【淺談高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的教學(xué)策略（論文）2800字】

淺談高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的教學(xué)策略目錄TOC\o"1-2"\h\u8309淺談高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的教學(xué)策略 118866摘要 1108001高中體育體能訓(xùn)練的特點(diǎn) 1308511.1專項(xiàng)速度的訓(xùn)練 1288821.2整體力量的調(diào)整 215302高中體育教學(xué)體能訓(xùn)練的意義 252392.1有助于增強(qiáng)高中生的適應(yīng)能力 2262622.2有助于穩(wěn)定高中生的比賽狀態(tài) 22933高中體育員體能訓(xùn)練方法實(shí)施的因素 286123.1教練體能訓(xùn)練的理念 3181323.2教練專業(yè)水平不高 3321763.3訓(xùn)練方法的系統(tǒng)性和科學(xué)性較為欠缺 3303413.4學(xué)生對(duì)訓(xùn)練方法的不重視 3168224高中生體育體能訓(xùn)練方法的措施 4218304.1不斷提高教學(xué)的理念 4145004.2不斷提高教學(xué)的專業(yè)水平 4317584.3密切結(jié)合的訓(xùn)練內(nèi)容與方法訓(xùn)練體能 4210385總結(jié) 429664參考文獻(xiàn) 5摘要體育運(yùn)動(dòng)是影響體育專業(yè)學(xué)生成績(jī)的主要因素之一。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和歸納分析法對(duì)高中體育教學(xué)中的體育鍛煉進(jìn)行了分析和研究。本文論述了體育教育的意義和特點(diǎn)，提高學(xué)生的體育能力，幫助學(xué)生穩(wěn)定和鞏固體質(zhì)。希望本研究能對(duì)我國(guó)高中體育教師加強(qiáng)體育鍛煉有所幫助。關(guān)鍵詞：高中；體育員；體能訓(xùn)練1高中體育體能訓(xùn)練的特點(diǎn)1.1專項(xiàng)速度的訓(xùn)練速度可以直接反映出一個(gè)人的身體素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中，體育訓(xùn)練之間的切換是決定勝負(fù)的關(guān)鍵，一個(gè)人的攻擊和防御，都需要一個(gè)人的速度。在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員本身的應(yīng)變性和節(jié)律性都很強(qiáng)，而專項(xiàng)速度的訓(xùn)練對(duì)提高他們的運(yùn)動(dòng)能力至關(guān)重要。1.2整體力量的調(diào)整一般的力量訓(xùn)練對(duì)高中運(yùn)動(dòng)員也很重要。在體育運(yùn)動(dòng)中，腿部協(xié)調(diào)是學(xué)生技術(shù)活動(dòng)的關(guān)鍵，如上下邊界、腰腹、腿部等方面的協(xié)調(diào)。組織力量訓(xùn)練是體育訓(xùn)練的必要組成部分。組織力量訓(xùn)練的根本目的是增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。2高中體育教學(xué)體能訓(xùn)練的意義2.1有助于增強(qiáng)高中生的適應(yīng)能力當(dāng)你做體育鍛煉的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與體育的斗爭(zhēng)是困難的，學(xué)生需要攜帶大量的體育用品。速度、力量和耐力對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能有很大的影響。高中體育與專業(yè)體育在學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)動(dòng)作方面存在較大差距。體育鍛煉不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，如身體運(yùn)動(dòng)和靈活性。也可以理解，良好有效的鍛煉對(duì)學(xué)生的適應(yīng)性有良好的影響。2.2有助于穩(wěn)定高中生的比賽狀態(tài)由于高中球隊(duì)與普通球隊(duì)的訓(xùn)練差異較大，心理素質(zhì)明顯低于專業(yè)學(xué)生。如果在比賽中遇到實(shí)力相當(dāng)?shù)年?duì)伍或?qū)嵙ο喈?dāng)?shù)年?duì)伍，高中生就會(huì)焦慮、不耐煩、害怕受到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的影響。原來的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃逐漸被打亂，學(xué)生的競(jìng)技水平大大降低。良好有效的體育鍛煉可以使高中運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)揮力量，減少心理不穩(wěn)定的發(fā)生，提高戰(zhàn)術(shù)水平的效率。3高中體育員體能訓(xùn)練方法實(shí)施的因素本文根據(jù)文獻(xiàn)整理，發(fā)現(xiàn)我國(guó)大多數(shù)高中體育教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，采取的體能訓(xùn)練方式主要有：以快速出成績(jī)?yōu)橹鞯捏w能訓(xùn)練、排球運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)、適應(yīng)訓(xùn)練和比賽、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命；在各種健身方式中，絕大多數(shù)的教練員都會(huì)采用一種體育鍛煉方式，一種是適應(yīng)和競(jìng)賽，一種是對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)。然而，在實(shí)施過程中，由于各種因素的制約，使高中體育學(xué)生的體能鍛煉方式不能充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。例如教練的體育理念，教練的專業(yè)水平不高，大部分訓(xùn)練的系統(tǒng)性和科學(xué)性都比較欠缺，學(xué)生隊(duì)的訓(xùn)練方式不夠注重。3.1教練體能訓(xùn)練的理念體育教學(xué)理念在體育教學(xué)中起到了很大的促進(jìn)作用，無論從理論上還是從實(shí)踐上來看，都具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。正確、高效的體育鍛煉是高校體育推廣運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它既是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的核心，也是提高學(xué)生綜合技戰(zhàn)術(shù)配合能力和身體素質(zhì)的重要保證。然而，我國(guó)許多高中的體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，所體現(xiàn)出來的訓(xùn)練觀念相對(duì)落后，多數(shù)教練更注重運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的制訂缺乏科學(xué)化、理性的認(rèn)識(shí)。盡管該方法可以有效地改善高中體育運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，但其訓(xùn)練的結(jié)果卻與其最初的目標(biāo)背道而馳。3.2教練專業(yè)水平不高高中體育教師直接負(fù)責(zé)體育鍛煉，因此對(duì)其專業(yè)水平有直接影響。高校體育教練員只有具備較強(qiáng)的專業(yè)水平，才能充分發(fā)揮體育鍛煉的效果。但事實(shí)上，我國(guó)許多高中體育教練員的專業(yè)水平并不高，特別是在一些專項(xiàng)訓(xùn)練中，表現(xiàn)出較差的專業(yè)能力，如靈敏度、靈活性等。這種情況極大地限制了教練員和學(xué)生之間的協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期以來，學(xué)生對(duì)這種不尋常的影響產(chǎn)生了深刻的影響，體育技術(shù)變革是一種非常普遍的現(xiàn)象。3.3訓(xùn)練方法的系統(tǒng)性和科學(xué)性較為欠缺目前，我國(guó)高中體育在體育教學(xué)中存在著科學(xué)性、系統(tǒng)性等問題，主要表現(xiàn)在：一是一些體育教練在制訂訓(xùn)練方案時(shí)，所使用的設(shè)備相對(duì)簡(jiǎn)單，而高中體育課運(yùn)動(dòng)員在完成了體能訓(xùn)練后，其效果并不明顯；其次，一些教練員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)缺乏總體的規(guī)劃，訓(xùn)練方法、項(xiàng)目設(shè)施等都很復(fù)雜，也正是因?yàn)檫@些原因，導(dǎo)致目前高中體育人員的身體素質(zhì)培訓(xùn)缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性。3.4學(xué)生對(duì)訓(xùn)練方法的不重視中國(guó)許多職業(yè)球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員都很重視體育鍛煉，但在高中，大多數(shù)學(xué)生更重視比賽成績(jī)和技能，而不是體育鍛煉。培訓(xùn)表現(xiàn)出的積極性和主動(dòng)性非常不足。這也是目前高校體育工作人員身體素質(zhì)不高的主要原因。4高中生體育體能訓(xùn)練方法的措施4.1不斷提高教學(xué)的理念高中體育教學(xué)有兩種手段:一是提高教練員的專業(yè)訓(xùn)練水平，提高教練員的體育鍛煉意識(shí)，轉(zhuǎn)變小學(xué)體育教練員的工作重心。其次，要提高高中體育教練員的技術(shù)素質(zhì)教育水平，幫助他們樹立明確的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練理念，重視專項(xiàng)訓(xùn)練。4.2不斷提高教學(xué)的專業(yè)水平體育主管部門首先要對(duì)高中體育教練員進(jìn)行定期培訓(xùn)，向他們傳授最新的運(yùn)動(dòng)方法、內(nèi)容和理論，鼓勵(lì)他們改革現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)方法。二是加強(qiáng)與體育院校的合作，推動(dòng)高校體育教練員再培訓(xùn)，幫助教練員獲得更先進(jìn)的理念，提高我國(guó)體育教練員的專業(yè)水平。4.3密切結(jié)合的訓(xùn)練內(nèi)容與方法訓(xùn)練體能體育教學(xué)應(yīng)該以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以提高體育學(xué)生的綜合素質(zhì)為主要目標(biāo)，既要提高體育學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，又要提高他們的身體素質(zhì)，提高他們的運(yùn)動(dòng)興趣，使他們建立正確的體育觀念和價(jià)值觀。因此，在高中體育教學(xué)中，應(yīng)結(jié)合高中體育學(xué)生的實(shí)際情況，制定出適合高中體育的教學(xué)內(nèi)容，如采用字母組合法進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，并按字母的變化來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳授，既能使高中生集中精神，又能使學(xué)生更好地掌握基礎(chǔ)技術(shù)。同時(shí)，在教學(xué)過程中，教師也會(huì)播放一些錄像片段，將理論和實(shí)踐相結(jié)合，從而增強(qiáng)高中體育學(xué)員對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。5總結(jié)目前，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已在全國(guó)廣泛開展，政府為體育運(yùn)動(dòng)提供了不同的公共場(chǎng)所。本文通過對(duì)中學(xué)生體育鍛煉行為的調(diào)查，找出目前影響中學(xué)生體育鍛煉行為的因素，并在文末提出一些結(jié)論和建議，以期對(duì)中學(xué)體育活動(dòng)有所借鑒。教練在選擇練習(xí)方法時(shí)，更注重練習(xí)的環(huán)節(jié)，以及其他練習(xí)方法的不足。雖然這種情況可以有效提高目前職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的攻防能力，但心理和戰(zhàn)術(shù)課在提高體能訓(xùn)練效果方面發(fā)揮著更大的作用。在這種關(guān)系下，高校體育既要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，又要重視高校體育工作人員的心理和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

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