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正膠技術(shù)要點(diǎn)技術(shù)要點(diǎn)詳細(xì)說明握拍方式-橫拍握法:拇指和食指自然張開,其余三指貼住拍面。準(zhǔn)備姿勢(shì)-雙腳站穩(wěn),身體重心略低,保持一定彈性。--手臂自然下垂,球拍稍向前,準(zhǔn)備迎擊來球。擊球技巧-正手攻球:迅速移動(dòng)到位,球拍稍向前,用力揮拍,擊球瞬間加速。-反手攻球:迅速移動(dòng)到位,球拍稍向前,用力揮拍,利用手腕靈活性產(chǎn)生弧線。發(fā)力技巧-主要來自手腕和前臂的快速收縮。-學(xué)會(huì)利用身體彈性,發(fā)揮正膠皮的速度優(yōu)勢(shì)。進(jìn)攻方式-快攻和搶攻為主要戰(zhàn)術(shù),注重速度和力量。-正手近臺(tái)攻球:站位近、擊球時(shí)間早、速度快、動(dòng)作幅度小。防守能力-相對(duì)較弱,需要靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),彌補(bǔ)防守不足。注意事項(xiàng)-提高技術(shù)全面性,加強(qiáng)防守技術(shù)的訓(xùn)練。-加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高速度和靈活性。特定技術(shù)-正手提拉小弧圈、快帶弧圈球、正手快點(diǎn)、攻打弧圈球、快搓、反手推擋等。
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