華東師大版七年級體育與健康 第二章 《蹲距式起跑》 教案

華東師大版七年級體育與健康第二章《蹲距式起跑》教案主備人備課成員教學內容華東師大版七年級《體育與健康》第二章《蹲距式起跑》主要包括以下內容：

1.蹲距式起跑的基本概念與意義；

2.起跑器的正確安裝與調整；

3.蹲距式起跑的預備姿勢和動作要領；

4.蹲距式起跑的起跑動作和后續(xù)加速跑技巧；

5.蹲距式起跑的訓練方法與注意事項；

6.蹲距式起跑的規(guī)則與比賽策略。核心素養(yǎng)目標分析1.增強學生的運動能力，通過蹲距式起跑訓練，提高學生的速度和爆發(fā)力；

2.培養(yǎng)學生的體育品德，通過規(guī)范動作和比賽規(guī)則的遵守，增強學生的紀律性和公平競爭意識；

3.發(fā)展學生的運動認知，讓學生理解蹲距式起跑的技術要領，提升學生的運動理論知識；

4.增進學生的健康意識，通過起跑訓練，讓學生認識到體育鍛煉對健康的重要性，形成積極的體育鍛煉習慣。教學難點與重點1.教學重點

-蹲距式起跑的正確姿勢：包括起跑器的安裝位置、身體姿勢、手腳的擺放等，這些是蹲距式起跑的基礎，必須準確掌握。

-起跑動作的連貫性：強調從預備姿勢到起跑的連貫動作，確保學生在起跑時能夠迅速反應并有效發(fā)力。

-安全規(guī)則與比賽規(guī)則：讓學生理解并遵守起跑時的安全規(guī)則，以及比賽中的規(guī)則，如起跑線的規(guī)定、犯規(guī)判罰等。

2.教學難點

-起跑器位置的調整：學生可能難以掌握起跑器安裝的最佳位置，需要通過多次實踐和教師指導來找到適合自己的位置。

-舉例：教師可以示范不同位置對起跑速度的影響，并指導學生根據(jù)自身特點調整起跑器。

-預備姿勢的穩(wěn)定性：保持預備姿勢時，學生可能難以保持身體的穩(wěn)定性，容易晃動或失去平衡。

-舉例：教師可以設計一些穩(wěn)定性訓練，如平衡墊上的練習，幫助學生提高身體控制能力。

-起跑動作的協(xié)調性：學生可能在起跑時手腳動作不協(xié)調，導致起跑速度慢或動作變形。

-舉例：教師可以通過分解動作的教學，讓學生逐步掌握每個動作的細節(jié)，再逐漸組合起來練習。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源-軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、標志物、保護墊

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、動作分解圖庫

-教學手段：示范教學、小組練習、個人指導、比賽模擬教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

-通過簡單的起跑比賽，讓學生體驗起跑的感覺，引出蹲距式起跑的重要性。

-提問：為什么運動員在短跑比賽中要采用蹲距式起跑？讓學生思考并回答，以此激發(fā)學生的學習興趣。

2.新課講授（用時15分鐘）

-講解蹲距式起跑的基本概念和意義，強調其對于提高起跑速度的重要性。

-示范并講解起跑器的正確安裝與調整方法，讓學生理解不同位置對起跑的影響。

-分步驟講解蹲距式起跑的預備姿勢、起跑動作和后續(xù)加速跑技巧，強調動作要領。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-讓學生分組練習起跑器的安裝和調整，教師巡回指導，確保每個學生都能正確安裝。

-學生進行蹲距式起跑的預備姿勢練習，教師觀察并糾正動作不規(guī)范的地方。

-組織學生進行蹲距式起跑比賽，讓學生在實踐中體驗和應用所學技巧。

4.學生小組討論（用時5分鐘）

-討論起跑器安裝的最佳位置，舉例回答：例如，根據(jù)個人身高和腿長，起跑器應距離起跑線多遠。

-討論如何保持預備姿勢的穩(wěn)定性，舉例回答：例如，通過加強腿部力量訓練，提高身體控制能力。

-討論起跑動作的協(xié)調性，舉例回答：例如，通過反復練習，使手腳動作更加協(xié)調，提高起跑速度。

5.總結回顧（用時5分鐘）

-回顧本節(jié)課所學內容，強調蹲距式起跑的要點和技巧。

-讓學生分享在實踐活動中的體驗和收獲，總結起跑時的注意事項。

-教師總結本節(jié)課的重點和難點，鼓勵學生在課后加強練習，不斷提高起跑技術。教學資源拓展1.拓展資源

-相關書籍：《田徑技術圖解》、《青少年田徑訓練教程》

-視頻資源：奧運會、世界田徑錦標賽等賽事中的短跑比賽片段

-線下活動：學校田徑運動會、社區(qū)田徑比賽

-專業(yè)網站：中國田徑協(xié)會官方網站、國際田聯(lián)官方網站

2.拓展建議

-閱讀相關書籍，了解田徑運動的發(fā)展歷程、技術原理和訓練方法，加深對蹲距式起跑的理解。

-觀看短跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的起跑動作，學習其技巧和經驗。

-參加學校田徑運動會或社區(qū)田徑比賽，親身體驗競技體育的樂趣，提高自己的競技水平。

-訪問專業(yè)網站，了解田徑運動的最新動態(tài)、規(guī)則變化和相關賽事信息。

-拓展訓練方法，如加強腿部力量訓練、提高身體協(xié)調性和靈活性，為蹲距式起跑打下堅實基礎。

-參與田徑俱樂部或興趣小組，與同學一起交流學習，互相學習、互相進步。

-結合所學內容，撰寫田徑運動相關的論文或報告，提高自己的寫作能力和總結歸納能力。

-在課余時間，組織同學進行田徑比賽，鍛煉自己的組織能力和團隊合作精神。

-了解田徑運動在我國的發(fā)展現(xiàn)狀和優(yōu)秀運動員，培養(yǎng)自己的愛國情懷和民族自豪感。

-定期參加田徑訓練，將所學知識付諸實踐，不斷提高自己的運動成績和競技水平。板書設計①蹲距式起跑基本概念

-蹲距式起跑的定義

-起跑器的安裝與調整

②起跑動作要領

-預備姿勢：蹲下，兩手放在起跑線前，肩部放松

-起跑動作：聽到信號，迅速抬起臀部，前腿用力蹬伸

-后續(xù)加速跑：保持身體前傾，迅速加快步頻和步幅

③安全規(guī)則與比賽規(guī)則

-起跑線的規(guī)定：不得越過起跑線

-犯規(guī)判罰：搶跑或起跑動作不規(guī)范將受到警告或取消比賽資格

-比賽規(guī)則：遵循田徑比賽規(guī)則，公平競爭，尊重裁判和對手教學反思與總結在教學《蹲距式起跑》這一課時，我深感教學過程中的點點滴滴都值得我去反思和總結。以下是我對本次教學的一些思考。

在教學策略方面，我嘗試采用了多種教學方法，如示范教學、小組練習、個人指導等，旨在讓學生更好地理解和掌握蹲距式起跑的技巧。在實踐活動中，我發(fā)現(xiàn)學生們對于起跑器的安裝和調整存在一定的困難，我在巡回指導時，耐心地幫助他們解決問題，確保每個學生都能正確安裝起跑器。同時，我也鼓勵學生們在比賽中積極嘗試和應用所學技巧，通過實踐來提高自己的技能。

然而，在教學過程中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在講解起跑動作要領時，可能由于講解過于詳細，導致部分學生感到困惑。我意識到，我應該更加注重簡潔明了地傳達關鍵信息，讓學生們更容易理解和接受。此外，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在實踐活動中的參與度不高，可能是因為他們對于田徑運動缺乏興趣。針對這個問題，我計劃在今后的教學中，更多地引入趣味性的元素，激發(fā)學生的學習興趣。

在教學管理方面，我努力營造了一個和諧、積極的學習氛圍。我鼓勵學生們互相學習、互相幫助，讓他們在合作中成長。同時，我也嚴格執(zhí)行課堂紀律，確保學生們能夠專注于學習。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在課堂上的注意力容易分散，我計劃在今后的教學中，更加注重吸引學生的注意力，提高他們的學習效果。

在教學效果方面，我認為本節(jié)課取得了一定的成果。學生們在知識、技能和情感態(tài)度等方面都有所收獲。他們不僅掌握了蹲距式起跑的基本技巧，而且在實踐活動中表現(xiàn)出了積極的態(tài)度和團隊合作精神。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在技能掌握方面仍有待提高，這需要我在今后的教學中，更加關注學生的個體差異