初中心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì)-奇妙的自我暗示

初中心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì)---奇妙的自我暗示課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：心理健康課

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：初中一年級(jí)1班

3.授課時(shí)間：2022年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.理解自我暗示的概念和作用，學(xué)會(huì)正確使用自我暗示來調(diào)控情緒和行為。

2.培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì)積極的自我肯定。

3.提高學(xué)生的情緒管理能力，學(xué)會(huì)用自我暗示的方法來應(yīng)對(duì)壓力和情緒困擾。

4.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)會(huì)傾聽他人的暗示，并給予積極的反饋和支持。三、學(xué)情分析初中一年級(jí)的學(xué)生正處于青春期，心理和生理都在發(fā)生巨大的變化。他們對(duì)自我認(rèn)知和自我價(jià)值的探索越來越強(qiáng)烈，同時(shí)也面臨著來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和家庭等方面的壓力。在學(xué)習(xí)方面，他們已經(jīng)具備了一定的閱讀和理解能力，但仍然需要具體的例子和實(shí)際操作來幫助他們更好地理解抽象的概念。

在學(xué)習(xí)心理健康課之前，學(xué)生們可能對(duì)自我暗示有一定的了解，但不一定能夠明確其作用和正確使用方法。他們可能不知道如何正確地調(diào)控自己的情緒和行為，以及如何給予他人積極的暗示和支持。此外，他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和傾聽能力也有待提高。

因此，在教學(xué)過程中，需要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，引導(dǎo)他們正確理解自我暗示的概念和作用，并通過實(shí)際操作來提高他們的情緒管理能力。同時(shí)，也需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)，提高他們的傾聽和反饋能力。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、黑板、多媒體投影儀、筆記本電腦、打印機(jī)、紙張等。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校提供的教學(xué)管理系統(tǒng)，如學(xué)習(xí)平臺(tái)、教學(xué)資源庫等。

3.信息化資源：與心理健康相關(guān)的電子教材、教學(xué)視頻、在線測(cè)試等。

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、情景模擬、互動(dòng)游戲等。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校學(xué)習(xí)平臺(tái)，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括自我暗示的相關(guān)視頻和PPT，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞自我暗示的概念和作用，設(shè)計(jì)一系列問題，如“什么是自我暗示？”“自我暗示如何影響我們的情緒和行為？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)習(xí)平臺(tái)查看學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保每個(gè)學(xué)生都完成了預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過學(xué)習(xí)平臺(tái)觀看視頻、閱讀PPT，理解自我暗示的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)問題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至學(xué)習(xí)平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過自學(xué)資料，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用學(xué)習(xí)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：通過預(yù)習(xí)，幫助學(xué)生初步了解自我暗示，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過一個(gè)有趣的自我暗示案例，引出本課課題，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解自我暗示的概念、類型和正確使用方法。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬不同情境下的自我暗示應(yīng)用。

-解答疑問：教師針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與角色扮演活動(dòng)，親身體驗(yàn)自我暗示的應(yīng)用。

-提問與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生深入理解自我暗示的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握自我暗示的應(yīng)用。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

-作用與目的：通過講解和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生全面理解自我暗示，并能在實(shí)際情境中運(yùn)用。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置相關(guān)的作業(yè)，如讓學(xué)生設(shè)計(jì)自己的自我暗示計(jì)劃，應(yīng)用到生活中。

-提供拓展資源：推薦一些心理健康類的書籍和在線資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)要求，完成自我暗示計(jì)劃的設(shè)計(jì)和實(shí)施。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦的資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固課堂學(xué)習(xí)成果。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，促進(jìn)自我提升。

-作用與目的：通過作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固學(xué)生對(duì)自我暗示的理解和應(yīng)用能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自我反思能力。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）心理健康書籍推薦：

-《自我暗示的力量》：詳細(xì)介紹了自我暗示的原理和應(yīng)用，幫助讀者掌握正確使用自我暗示的方法。

-《情緒心理學(xué)》：深入探討情緒的本質(zhì)和影響，教授如何通過自我暗示調(diào)控情緒。

-《心理健康與自我成長》：涵蓋心理健康知識(shí)的方方面面，助力學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，實(shí)現(xiàn)自我成長。

（2）在線視頻資源：

-TED演講：關(guān)于自我暗示和心理健康方面的精彩演講，如《自我暗示如何改變我們的生活》等。

-教育頻道：如CCTV教育頻道，提供有關(guān)心理健康和自我暗示的紀(jì)錄片和教學(xué)節(jié)目。

（3）心理健康網(wǎng)站：

-中國心理健康網(wǎng)：提供心理健康知識(shí)、自我暗示技巧等相關(guān)文章和資訊。

-心理FM：收錄了大量心理健康相關(guān)的音頻節(jié)目，涵蓋自我暗示、情緒管理等內(nèi)容。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用課余時(shí)間閱讀心理健康書籍，深入了解自我暗示的原理和應(yīng)用，提高自己的心理健康水平。

（2）觀看在線視頻資源，如TED演講和教育頻道節(jié)目，豐富自己的心理健康知識(shí)，提升自我暗示能力。

（3）訪問心理健康網(wǎng)站，如中國心理健康網(wǎng)和心理FM，獲取最新的心理健康資訊和自我暗示技巧。

（4）參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的心理健康講座和活動(dòng)，與他人交流自我暗示的經(jīng)驗(yàn)和心得，共同成長。

（5）結(jié)合課程內(nèi)容，嘗試運(yùn)用自我暗示解決生活中的問題和困擾，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等，不斷提高自己的心理素質(zhì)。

（6）鼓勵(lì)學(xué)生分享自我暗示的心得和經(jīng)驗(yàn)，開展小組討論和交流，共同探索自我暗示的奧秘。七、課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的知識(shí)，提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力，設(shè)計(jì)了以下課后作業(yè)：

1.作業(yè)題目：設(shè)計(jì)一個(gè)自我暗示計(jì)劃

題目要求：結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的自我暗示知識(shí)和技巧，為自己設(shè)計(jì)一個(gè)一周的自我暗示計(jì)劃。計(jì)劃中應(yīng)包括每天的具體暗示內(nèi)容和目標(biāo)，以及實(shí)施暗示的時(shí)間和方式。

答案示例：

周一：暗示內(nèi)容：今天我上課時(shí)要注意集中注意力。

實(shí)施時(shí)間：上課前5分鐘

實(shí)施方式：深呼吸，對(duì)自己說：“我今天上課要注意集中注意力?！?/p>

2.作業(yè)題目：自我暗示的實(shí)踐與應(yīng)用

題目要求：選擇一個(gè)生活中你感到困擾的問題，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等，運(yùn)用自我暗示的方法嘗試解決。記錄你的實(shí)踐過程和感受。

答案示例：

我選擇了學(xué)習(xí)壓力這個(gè)問題。我在每次考試前都感到非常緊張，影響了我的發(fā)揮。我決定嘗試使用自我暗示來緩解這種緊張情緒。我在考試前對(duì)自己說：“我相信自己，我已經(jīng)準(zhǔn)備得很充分了，我可以做到?！苯?jīng)過幾次考試的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)我的緊張情緒確實(shí)有所緩解，我的考試成績也有所提高。

3.作業(yè)題目：自我暗示案例分析

題目要求：閱讀提供的自我暗示案例，分析案例中使用的自我暗示方法和效果，總結(jié)自我暗示的優(yōu)點(diǎn)和注意事項(xiàng)。

答案示例：

案例：小明最近心情很低落，他決定嘗試使用自我暗示來調(diào)整自己的情緒。他每天早上起床后對(duì)自己說：“今天我會(huì)過得很愉快，我會(huì)遇到好事情?！苯?jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，小明的情緒確實(shí)有所改善，他感到更加樂觀和積極。

4.作業(yè)題目：小組討論

題目要求：與小組成員分享你在本節(jié)課上學(xué)到的自我暗示知識(shí)和技巧，討論如何在生活中應(yīng)用自我暗示，并互相提供反饋和建議。

答案示例：

我分享了我在本節(jié)課上學(xué)到的自我暗示技巧，如如何正確地對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，以及如何在生活中應(yīng)用自我暗示來調(diào)整情緒和行為。我的小組成員也分享了自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，我們互相提供了反饋和建議，共同提高了對(duì)自我暗示的理解和應(yīng)用能力。

5.作業(yè)題目：編寫一篇關(guān)于自我暗示的文章

題目要求：結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的知識(shí)，編寫一篇關(guān)于自我暗示的文章，可以是介紹自我暗示的概念和作用，也可以是分享自我暗示的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，或者是討論自我暗示在生活中的應(yīng)用等。

答案示例：

我選擇了一篇介紹自我暗示的概念和作用的文章。我在文章中介紹了自我暗示的定義，解釋了自我暗示是如何影響我們的思維和行為的，并分享了一些自我暗示的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，如如何正確地對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，以及如何在生活中應(yīng)用自我暗示來調(diào)整情緒和行為。我希望通過這篇文章，讓更多的人了解和掌握自我暗示的技巧，提高他們的心理素質(zhì)和生活質(zhì)量。八、板書設(shè)計(jì)1.內(nèi)容條理清晰：

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：自我暗示的概念、作用、類型和正確使用方法。

-關(guān)鍵詞：自我暗示、積極暗示、消極暗示、自我認(rèn)知、情緒管理。

-句子：自我暗示可以幫助我們調(diào)整情緒和行為，正確使用自我暗示可以帶來積極的影響。

2.重點(diǎn)突出：

-用不同顏色的粉筆標(biāo)注關(guān)鍵詞，以強(qiáng)調(diào)自我暗示的重要性和不同類型。

-在黑板上用圖表或流程圖的形式展示自我暗示的使用步驟和效果。

3.簡潔明了：

-避免冗長的文字，用簡潔的詞語和句子表達(dá)關(guān)鍵信息。

-使用圖標(biāo)、圖片或符號(hào)來輔助表達(dá)，使板書更加直觀易懂。

4.藝術(shù)性和趣味性：

-在板書中加入一些幽默的插圖或卡通形象，如一個(gè)暗示自己“我能行”的小人。

-用有趣的字體或排版設(shè)計(jì)來吸引學(xué)生的注意力，如將“自我暗示”一詞用較大的字體突出顯示。

-設(shè)計(jì)一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生在黑板上畫出自己的自我暗示計(jì)劃或分享自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)反思在教授《奇妙的自我暗示》這一課時(shí)，我采取了多種教學(xué)方法和手段，旨在幫助學(xué)生理解和掌握自我暗示的概念和應(yīng)用。通過課前自主探索，學(xué)生對(duì)自我暗示有了初步的了解，為課堂學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。在課中，我通過講解、案例分析和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生深入理解自我暗示的作用和應(yīng)用。課后，我布置了相關(guān)的作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)任務(wù)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，并鼓勵(lì)他們積極運(yùn)用自我暗示來改善自己的生活。

在教學(xué)過程中，我注意到了一些問題。首先，部分學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出對(duì)自我暗示的興趣不高，可能是因?yàn)樗麄冇X得自我暗示的概念比較抽象和難以理解。針對(duì)這個(gè)問題，我嘗試通過具體的案例和實(shí)踐活動(dòng)來增加學(xué)生的參與感和體驗(yàn)感。其次，學(xué)生在進(jìn)行自我暗示的實(shí)踐時(shí)，有時(shí)會(huì)感到困惑和無從下手。我意識(shí)到需要提供更多的指導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生掌握自我暗示的正確方法和技巧。最后，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在小組討論中