2023年河北省職業(yè)院校高職組健身指導賽項-GZ086 健身指導賽題第8套

一、單選題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）1.根據(jù)描述“上肋凹、下肋凹、橫突肋凹、棘突細長”，判斷是（

）。A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、胸骨2.根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長方形骨板狀”判斷是（

）。A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨3.關于下肢骨的組成，除哪一項外，都是正確描述。A、一側(cè)下肢骨有31塊B、分為下肢帶骨和自由下肢骨兩部分C、下肢帶骨即為髂骨D、自由下肢骨包括股骨、脛骨、腓骨、髕骨、足骨4.下肢骨可在體表觸及的骨性標志是（）。A、髂嵴B、小轉(zhuǎn)子C、內(nèi)踝關節(jié)面D、髕骨后面5.提杠鈴聳肩主要鍛煉肌肉是（

）。A、斜方肌B、背闊肌C、三角肌D、胸大肌6.由右心室發(fā)出的血管是（

）。A、上腔靜脈B、下腔靜脈C、主動脈D、肺動脈7.心臟連接了（

）條大血管。A、6B、7C、8D、98.（

）為全身最大的三角形扁肌。A、背闊肌B、斜方肌C、胸大肌D、三角肌9.在視覺細胞分化和免疫應答等方面具有重要生理功能的營養(yǎng)素是（）。A、維生素AB、維生素B2C、維生素CD、維生素D10.運動員比賽前進食的時間最佳時間為（）。A、1hB、2hC、3hD、4h11.下列不是氧自由基的細胞毒性作用的是（）。A、引發(fā)脂質(zhì)過氧化反應，生成烯醛如丙二醛等B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基C、導致核酸結(jié)構(gòu)的改變D、導致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等損傷12.蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)的相互作用不能產(chǎn)生（）。A、面團的形成B、結(jié)構(gòu)化C、溶脹性D、膠凝作用13.運動飲料的特點不包括（）。A、一定的含糖量B、有輕微的興奮作用C、低滲透壓D、適量的電解質(zhì)14.兒童缺乏維生素D時就會影響（）生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌15.人體缺乏維生素A時，容易患（）。A、敗血癥B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病16.以下關于維生素說法不正確的是（）。A、脂溶性維生素主要有維生素A、D、E、KB、水溶性維生素主要有維生素B1、B2、B3、B6、B5、B12、C、葉酸等C、維生素可以從膳食中攝取，但攝入要適量D、維生素不足時，機體的活動能力減低，抵抗力下降17.購買游泳年卡屬于（）。A、實物型體育消費B、參與型體育消費C、觀賞型體育消費D、虛擬型體育消費18.當一個人的身體機能下降，在做同樣負荷強度的練習時表現(xiàn)為心率（）。A、下降B、提高C、不變D、變化19.男孩子力量增長最快的年齡階段是（）歲。A、7-10B、11-13C、14-17D、18-2120.發(fā)展戰(zhàn)術能力是全過程多年訓練階段中的（）階段。A、基礎訓練B、最佳競技C、專項提高D、競技保持多選題（本大題共10小題，每小題2分，共20分）1.一份完整的運動處方包含（）方面。A、鍛煉目標B、鍛煉模式C、鍛煉前的準備活動D、鍛煉后的整理2.制定運動處方應遵循的基本原則有（）。A、個性化原則B、需要性原則C、專門性原則D、循序漸進原則E、安全性原則3.影響個人體育健身持久性的主要因素有（）。A、個人因素B、環(huán)境因素C、健康觀念D、鍛煉動機E、運動能力4.進行體育健身時應遵循（）原則。A、循序漸進原則B、全面發(fā)展原則C、區(qū)別對待原則D、安全第一原則E、適量負荷原則5.常用的體育健身方法主要有（）。A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、變換練習法E、循環(huán)練習法F、比賽法與游戲法6.采用變換練習法進行練習時，對于大多數(shù)的練習者而言下列說法正確的是（）。A、較易適應的是鍛煉的自然環(huán)境、場地B、較易適應的是動作由難到易、有多到少的變換C、難以適應的是動作由易到難、負荷逐步加大的變化D、較難適應的是運動器械、運動負荷、動作要素及附加條件的變化7.循環(huán)訓練法的負荷安排應考慮的因素有（）。A、練習數(shù)量B、練習強度C、練習負荷D、間歇時間E、循環(huán)的遍數(shù)8.造成運動損傷主要因素有（）。A、技術動作錯誤B、舊傷未愈合參加訓練、比賽C、準備活動不足D、不良的氣候因素9

.體育健身中不健康行為主要表現(xiàn)在（）方面。A、健康體育意識缺失B、科學體育知識缺乏C、體育技能不規(guī)范D、時間觀念不強10.下列屬于脊柱損傷的是（）。A、腰背肌筋膜炎癥B、腰椎間盤突出C、頸椎病D、脊椎椎板骨折三、是非題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）1.腦震蕩受傷時即刻發(fā)生短暫的意識障礙，而無明顯的解剖病理改變。（）2.健身活動后身體沒有即刻出現(xiàn)酸痛感可以不進行拉伸練習。（）3.脂肪酰CoA進入線粒體的過程需要肉毒堿參與。（）4.長時間運動時，蛋白質(zhì)氧化是運動肌的中央能量來源。（）5.糖在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變成脂肪,所以,食糖多而缺乏體力活動的人易發(fā)胖。（）6.進行1分鐘全力跑,間歇時間為4分鐘的最大乳酸訓練中，血乳酸最高可達32毫摩爾·升-1。（）7.生物氧化的部位主要在細胞質(zhì)內(nèi)。（）8.跑步過程中，位移速度主要由步幅與步頻決定。（）9.應激應對策略可歸為問題取向、情緒取向和逃避應對三種。（）10.逃避應付模式的個體應對壓力的表現(xiàn)是總結(jié)過去的經(jīng)驗。（）11、常見的消極反應有攻擊、冷漠、幻想、退化和躲避。（）12、低強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能。（）13、乳酸閾水平可以評定機體的無氧工作能力。（）14、血紅蛋白含量及其載氧能力與最大攝氧量有關。（）15、在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。（）16、高原訓練可提機體的有氧代謝能力。（）17、鈣過量對機體不會產(chǎn)生不利影響。（）18、維持鈣平衡的三大器官為骨骼、腸道、腎臟。（）19、兒童、少年體重低