心理教學(xué)設(shè)計自我修訂與自我成全

心理教學(xué)設(shè)計自我修訂與自我成全主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程目標：使學(xué)生了解和認識心理健康的重要性，掌握一些基本的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

2.教學(xué)重點：認識心理健康的重要性，掌握一些自我調(diào)節(jié)技巧。

3.教學(xué)難點：如何正確面對心理壓力，如何進行有效的情緒管理。

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個簡單的心理測試，引發(fā)學(xué)生對心理健康的關(guān)注。

2.新課導(dǎo)入：介紹心理健康的基本概念，使學(xué)生了解心理健康的重要性。

3.案例分析：分析一些常見的心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生了解如何正確面對和解決這些問題。

4.小組討論：讓學(xué)生分小組討論如何保持心理健康，每組分享自己的觀點和方法。

5.總結(jié)提升：對學(xué)生的討論進行總結(jié)，強調(diào)一些重要的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

6.課堂練習(xí)：讓學(xué)生做一些心理調(diào)節(jié)的練習(xí)，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

7.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于心理健康的小作文，讓學(xué)生課后思考和練習(xí)。

四、教學(xué)評價

1.課堂參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與情況，是否積極發(fā)言和參與討論。

2.小組討論：評價學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，是否能夠提出有效的觀點和方法。

3.課后作業(yè)：評價學(xué)生的作業(yè)完成情況，是否能夠運用所學(xué)知識和技巧進行自我調(diào)節(jié)。

五、教學(xué)資源

1.課件：制作精美的課件，幫助學(xué)生更好地理解和記憶課程內(nèi)容。

2.案例材料：準備一些相關(guān)的心理健康案例材料，用于引導(dǎo)學(xué)生分析和討論。

3.心理調(diào)節(jié)工具：準備一些心理調(diào)節(jié)工具，如深呼吸指導(dǎo)音頻等，用于課堂練習(xí)。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：

1.知識與技能：使學(xué)生了解心理健康的基本概念，掌握一些基本的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

2.過程與方法：通過案例分析、小組討論等教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力，以及與他人合作、交流的能力。

3.情感態(tài)度與價值觀：引導(dǎo)學(xué)生正確面對心理健康問題，增強心理健康意識，樹立積極的生活態(tài)度和價值觀。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：大部分學(xué)生對心理健康有基本的認識，部分學(xué)生了解一些心理健康的知識和技巧。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對自身心理健康感興趣，尤其是那些曾經(jīng)遇到過心理健康問題的學(xué)生。學(xué)生在分析問題和討論方面具有一定的能力，個別學(xué)生擅長表達，個別學(xué)生則更傾向于傾聽。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有一部分學(xué)生喜歡視覺學(xué)習(xí)，一部分學(xué)生喜歡聽覺學(xué)習(xí)，還有一部分學(xué)生喜歡動手操作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在理解心理健康深層次概念方面可能存在困難，如情緒管理、壓力應(yīng)對等。此外，部分學(xué)生可能在課堂上不敢發(fā)言，影響小組討論的參與度。在實踐心理調(diào)節(jié)技巧時，學(xué)生可能因為缺乏練習(xí)和指導(dǎo)而難以掌握。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

1.1講授法：通過講解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生建立正確的心理健康觀念。

1.2案例分析法：通過分析具體的心理健康案例，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別和解決自身可能遇到的心理健康問題。

1.3小組討論法：組織學(xué)生進行小組討論，鼓勵他們分享自己的觀點和經(jīng)驗，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和團隊協(xié)作精神。

2.教學(xué)手段：

2.1多媒體教學(xué)：利用課件、視頻、圖片等豐富的多媒體資源，生動展示心理健康的相關(guān)內(nèi)容，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺：運用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，上傳相關(guān)的教學(xué)資源和作業(yè)，方便學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。

2.3心理調(diào)節(jié)工具：在課堂上引入心理調(diào)節(jié)工具，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，讓學(xué)生親身體驗和練習(xí)，提高他們的自我調(diào)節(jié)能力。

2.4互動式教學(xué)：通過提問、回答、小組競賽等方式，激發(fā)學(xué)生的思考和參與，提高課堂的互動性。

2.5課后輔導(dǎo)：提供課后在線輔導(dǎo)，解答學(xué)生疑問，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識和技巧。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧，為課堂學(xué)習(xí)做好準備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個簡單的心理測試案例，引出心理健康的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握自我調(diào)節(jié)技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗自我調(diào)節(jié)技巧的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握自我調(diào)節(jié)技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解心理健康的基本概念、知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與心理健康相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

心理健康自助書籍：推薦學(xué)生閱讀一些心理健康自助書籍，如《情緒急救》、《當(dāng)下的力量》等，幫助學(xué)生了解更多的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧。

心理健康雜志和文章：引導(dǎo)學(xué)生閱讀一些心理健康相關(guān)的雜志和文章，如《心理學(xué)家》、《心理健康》等，了解心理健康領(lǐng)域的最新研究成果和實用技巧。

心理健康研討會和講座：鼓勵學(xué)生參加心理健康研討會和講座，了解心理健康領(lǐng)域的專家觀點和經(jīng)驗分享，提升自己的心理健康素養(yǎng)。

2.拓展建議：

進行心理健康自我評估：引導(dǎo)學(xué)生進行心理健康自我評估，了解自己的心理健康狀況，找到需要改進的地方，并制定相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)計劃。

練習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧：建議學(xué)生每天花一些時間練習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、正念冥想等，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。

尋找支持資源：鼓勵學(xué)生尋找支持資源，如心理咨詢師、心理支持團體等，在自己遇到困難時尋求幫助和指導(dǎo)。

參與心理健康活動：建議學(xué)生積極參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的心理健康活動，如心理健康知識競賽、心理劇表演等，提升自己的心理健康素養(yǎng)和社交能力。

進行心理健康研究：鼓勵學(xué)生進行心理健康研究，如設(shè)計心理調(diào)查問卷、分析心理健康數(shù)據(jù)等，提高自己的研究能力和批判性思維。

這些拓展資源和建議都與本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容緊密相關(guān)，可以幫助學(xué)生更深入地了解心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技巧，提高他們的心理健康素養(yǎng)和自我調(diào)節(jié)能力。同時，這些資源和建議都具有實用性和可行性，符合教學(xué)實際，可以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。重點題型整理1.題目：請簡述心理健康的基本概念及其重要性。

答案：心理健康是指個體在心理、情感、社交和行為方面的健康狀態(tài)，包括自我認識、情緒管理、人際關(guān)系、應(yīng)對壓力和適應(yīng)變化等方面的能力。心理健康對于個體的學(xué)習(xí)、工作和生活至關(guān)重要，它影響著個體的思維、決策、創(chuàng)造力和工作效率，以及人際關(guān)系和社會適應(yīng)能力。因此，維護和促進心理健康對于個體的全面發(fā)展具有重要意義。

2.題目：請列舉三種常見的心理健康問題及其表現(xiàn)。

答案：常見的心理健康問題包括焦慮癥、抑郁癥和壓力管理問題。焦慮癥表現(xiàn)為過度擔(dān)心、緊張和恐懼，影響個體的日常生活和工作；抑郁癥表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、興趣喪失和自我評價低，影響個體的情緒和行為；壓力管理問題表現(xiàn)為無法有效應(yīng)對生活中的壓力，導(dǎo)致情緒波動和行為異常。

3.題目：請簡述情緒管理的基本技巧。

答案：情緒管理的基本技巧包括自我觀察、自我表達、自我調(diào)節(jié)和尋求支持。自我觀察是指意識到自己的情緒狀態(tài)，自我表達是指以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒，自我調(diào)節(jié)是指通過深呼吸、放松訓(xùn)練等方法調(diào)節(jié)自己的情緒，尋求支持是指向他人尋求幫助和支持，以緩解自己的情緒壓力。

4.題目：請列舉三種有效的壓力應(yīng)對策略。

答案：有效的壓力應(yīng)對策略包括時間管理、積極思考和尋求支持。時間管理是指合理安排時間，優(yōu)先處理重要任務(wù)，避免拖延和過度工作；積極思考是指以積極的角度看待壓力，將其視為成長和挑戰(zhàn)的機會；尋求支持是指向他人尋求幫助和支持，分享自己的壓力和困擾，以獲得鼓勵和指導(dǎo)。

5.題目：請簡述如何建立健康的人際關(guān)系。

答案：建立健康的人際關(guān)系需要以下幾個方面：尊重他人，傾聽他人，表達自己，積極溝通，解決沖突，保持平衡。尊重他人是指尊重他人的觀點和感受，傾聽他人是指認真傾聽他人的話語和意見，表達自己是指以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的觀點和感受，積極溝通是指以積極的態(tài)度與他人交流，解決沖突是指以平和的方式解決與他人之間的分歧和矛盾，保持平衡是指在人際關(guān)系中保持自己的獨立性和自我價值。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標，布置適量的作業(yè)，以便于學(xué)生鞏固所學(xué)知識并提高能力。

2.作業(yè)內(nèi)容應(yīng)涵蓋本節(jié)課的重點知識點，包括心理健康的基本概念、常見的心理健康問題、情緒管理的基本技巧、壓力應(yīng)對策略和建立健康的人際關(guān)系等。

3.作業(yè)形式可以多樣化，包括選擇題、簡答題、案例分析題和應(yīng)用題等，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

4.作業(yè)難度應(yīng)適中，既要保證學(xué)生能夠獨立完成，