人教版七年級(jí) 體育與健康 第七章 側(cè)手翻 教案

人教版七年級(jí)體育與健康第七章側(cè)手翻教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖結(jié)合人教版七年級(jí)《體育與健康》第七章“側(cè)手翻”的教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課旨在通過生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生掌握側(cè)手翻的基本技巧，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際操作相結(jié)合，注重個(gè)體差異，因材施教，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過側(cè)手翻動(dòng)作的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，通過體育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。

3.增強(qiáng)學(xué)生的體育品德，培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，以及遵守規(guī)則、尊重他人的態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

-側(cè)手翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)：包括身體的正確姿勢(shì)、手臂的擺放位置、腿部的踢伸動(dòng)作等。重點(diǎn)在于讓學(xué)生理解并掌握側(cè)手翻的動(dòng)作流程，例如，手臂需要伸直、用力推地，腿部在空中迅速伸直，身體保持緊張，以確保翻轉(zhuǎn)的流暢性和安全性。

-安全意識(shí)與自我保護(hù)：強(qiáng)調(diào)在練習(xí)側(cè)手翻時(shí)，如何正確地使用墊子，如何在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行安全練習(xí)，以及如何避免受傷。例如，落地時(shí)要用膝蓋緩沖，而不是直接用腰或頭部著地。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)：側(cè)手翻需要手臂、腰部、腿部的協(xié)調(diào)配合，對(duì)于初學(xué)者來說，協(xié)調(diào)性是一個(gè)難點(diǎn)。例如，學(xué)生在嘗試側(cè)手翻時(shí)，可能會(huì)因?yàn)橥炔刻呱觳患皶r(shí)而導(dǎo)致翻轉(zhuǎn)失敗。

-動(dòng)作節(jié)奏的掌握：側(cè)手翻的節(jié)奏感對(duì)于完成動(dòng)作至關(guān)重要，學(xué)生需要掌握從起跳到落地的一系列動(dòng)作的節(jié)奏。例如，有些學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槭直弁频夭粔蜓杆?，?dǎo)致整個(gè)動(dòng)作節(jié)奏被打亂，影響翻轉(zhuǎn)效果。

-動(dòng)作細(xì)節(jié)的精細(xì)化：側(cè)手翻的細(xì)節(jié)處理，如身體的傾斜角度、手臂的用力程度等，都是學(xué)生難以掌握的難點(diǎn)。例如，身體在空中的傾斜角度如果過大或過小，都會(huì)影響翻轉(zhuǎn)的流暢性和安全性。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版七年級(jí)《體育與健康》課本，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：準(zhǔn)備側(cè)手翻教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解，以及安全注意事項(xiàng)的PPT。

3.實(shí)驗(yàn)器材：體操墊若干，用于學(xué)生練習(xí)時(shí)保護(hù)。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間供學(xué)生安全練習(xí)側(cè)手翻，同時(shí)設(shè)置安全區(qū)域。教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-（教師）同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育技能——側(cè)手翻。側(cè)手翻是一項(xiàng)非常有趣且實(shí)用的運(yùn)動(dòng)技巧，它能夠鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。在我們開始學(xué)習(xí)之前，我想請(qǐng)大家先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以避免在練習(xí)過程中受傷。

2.熱身活動(dòng)

-（教師）好，現(xiàn)在請(qǐng)大家跟隨我做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括跑步、跳繩和伸展運(yùn)動(dòng)。這些熱身活動(dòng)將幫助我們準(zhǔn)備好身體，為接下來的側(cè)手翻練習(xí)做好準(zhǔn)備。

3.側(cè)手翻動(dòng)作講解

-（教師）現(xiàn)在，讓我們來學(xué)習(xí)側(cè)手翻的基本動(dòng)作。首先，請(qǐng)看這個(gè)視頻，它展示了正確的側(cè)手翻動(dòng)作流程。注意觀察運(yùn)動(dòng)員的手臂擺放、身體姿勢(shì)和腿部動(dòng)作。

-（學(xué)生）觀看視頻并注意細(xì)節(jié)。

4.動(dòng)作分解教學(xué)

-（教師）接下來，我會(huì)分解側(cè)手翻的動(dòng)作，一步一步地教大家。首先，我們練習(xí)手臂的擺放和推地動(dòng)作。請(qǐng)大家跟我一起來，將雙手平放在地上，手臂伸直，用力推地。

-（學(xué)生）跟隨教師練習(xí)手臂推地動(dòng)作。

5.實(shí)踐練習(xí)

-（教師）現(xiàn)在，我們將進(jìn)行一些實(shí)踐練習(xí)。請(qǐng)大家分成小組，每組有一個(gè)墊子。首先，嘗試在墊子上練習(xí)手臂推地動(dòng)作，然后逐漸過渡到完整的側(cè)手翻動(dòng)作。

-（學(xué)生）在小組內(nèi)練習(xí)側(cè)手翻，互相觀察和糾正。

6.難點(diǎn)突破

-（教師）我知道大家在練習(xí)過程中可能會(huì)遇到一些困難，比如身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感?，F(xiàn)在，我會(huì)針對(duì)這些難點(diǎn)進(jìn)行一些特別的練習(xí)。首先，讓我們練習(xí)腿部的踢伸動(dòng)作，保持身體的緊張狀態(tài)。

-（學(xué)生）跟隨教師練習(xí)腿部的踢伸動(dòng)作。

7.安全意識(shí)培養(yǎng)

-（教師）在進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)時(shí)，安全非常重要。請(qǐng)大家記住以下幾點(diǎn)安全事項(xiàng)：始終保持緊張的身體狀態(tài)，落地時(shí)用膝蓋緩沖，不要用頭部或腰部著地。如果感到不適，立即停止練習(xí)并告訴我。

-（學(xué)生）認(rèn)真聽取安全事項(xiàng)，并在練習(xí)中注意安全。

8.個(gè)人展示

-（教師）很好，我看到大家已經(jīng)掌握了一些側(cè)手翻的技巧?，F(xiàn)在，我想請(qǐng)大家一個(gè)個(gè)地上來展示你們的側(cè)手翻動(dòng)作。不要擔(dān)心犯錯(cuò)，這是一個(gè)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

-（學(xué)生）依次上前展示側(cè)手翻，接受教師的指導(dǎo)和同伴的鼓勵(lì)。

9.總結(jié)反饋

-（教師）很好，大家都非常努力。現(xiàn)在，讓我們來總結(jié)一下今天的課程。請(qǐng)問大家在學(xué)習(xí)側(cè)手翻時(shí)遇到了哪些困難？又是如何克服的呢？

-（學(xué)生）分享自己的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和克服困難的方法。

10.結(jié)束語

-（教師）今天我們學(xué)習(xí)了側(cè)手翻的基本技巧，大家在練習(xí)中都非常認(rèn)真，也取得了很大的進(jìn)步。希望你們能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的技能。記住，體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我們的意志力和自信心。下次課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的體育技能。下課！

-（學(xué)生）整理器材，有序離開教室。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《體育與健康》雜志中關(guān)于青少年體操訓(xùn)練的文章，特別是側(cè)手翻技巧訓(xùn)練的部分，可以讓學(xué)生了解更多的訓(xùn)練方法和提高技巧的建議。

-《人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》相關(guān)章節(jié)，幫助學(xué)生理解側(cè)手翻時(shí)身體各部分的生理機(jī)制，如何更有效地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練和協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-建議學(xué)生在家中觀看專業(yè)的側(cè)手翻教學(xué)視頻，對(duì)比課堂上學(xué)到的動(dòng)作要領(lǐng)，找出自己動(dòng)作中需要改進(jìn)的地方。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己每次練習(xí)側(cè)手翻的感受和進(jìn)步，通過寫訓(xùn)練日志的方式，反思訓(xùn)練過程中的困難和解決方法。

-讓學(xué)生探究側(cè)手翻在不同體育項(xiàng)目中的應(yīng)用，例如在武術(shù)、體操和舞蹈中的使用，以及它如何幫助運(yùn)動(dòng)員提高表現(xiàn)。

-引導(dǎo)學(xué)生研究側(cè)手翻的安全防護(hù)措施，了解如何使用不同的輔助器材來減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，例如護(hù)具的選擇和使用。

-鼓勵(lì)學(xué)生嘗試側(cè)手翻的變體，如前手翻、后手翻等，探索這些動(dòng)作與側(cè)手翻的相似之處和不同之處，以及它們對(duì)身體的挑戰(zhàn)。

-建議學(xué)生閱讀關(guān)于奧林匹克體操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練故事，了解他們?nèi)绾瓮ㄟ^堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練達(dá)到世界級(jí)水平，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情和毅力。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與社區(qū)體育活動(dòng)，如體操俱樂部或?qū)W校的體育隊(duì)伍，將課堂上學(xué)到的技能應(yīng)用到實(shí)際中去，同時(shí)也能提高社交技能和團(tuán)隊(duì)合作能力。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在側(cè)手翻的教學(xué)中，我嘗試采用分步教學(xué)的方法，將復(fù)雜的動(dòng)作分解成簡(jiǎn)單的步驟，讓學(xué)生逐步掌握，這種方法有助于學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。

2.我引入了多媒體教學(xué)資源，如視頻和圖解，以直觀的方式展示側(cè)手翻的正確動(dòng)作，增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.我鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，通過相互觀察和糾正，提高他們的動(dòng)作質(zhì)量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)在組織學(xué)生練習(xí)時(shí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生的關(guān)注不夠，導(dǎo)致一些學(xué)生在練習(xí)中得不到足夠的指導(dǎo)和反饋。

2.在教學(xué)組織方面，課堂紀(jì)律有時(shí)會(huì)出現(xiàn)松散現(xiàn)象，特別是在小組討論時(shí)，一些學(xué)生可能會(huì)脫離討論主題。

3.在教學(xué)方法上，我意識(shí)到過于依賴視頻和圖解可能會(huì)讓學(xué)生忽視實(shí)際的身體練習(xí)，從而影響動(dòng)作的熟練度。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)教學(xué)管理的問題，我將在課堂上更加細(xì)致地觀察每個(gè)學(xué)生的練習(xí)情況，確保每位學(xué)生都能得到個(gè)性化的指導(dǎo)。我還會(huì)增加與學(xué)生的互動(dòng)，及時(shí)提供反饋，幫助他們改進(jìn)動(dòng)作。

2.為了解決教學(xué)組織方面的問題，我計(jì)劃在小組討論時(shí)設(shè)定明確的討論目標(biāo)和時(shí)間限制，同時(shí)加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，確保所有學(xué)生都能專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.在教學(xué)方法上，我將調(diào)整多媒體資源的運(yùn)用，確保它們作為輔助工具，而不是取代實(shí)際的身體練習(xí)。我會(huì)增加更多的實(shí)際操作練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握側(cè)手翻的技巧。

4.另外，我計(jì)劃與家長(zhǎng)和學(xué)校溝通，了解學(xué)生的家庭練習(xí)情況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的體育鍛煉，形成家校共育的良好環(huán)境。

5.我還將定期評(píng)估和調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的反饋和學(xué)習(xí)進(jìn)度，靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，以提高教學(xué)效果。課后拓展1.拓展內(nèi)容

-閱讀材料：《青少年體操訓(xùn)練指南》中關(guān)于側(cè)手翻技巧訓(xùn)練的章節(jié)，以及《體育科學(xué)》雜志上關(guān)于提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性的研究文章。

-視頻資源：奧運(yùn)會(huì)體操比賽中的側(cè)手翻精彩片段，以及專業(yè)教練示范的側(cè)手翻教學(xué)視頻。

2.拓展要求

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后觀看相關(guān)視頻，特別是專業(yè)教練的教學(xué)視頻，以便更直觀地理解側(cè)手翻的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-推薦學(xué)生閱讀《青少年體操訓(xùn)練指南》的相關(guān)章節(jié)，了解側(cè)手翻訓(xùn)練的科學(xué)方法和注意事項(xiàng)。

-建議學(xué)生在閱讀《體育科學(xué)》雜志上的文章時(shí)，關(guān)注如何通過訓(xùn)練提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，并嘗試將這些理念應(yīng)用到自己的訓(xùn)練中。

-教師將提供必要的指導(dǎo)，包括解答學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中遇到的問題，提供針對(duì)性的訓(xùn)練建議，以及幫助學(xué)生制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。

-鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中，記錄訓(xùn)練日志，反思訓(xùn)練效果，并在下一次課堂上分享自己的學(xué)習(xí)心得和進(jìn)步。

-教師將定期組織小型研討會(huì)，讓學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會(huì)，共同探討如何提高側(cè)手翻技巧，以及如何將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到其他體育活動(dòng)中。

-鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋找其他相關(guān)的體育資料，如書籍、文章和視頻，以拓寬知識(shí)視野，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高自主學(xué)習(xí)能力。板書設(shè)計(jì)①側(cè)手翻動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：身體重心前移，雙手撐地，雙腿蹬地。

-翻轉(zhuǎn)：手臂迅速推地，身體協(xié)調(diào)翻轉(zhuǎn)。

-落地：膝蓋緩沖，身體保持緊張。

②側(cè)手翻注意事項(xiàng)

-身體緊張：保持身體緊張，避免受傷。

-安全措施：使用體操墊，確保安全。

-反饋與糾正：教練指導(dǎo)，同伴互助。

③側(cè)手翻練習(xí)步驟

-熱身：跑步、跳繩、伸展。

-基本動(dòng)作：手臂推地，腿部踢伸。

-實(shí)踐練習(xí)：分組練習(xí)，互相糾正。

-安全提示：保護(hù)措施，避免受傷。課堂1.課堂評(píng)價(jià)

-提問：通過課堂提問，了解學(xué)生對(duì)側(cè)手翻動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度，以及他們?cè)诰毩?xí)中遇到的問題。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)過程中，仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作，及時(shí)指出不足之處，并給予改進(jìn)的建議。

-測(cè)試：在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行一次小測(cè)試，讓學(xué)生展示他們的側(cè)手翻技能，評(píng)估他們的掌握情況。

-反饋：對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予即時(shí)反饋，表揚(yáng)進(jìn)步，指出需要改進(jìn)的地方，并提供具體的改進(jìn)方法。

-解決問題：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問題，提供個(gè)性化的解決方案，如額外的練習(xí)、調(diào)整訓(xùn)練方法等。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

-批改：認(rèn)真批改學(xué)生的訓(xùn)練日志和作業(yè)，關(guān)注他們的訓(xùn)練進(jìn)度和自我反思。

-點(diǎn)評(píng)：在批改作業(yè)時(shí)，寫上鼓勵(lì)性的評(píng)語，對(duì)學(xué)生所做的努力和進(jìn)步給予認(rèn)可，同時(shí)指出可以改進(jìn)的地方。

-反饋：及時(shí)將批改后的作業(yè)