2023年河北省職業(yè)院校高職組健身指導賽項-GZ086 健身指導題庫第1套

類型一考查學生對應專業(yè)課程的基本知識、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項名稱健身指導英語名稱FitnessGuidance賽項編號GZ086歸屬產業(yè)賽項組別中職組R高職組￡學生組￡教師組□師生聯(lián)隊試點賽項R學生組□教師組□師生聯(lián)隊試點賽項題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目內容題目選項題目答案難度系數(shù)按照骨的形態(tài)，股骨屬于（）A.長骨B.短骨C.扁骨D.不規(guī)則骨A脊髓下端的位置，成人平齊（

）下A.第1胸椎B.第1腰椎C.第2腰椎D.第3腰椎B肩胛骨的外側角又稱（

），與肱骨頭構成肩關節(jié)A.關節(jié)唇B.關節(jié)盂C.肩峰D.關節(jié)窩B

肱二頭肌的對抗肌是（

）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌C核糖屬于糖類中的（）A.單糖B.糖原C.多糖D.低聚糖A鍛煉三角肌的練習方法有()A.引體向上B.杠鈴站立提拉C.直腿硬拉D.啞鈴站立前平舉D下列有關肥胖癥的敘述，錯誤的是（）屬于多基因遺傳病B.病理生理常表現(xiàn)為肺泡高換氣綜合征C.常伴有內分泌代謝紊亂D.常呈家族性聚集趨向B以下屬于急性運動損傷的為（）A.肱骨外上髁炎B.股骨開放性骨折C.脛腓骨疲勞性骨膜炎D.跟腱炎B人體內能量輸出功率最高的供能系統(tǒng)是()A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪酸氧化A60米疾跑階段,主要的供能系統(tǒng)是()A.糖酵解系統(tǒng)B.乳酸循環(huán)系統(tǒng)C.磷酸原系統(tǒng)D.糖有氧氧化系統(tǒng)C肱二頭肌的對抗肌是（

）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌

C

負重勾腳尖主要鍛煉的肌肉（

）A.脛骨前肌B.脛骨后肌C.腓腸肌D.比目魚肌

A以下哪個肌肉是單關節(jié)?。?/p>

）A.股二頭肌長頭B.臀大肌C.股直肌D.縫匠肌B運動中使用何種能量系統(tǒng)供能取決于（）A.訓練強度B.訓練持續(xù)時間C.運動員訓練狀態(tài)D.運動員體重A青春前期的兒童抗阻訓練可能出現(xiàn)的效果不包括下面的哪一項（）A.增加對傷病的抵抗力B.力量C.肌肉肥大D.骨密度C上交叉綜合征人群應減少以下哪種練習（）A.坐姿劃船B.胸大肌拉伸C.臥推D.上斜方肌拉伸C下交叉綜合征人群應該加強松解的肌肉是（）A.臀大肌B.髂腰肌C.腘繩肌D.小腿三頭肌B康復評定內容為（）評分量表、問卷調查功能表B.精神心理功能評定C.運動系統(tǒng)、神經系統(tǒng)功能評定D.器官水平或系統(tǒng)水平、個體水平和社會水平功能評定D關節(jié)沿著矢狀軸在額狀面（冠狀面）的運動叫（）外展、內收 B.屈、伸 C.外旋、內旋 D.環(huán)轉A運動方案中決定運動量最重要的指標是（）A運動時間B運動強度C運動頻度D運動類型B表2多選題賽項名稱健身指導英語名稱FitnessGuidance賽項編號GZ086歸屬產業(yè)賽項組別中職組R高職組￡學生組￡教師組□師生聯(lián)隊試點賽項R學生組□教師組□師生聯(lián)隊試點賽項題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目內容題目選項題目答案難度系數(shù)髖關節(jié)的運動有（）A.屈伸B.內收、外展C.內旋、外旋D.環(huán)轉ABCD下列關節(jié)屬于聯(lián)合關節(jié)的有（）顳下頜關節(jié)B.橈尺近側、遠側關節(jié)C.腕關節(jié)D.膝關節(jié)AB運動過程中三大能源供應系統(tǒng)不需要氧氣的是（）磷酸原系統(tǒng)B.酵解能系統(tǒng)C.氧化能系統(tǒng)D.水解能系統(tǒng)AB一次訓練課應包括以下哪些部分（）A.熱身B.體能訓練C.正式練習D.整理活動ABCD人們應從（）方面提高體適能A心肺適能B肌耐力適能C肌力適能D柔軟度、體重ABCD下列屬于關節(jié)的主要結構和輔助結構的是（）A.關節(jié)腔B.關節(jié)囊C.韌帶D.關節(jié)唇ABCD適宜的準備活動標志是（）身體發(fā)熱微微出汗呼吸明顯增加D.心跳減緩ABC短時間、最大強度運動時，運動疲勞產生的主要原因是（）A.中樞神經系統(tǒng)機能下降B.CP耗竭C.乳酸大量堆積D.ATP轉化速率降低ABD高血壓病的運動處方不適合選擇（）的運動類型A.靜力性運動B.動力性運動C.憋氣運動D.太極拳AC下列對于核心力量的作用描述正確的是（）保持身體姿態(tài)，穩(wěn)定重心B.為肢體運動創(chuàng)造支點

C.預防運動損傷D.提高肢體工作效率，降低能耗ABCD表3是非題賽項名稱健身指導英語名稱FitnessGuidance賽項編號GZ086歸屬產業(yè)賽項組別中職組R高職組□學生組￡教師組□師生聯(lián)隊試點賽項R學生組□教師組□師生聯(lián)隊試點賽項題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目內容題目答案難度系數(shù)運動損傷的預防原則包括加強思想教育、合理安排教學、訓練和比賽、認真做好準備活動、加強易傷部位的訓練等。R正確￡錯誤止血帶法為將止血帶扎在傷口近心端，肢體周圍墊上軟布，上肢每隔30分鐘，下肢每隔1小時放松2-3分鐘，暫時改用壓迫止血。R正確￡錯誤蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖屬于糖類，淀粉、纖維素不屬于糖類?！暾_R錯誤人體內重要的單糖有核糖、脫氧核糖、葡萄糖等。R正確￡錯誤ATP是人體細胞直接利用的能源物質。R正確￡錯誤糖、脂肪、蛋白質、水和無機鹽可稱為細胞燃料?！暾_R錯誤對于400米跑來說,PH值下降是限制其運動能力的一個主要限力因素。R正確￡錯誤運動性疲勞主要是以外周疲勞為主導。￡正確R錯誤肌肉的生理橫斷面積就是解剖橫斷面積，是決定骨骼肌力量大小最重要的解剖學因素?！暾_R錯誤訓練課后的拉伸活動一般選擇靜態(tài)拉伸。R正確￡錯誤在增肌階段不能進行有氧運動。￡正確R錯誤人體解剖學姿勢就是立正姿勢。￡正確R錯誤矢狀面與失狀軸相垂直?！暾_R錯誤在減肥期間，晚餐前2小時鍛煉更能有效地減少脂肪。R正確￡錯誤高強度間歇運動能夠達到減脂的效果是因為運動后的過量氧耗。R正確￡錯誤當消耗相同能量時，肌肉離心收縮的輸出功率高于向心收縮。R正確￡錯誤運動后的延遲性肌肉酸痛是由于乳酸堆積造成的。￡正確R錯誤維生素是維持身體生長與正常生命活動所必須的調節(jié)物質。R正確￡錯誤對人體而言，將C,H,O,N以外的無機元素統(tǒng)稱為礦物質。R正確￡錯誤體育活動的心理健