職場新人做職業(yè)規(guī)劃時(shí)需學(xué)的技巧

職場新人做職業(yè)規(guī)劃時(shí)需學(xué)的技巧職業(yè)規(guī)劃有什么要點(diǎn)

1、聽從心的呼喚

在評(píng)估過自己的實(shí)力，特長和專業(yè)方向之后，肯定要聽從心的選擇。許多年輕人簡單被物質(zhì)條件，社會(huì)評(píng)價(jià)和同類攀比等多種因素影響了自己的推斷和選擇。信任自己的直覺，在推斷自己的職業(yè)前景時(shí)肯定要讓心說話：我會(huì)酷愛這樣的職業(yè)，我有實(shí)力接受職業(yè)帶來的挑戰(zhàn)，我信任自己會(huì)干出好成果……假如有了這樣的呼喚，請(qǐng)不要在遲疑和彷徨。

2、找尋優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師

職業(yè)生涯很長，許多職業(yè)閱歷是必需靠時(shí)間累積。所以對(duì)一個(gè)初入職場的人要一眼看到職業(yè)的本質(zhì)，或許是一個(gè)不小的難題。所以在職業(yè)規(guī)劃之前，可以找尋優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行詢問和了解，從他們身上解讀職場發(fā)展的定律，并少走不必要的彎路。這樣的導(dǎo)師可能是實(shí)習(xí)時(shí)的上司，可能是頂尖企業(yè)的人事經(jīng)理,也可能是身邊的學(xué)長學(xué)姐。虛心傾聽，就可以駕馭肯定的規(guī)律，讓自己的職業(yè)之路走得順暢。

3、走好職場第一步

職場的第一步，也是職業(yè)規(guī)劃中的重要內(nèi)容。職場發(fā)展的積累就是從第一步起先的。要學(xué)會(huì)分析公司，行業(yè)，職業(yè)崗位的優(yōu)勢劣態(tài)，同時(shí)要了解自己的swot,千萬不能盲從。第一步值千金，千里之行始于足下，第一步的精確將有可能帶來后面每一步的精確。許多年輕人抱著“先干起來以后再說”的心態(tài),只能在遭受挫折時(shí)放棄。走對(duì)了第一步即使有挫折，也能自我堅(jiān)持。

4、職業(yè)發(fā)展要有大目標(biāo)

職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃，假如局限在一個(gè)前途和個(gè)人利益方面，那么此一生也就僅僅是一個(gè)自我滿意的一生。根據(jù)馬斯洛的需求原理，我們每一個(gè)人在求得平安，溫飽之后，是會(huì)渴望被人認(rèn)同，被人敬重，甚至是自我志向?qū)崿F(xiàn)的要求，所以我們的職業(yè)目標(biāo)是必需帶有社會(huì)責(zé)任感，當(dāng)然職業(yè)目標(biāo)可以分短期，中期，長期來完成。

5、在調(diào)整中完善

職業(yè)規(guī)劃有一個(gè)明顯的階段性特征，所以在不同發(fā)展的階段都必需做出相應(yīng)的調(diào)整，甚至是變更。但職業(yè)發(fā)展的宗旨是不變的，就是通過職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì),體現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，為社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。所以有了這樣長期而又宏觀的視野，就會(huì)依據(jù)自己的自身狀況的變更而做出應(yīng)當(dāng)?shù)恼{(diào)整。職業(yè)規(guī)劃不是將職業(yè)目標(biāo)定得最高就是好，而是切合實(shí)際的，可行的，有安排一步步完成的規(guī)劃才使最好的職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)生涯規(guī)劃要記住的11個(gè)重要提示

1、只要有選擇，就做自己喜愛的。沒有選擇，就做自己能做的。

2、有一些培訓(xùn)班，或者一些民間社團(tuán)，或者論壇，都是可以先去試試的地方。比如你喜愛藝術(shù)，可以在相應(yīng)論壇上發(fā)帖子，發(fā)表言論。有類似活動(dòng)，可以去看看。有培訓(xùn)班，先去學(xué)點(diǎn)。每一步都是給自己搭個(gè)橋。

3、每一個(gè)階段都須要好好理理自己，做好下一次起步的打算。走專業(yè)化的路途，可以持續(xù)走很長。只要堅(jiān)決，堅(jiān)持。

4、現(xiàn)實(shí)問題還是要考慮的。所以，先堅(jiān)持現(xiàn)在的工作。但是可以為將來作打算。找不到待遇不錯(cuò)適合的工作，很可能是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的積累和市場的需求有距離。打算的方式是：探討行業(yè)、探討你想從事的工作，做好學(xué)問積累。有機(jī)會(huì)的話，寫些文章，相識(shí)一些人，或者兼職做點(diǎn)什么。遇到困難的時(shí)候，要擅長自我激勵(lì)，這也是本領(lǐng)。

5、在同領(lǐng)域找工作，突出自己的閱歷優(yōu)勢;看看自己的心理承受力，假如承受力強(qiáng)，應(yīng)聘市場銷售一類的工作，假如承受力弱，應(yīng)聘生產(chǎn)、行政一類的工作;不用太在意位置，從某種角度來說，人還在成長，所以不在意什么樣的職位，主要考慮你想做的事情和企業(yè)希望你做的事情一樣就好。

6、不要輕易換行業(yè)，假如企業(yè)不錯(cuò)，盡可能敬業(yè)，獲得更多的信任，也就獲得了更多的機(jī)會(huì)。先把這份工作做好，為自己的將來創(chuàng)建機(jī)會(huì)。事情做好了，才會(huì)有機(jī)會(huì)。

7、報(bào)告中反映的你是一個(gè)創(chuàng)意型，主要的特點(diǎn)是喜愛深度探究，對(duì)于常常和信息觀念打交道的工作比較喜愛。這樣的工作，假如你過去沒有涉及，你須要“搭橋”。比如，你現(xiàn)在做的工作是商務(wù)型，你可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)，把你的工作理念和工作方法做出自己的體系來，教給后來者，這就是培訓(xùn)師或者詢問師的角色。將來有機(jī)會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域的詢問師，再轉(zhuǎn)換工作。測評(píng)的最主要目的是幫助你了解自己，至于是否須要轉(zhuǎn)換工作，還要看時(shí)機(jī)。職業(yè)選擇必需詳細(xì)四個(gè)條件：1、職業(yè)方向是自己喜愛的;2、職業(yè)是自己可以勝任的;3、相應(yīng)的資源條件是詳細(xì)的;4、有合適的時(shí)機(jī)。

8、練就自己的核心競爭力。你問問自己，這個(gè)領(lǐng)域須要練就什么樣的核心競爭力，用此來確定是走是留，下一步的努力方向在哪里。你現(xiàn)在還沒有足夠的競爭力，2年，你看到了企業(yè)的運(yùn)作特點(diǎn)，也看到了自己是一個(gè)什么樣的人，這個(gè)時(shí)間很短，你對(duì)現(xiàn)狀還不夠滿足，是企業(yè)的問題還是自己的問題，你可以到外面看看，投簡歷，經(jīng)驗(yàn)面試，你會(huì)知道別的企業(yè)給你的薪資和機(jī)會(huì)是不是不同。至于是否讀探討生，只要搞清晰，探討生是不是有助于形成核心競爭力，讀了探討生是不是更加簡單被企業(yè)接受。

9、你把一個(gè)領(lǐng)域做熟了，再補(bǔ)自己的短，否則，補(bǔ)短的時(shí)候會(huì)心慌。假如你確定了方向，就可以堅(jiān)持了，除非你找不到方向，可以作職業(yè)方向定位測評(píng)。

10、駕馭技術(shù)之后，可以選擇一家有歸屬感的企業(yè)。職業(yè)發(fā)展，要抓住核心競爭力的成長這條主線。

11、25歲一個(gè)很關(guān)鍵的年齡，你現(xiàn)在找不到自己的路，不是你特有的問題，幾乎每一個(gè)職業(yè)人，在自己的實(shí)力沒有成長起來的時(shí)候，都難以輕松地做出選擇。所以，在職業(yè)發(fā)展的過程中，在別人指出的道路上“生存”，是很必要的本事，只有這樣，才會(huì)給自己創(chuàng)建新的成長機(jī)會(huì)。我不知道你有什么樣的實(shí)力和潛力，不論怎樣，你都要信任自己，可能現(xiàn)在的工作不是你喜愛的，但是，堅(jiān)持并給自己創(chuàng)建機(jī)會(huì)，是你須要面對(duì)的。許多時(shí)候，工作都不是自己樂于接受的，但是并不阻礙在其中做出成果，并享受歡樂，這是職場上看不見的至高境界，也是人和人之間內(nèi)在的競爭力。建議你，假如有選擇，就重新選擇，假如比較困難，先堅(jiān)持，做好現(xiàn)在的工作，給自己爭取新的機(jī)會(huì)。

十招教你清楚職業(yè)規(guī)劃

第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡潔的說就是：你打算做一個(gè)什么樣的人，你的人生打算達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與詳細(xì)壓力無關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是非常巨大，對(duì)許多壓力的反思最終往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面?？突f：“我特別信任，這是獲得心理安靜的最大隱私之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也信任，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立即消退。”

其次步：心態(tài)調(diào)整——以主動(dòng)樂觀的心態(tài)擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要相識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的實(shí)力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增加自己實(shí)力、發(fā)展成長重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，假如無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的看法去面對(duì)每一件事。猶如有人探討所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿足的結(jié)果。因此正向樂觀的看法不僅會(huì)平靜由壓力而帶來的紊亂心情，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

對(duì)于一個(gè)主動(dòng)進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問，“假如沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但假如本身特性較簡單趨向于躲避，則應(yīng)當(dāng)要求自己以較主動(dòng)的看法面對(duì)壓力，告知自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡潔有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)覺你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動(dòng)管理自己的心情，注意業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)間，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參加體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安靜的絕好方式，選擇相宜的運(yùn)動(dòng)，熬煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你寵愛的方式并建立理性的習(xí)慣，漸漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的驚慌感相生相伴，總是覺得許多事情非常緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事。在進(jìn)行時(shí)間支配時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先依次，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。(馬云創(chuàng)業(yè))對(duì)工作要有前瞻實(shí)力，把重要但不肯定緊急的事放到首位，防患于未然，假如總是在忙于救火，那將使我們的工作恒久處于被動(dòng)之中。

第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把全部壓力擔(dān)當(dāng)下來

平常要主動(dòng)改善人際關(guān)系，特殊是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的幫助，不要試圖一個(gè)人就把全部壓力擔(dān)當(dāng)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可實(shí)行主動(dòng)尋求心理救濟(jì)，如與家人摯友傾訴溝通、進(jìn)行心理詢問等方式來主動(dòng)應(yīng)對(duì)。

第七步，提升實(shí)力——疏解壓力最干脆有效的方法是設(shè)法提升自身的實(shí)力

既然壓力的來源是自身對(duì)事物的不熟識(shí)、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最干脆有效的方法，便是去了解、駕馭狀況，并且設(shè)法提升自身的實(shí)力。通過自學(xué)、參與培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清晰了”，壓力自然就會(huì)減低、消退，可見壓力并不是一件可怕的事。躲避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼膶?shí)力并未提升，使得既有的壓力照舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

第八步，活在今日——集中你全部的才智、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來的焦慮和擔(dān)憂。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清楚之事，因?yàn)闉槊魅兆骱么蛩愕淖罴逊椒ň褪羌心闳康牟胖?、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美。

第九步，生理調(diào)整——保持健康，學(xué)會(huì)放松

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在限制一些生理改變，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)熬煉、足夠完整的睡眠、保持健康和養(yǎng)分。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲憊斗爭。

第十步，日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種詳細(xì)方法，簡潔便利，常常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小