短繩間隔編花跳教學設(shè)計

短繩間隔編花跳教學設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：短繩間隔編花跳

2.教學年級和班級：小學四年級（4）班

3.授課時間：2022年10月20日

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為與體育品德三大核心素養(yǎng)。通過短繩間隔編花跳的學習，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，增強其體質(zhì)。同時，注重培養(yǎng)學生在體育活動中的團隊協(xié)作意識，學會遵守規(guī)則，養(yǎng)成良好的運動習慣，形成積極向上的生活態(tài)度。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的跳繩技巧，包括單腳跳、雙腳跳等，并了解跳繩的基本規(guī)則。

2.學習興趣：學生對體育活動有較高的興趣，尤其是跳繩這種簡單易學的運動。學習能力：學生具備一定的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，能夠快速學習新技能。學習風格：學生喜歡互動和游戲化的學習方式，對挑戰(zhàn)性任務(wù)反應(yīng)積極。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在嘗試短繩間隔編花跳時，學生可能會遇到動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感不強等問題。此外，部分學生可能因為體力或自信心的原因，對完成復雜跳法感到挑戰(zhàn)。教學資源-短繩若干

-體育場地

-音樂播放設(shè)備

-多媒體教學設(shè)備

-課程指導手冊

-視頻教學資源

-安全防護用品（如護具）教學過程設(shè)計1.導入新課（5分鐘）

-開場提問：“同學們，你們知道短繩間隔編花跳嗎？它在我們的體育鍛煉中有什么作用？”

-展示一些短繩間隔編花跳的圖片或視頻片段，讓學生初步感受這項運動的魅力和節(jié)奏感。

-簡短介紹短繩間隔編花跳的基本概念、動作要領(lǐng)及其在提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和增強心肺功能方面的重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.短繩間隔編花跳基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

-講解短繩間隔編花跳的定義，包括其基本動作、節(jié)奏和技巧。

-詳細介紹短繩間隔編花跳的組成部分，如基本跳法、變換跳法等，使用動作示范幫助學生理解。

-通過實例，讓學生更好地理解短繩間隔編花跳在實際運動中的應(yīng)用和作用。

3.短繩間隔編花跳案例分析（20分鐘）

-選擇幾個典型的短繩間隔編花跳動作案例進行分析。

-詳細介紹每個案例的動作要領(lǐng)、難點和技巧，讓學生全面了解短繩間隔編花跳的多樣性。

-引導學生思考這些案例在提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性方面的作用，以及如何在實際鍛煉中應(yīng)用這些動作。

-小組討論：讓學生分組討論短繩間隔編花跳的創(chuàng)新發(fā)展或動作優(yōu)化，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

-將學生分成若干小組，每組選擇一個短繩間隔編花跳的動作進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該動作的技巧、難點以及可能的改進方法。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括動作的技巧、創(chuàng)新點及實際應(yīng)用。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括短繩間隔編花跳的基本動作、技巧和創(chuàng)新發(fā)展。

-強調(diào)短繩間隔編花跳在提高身體素質(zhì)、增強身體協(xié)調(diào)性方面的重要性和意義。

-布置課后作業(yè)：讓學生錄制一段短繩間隔編花跳的視頻，并撰寫一篇關(guān)于該運動的心得體會，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源

-跳繩運動的歷史與發(fā)展：介紹跳繩運動起源、演變過程以及在不同文化中的發(fā)展情況。

-跳繩技巧與訓練方法：提供各種跳繩技巧的視頻教程和訓練方法，包括基礎(chǔ)跳繩、交叉跳、雙腳跳、單腳跳等。

-跳繩比賽規(guī)則與賽事：介紹跳繩比賽的規(guī)則、評分標準以及國內(nèi)外重要的跳繩賽事。

-跳繩運動生理效益：詳細闡述跳繩運動對心肺功能、肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性等方面的積極影響。

-跳繩運動損傷預(yù)防：提供跳繩運動中常見損傷的預(yù)防措施和自我保護方法。

2.拓展建議

-觀看跳繩教學視頻：鼓勵學生在課后觀看專業(yè)的跳繩教學視頻，學習更多跳繩技巧和訓練方法。

-參加跳繩俱樂部或社團：建議學生加入學校的跳繩俱樂部或社團，與其他愛好者一起練習和交流，提高技能。

-設(shè)計個人跳繩訓練計劃：指導學生根據(jù)自身實際情況，設(shè)計適合個人的跳繩訓練計劃，堅持練習。

-參與跳繩比賽：鼓勵學生參與校內(nèi)外的跳繩比賽，體驗競技樂趣，檢驗學習成果。

-閱讀相關(guān)書籍和文章：推薦學生閱讀有關(guān)跳繩運動的專業(yè)書籍和文章，深入了解跳繩運動的科學知識。

-記錄訓練日志：建議學生記錄每次跳繩訓練的情況，包括訓練時間、訓練內(nèi)容、感受和進步等，以便進行自我評估和調(diào)整。

-家庭跳繩活動：鼓勵學生與家人一起進行跳繩活動，增進家庭成員間的互動和情感交流。

-關(guān)注跳繩運動發(fā)展：引導學生關(guān)注跳繩運動的最新發(fā)展動態(tài)，了解跳繩運動在全球的普及和影響力。板書設(shè)計①短繩間隔編花跳基本動作

-動作名稱

-動作要領(lǐng)

-動作順序

②短繩間隔編花跳技巧

-節(jié)奏控制

-身體協(xié)調(diào)

-動作變換

③短繩間隔編花跳訓練方法

-基礎(chǔ)訓練

-提高訓練

-創(chuàng)新訓練典型例題講解1.例題一：描述短繩間隔編花跳的基本動作步驟。

解答：短繩間隔編花跳的基本動作步驟如下：

-雙腳與肩同寬，自然站立，雙手握住繩子兩端。

-起跳時，雙腳同時跳起，繩子從腳后跟向前甩動。

-繩子打在地面瞬間，迅速跳起，完成一個基本跳。

-接下來，進行間隔編花動作，即繩子在腳前交叉，然后迅速跳起，繩子恢復原位。

-重復以上步驟，保持節(jié)奏和動作的連貫性。

2.例題二：解釋如何通過短繩間隔編花跳提高身體的協(xié)調(diào)性。

解答：通過短繩間隔編花跳提高身體協(xié)調(diào)性的方法包括：

-保持穩(wěn)定的節(jié)奏，使每次跳躍與繩子揮動同步。

-注意身體重心的轉(zhuǎn)移，保持平衡，避免摔倒。

-在進行編花動作時，精確控制繩子的交叉和還原。

-逐漸增加跳躍速度和編花復雜度，挑戰(zhàn)更高的協(xié)調(diào)性。

3.例題三：設(shè)計一個10分鐘的短繩間隔編花跳訓練計劃。

解答：10分鐘的短繩間隔編花跳訓練計劃如下：

-熱身：慢跑2分鐘，然后做一些拉伸運動。

-基本跳練習：進行2分鐘的基本跳練習，熟悉跳躍節(jié)奏。

-間隔編花跳練習：進行3分鐘的間隔編花跳練習，注意動作的連貫性。

-提高難度：進行2分鐘的間隔編花跳，增加速度和復雜度。

-冷身：最后3分鐘進行冷身活動，包括慢跑和全身拉伸。

4.例題四：分析短繩間隔編花跳在提高心肺功能方面的作用。

解答：短繩間隔編花跳在提高心肺功能方面的作用包括：

-快速連續(xù)的跳躍動作可以增加心跳頻率，提高心臟泵血能力。

-長時間的跳繩練習可以提高心肺系統(tǒng)的耐力。

-間隔編花跳需要更多的能量，促進了心肺功能的鍛煉。

5.例題五：討論如何在短繩間隔編花跳中預(yù)防常見的運動損傷。

解答：在短繩間隔編花跳