乒乓球教案完整版本

淮安支教乒乓球教案第一課時教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo)1.運動技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強烈的競爭意識。3.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分時間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿勢及單步移動；學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：●組織：××××××××（成體操隊形）××××××××△●內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴胸運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動5.踢腿運動部分時間內(nèi)容組織教法備注6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本部分20分鐘一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢站位應(yīng)根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同一、握拍、站位教法：︱1）教師示范、講解2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由定點到不定點結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課隊形:××××××××××××××××△淮安支教乒乓球教案第二課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部分時間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、握拍；2.復(fù)習(xí)平擋球；3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)；4.學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△基本部分20分鐘二、復(fù)習(xí)平擋球●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯●要求：注意觸球的部位、時機、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)●特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好?！駝幼饕I(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺練習(xí)隊形：××××××××××××××××一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢（三）單步移動組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課淮安支教乒乓球教案第三課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部分時間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯●要求：注意觸球的部位、時機、拍形組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分20分鐘二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。二、加力推教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課淮安支教乒乓球教案第四課時教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯●要求：注意觸球的部位、時機、拍形組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形**************練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分20分鐘二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1.動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2.注意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳10×2二、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課淮安支教乒乓球教案第五課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部分時間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺攻球4、步法練習(xí)（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分12分鐘二、準(zhǔn)備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)沿球臺跑2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分15分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領(lǐng)：略。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動作要領(lǐng)：略2.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球1.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習(xí)隊形相同一、組織教法教法：1.教師講技術(shù)動作2.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組織教法教法：1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、組織教法教法：1.教師講解攻球方法及技術(shù)動作2.教師進(jìn)行動作示范3.學(xué)生進(jìn)行動作模仿練習(xí)，（先臺下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做臺下徒手練習(xí)），體會動作要點4.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié)束部分10分鐘1、柔韌練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí)2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：*********************▲教法：直腿抱腿站立練習(xí)時，男生女生一起做，先分腿振壓1分鐘，后直腿振1分鐘最后兩手抱住踝關(guān)節(jié)，停1分鐘2、整理運動時，學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動作標(biāo)準(zhǔn)，意志堅強態(tài)度認(rèn)真放松充分，發(fā)揚互助精神結(jié)束部分5分鐘1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****———→****———→****———→▲教法：1、滑步、交叉步移動練習(xí)2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：重心在移動時要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認(rèn)真放松要充分準(zhǔn)備部分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領(lǐng)：略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領(lǐng)：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。2、動作要領(lǐng)：站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上輕