華中師大版七年級心理 14把握當(dāng)下不后悔 教案

華中師大版七年級心理14把握當(dāng)下不后悔教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為華中師大版七年級《心理健康》第14課《把握當(dāng)下不后悔》，主要涉及如何正確面對過去，珍惜當(dāng)下，以及規(guī)劃未來的方法。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課與學(xué)生在生活中遇到的情緒問題、人際交往問題以及未來規(guī)劃等方面有關(guān)。教材中提到的面對過去的方法、珍惜當(dāng)下的意義以及規(guī)劃未來的策略，與學(xué)生在生活中積累的經(jīng)驗和知識相聯(lián)系，有助于學(xué)生更好地理解課程內(nèi)容。例如，教材中提到的“認識過去的經(jīng)歷對自己的影響”、“學(xué)會調(diào)整心態(tài)，把握當(dāng)下”等，都是與學(xué)生在日常生活中所遇到的問題緊密相關(guān)的。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標在于培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力、情緒管理能力和未來規(guī)劃能力。通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，學(xué)生將能夠認識到自己的情緒和行為模式與過去經(jīng)歷的關(guān)系，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，以積極的心態(tài)面對當(dāng)前生活，從而提升自我認知和情緒調(diào)節(jié)的核心素養(yǎng)。同時，學(xué)生將學(xué)會珍惜當(dāng)下，有效地管理自己的時間和資源，增強時間管理和目標設(shè)定的能力。此外，通過規(guī)劃未來，學(xué)生能夠發(fā)展解決問題的能力和決策能力，為個人的持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了關(guān)于情緒管理、時間管理和人際交往的基本概念和技巧，對心理健康的重要性有了初步的認識。

2.學(xué)習(xí)興趣：七年級學(xué)生對自我探索和未來規(guī)劃表現(xiàn)出濃厚興趣，他們渴望了解自己的內(nèi)心世界，對改善人際關(guān)系和提升生活質(zhì)量有積極態(tài)度。

學(xué)習(xí)能力：學(xué)生具備一定的邏輯思維能力和自我反思能力，能夠通過案例分析和小組討論來理解課程內(nèi)容。

學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生偏好互動式和體驗式的學(xué)習(xí)方式，對情境模擬、角色扮演等活動有較高的參與度。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-對過去的經(jīng)歷難以放下，影響了對當(dāng)前生活的積極態(tài)度。

-在時間管理和目標設(shè)定上缺乏具體的方法和自律能力。

-對未來的規(guī)劃感到迷茫，缺乏明確的方向和決策能力。

-在小組討論和自我表達中可能存在溝通障礙，影響課堂參與度。學(xué)具準備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都配備華中師大版七年級《心理健康》教材。

2.輔助材料：收集與課程相關(guān)的視頻片段、心理測試題及成功案例分析，以PPT形式展示。

3.教學(xué)環(huán)境：將教室布置為小組討論區(qū)，每組配備白板和記號筆，方便學(xué)生討論和記錄。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：以一個關(guān)于時間管理的小故事或情境引入，如講述一個學(xué)生因為沒有合理安排時間而導(dǎo)致考試失敗的故事，引發(fā)學(xué)生對時間管理和把握當(dāng)下的思考。

-回顧舊知：簡要回顧學(xué)生在previouslessons中學(xué)到的情緒管理和人際交往的知識，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細講解“把握當(dāng)下不后悔”的概念，包括如何正確面對過去、珍惜當(dāng)下以及規(guī)劃未來的方法。

-舉例說明：通過生活中的實際案例，如學(xué)生如何通過改變學(xué)習(xí)習(xí)慣來提高成績，說明正確面對過去和規(guī)劃未來的重要性。

-互動探究：將學(xué)生分成小組，討論自己在生活中遇到的相關(guān)問題，分享如何解決或計劃解決，教師巡回指導(dǎo)并參與討論。

3.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

-學(xué)生活動：讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，制定一個簡單的個人時間管理計劃，包括短期和長期目標。

-教師指導(dǎo)：教師檢查學(xué)生的計劃，提供反饋和建議，幫助學(xué)生改進計劃，確保計劃的可行性和有效性。

4.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的重點，強調(diào)正確面對過去、珍惜當(dāng)下和規(guī)劃未來的重要性。

-學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感悟，教師給予肯定和鼓勵。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置學(xué)生完成一個關(guān)于時間管理和未來規(guī)劃的日記，要求學(xué)生反思自己本周的時間管理情況，并規(guī)劃下一周的學(xué)習(xí)和生活目標。

-教師提醒學(xué)生按時完成作業(yè)，并鼓勵他們在生活中實踐所學(xué)內(nèi)容。

6.課后延伸（可選）

-提供一些額外的資源，如時間管理應(yīng)用、在線心理測試等，供學(xué)生在課后自我學(xué)習(xí)和探索。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的相關(guān)活動，如時間管理講座、心理健康講座等，以增強他們的實踐能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.學(xué)生能夠理解并掌握“把握當(dāng)下不后悔”的理念，認識到過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在的影響，并學(xué)會如何放下過去的負擔(dān)，以積極的心態(tài)面對當(dāng)前的生活。

2.學(xué)生能夠運用課程中學(xué)到的時間管理方法，制定并實施個人的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)效率，減少拖延現(xiàn)象，從而在學(xué)業(yè)上取得更好的成績。

3.學(xué)生通過案例分析和小組討論，學(xué)會了如何與他人有效溝通，改善了人際交往能力，增強了解決沖突的技巧。

4.學(xué)生能夠規(guī)劃自己的未來，設(shè)定短期和長期目標，并制定相應(yīng)的行動計劃，為實現(xiàn)個人夢想打下基礎(chǔ)。

5.學(xué)生在情感態(tài)度上有了明顯的轉(zhuǎn)變，能夠更加積極地面對生活中的挑戰(zhàn)，減少不必要的焦慮和后悔情緒。

6.學(xué)生通過實踐作業(yè)，如時間管理計劃和未來規(guī)劃日記，加深了對課程內(nèi)容的理解，并將其應(yīng)用到實際生活中，提高了自我管理和自我反思的能力。

7.學(xué)生在課堂互動中增強了團隊合作能力，學(xué)會了傾聽他人意見，尊重他人觀點，并在小組討論中貢獻自己的想法。

8.學(xué)生通過教師的反饋和指導(dǎo)，能夠及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略，形成更加科學(xué)和有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

9.學(xué)生對心理健康的重視程度提高，意識到心理健康對個人發(fā)展的重要性，更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界。

10.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)了批判性思維，能夠?qū)λ鶎W(xué)內(nèi)容進行獨立思考，形成自己的見解和主張。板書設(shè)計①把握當(dāng)下的意義

-重點詞：把握、當(dāng)下、意義

-重點句：珍惜現(xiàn)在，才能創(chuàng)造更好的未來。

②面對過去的方法

-重點詞：面對、過去、方法

-重點句：放下過去，不為過去的錯誤后悔。

③規(guī)劃未來的策略

-重點詞：規(guī)劃、未來、策略

-重點句：合理規(guī)劃，明確目標，積極行動。教學(xué)反思這節(jié)課《把握當(dāng)下不后悔》結(jié)束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改進。

課堂氛圍方面，學(xué)生們對課程內(nèi)容表現(xiàn)出濃厚的興趣，尤其是在討論環(huán)節(jié)，大家都能積極參與，分享自己的看法和經(jīng)歷。我看到很多學(xué)生在分享自己的時間管理經(jīng)驗時，不僅表達了自己的想法，也傾聽了他人的意見，這種互動讓我感到非常高興。

在教學(xué)內(nèi)容方面，我覺得自己講解得比較清楚，尤其是在面對過去的方法和規(guī)劃未來的策略上，我盡量用生動的例子來幫助學(xué)生理解。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在理解“放下過去”這個概念時，還是有些困惑。我想，可能是因為這個話題比較抽象，我需要更多地去引導(dǎo)他們，讓他們能夠從自己的生活經(jīng)驗中找到共鳴。

在教學(xué)策略上，我使用了小組討論和案例分析的方法，這有助于學(xué)生將理論知識應(yīng)用到實際生活中。但是，我也注意到，有些學(xué)生在小組討論中顯得比較內(nèi)向，不太愿意發(fā)言。我應(yīng)該在課堂上更多地鼓勵這些學(xué)生，讓他們也能積極參與進來。

在學(xué)生反饋方面，我收到了一些學(xué)生的反饋，他們表示課程內(nèi)容對他們很有幫助，尤其是時間管理部分，他們已經(jīng)嘗試著去制定自己的學(xué)習(xí)計劃，并且感到效果不錯。但也有學(xué)生提出，課程內(nèi)容太多，有些難以消化。我需要反思如何在有限的課堂時間內(nèi)，更好地平衡教學(xué)內(nèi)容的深度和廣度。

關(guān)于作業(yè)布置，我讓學(xué)生制定了個人時間管理計劃，并寫下了未來規(guī)劃日記。從收上來的作業(yè)來看，大部分學(xué)生都能夠認真完成，但也有少數(shù)學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量不高，這可能是因為他們對課程內(nèi)容的理解不夠深入。我需要在下一次課堂上，對這些學(xué)生進行個別輔導(dǎo)。

最后，我覺得自己在課堂上的情緒管理和表達能力還需要加強。有時候，我可能過于嚴肅，沒有很好地調(diào)動學(xué)生的積極性。我需要更加自然地與學(xué)生交流，讓他們感到輕松和自在。典型例題講解1.題目：小明的數(shù)學(xué)成績總是不理想，他對此感到非常沮喪。請根據(jù)教材內(nèi)容，為小明設(shè)計一個面對過去、珍惜當(dāng)下的計劃。

答案：小明可以首先接受自己的成績現(xiàn)狀，不再為過去的失敗感到沮喪。他可以制定一個詳細的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的學(xué)習(xí)時間安排、每周的學(xué)習(xí)目標和定期的自我評估。同時，小明可以尋找學(xué)習(xí)伙伴或向老師求助，以提高學(xué)習(xí)效率。在計劃實施過程中，小明應(yīng)該保持積極的心態(tài)，珍惜當(dāng)下，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)方法，直到達到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。

2.題目：小紅發(fā)現(xiàn)自己在面對人際沖突時，經(jīng)常感到焦慮和無助。請運用教材中的知識點，幫助小紅制定一個改善人際交往的計劃。

答案：小紅可以首先了解自己在沖突中的情緒反應(yīng)，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，不讓情緒影響交往。她可以主動學(xué)習(xí)溝通技巧，如傾聽、表達和同理心。此外，小紅可以嘗試與朋友或家人進行角色扮演，模擬沖突場景，練習(xí)應(yīng)對策略。在日常生活中，小紅應(yīng)該多與他人交流，積累人際交往的經(jīng)驗。

3.題目：小剛對未來充滿了迷茫，不知道如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。請根據(jù)教材內(nèi)容，為小剛設(shè)計一個未來規(guī)劃方案。

答案：小剛可以首先了解自己的興趣、優(yōu)勢和價值觀，確定適合自己的職業(yè)方向。然后，他可以制定一個長期的職業(yè)規(guī)劃，包括短期目標、中期目標和長期目標。為了實現(xiàn)這些目標，小剛需要制定具體的行動計劃，如參加相關(guān)課程、實習(xí)和兼職等。在規(guī)劃實施過程中，小剛應(yīng)該保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的規(guī)劃。

4.題目：小王總是因為擔(dān)心考試失敗而無法專注于學(xué)習(xí)。請運用教材中的知識點，幫助小王克服焦慮情緒，珍惜當(dāng)下。

答案：小王可以嘗試以下方法來克服焦慮情緒：首先，他可以認識到自己的焦慮情緒，并接受這種情緒。然后，他可以制定一個實際可行的學(xué)習(xí)計劃，分解學(xué)習(xí)任務(wù)，逐步完成。在學(xué)習(xí)過程中，小王可以采用放松技巧，如深呼吸、冥想等，以緩解焦慮。同時，他可以尋求他人的支持和鼓勵，以增強自信心。

5.題目：小張在團隊合作中，經(jīng)常因為溝通不暢而影響團隊效率。請根據(jù)教材內(nèi)容，為小張設(shè)計一個提升團隊溝通能力的方案。

答案：小張可以首先了解團隊溝通的重要性，學(xué)會傾聽他人的意見，尊重他人的觀點。他可以主動參加團隊活動，積極與他人交流，分享自己的想法和經(jīng)驗。為了提高溝通效率，小張可以學(xué)習(xí)一些溝通技巧，如明確表達、有效反饋等。此外，他可以定期與團隊成員進行溝通，了解團隊動態(tài)，共同解決團隊中的問題。課堂課堂評價：

在課堂上，我采用了多種方式來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以確保他們能夠理解和吸收課程內(nèi)容。

1.提問：我會在講解完一個知識點后，提出相關(guān)問題，要求學(xué)生即時回答。這樣可以檢驗他們對剛學(xué)內(nèi)容的理解程度。例如，在講解如何面對過去時，我會問：“你們認為小明應(yīng)該如何放下對數(shù)學(xué)成績的沮喪情緒？”通過學(xué)生的回答，我可以判斷他們是否掌握了正確的應(yīng)對策略。

2.觀察：我在課堂上會密切觀察學(xué)生的反應(yīng)和參與度。如果發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在討論環(huán)節(jié)中不太活躍，我會私下詢問他們是否遇到了困難，或者是否對某些內(nèi)容感到不理解。

3.測試：在課程的某個階段，我會安排一次小測試，以評估學(xué)生對課程知識的掌握情況。測試內(nèi)容通常包括案例分析題和簡答題，要求學(xué)生運用所學(xué)知識解決問題。

作業(yè)評價：

對于學(xué)生的作業(yè)，我非常重視批改和點評的過程，因為這不僅能夠反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，也是激勵他們繼續(xù)進步的重要手段。

1.批改：我會仔細檢查每一份作業(yè)，確保每個學(xué)生