為興奮或疏忽而忽略了安全，這一點需要我進一步加強管理。

教學總結：

1.學生對跳高運動的認識得到了提高，他們能夠理解過竿和落地技術在跳高中的重要性。

2.通過實踐練習，學生的運動技能得到了提升，動作更加規(guī)范，身體協(xié)調(diào)性也有所增強。

3.學生在課堂上的積極互動和團隊協(xié)作，增強了他們的體育品德和集體榮譽感。

針對存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

1.在分組練習時，我會增加巡回指導的次數(shù)，確保每個學生都能得到足夠的關注和指導。

2.在示范教學時，我會更加注重解釋動作背后的原理，幫助學生深入理解技術要領。

3.在課堂管理方面，我會進一步強調(diào)安全意識，確保學生在練習時始終注意安全。板書設計1.跨越式跳高技術要領

①起跳：雙腳與肩同寬，身體前傾，起跳腿用力蹬地。

②過