人教版體育與健康-6.3高中男生三級跳遠-教學(xué)設(shè)計

人教版體育與健康-6.3高中男生三級跳遠-教學(xué)設(shè)計主備人備課成員設(shè)計意圖結(jié)合人教版體育與健康教材，本教學(xué)設(shè)計旨在通過教授高中男生三級跳遠技巧，提高學(xué)生的運動能力，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、協(xié)作的體育精神。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重理論與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生在掌握基本動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，逐步提高三級跳遠成績，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過三級跳遠訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運動姿勢和自我保護意識，預(yù)防運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生在比賽中遵守規(guī)則、尊重對手、團結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

①三級跳遠的基本技術(shù)動作：包括起跳、踏跳、跳躍和落地等環(huán)節(jié)的正確姿勢和動作要領(lǐng)。

②安全運動的意識：教授學(xué)生如何正確使用運動器材，避免運動損傷。

2.教學(xué)難點

①踏跳力量的合理分配：指導(dǎo)學(xué)生如何將力量有效地分配到每一跳，以達到最遠距離。

②動作連貫性與節(jié)奏感：幫助學(xué)生掌握三級跳遠的動作連貫性，保持穩(wěn)定的跳躍節(jié)奏，提高整體動作的流暢性和協(xié)調(diào)性。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：詳細講解三級跳遠的技術(shù)要領(lǐng)和動作流程。

2.演示法：通過教師或優(yōu)秀學(xué)生的示范，展示正確的三級跳遠動作。

3.練習(xí)法：組織學(xué)生進行分組練習(xí)，逐個糾正動作，提高技術(shù)熟練度。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用視頻資料展示三級跳遠的規(guī)范動作，增強學(xué)生的直觀感受。

2.互動教學(xué)：利用教學(xué)軟件進行模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中實踐跳躍技巧。

3.反饋評價：通過實時記錄學(xué)生的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，提供個性化的反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進技術(shù)。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括三級跳遠技術(shù)視頻和動作分解圖，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞三級跳遠的技術(shù)要點，設(shè)計問題如“三級跳遠的起跳、踏跳、跳躍和落地分別需要注意哪些技術(shù)細節(jié)？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過平臺數(shù)據(jù)分析學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都能完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻和動作分解圖，理解三級跳遠的基本技術(shù)。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進行思考，記錄下自己的理解和疑問。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至平臺，教師進行查看和反饋。

2.課中強化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過播放優(yōu)秀運動員的三級跳遠比賽視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點：詳細講解三級跳遠的起跳角度、踏跳力量分配、跳躍節(jié)奏等關(guān)鍵技術(shù)點。

組織課堂活動：分組進行三級跳遠實踐，每組學(xué)生輪流嘗試，其他組員觀察并提供反饋。

解答疑問：針對學(xué)生在實踐中遇到的問題，進行個別指導(dǎo)和解疑。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認真聽講，思考如何將理論知識應(yīng)用到實踐中。

參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組實踐，互相觀察和學(xué)習(xí)，提高技術(shù)熟練度。

提問與討論：學(xué)生在實踐中遇到問題，向教師提問，與同學(xué)討論解決方案。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置學(xué)生課后練習(xí)三級跳遠，并記錄自己的最佳成績和改進點。

提供拓展資源：提供相關(guān)體育比賽視頻和訓(xùn)練方法文章，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

反饋作業(yè)情況：及時批改學(xué)生提交的成績記錄，給予具體反饋和建議。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生認真練習(xí)，記錄自己的成績和改進點，按時提交作業(yè)。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生觀看視頻和閱讀文章，學(xué)習(xí)更高級的三級跳遠技巧。

反思總結(jié)：學(xué)生對自己的訓(xùn)練過程進行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提出下一步的訓(xùn)練計劃。

本節(jié)課的重難點在于三級跳遠技術(shù)的正確掌握和動作的連貫性，通過課前預(yù)習(xí)、課中實踐和課后拓展，學(xué)生能夠逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)，并在實踐中不斷改進，達到教學(xué)目標(biāo)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術(shù)圖解》：詳細介紹了田徑各項運動的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，包括三級跳遠的技術(shù)分解和訓(xùn)練步驟。

-《運動員訓(xùn)練手冊》：提供了針對田徑運動員的體能訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練方案，有助于學(xué)生了解如何科學(xué)地進行訓(xùn)練。

-《田徑比賽規(guī)則解讀》：讓學(xué)生了解田徑比賽中各項規(guī)則的具體內(nèi)容和執(zhí)行方式，提高比賽時的規(guī)則意識。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看田徑世界錦標(biāo)賽、奧運會等國際大賽中三級跳遠項目的比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)特點。

-探究三級跳遠技術(shù)的發(fā)展歷程，了解這項運動如何從簡單的跳躍發(fā)展到現(xiàn)代的復(fù)雜技術(shù)。

-研究三級跳遠中的物理學(xué)原理，如起跳時的力學(xué)分析、空中姿態(tài)對跳躍距離的影響等。

-開展小組討論，探討如何通過訓(xùn)練提高三級跳遠成績，分享各自的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練體會。

-設(shè)計個人訓(xùn)練計劃，結(jié)合自身實際情況，制定提高三級跳遠技術(shù)的具體步驟和時間表。

-參與學(xué)校田徑隊或社區(qū)體育活動，將所學(xué)知識應(yīng)用于實踐中，與隊友合作，共同提高運動水平。

-閱讀體育類雜志和書籍，了解田徑運動最新的訓(xùn)練方法和科學(xué)研究進展。

-通過社交媒體關(guān)注田徑運動員和教練，學(xué)習(xí)他們的訓(xùn)練技巧和比賽經(jīng)驗。

-定期進行體能測試，記錄自己的進步情況，根據(jù)測試結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練計劃。

-參與體育論壇和講座，與其他田徑愛好者交流，拓寬知識視野。典型例題講解例題1：三級跳遠中的起跳階段，運動員應(yīng)該如何調(diào)整自己的姿勢和力量？

答案：在起跳階段，運動員應(yīng)保持身體前傾，膝蓋略微彎曲，起跳腳腳跟先著地，迅速過渡到腳尖，同時雙臂擺動，用力向前上方跳起。

例題2：在三級跳遠的踏跳階段，應(yīng)該如何分配力量才能達到最遠距離？

答案：在踏跳階段，運動員應(yīng)將力量主要集中在踏跳腿上，通過強有力的踏跳動作，將身體向前上方推進，同時保持身體平衡。

例題3：三級跳遠中的跳躍階段，運動員應(yīng)該如何控制自己的身體姿態(tài)？

答案：在跳躍階段，運動員應(yīng)保持身體挺直，雙臂向前擺動，頭部和眼睛向前看，以保持身體平衡和跳躍的方向。

例題4：在三級跳遠的落地階段，運動員應(yīng)該如何減少地面的沖擊力？

答案：在落地階段，運動員應(yīng)盡量保持膝蓋彎曲，用腳跟先著地，同時雙臂向后擺動，以減少地面的沖擊力，避免受傷。

例題5：請描述三級跳遠中每一跳的動作要領(lǐng)，并解釋它們對跳躍成績的影響。

答案：

-第一跳（起跳）：運動員需要保持身體前傾，膝蓋略微彎曲，起跳腳腳跟先著地，迅速過渡到腳尖，同時雙臂擺動，用力向前上方跳起。這一動作的目的是為了獲得良好的起跳速度和向上的動力，對跳躍成績的初速度有重要影響。

-第二跳（踏跳）：運動員在第一跳落地后，迅速將重心轉(zhuǎn)移到踏跳腿，用力向前上方踏跳，同時保持身體平衡。這一動作的關(guān)鍵是力量的合理分配，對跳躍成績的遠度有直接影響。

-第三跳（跳躍）：運動員在第二跳落地后，繼續(xù)向前跳躍，此時應(yīng)保持身體挺直，雙臂向前擺動，頭部和眼睛向前看。這一動作的目的是為了保持跳躍方向和身體平衡，對跳躍成績的最終距離有重要作用。

-落地：運動員在完成第三跳后，應(yīng)盡量保持膝蓋彎曲，用腳跟先著地，同時雙臂向后擺動，以減少地面的沖擊力，避免受傷。正確的落地動作可以保證運動員的安全，對跳躍成績的穩(wěn)定性有影響。板書設(shè)計1.三級跳遠技術(shù)要領(lǐng)

①起跳：身體前傾，膝蓋微彎，腳跟先著地，迅速過渡到腳尖。

②踏跳：重心前移，用力向前上方踏跳，保持身體平衡。

③跳躍：挺直身體，雙臂前擺，頭部和眼睛向前看。

2.動作連貫性與節(jié)奏感

①動作連貫：起跳、踏跳、跳躍三個階段動作流暢銜接。

②節(jié)奏感：保持穩(wěn)定的跳躍節(jié)奏，每一步力量分配合理。

3.安全運動意識

①運動器材正確使用：了解并遵守器材使用規(guī)則。

②自我保護意識：掌握正確的落地姿勢，避免運動損傷。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨老師的講解和示范進行學(xué)習(xí)和實踐。在技術(shù)動作的掌握上，大多數(shù)學(xué)生能夠基本完成三級跳遠的技術(shù)要領(lǐng)，但仍有部分學(xué)生在起跳和踏跳環(huán)節(jié)存在一定問題，需要個別指導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：

小組討論中，學(xué)生們能夠圍繞三級跳遠的技術(shù)要點展開討論，提出了不少有價值的建議和問題。成果展示時，各小組能夠清晰地表達自己的觀點和討論結(jié)果，展示出良好的團隊協(xié)作能力。

3.隨堂測試：

隨堂測試包括技術(shù)動作演示和理論知識問答兩部分。學(xué)生在技術(shù)動作演示中，能夠按照要求完成三級跳遠的基本動作，但在動作細節(jié)上仍有提升空間。理論知識問答部分，學(xué)生能夠回答出大部分問題，表明課堂學(xué)習(xí)效果良好。

4.課后作業(yè)與拓展學(xué)習(xí)：

學(xué)生能夠按時完成課后作業(yè)，記錄自己的訓(xùn)練情況和成績，展現(xiàn)出一定的自我監(jiān)督和反思能力。在拓展學(xué)習(xí)方面，學(xué)生通過觀看視頻和閱讀相關(guān)材料，對三級跳遠有了更深入的了解。

5.教師評價與反饋：

針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，教師給予了積極的評價，同時指出了學(xué)生在技術(shù)動作上需要改進的地方。對于小組討論成果，教師肯定了學(xué)生的團隊協(xié)作和創(chuàng)新能力，提出了進一步優(yōu)化的建議。隨堂測試后，教師針對每個學(xué)生的表現(xiàn)進行了個性化反饋，指出了他們的優(yōu)點和需要改進的地方。此外，教師還鼓勵學(xué)生繼續(xù)參與課后訓(xùn)練和拓展學(xué)習(xí)，不斷提高自己的運動技能和理論知識。反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，如在線平臺和視頻資源，使得教學(xué)內(nèi)容更加生動直觀，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.引入小組合作學(xué)習(xí)模式，通過分組實踐和討論，增強了學(xué)生的團隊合作能力和溝通能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，對學(xué)生預(yù)習(xí)和練習(xí)的監(jiān)控不夠，導(dǎo)致部分學(xué)生預(yù)習(xí)效果不佳，練習(xí)不夠充分。

2.教學(xué)組織方面，課堂活動的時間分配不夠合理，有時導(dǎo)致某些環(huán)節(jié)過于匆忙，學(xué)生無法充分消化吸收。

3.教學(xué)評價方面，評價方式較為單一，主要依賴隨堂測試和作業(yè)成績，未能充分反映學(xué)生的綜合能力。

（三）改進措施

1.加強教學(xué)管理，通過在線平臺監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，定期檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記，確保每位學(xué)生都能做好課前準(zhǔn)備。

2.優(yōu)化教學(xué)組織，合理調(diào)整課堂活動的時間分配，保證每個環(huán)節(jié)都能得到充分的時間進行，同時增加學(xué)生實踐的機會，讓學(xué)生有更多的時間去練習(xí)和掌握技術(shù)要領(lǐng)。

3.豐富教學(xué)評價方式，除了傳統(tǒng)的測試和作業(yè)評價，還可以引入學(xué)生互評、小組評價等多