體育單杠教案1

體育單杠教課設(shè)計1體育單杠教課設(shè)計1體育單杠教課設(shè)計1單杠教課設(shè)計教課內(nèi)容教課目的教課目標(biāo) 教課任務(wù)教課要點(diǎn)教課難點(diǎn)

男生，支撐后回環(huán)女生，騎撐后倒搖動掛膝上成騎撐要正確連接和協(xié)調(diào)的達(dá)成單杠動作1、發(fā)展身體素質(zhì)，改良均衡定向能力，提升適用能力；2、培育戰(zhàn)勝困難、英勇堅強(qiáng)，進(jìn)步向上的自信精神。男生，擺腿、倒肩；女生，直臂后倒男生，貼杠、翻腕；女生，重心遠(yuǎn)離杠軸教課方法 解說、示范和練習(xí)法相聯(lián)合教課器材 單杠、墊子；排球 10顆教課場所 學(xué)校綜合器材場和排球場教課課時 共三個課時，第一課時教課過程優(yōu)選課時的課的內(nèi)容部分 間一、組織講堂教課慣例開 1、班體委會合整隊報告人數(shù)。始 2、師生互相問好。

練習(xí)的時間和次數(shù)

課的組織教法上課隊形：******************************○**********▲要求：部分

3、宣告本課教課內(nèi)容：學(xué)習(xí)男生，支撐后回環(huán)；女生，騎撐后倒搖動掛膝上成騎撐

、服飾齊整，精神飽滿，、會合隊伍快、靜、齊、見習(xí)生要遵從安排（輔助教師上課）。行列練習(xí)路線：←3’ 復(fù)習(xí) 排球傳接球技術(shù)4、檢查服飾。、安排見習(xí)生。二、基本行列練習(xí)、原地間的轉(zhuǎn)法（加反口令練習(xí)）、前進(jìn)間的行列練習(xí)齊步走——立定跑步走——立定

→要求：注意力集中，遵從口令優(yōu)選一、集體徒手操、頭部運(yùn)動、振臂運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動準(zhǔn)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動備 6、腹背運(yùn)動8’、踢腿運(yùn)動部、跳躍運(yùn)動二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動分、雙人壓肩、互背、弓步壓腿、側(cè)壓腿、腕、肘、肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)活動

******************************○**********▲組織教法：（四×八拍）、教師邊示范邊解說。、教師鏡面示范一×八拍。、動作路線先左后右。要求：、動作正確、到位，、動作伸展、大方、齊整，、動作幅度由小到大，、隊伍散開會合遵從口令。課時的課的內(nèi)容部間分

練習(xí)的時間和次數(shù)

課的組織教法優(yōu)選基本

一、單杠一、組織形式：采納分組輪換練習(xí)。男（一）男生 支撐后回環(huán)1、動作要領(lǐng)：由支撐開始， 生先練習(xí)單杠， 女生練習(xí)排球，而后交兩腿稍前擺，屈髖接著兩腿 換。二、教課方法：使勁后擺，腹部彈離杠，臂（一）男生 支撐后回環(huán)撐直肩稍前傾。當(dāng)身體著落 1、教師進(jìn)行完好動作示范并解說動作腹部快靠近杠時，梗頭、迅 要領(lǐng)。速后倒肩，兩腿前擺，稍屈 2、學(xué)生集體徒手模擬練習(xí)領(lǐng)會動作。髖，同時兩臂拉壓杠，腹部 3、學(xué)生由單杠支撐開始，做小幅度后部分

貼杠回環(huán)。當(dāng)腿回環(huán)靠近杠擺回落成支撐練習(xí)。（要求：回落時，后水平部位時，兩腿制動，臂要撐直，肩稍前移，控制好身體。）30’同時快速仰頭、翻腕、抬上4、學(xué)生翻上成支撐練習(xí)。（主要領(lǐng)會制體，挺胸成支撐。動腿、仰頭翻腕動作）2、動作要點(diǎn)5、學(xué)生在保護(hù)幫助下練習(xí)完好動作。擺腿、倒肩、貼杠（拉壓臂）（要求：支撐開始，有點(diǎn)后擺再做倒肩制動腿、翻腕3、動作中簡單出現(xiàn)的錯誤

貼杠動作練習(xí)。）腹部不貼杠6、在保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí) 。倒體慢或晚屈髖過大7、教師合時地進(jìn)行示范、解說，并糾（二）女生 騎撐后倒搖動掛 正學(xué)生在練習(xí)動作中簡單出現(xiàn)的錯誤。膝上成騎撐1、動作要領(lǐng)：擺、撤、掛倒、（二）女生 騎撐后倒搖動掛膝上成騎優(yōu)選擺、壓、撐。擺：后腿稍前擺，接著使勁后擺；撤：向后撤臂，使身體重心遠(yuǎn)離杠軸；掛倒：前膝屈膝掛杠，直臂上體后倒；擺：搖動腿向前上方遠(yuǎn)伸，接著使勁回擺；壓：后擺腿經(jīng)杠下垂直部位課時的課的內(nèi)容部間分

撐、教師進(jìn)行完好動作示范并解說動作要領(lǐng)。、學(xué)生集體徒手模擬練習(xí)領(lǐng)會動作。、學(xué)生練習(xí)掛膝搖動。（注意：肩要放松，掛膝不宜過緊）、教師集中進(jìn)行解說并示范。、學(xué)生進(jìn)行完好動作練習(xí)。、在保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)。、教師合時地進(jìn)行示范、解說，并糾正學(xué)生在練習(xí)動作中簡單出現(xiàn)的錯誤。練習(xí)的時間和 課的組織教法次數(shù)優(yōu)選基

三、安全要求時，兩臂與掛膝同時壓杠，1、上課時不同意攜帶尖利鐵器（如小刀使身體重心上漲；子等），防備發(fā)買賣外。撐：當(dāng)掛膝腿高于杠面時，2、在練習(xí)時，要戰(zhàn)勝懼怕心理，同時絕兩手撐杠，同時小腿前伸成本30’

騎撐。2、動作要點(diǎn)

對不同意互相打鬧、開玩笑等。3、各個練習(xí)小組負(fù)責(zé)人做好保護(hù)與幫助四、排球傳接球組織教法部

搖動大、壓杠實(shí)時、擺壓動分

作協(xié)分配合3、動作中簡單出現(xiàn)的錯誤二、排球傳接球、傳球、墊球

1、教師集中進(jìn)行動作示范并解說動作要領(lǐng)。2、學(xué)生們倆人一組進(jìn)行分組練習(xí)3、采納正面雙手上手傳球和正面雙手墊球。必需時可用單手傳墊球。結(jié)束4’部分

一、講堂小結(jié)下課隊形：1、本節(jié)課的練習(xí)狀況**********2、本節(jié)課的紀(jì)律狀況**********3、宣告下節(jié)課的內(nèi)容**********持續(xù)學(xué)習(xí)支撐后回環(huán)和騎○**********▲要求：撐后倒搖動掛膝上成騎撐1、收器材注意要愛惜。二、安排收器材三、師生再會2、隊伍同上課要求一致。四、下課課1、經(jīng)過這節(jié)課的教課和練習(xí)，學(xué)生們關(guān)于器材課的興趣高，踴躍性高，可是，心后 理素質(zhì)還比