人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè) 第二章 田徑-學(xué)習(xí)障礙跑途中跑基本技術(shù)要領(lǐng) 教案

人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑——學(xué)習(xí)障礙跑途中跑基本技術(shù)要領(lǐng)教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑——學(xué)習(xí)障礙跑途中跑基本技術(shù)要領(lǐng)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高體育學(xué)科核心素養(yǎng)。

2.幫助學(xué)生掌握障礙跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提升運(yùn)動(dòng)技能。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

4.提高學(xué)生自我鍛煉、自我保護(hù)的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

①掌握障礙跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑、沖刺等環(huán)節(jié)的動(dòng)作規(guī)范。

②學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中克服障礙，提高跑動(dòng)的連貫性和穩(wěn)定性。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

①學(xué)生對(duì)障礙跑途中跑技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握，特別是身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的連貫性。

②學(xué)生在跑動(dòng)中如何靈活應(yīng)對(duì)障礙，保持速度與節(jié)奏的平衡，避免因障礙而影響整體表現(xiàn)。

③培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的能力，提高應(yīng)變能力和比賽經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都配備人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備障礙跑途中跑技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解等電子資源。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備障礙物（如欄架、墊子等），以及用于示范和練習(xí)的體育器材。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需求，規(guī)劃好操場(chǎng)或體育活動(dòng)場(chǎng)所，劃分出障礙跑的跑道和障礙區(qū)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是障礙跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。障礙跑是一項(xiàng)非常有趣且富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅要求我們具備良好的體能，還需要掌握一定的技術(shù)。那么，接下來我們就開始今天的學(xué)習(xí)吧！

2.復(fù)習(xí)舊知識(shí)

在正式學(xué)習(xí)障礙跑之前，我想先請(qǐng)大家回憶一下我們之前學(xué)過的短跑起跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。請(qǐng)大家分享一下，短跑起跑時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)？（學(xué)生回答）很好，起跑時(shí)要注意聽信號(hào)、快速起跑、保持身體穩(wěn)定。接下來，途中跑時(shí)又有哪些要點(diǎn)呢？（學(xué)生回答）對(duì)，途中跑時(shí)要保持身體挺直、擺動(dòng)雙臂、用力踩地、保持節(jié)奏。那么，我們今天要學(xué)習(xí)的障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)與短跑有哪些相似之處和不同之處呢？這就是我們今天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

3.學(xué)習(xí)障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)

（1）講解障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)

首先，請(qǐng)同學(xué)們觀看這段障礙跑途中跑的教學(xué)視頻，注意觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)。（播放視頻）看完視頻后，請(qǐng)大家分享一下你們對(duì)障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)的理解。（學(xué)生回答）很好，障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)包括：起跑、途中跑、沖刺等環(huán)節(jié)。下面，我將逐一講解這些環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

起跑：聽到信號(hào)后，迅速起跑，注意保持身體穩(wěn)定，不要慌亂。

途中跑：跑動(dòng)過程中，要注意以下幾點(diǎn)：

①保持身體挺直，不要彎腰駝背；

②擺動(dòng)雙臂，助力前進(jìn)；

③用力踩地，提高速度；

④保持節(jié)奏，不要忽快忽慢。

沖刺：接近終點(diǎn)時(shí)，加大擺臂力度，加快腳步，全力沖刺。

（2）示范動(dòng)作

（3）分組練習(xí)

現(xiàn)在，我們將進(jìn)行分組練習(xí)。每組同學(xué)輪流進(jìn)行障礙跑途中跑的練習(xí)，其他同學(xué)在一旁觀察并給予建議。在練習(xí)過程中，請(qǐng)大家注意以下幾點(diǎn)：

①按照技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)；

②保持安全距離，避免發(fā)生碰撞；

③相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

4.總結(jié)與反思

經(jīng)過一段時(shí)間的分組練習(xí)，相信大家都對(duì)障礙跑途中跑技術(shù)有了一定的掌握?，F(xiàn)在，請(qǐng)各組同學(xué)代表分享一下你們?cè)诰毩?xí)過程中的心得體會(huì)。（學(xué)生回答）很好，大家都提到了保持身體穩(wěn)定、加大擺臂力度、用力踩地等要點(diǎn)。這就是我們今天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

最后，我想請(qǐng)大家反思一下，在今天的課堂學(xué)習(xí)中，你們認(rèn)為自己哪些方面做得好，哪些方面還需要改進(jìn)？在今后的訓(xùn)練中，你們將如何運(yùn)用今天所學(xué)的內(nèi)容？（學(xué)生回答）

5.結(jié)束語

今天我們學(xué)習(xí)了障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)，相信大家已經(jīng)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的了解。希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。下一節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)障礙跑的相關(guān)內(nèi)容。希望大家提前做好準(zhǔn)備，積極參與課堂學(xué)習(xí)。下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果，在本節(jié)課中，學(xué)生們通過積極參與和認(rèn)真練習(xí)，取得了以下幾方面的顯著效果：

1.技術(shù)掌握：學(xué)生們能夠理解和掌握障礙跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑和沖刺等環(huán)節(jié)。他們?cè)诜纸M練習(xí)中能夠按照技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出較為標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，如保持身體挺直、擺動(dòng)雙臂、用力踩地和保持節(jié)奏等。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)性得到了提高。他們?cè)谂軇?dòng)過程中能夠更好地控制身體，減少了因動(dòng)作不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的失誤，提高了跑動(dòng)的流暢性和穩(wěn)定性。

3.體能提升：在障礙跑的訓(xùn)練中，學(xué)生們的體能得到了明顯提升。他們?cè)谡n堂上表現(xiàn)出更好的耐力和速度，能夠在完成障礙跑的過程中保持較高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4.比賽意識(shí)：學(xué)生們?cè)诜纸M練習(xí)中逐漸培養(yǎng)起了比賽意識(shí)。他們學(xué)會(huì)了如何在跑動(dòng)中靈活應(yīng)對(duì)障礙，保持速度與節(jié)奏的平衡，并在沖刺階段全力以赴，爭(zhēng)取勝利。

5.團(tuán)隊(duì)合作：在分組練習(xí)中，學(xué)生們相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)，展現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。他們能夠相互指出對(duì)方動(dòng)作中的不足，共同探討改進(jìn)方法，共同進(jìn)步。

6.安全意識(shí)：在練習(xí)過程中，學(xué)生們始終保持著安全意識(shí)。他們遵守課堂紀(jì)律，保持安全距離，避免發(fā)生碰撞和意外傷害。

7.自我認(rèn)知：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)掌握有了更清晰的認(rèn)識(shí)。他們能夠自我反思，找出自己的不足之處，并在今后的訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。

8.興趣培養(yǎng)：學(xué)生們?cè)谡系K跑的學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣。他們更加積極地參與體育活動(dòng)，表現(xiàn)出更高的運(yùn)動(dòng)熱情。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在本節(jié)課中，我嘗試通過多媒體教學(xué)手段，如視頻和動(dòng)作分解圖解，來幫助學(xué)生更直觀地理解障礙跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。這種視覺輔助教學(xué)方式有助于學(xué)生更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2.我還采用了分組練習(xí)的形式，讓學(xué)生在小組內(nèi)相互學(xué)習(xí)、相互評(píng)價(jià)，這樣既提高了學(xué)生的參與度，又培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)在分組練習(xí)時(shí)，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檫^于興奮或注意力不集中而忽視安全規(guī)則，增加了安全隱患。

2.在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，現(xiàn)有的教學(xué)節(jié)奏可能過快，他們難以跟上教學(xué)進(jìn)度，容易產(chǎn)生挫敗感。

3.在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，我意識(shí)到我可能過于側(cè)重于技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，而忽視了學(xué)生體能和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)安全管理問題，我將在課堂上加強(qiáng)對(duì)安全規(guī)則的強(qiáng)調(diào)，并在分組練習(xí)時(shí)安排助手或志愿者來監(jiān)督學(xué)生的練習(xí)，確保安全。

2.為了解決運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較弱學(xué)生的教學(xué)問題，我計(jì)劃在課堂上設(shè)置不同難度的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐漸提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

3.在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，我將調(diào)整評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不僅要關(guān)注學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，還要關(guān)注他們的體能和心理素質(zhì)的發(fā)展。我計(jì)劃引入更多的形成性評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷進(jìn)步，而不是只看重最終結(jié)果。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)在本節(jié)課中，我們共同學(xué)習(xí)了障礙跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。通過講解、示范和分組練習(xí)，大家不僅理解了技術(shù)動(dòng)作的重要性，也在實(shí)踐中逐步掌握了正確的動(dòng)作。下面，我們對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)小結(jié)，并進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)，以鞏固所學(xué)知識(shí)。

課堂小結(jié)：

1.我們復(fù)習(xí)了短跑起跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，并探討了障礙跑途中跑與短跑的相似之處和不同之處。

2.通過觀看教學(xué)視頻和動(dòng)作分解圖解，我們學(xué)習(xí)了障礙跑途中跑的起跑、途中跑和沖刺等環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

3.在分組練習(xí)中，我們實(shí)踐了所學(xué)技術(shù)，并通過相互評(píng)價(jià)和老師指導(dǎo)，不斷調(diào)整和改進(jìn)動(dòng)作。

4.我們強(qiáng)調(diào)了安全意識(shí)，確保在練習(xí)過程中遵守規(guī)則，避免發(fā)生意外傷害。

5.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們不僅提高了運(yùn)動(dòng)技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和自我認(rèn)知能力。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢驗(yàn)大家對(duì)障礙跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度，我們將進(jìn)行以下幾項(xiàng)當(dāng)堂檢測(cè)：

1.知識(shí)問答：請(qǐng)同學(xué)們回答以下問題：

-障礙跑途中跑的起跑技術(shù)要領(lǐng)是什么？

-在途中跑環(huán)節(jié)，