立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計(jì)劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：立定跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期，第5周，星期三第2節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

本節(jié)課將依據(jù)體育與健康人教版必修第一冊的相關(guān)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高他們的運(yùn)動能力，強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和挑戰(zhàn)精神。通過實(shí)踐和理論相結(jié)合的教學(xué)方法，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握立定跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)，提升體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍力量和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長。

3.體育品德：培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育精神，遵循比賽規(guī)則，尊重他人。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動快樂，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

本節(jié)課圍繞核心素養(yǎng)目標(biāo)展開教學(xué)，關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展，緊密結(jié)合新教材要求，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)和體育鍛煉的常規(guī)熱身方法。他們在初中階段對田徑運(yùn)動有一定的接觸和實(shí)踐，對立定跳遠(yuǎn)的動作構(gòu)成有了初步了解。

2.學(xué)生對體育課程普遍具有較高的興趣，具有較強(qiáng)的模仿能力和實(shí)踐欲望。他們的學(xué)習(xí)風(fēng)格偏向于合作學(xué)習(xí)和體驗(yàn)學(xué)習(xí)，喜歡在游戲中學(xué)習(xí)運(yùn)動技能。

3.學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動作技巧的熟練程度不足，力量和協(xié)調(diào)性有待提高，以及在跳遠(yuǎn)過程中容易出現(xiàn)的姿勢不準(zhǔn)確、落地不穩(wěn)等問題。此外，部分學(xué)生可能在心理上對高空跳躍存在恐懼感，需要教師關(guān)注和引導(dǎo)。四、教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用示范法、分組合作法和比賽法。通過教師示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)；分組合作，讓學(xué)生在互助互學(xué)中提高動作技能；比賽法激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提升運(yùn)動表現(xiàn)。

2.教學(xué)活動：設(shè)計(jì)立定跳遠(yuǎn)動作模仿、小組練習(xí)和接力比賽等環(huán)節(jié)，增加學(xué)生實(shí)踐機(jī)會，促進(jìn)技能提升和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

3.教學(xué)媒體：使用視頻資料、動作圖解和教學(xué)音頻等，幫助學(xué)生更清晰、多角度地理解動作技術(shù)，提高學(xué)習(xí)效果。同時，運(yùn)用計(jì)分板記錄比賽成績，增加課堂趣味性。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺發(fā)布立定跳遠(yuǎn)的預(yù)習(xí)資料，包括動作要領(lǐng)視頻和技巧解析文檔，明確要求學(xué)生預(yù)習(xí)動作技術(shù)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，設(shè)計(jì)問題如“如何正確進(jìn)行起跳和落地？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都能掌握預(yù)習(xí)內(nèi)容。

-學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，觀看視頻，初步理解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，并記錄自己的理解。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將筆記或疑問通過平臺提交，為課堂討論做準(zhǔn)備。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺共享資源，提高預(yù)習(xí)效率。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一段立定跳遠(yuǎn)的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出本課主題。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的技巧，如起跳姿勢、空中動作和落地平衡等。

-組織課堂活動：設(shè)計(jì)分組練習(xí)和接力比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行個別指導(dǎo)和集體解答。

-學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，對老師提出的技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行思考。

-參與課堂活動：學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，參與接力比賽，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的樂趣。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題提出疑問，參與小組討論，共同解決問題。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的動作細(xì)節(jié)。

-實(shí)踐活動法：通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動：

-布置作業(yè)：布置相關(guān)的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，要求學(xué)生在家長監(jiān)督下完成。

-提供拓展資源：向?qū)W生推薦更多田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)資料，如專業(yè)書籍和視頻教程。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生個性化的反饋和改進(jìn)建議。

-學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生在家中完成作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)成果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用教師提供的資源，深入學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動知識。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生在家中自主學(xué)習(xí)，提高自我管理能力。

-反思總結(jié)法：通過反思，幫助學(xué)生認(rèn)識自身不足，促進(jìn)自我提升。

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)的掌握和協(xié)調(diào)性的提高。通過上述教學(xué)實(shí)施過程，旨在讓學(xué)生在預(yù)習(xí)、實(shí)踐和反思的過程中，全面掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高運(yùn)動能力，并培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的能力。六、知識點(diǎn)梳理1.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立，與肩同寬，腳尖向前，雙臂自然下垂。

-起跳：由半蹲姿勢開始，迅速向下用力，兩腳同時蹬地向前跳起。

-空中動作：起跳后，兩腿繼續(xù)向前上方擺動，同時兩臂由兩側(cè)向上擺至頭頂上方。

-落地：向前伸直雙腿，腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。

2.立定跳遠(yuǎn)的技巧要點(diǎn)

-起跳力量：起跳時用力要快速、充分，確保有足夠的推進(jìn)力。

-協(xié)調(diào)性：在空中保持身體協(xié)調(diào)，兩腿和雙臂的動作要配合一致。

-落地平衡：落地時注意腳部姿勢，保持身體平衡，避免前傾或后倒。

3.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-靜態(tài)拉伸：訓(xùn)練前進(jìn)行肌肉拉伸，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-動態(tài)熱身：通過跳躍、跑步等運(yùn)動，提高肌肉溫度和運(yùn)動能力。

-分組練習(xí)：按照技術(shù)水平分組，進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

-接力比賽：設(shè)計(jì)接力比賽，增加訓(xùn)練趣味性，提高學(xué)生的運(yùn)動積極性。

4.立定跳遠(yuǎn)的評價標(biāo)準(zhǔn)

-動作質(zhì)量：評價動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和流暢性。

-跳遠(yuǎn)距離：評價跳遠(yuǎn)的實(shí)際成績，以距離作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。

-安全意識：評價學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的安全意識，避免運(yùn)動損傷。

5.立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動損傷預(yù)防

-正確掌握動作技術(shù)：避免因動作不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。

-適當(dāng)熱身：充分熱身，降低肌肉和關(guān)節(jié)的受傷風(fēng)險。

-使用運(yùn)動器材：在訓(xùn)練過程中，使用合適的運(yùn)動器材，提高安全性。

-教師指導(dǎo)：教師要及時糾正學(xué)生的錯誤動作，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。

6.立定跳遠(yuǎn)與體能訓(xùn)練的結(jié)合

-力量訓(xùn)練：加強(qiáng)腿部力量，提高起跳時的爆發(fā)力。

-柔韌訓(xùn)練：提高關(guān)節(jié)柔韌性，增加動作幅度。

-有氧訓(xùn)練：通過中長跑等有氧運(yùn)動，提高學(xué)生的心肺功能和耐力。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點(diǎn)知識點(diǎn)闡述：

1.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：強(qiáng)調(diào)起跳、空中動作、落地的技術(shù)細(xì)節(jié)，確保學(xué)生掌握正確的動作順序和姿勢。

2.技巧要點(diǎn)：突出起跳力量的快速與充分、空中動作的協(xié)調(diào)性、落地平衡的重要性，指導(dǎo)學(xué)生提高跳遠(yuǎn)表現(xiàn)。

3.訓(xùn)練方法：介紹靜態(tài)拉伸、動態(tài)熱身、分組練習(xí)和接力比賽等多樣化訓(xùn)練方法，提升學(xué)生的實(shí)踐能力和運(yùn)動興趣。

②關(guān)鍵詞解釋：

-起跳力量：指起跳時的爆發(fā)力和推進(jìn)力，是影響跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵因素。

-協(xié)調(diào)性：指身體各部分動作的配合程度，對立定跳遠(yuǎn)的整體表現(xiàn)至關(guān)重要。

-落地平衡：指落地時的穩(wěn)定性和身體控制能力，關(guān)系到跳遠(yuǎn)的安全和成績。

③板書設(shè)計(jì)：

-立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)

-起跳：快速、充分

-空中動作：協(xié)調(diào)、一致

-落地：平衡、穩(wěn)定

-訓(xùn)練方法

-靜態(tài)拉伸：預(yù)防損傷

-動態(tài)熱身：提高運(yùn)動能力

-分組練習(xí)：針對性訓(xùn)練

-接力比賽：增加趣味性

-技巧要點(diǎn)

-力量：腿部爆發(fā)力

-柔韌：關(guān)節(jié)靈活性

-協(xié)調(diào)：動作配合

板書設(shè)計(jì)簡潔明了，條理清晰，便于學(xué)生快速理解和記憶立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)知識點(diǎn)和技巧。通過這種邏輯關(guān)系的設(shè)計(jì)，學(xué)生可以更好地將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效果。八、教學(xué)反思在本次立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程中，我深刻體會到理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。通過課前自主探索，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)有了初步了解，但在實(shí)踐中仍存在一些問題。例如，部分學(xué)生在起跳時用力不夠充分，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)距離不理想；還有部分學(xué)生在空中動作和落地平衡方面存在不足。

在課中強(qiáng)化技能環(huán)節(jié)，我通過示范、講解和小組活動等方式，幫助學(xué)生深入理解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。同時，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在課堂上的參與度和積極性非常高，他們樂于在實(shí)踐中掌握技能。在課后拓展應(yīng)用環(huán)節(jié)，我布置了相關(guān)作業(yè)，并提供了一些拓展資源，以鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。從學(xué)生們的作業(yè)完成情況來看，他們在課堂上學(xué)到的知識得到了很好的鞏固。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在課堂活動的設(shè)計(jì)上，我意識到可以更加豐富多樣，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，在課后作業(yè)的布置上，我也可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分層設(shè)計(jì)，以滿足不同水平學(xué)生的需求。

在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)努力，針對學(xué)生的實(shí)際情況，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，提高教學(xué)效果。同時，我也將關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，及時調(diào)整教學(xué)策略，以更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展?？偟膩碚f，通過本次教學(xué)，我對立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)有了更深入的理解，也為今后的教學(xué)工作積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。課堂1.課堂評價

在立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)過程中，我通過以下方式對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價：

-提問：在講解動作要領(lǐng)和技術(shù)要點(diǎn)時，我適時向?qū)W生提問，了解他們對知識點(diǎn)的掌握情況。例如，詢問學(xué)生關(guān)于起跳力量的重要性、如何保持空中動作的協(xié)調(diào)性等問題，以檢驗(yàn)學(xué)生對知識點(diǎn)的理解和記憶。

-觀察：在學(xué)生分組練習(xí)和接力比賽時，我仔細(xì)觀察他們的動作技術(shù)、協(xié)作能力和安全意識。通過觀察，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在起跳和落地時動作不夠規(guī)范，需要進(jìn)行個別指導(dǎo)。

-測試：在課堂結(jié)束時，我對學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的測試，以了解他們的實(shí)際掌握程度。測試結(jié)果作為評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要依據(jù)。

2.作業(yè)評價

對于學(xué)生的作業(yè)，我進(jìn)行了以下評價：

-批改：認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，對動作要領(lǐng)、技巧要點(diǎn)等方面的錯誤進(jìn)行糾正，并給出建議。

-點(diǎn)評：在作業(yè)點(diǎn)評時，我對學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)，對存在的問題進(jìn)行指出，并鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。

-反饋：及時將作業(yè)評價結(jié)果反饋給學(xué)生，讓他們了解自己的學(xué)習(xí)效果，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。典型例題講解題目：請簡述立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

答案：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)包括：準(zhǔn)備姿勢、起跳、空中動作和落地。準(zhǔn)備姿勢時兩腳左右開立，與肩同寬，腳尖向前，雙臂自然下垂。起跳時由半蹲姿勢開始，迅速向下用力，兩腳同時蹬地向前跳起?？罩袆幼饕３稚眢w協(xié)調(diào)，兩腿繼續(xù)向前上方擺動，同時兩臂由兩側(cè)向上擺至頭頂上方。落地時向前伸直雙腿，腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。

2.典型例題2：

題目：立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，如何提高起跳力量？

答案：提高起跳力量可以通過以下方法：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，如進(jìn)行深蹲、跳箱等練習(xí)；增加起跳時的爆發(fā)力訓(xùn)練，如進(jìn)行快速起跳練習(xí)；注意起跳時的用力順序和技巧，確保用力快速、充分。

3.典型例題3：

題目：在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，如何提高協(xié)調(diào)性？

答案：提高協(xié)調(diào)性可以通過以下方法：進(jìn)行針對性的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如進(jìn)行協(xié)調(diào)性跳躍練習(xí)；加強(qiáng)身體各部分的協(xié)調(diào)配合，如進(jìn)行手腳協(xié)調(diào)練習(xí)；注意動作的流暢性和節(jié)奏感，保持動作的連貫性和一致性。