心理健康教育培訓(xùn)記錄

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點(diǎn)：培訓(xùn)主持：主講人：記錄人：學(xué)習(xí)形式：主

題:《什么是教師心理健康》

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什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識自己的潛能、長處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：第一，教師角色認(rèn)同。第二，人際關(guān)系和睦。第三，自我意識良好。第四，教育工作創(chuàng)新。第五，情緒體驗積極。

教師心理健康教育培訓(xùn)記錄

時間：4月16日地點(diǎn)：辦公室培訓(xùn)主持：XXX主講人：XXX記錄人：學(xué)習(xí)形式：集體主題:《教師心理健康的重要性》

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由于教師工作的特殊性，決定了其在學(xué)校所處人際關(guān)系的復(fù)雜性。其中師生關(guān)系的融洽與否對學(xué)生之間建立良好的人際關(guān)系起著至關(guān)重要的作用。師生關(guān)系和諧最突出的表現(xiàn)是：師生之間了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，互相尊重，愿意溝通。心理健康的教師在處理人際關(guān)系時能做到：客觀公正地評價每個學(xué)生，不以貌取人，不以偏概全；與學(xué)生相處時，信任、贊美、欣賞等正面態(tài)度多于厭惡、憎恨、歧視等反面態(tài)度；對學(xué)生以誠相待、關(guān)愛有加。這樣的師生關(guān)系不僅能幫助教師樹立自己的威信，而且能指導(dǎo)學(xué)生健康地成長，尤其在促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)與合作方面起到了楷模作用。教師的這種為人處世的優(yōu)秀品質(zhì)不是靠說教灌輸給學(xué)生，而是身體力行潛移默化地感染了學(xué)生，內(nèi)化積淀為學(xué)生固有的品質(zhì)，使得學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相幫助，形成積極、健康、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。相反，心理不健康的教師對學(xué)生粗暴、沒有愛心；對學(xué)生的教育敷衍了事，無視學(xué)生的主動性。他們思想狹隘，斤斤計較，胸?zé)o大志，遇困難退縮，見榮譽(yù)就爭。面對這樣的教師，學(xué)生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。由此可見，教師的心理健康對學(xué)生良好人際關(guān)系的形成影響之大。那么，如何培養(yǎng)教師自身的心理素質(zhì)和提高心理健康教育的水平和能力，應(yīng)重點(diǎn)做好以下幾方面的工作。

教師心理健康教育培訓(xùn)記錄時間：5月15日地點(diǎn)：辦公室培訓(xùn)主持：XXX主講人：XXX記錄人：學(xué)習(xí)形式：集體主題:《教師心理健康的重要性》

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1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。加強(qiáng)學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。2、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。3、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運(yùn)動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑挘瑢W(xué)會一種技藝最好，它會是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒.

教師心理健康教育培訓(xùn)記錄

時間：6月27日地點(diǎn)：辦公室培訓(xùn)主持：XXX主講人：XXX記錄人：學(xué)習(xí)形式：集體主題:《正確處理現(xiàn)實(shí)中的壓力，保持身心健康》

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1.正確認(rèn)識自己并悅納自己，積極調(diào)整自己的認(rèn)知偏差。學(xué)會運(yùn)用情緒ABC理論調(diào)節(jié)自我。ABC理論：一個人情緒產(chǎn)生的根源不是由事情本身和結(jié)果決定的，而是由個人對這件事情的看法即認(rèn)知決定的。2.樹立合理認(rèn)知，用睿智的目光看世界（1）樹立正確的教育觀念，學(xué)會悅納學(xué)生觀念一：把學(xué)生當(dāng)人，把孩子當(dāng)孩子，把學(xué)生當(dāng)學(xué)生觀念二：相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的；用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)看學(xué)生；讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路。（2）樹立積極的人生觀，讓生活變得豐富多彩人生觀決定著一個人的生活態(tài)度和生活方式，還決定著一個人占主導(dǎo)地位的情緒特征和心境。3.要讓生活對我們微笑，首先我們得對生活微笑。如何才能對生活微笑？（1）接受現(xiàn)實(shí)，隨遇而安每個人所處的環(huán)境和條件都不同，不如意事十之八九，世界又總是多變的。如果你不想把自己弄得太痛苦，就要正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。如果你有能力或條件，可以嘗試改變一下現(xiàn)實(shí)；如果你辦不到，則想辦法改造認(rèn)知，從心理上接受現(xiàn)實(shí)，隨遇而安。

（2）合理宣泄，緩解壓力找人傾訴自我宣泄音樂調(diào)節(jié)運(yùn)動調(diào)節(jié)（3）審時度勢，學(xué)