五步拳（教案）體育五年級(jí)下冊(cè)

五步拳（教案）體育五年級(jí)下冊(cè)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為五步拳的基本動(dòng)作和練習(xí)方法，包括拳法、步法和身法。

2.教學(xué)內(nèi)容與五年級(jí)學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，教材《體育五年級(jí)下冊(cè)》中已有關(guān)于武術(shù)的基本概念和簡(jiǎn)單動(dòng)作的教學(xué)，本節(jié)課的五步拳教學(xué)內(nèi)容是對(duì)已有知識(shí)的延伸和提升，通過學(xué)習(xí)五步拳，讓學(xué)生更好地理解和掌握武術(shù)的基本技巧。教材中涉及到的五步拳動(dòng)作包括沖拳、推掌、格擋、馬步、弓步等。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)。通過五步拳的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生將提升身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力；同時(shí)，通過武術(shù)鍛煉，學(xué)生能夠培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高健康意識(shí)，形成健康行為。此外，學(xué)習(xí)五步拳的過程也是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉，通過克服困難、堅(jiān)持不懈，學(xué)生將培養(yǎng)出勇敢、堅(jiān)韌的體育品德。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識(shí)和簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作，對(duì)武術(shù)有了初步的了解，能夠完成一些基本的體育活動(dòng)。

2.五年級(jí)的學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)武術(shù)動(dòng)作有一定的興趣。他們?cè)趯W(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，具有較強(qiáng)的模仿能力和學(xué)習(xí)能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們更喜歡直觀、互動(dòng)和游戲化的教學(xué)方式。

3.學(xué)生在學(xué)習(xí)五步拳時(shí)可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動(dòng)作的準(zhǔn)確性、連貫性和力量控制。此外，一些學(xué)生可能在協(xié)調(diào)性、柔韌性方面存在不足，需要針對(duì)性的指導(dǎo)和練習(xí)。在教學(xué)過程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予適當(dāng)?shù)闹С趾凸膭?lì)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-體育教材《體育五年級(jí)下冊(cè)》

-五步拳教學(xué)視頻

-體育場(chǎng)地

-拳擊手套

-保護(hù)墊

-音響設(shè)備

-計(jì)時(shí)器

-標(biāo)志物

-多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們，大家好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了武術(shù)的基本概念和簡(jiǎn)單動(dòng)作，今天我們將進(jìn)一步學(xué)習(xí)五步拳。五步拳是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)套路之一，它包括五個(gè)基本的動(dòng)作，非常實(shí)用，既能鍛煉身體，又能提高自衛(wèi)能力?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家跟隨我一起來學(xué)習(xí)五步拳吧！

2.教學(xué)基本動(dòng)作

（1）沖拳

首先，我們學(xué)習(xí)沖拳。沖拳是五步拳的基礎(chǔ)動(dòng)作之一，它要求拳從腰間迅速?zèng)_出，力達(dá)拳面?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家跟我一起來做。注意要點(diǎn)：拳要直，力要透，眼睛要跟著拳走。好，一起來！

（2）推掌

（3）格擋

格擋是防御動(dòng)作，用來抵擋對(duì)方的攻擊。做格擋時(shí)，手臂要彎曲成90度，拳心向上，護(hù)住頭部。現(xiàn)在，請(qǐng)大家跟我一起來做。

（4）馬步

馬步是武術(shù)的基本步法，要求兩腳分開，與肩同寬，屈膝下蹲，身體重心在兩腳之間。馬步是練習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)，非常重要?，F(xiàn)在，我們一起練習(xí)馬步。

（5）弓步

最后是弓步。弓步要求前腿彎曲，后腿伸直，身體重心在前腿上?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家跟我一起來做弓步。

3.學(xué)習(xí)五步拳套路

現(xiàn)在我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了五步拳的五個(gè)基本動(dòng)作，接下來我們將這五個(gè)動(dòng)作連貫起來，形成一套完整的五步拳。請(qǐng)大家跟隨我一起來練習(xí)。注意動(dòng)作要連貫，力量要適中，呼吸要自然。

4.練習(xí)與鞏固

（1）分組練習(xí)

（2）個(gè)人展示

每個(gè)小組選出一名代表，向全班同學(xué)展示五步拳。其他同學(xué)認(rèn)真觀看，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，找出自己的不足。

5.總結(jié)與反思

（1）總結(jié)

（2）反思

在練習(xí)過程中，大家有沒有遇到什么困難？有沒有什么收獲？現(xiàn)在，請(qǐng)大家分享一下自己的心得體會(huì)。

6.課堂小結(jié)

今天我們學(xué)習(xí)了五步拳，這是一套非常實(shí)用的武術(shù)套路。希望大家能夠堅(jiān)持練習(xí)，不斷提高自己的武術(shù)水平。下一節(jié)課，我們將學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作，敬請(qǐng)期待！

7.課后作業(yè)

（1）課后練習(xí)五步拳，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）觀察生活中的武術(shù)元素，分享給同學(xué)們。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《中國(guó)武術(shù)史》

-《武術(shù)入門與提高》

-《武術(shù)基本功訓(xùn)練方法》

-《中華武術(shù)精選套路》

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了五步拳，這只是武術(shù)眾多套路中的一種。為了讓大家更深入地了解和掌握武術(shù)，我為大家提供了一些拓展閱讀材料，希望你們能夠在課后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

（1）了解武術(shù)的起源和發(fā)展歷程。通過閱讀《中國(guó)武術(shù)史》，了解武術(shù)是如何從古代戰(zhàn)爭(zhēng)和民間防身技藝演變成為一種體育運(yùn)動(dòng)的。

（2）學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和訓(xùn)練方法。閱讀《武術(shù)入門與提高》和《武術(shù)基本功訓(xùn)練方法》，了解武術(shù)訓(xùn)練的基本步驟和技巧，從而提高自己的武術(shù)水平。

（3）觀看《中華武術(shù)精選套路》視頻，學(xué)習(xí)其他武術(shù)套路的動(dòng)作和特點(diǎn)。嘗試將這些套路與五步拳進(jìn)行比較，分析它們的異同之處。

（4）探究武術(shù)在生活中的應(yīng)用。觀察身邊的武術(shù)愛好者，了解他們是如何練習(xí)武術(shù)的，以及武術(shù)對(duì)他們生活的影響。

（5）參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)，與其他武術(shù)愛好者交流，共同進(jìn)步。

（6）記錄自己的武術(shù)學(xué)習(xí)心得，定期與老師和同學(xué)分享，互相學(xué)習(xí)，共同提高。課后作業(yè)1.請(qǐng)描述五步拳中的五個(gè)基本動(dòng)作，并簡(jiǎn)要說明每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

2.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，編寫一段關(guān)于五步拳的短文，介紹其起源、特點(diǎn)和練習(xí)方法。

3.請(qǐng)繪制五步拳動(dòng)作的分解圖，并標(biāo)注每個(gè)動(dòng)作的名稱。

題型一：動(dòng)作描述

題目：請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述五步拳中的“沖拳”動(dòng)作。

答案：沖拳動(dòng)作要領(lǐng)：拳從腰間迅速?zèng)_出，力達(dá)拳面，拳心向下，拳背貼緊手腕，眼睛要隨著拳的方向注視前方。

題型二：動(dòng)作要領(lǐng)對(duì)比

題目：比較五步拳中的“推掌”和“格擋”動(dòng)作的異同。

答案：相同點(diǎn)：兩個(gè)動(dòng)作都是用手臂完成，都需要力量和準(zhǔn)確性。不同點(diǎn)：推掌是攻擊動(dòng)作，要求掌心向前，力達(dá)掌根；格擋是防御動(dòng)作，要求手臂彎曲成90度，拳心向上，護(hù)住頭部。

題型三：動(dòng)作應(yīng)用

題目：在現(xiàn)實(shí)生活中，五步拳中的哪個(gè)動(dòng)作可以用來防御？

答案：五步拳中的“格擋”動(dòng)作可以用來防御，它能夠保護(hù)頭部和上身，抵擋對(duì)方的攻擊。

題型四：動(dòng)作練習(xí)方法

題目：請(qǐng)寫出練習(xí)五步拳中“馬步”的方法。

答案：練習(xí)馬步的方法：兩腳分開，與肩同寬，屈膝下蹲，身體重心在兩腳之間，保持姿勢(shì)不變，堅(jiān)持一段時(shí)間，以增強(qiáng)腿部力量和穩(wěn)定性。

題型五：動(dòng)作組合

題目：請(qǐng)將五步拳中的五個(gè)基本動(dòng)作按照順序組合成一段完整的套路。

答案：五步拳動(dòng)作組合：沖拳—推掌—格擋—馬步—弓步。每個(gè)動(dòng)作都要連貫、流暢，力量適中，呼吸自然。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了五步拳的基本動(dòng)作和套路。通過練習(xí)，大家不僅掌握了沖拳、推掌、格擋、馬步和弓步的動(dòng)作要領(lǐng)，還學(xué)會(huì)了將這些動(dòng)作連貫起來，形成一套完整的武術(shù)套路。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的武術(shù)技巧。記住，武術(shù)不僅是鍛煉身體的方式，更是一種精神修養(yǎng)的過程。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢驗(yàn)大家對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，下面我們將進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)。請(qǐng)根據(jù)提示完成以下任務(wù)。

1.動(dòng)作演示

請(qǐng)五位同學(xué)分別上臺(tái)演示五步拳中的五個(gè)基本動(dòng)作，其他同學(xué)注意觀察并評(píng)價(jià)他們的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。

2.知識(shí)問答

（1）五步拳中的“沖拳”動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

（2）在五步拳套路中，哪個(gè)動(dòng)作是防御動(dòng)作？

（3）練習(xí)馬步時(shí)，身體的重心應(yīng)該在哪里？

答案：

（1）沖拳動(dòng)作要領(lǐng)：拳從腰間迅速?zèng)_出，力達(dá)拳面，拳心向下，拳背貼緊手腕，眼睛要隨著拳的方向注視前方。

（2）五步拳中的“格擋”動(dòng)作是防御動(dòng)作。

（3）練習(xí)馬步時(shí)，身體的重心應(yīng)該平均分布在兩腳之間。

3.動(dòng)作組合