心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自律能力

心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自律能力課題：科目：班級：課時：計(jì)劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課本章節(jié)：第二章第三節(jié)《學(xué)會自律》

2.教學(xué)目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生理解自律的重要性，學(xué)會自我管理的方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自律能力。

3.教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握自我管理的方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.教學(xué)難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生正確面對誘惑，堅(jiān)持自我約束。

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個發(fā)生在學(xué)生身邊的例子，引出自律的重要性。

2.新課導(dǎo)入：講解課本中的案例，讓學(xué)生了解自律的含義和作用。

3.小組討論：讓學(xué)生分成小組，討論如何在生活中做到自律，每個小組分享討論成果。

4.課堂互動：教師提問，學(xué)生回答，共同探討如何克服誘惑，堅(jiān)持自我約束。

5.總結(jié)提升：教師總結(jié)課堂內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自律的重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀。

6.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于自律的實(shí)踐作業(yè)，讓學(xué)生在課后進(jìn)行思考和踐行。

四、教學(xué)評價

1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、發(fā)言情況，評價學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.課后作業(yè)：檢查學(xué)生的作業(yè)完成情況，評價學(xué)生對課堂內(nèi)容的掌握程度。

3.學(xué)生反饋：收集學(xué)生的意見和建議，了解教學(xué)效果，不斷調(diào)整教學(xué)方法。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康核心素養(yǎng)，主要包括以下三個方面：

1.自我認(rèn)知與管理：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自己的興趣和需求，提高自我管理能力，學(xué)會制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。

2.情緒調(diào)適與抗壓能力：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會正確面對生活中的壓力和挫折，掌握有效的情緒調(diào)適方法，提高抗壓能力，保持積極樂觀的心態(tài)。

3.社會適應(yīng)與人際交往：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與人溝通交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）自律的定義與重要性：讓學(xué)生理解自律是指自我約束、自我管理的能力，認(rèn)識到自律在學(xué)習(xí)、工作和生活中的重要性。

（2）自我管理的方法：教授學(xué)生如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何分配時間、如何設(shè)定目標(biāo)等自我管理方法。

（3）情緒調(diào)適與抗壓能力：引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的情緒調(diào)適方法，如傾訴、運(yùn)動、冥想等，提高學(xué)生的抗壓能力。

（4）社會適應(yīng)與人際交往：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會與人溝通交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）理解自律的含義：部分學(xué)生可能對自律的概念理解不深，難以體會到自律的重要性。

（2）掌握自我管理的方法：學(xué)生可能在實(shí)際操作中難以制定出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，或難以堅(jiān)持執(zhí)行。

（3）情緒調(diào)適與抗壓能力：學(xué)生可能缺乏有效的情緒調(diào)適方法，面對壓力和挫折時難以保持積極心態(tài)。

（4）社會適應(yīng)與人際交往：部分學(xué)生可能存在人際交往障礙，難以融入集體，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

針對以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師應(yīng)采取有針對性的教學(xué)方法，如案例分析、小組討論、角色扮演等，幫助學(xué)生理解和掌握核心知識，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。同時，注重課后輔導(dǎo)和跟蹤，確保學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高自身的心理健康水平。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）案例分析法：通過引入生活中的實(shí)際案例，讓學(xué)生了解自律的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）小組討論法：組織學(xué)生分組討論如何在生活中做到自律，以及自我管理的方法，促進(jìn)學(xué)生思考和交流。

（3）角色扮演法：讓學(xué)生分組扮演不同角色，模擬實(shí)際場景，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與人溝通交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體演示：利用多媒體設(shè)備，展示相關(guān)的圖片、視頻等教學(xué)資源，直觀地呈現(xiàn)自律的重要性，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件輔助：運(yùn)用教學(xué)軟件，進(jìn)行課堂測試、互動游戲等環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度和積極性。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源利用：引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，拓寬知識面，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對“學(xué)會自律”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是自律嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于自律的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受自律的重要性。

簡短介紹自律的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.自律基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解自律的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解自律的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹自律的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.自律案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解自律的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的自律案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解自律的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用自律解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論自律的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與自律相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對自律的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自律的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括自律的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)自律在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用自律。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于自律的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）心理健康書籍：推薦學(xué)生閱讀一些關(guān)于心理健康和自律的書籍，如《自控力》、《拖延心理學(xué)》等，以加深對自律的理解。

（2）心理健康網(wǎng)站：介紹一些心理健康相關(guān)的網(wǎng)站，如中國心理健康網(wǎng)、心理咨詢師網(wǎng)等，提供給學(xué)生更多學(xué)習(xí)心理健康知識的機(jī)會。

（3）心理健康課程：推薦學(xué)生參加一些在線心理健康課程，如網(wǎng)易云課堂、中國大學(xué)MOOC等平臺上的相關(guān)課程，以拓寬知識面。

（4）心理健康講座：告知學(xué)生一些心理健康講座的信息，如學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的心理健康講座，鼓勵學(xué)生積極參加。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用課余時間閱讀推薦的心理健康書籍，提高自我認(rèn)知和自律能力。

（2）學(xué)生可以瀏覽心理健康網(wǎng)站，了解更多的心理健康知識，幫助自己更好地應(yīng)對生活中的心理問題。

（3）學(xué)生可以參加在線心理健康課程，學(xué)習(xí)更多的心理健康知識和技能，提高自身的心理健康水平。

（4）學(xué)生可以積極參加心理健康講座，聽取專家的建議和經(jīng)驗(yàn)，提升自身的心理健康素養(yǎng)。

（5）學(xué)生可以嘗試運(yùn)用所學(xué)知識，對自己的生活進(jìn)行自我觀察和反思，不斷提高自身的自律能力。

（6）學(xué)生可以與同學(xué)、家人分享所學(xué)知識，互相支持和鼓勵，共同提高心理健康水平。七、作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）案例分析：讓學(xué)生選擇一個與自律相關(guān)的案例，對其進(jìn)行深入分析，寫出案例的背景、特點(diǎn)、意義以及如何應(yīng)用自律解決實(shí)際問題。

（2）自我反思：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于自己的自律行為的反思文章，包括自己在生活中是如何做到自律的，遇到了哪些困難，如何克服等。

（3）行動計(jì)劃：讓學(xué)生制定一個提高自律能力的行動計(jì)劃，包括目標(biāo)、具體措施、執(zhí)行時間等，以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活。

2.作業(yè)反饋：

（1）及時批改：教師應(yīng)及時批改學(xué)生的作業(yè)，給出明確的評價和反饋，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足。

（2）問題指出：對于學(xué)生在作業(yè)中出現(xiàn)的問題，教師應(yīng)指出具體問題所在，并給出改進(jìn)建議。

（3）鼓勵與激勵：對于學(xué)生的努力和進(jìn)步，教師應(yīng)給予充分的肯定和鼓勵，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（4）持續(xù)關(guān)注：教師應(yīng)持續(xù)關(guān)注學(xué)生的作業(yè)完成情況，及時調(diào)整教學(xué)方法和作業(yè)難度，以適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

（5）作業(yè)講評：在課堂上，教師可以對部分作業(yè)進(jìn)行講評，分享優(yōu)秀的作業(yè)案例，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)和借鑒。

（6）互動交流：教師可以與學(xué)生進(jìn)行互動交流，了解學(xué)生完成作業(yè)的過程和遇到的困難，為學(xué)生提供幫助和支持。八、重點(diǎn)題型整理1.題目：請簡述自律的含義及其重要性。

答案：自律是指自我約束、自我管理的能力。自律在學(xué)習(xí)、工作和生活中具有重要意義，能夠幫助人們更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高效率，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，增強(qiáng)自我控制力，克服拖延，保持積極心態(tài)，提高抗壓能力，促進(jìn)個人成長和發(fā)展。

2.題目：請列舉幾個實(shí)際生活中的自律行為，并說明其作用。

答案：例如，每天定時起床、堅(jiān)持鍛煉、合理規(guī)劃時間、控制飲食、減少玩手機(jī)等。這些自律行為能夠幫助人們保持良好的生活習(xí)慣，提高身體健康水平，提升學(xué)習(xí)和工作效率，減少拖延和焦慮，增強(qiáng)自我控制力，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。

3.題目：請說明如何培養(yǎng)自律能力。

答案：可以通過以下方法培養(yǎng)自律能力：明確目標(biāo)，制定計(jì)劃；堅(jiān)持執(zhí)行，形成習(xí)慣；自我監(jiān)控，及時調(diào)整；積極心態(tài)，克服困難；尋求支持，互相激勵；適當(dāng)獎勵，增強(qiáng)動力。

4.題目：請分析一個關(guān)于自律的案例，并說明其對個人的影響。

答案：例如，某學(xué)生每天堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)，從不拖延作業(yè)，成績穩(wěn)步提高。這個案例表明自律對個人的影響是積極的，能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高效率，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，增強(qiáng)自我控制力