技巧-《跪跳起》（教案） 體育四年級(jí)下冊(cè)

技巧——《跪跳起》（教案）體育四年級(jí)下冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為技巧《跪跳起》，選自體育四年級(jí)下冊(cè)。該內(nèi)容主要教授學(xué)生如何通過(guò)跪立姿勢(shì)進(jìn)行跳躍，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在三年級(jí)時(shí)已學(xué)習(xí)過(guò)基本的跳躍技巧，如立定跳遠(yuǎn)、跳高等，具備一定的跳躍基礎(chǔ)。本節(jié)課將進(jìn)一步鞏固和提升學(xué)生的跳躍技能，使他們能夠在跪立姿勢(shì)下完成起跳動(dòng)作，為后續(xù)學(xué)習(xí)更復(fù)雜的體育動(dòng)作打下基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)跪跳起的學(xué)習(xí)，有助于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生身體素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神?！豆蛱稹愤@一技巧的教學(xué)，不僅強(qiáng)化學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，如協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，而且通過(guò)實(shí)際操作和小組練習(xí)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力。此外，通過(guò)挑戰(zhàn)與克服困難的過(guò)程，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)其勇于嘗試、堅(jiān)持不懈的體育精神。這些素養(yǎng)目標(biāo)與新課標(biāo)中強(qiáng)調(diào)的健康生活、體育品德和運(yùn)動(dòng)技能等核心要素緊密相連，確保教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的全面發(fā)展相適應(yīng)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的核心內(nèi)容包括：

-學(xué)生能夠正確完成跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)，包括跪立姿勢(shì)、起跳動(dòng)作和落地姿勢(shì)。

-學(xué)生能夠理解并運(yùn)用呼吸和節(jié)奏控制，提高跳躍的效率。

-學(xué)生能夠通過(guò)小組練習(xí)，展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合。

在教學(xué)過(guò)程中，教師需重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)跪跳起動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容主要包括：

-學(xué)生在起跳時(shí)身體的協(xié)調(diào)性，特別是在轉(zhuǎn)換到跳躍狀態(tài)時(shí)的力量分配和控制。

-學(xué)生在落地時(shí)對(duì)身體的控制，避免因落地不當(dāng)而造成傷害。

-學(xué)生在團(tuán)隊(duì)練習(xí)中，如何進(jìn)行有效的溝通和配合，確保動(dòng)作的同步和流暢。

針對(duì)這些難點(diǎn)，教師應(yīng)采取分解教學(xué)、逐步指導(dǎo)的方法，幫助學(xué)生逐一克服。例如，通過(guò)分解動(dòng)作，先讓學(xué)生練習(xí)起跳的力量和節(jié)奏，再練習(xí)落地的穩(wěn)定性；同時(shí)，通過(guò)設(shè)置明確的團(tuán)隊(duì)任務(wù)和角色，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通與協(xié)作，確保教學(xué)難點(diǎn)得到有效突破。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育課專用場(chǎng)地、跪跳起教學(xué)示范視頻、計(jì)時(shí)器、音樂(lè)播放設(shè)備。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)，用于發(fā)布課程通知和教學(xué)計(jì)劃。

-信息化資源：教室多媒體設(shè)備，用于播放動(dòng)作示范視頻；體育教學(xué)APP，供學(xué)生課后復(fù)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。

-教學(xué)手段：口頭講解、動(dòng)作示范、小組合作練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、即時(shí)反饋、視頻回放分析。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)提問(wèn)“同學(xué)們，你們知道跳高運(yùn)動(dòng)員是如何跳起來(lái)的嗎？”來(lái)引發(fā)學(xué)生的思考，進(jìn)而引入本節(jié)課的主題《跪跳起》。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧之前學(xué)習(xí)的跳躍動(dòng)作，如立定跳遠(yuǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考跳躍動(dòng)作的基本要素。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)，包括跪立姿勢(shì)、起跳時(shí)的身體協(xié)調(diào)和力量運(yùn)用、落地的穩(wěn)定性。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)動(dòng)作示范和視頻播放，展示標(biāo)準(zhǔn)的跪跳起動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論跪跳起動(dòng)作的要點(diǎn)，鼓勵(lì)他們提出問(wèn)題并嘗試解答。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行跪跳起的實(shí)踐練習(xí)，先個(gè)人練習(xí)，后進(jìn)行小組配合練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差，提供即時(shí)反饋，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。

4.拓展提高（約10分鐘）

-挑戰(zhàn)任務(wù)：設(shè)置一定高度的障礙，讓學(xué)生嘗試跳過(guò)，增加練習(xí)的趣味性和挑戰(zhàn)性。

-小組競(jìng)賽：組織小組間的跪跳起比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.總結(jié)反思（約5分鐘）

-學(xué)生分享：邀請(qǐng)學(xué)生分享在練習(xí)中的收獲和感受。

-教師點(diǎn)評(píng)：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，布置課后練習(xí)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-相關(guān)體育動(dòng)作視頻：收集與跪跳起相關(guān)的其他體育動(dòng)作視頻，如跳高、跳遠(yuǎn)等，幫助學(xué)生更全面地了解跳躍運(yùn)動(dòng)的多樣性。

-體育運(yùn)動(dòng)科普書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)技巧和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的科普書(shū)籍，加深對(duì)體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)原理的理解。

-體育運(yùn)動(dòng)員故事：分享著名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練故事和比賽經(jīng)歷，激發(fā)學(xué)生的體育熱情和拼搏精神。

2.拓展建議

-觀看體育比賽：鼓勵(lì)學(xué)生觀看跳躍類項(xiàng)目的體育比賽，如田徑比賽中的跳高和跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作。

-家庭體育作業(yè)：布置家庭體育作業(yè)，要求學(xué)生在家長(zhǎng)的幫助下，錄制自己練習(xí)跪跳起的視頻，并嘗試分析自己的動(dòng)作，以便在課堂上進(jìn)行交流分享。

-小組研究項(xiàng)目：組織學(xué)生小組合作，研究跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處，并在課堂上進(jìn)行匯報(bào)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)。

-運(yùn)動(dòng)技能交流：鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外運(yùn)動(dòng)技能交流活動(dòng)，與不同年級(jí)或?qū)W校的學(xué)生交流跪跳起等運(yùn)動(dòng)技巧，相互學(xué)習(xí)，共同提高。教學(xué)反思與總結(jié)在本次《跪跳起》的教學(xué)中，我嘗試了多種教學(xué)方法，如講解示范、小組討論和實(shí)踐活動(dòng)，以幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。從教學(xué)過(guò)程來(lái)看，學(xué)生們對(duì)跪跳起動(dòng)作的興趣較高，能夠積極參與到課堂練習(xí)中。我注意到，對(duì)于那些動(dòng)作掌握較快的學(xué)生，我給予了及時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，這有效地提升了他們的學(xué)習(xí)積極性。然而，對(duì)于一些動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生，我意識(shí)到在個(gè)別指導(dǎo)上還需加強(qiáng)，以便他們能夠更快地克服技術(shù)難點(diǎn)。

在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂時(shí)間的分配上還有待優(yōu)化。特別是在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我應(yīng)該給予學(xué)生更多的時(shí)間進(jìn)行個(gè)人練習(xí)，以便他們能夠更充分地消化和吸收所學(xué)的動(dòng)作技巧。此外，小組合作練習(xí)中，我應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生溝通和協(xié)作技能的引導(dǎo)，以提升團(tuán)隊(duì)練習(xí)的效率。

從教學(xué)效果來(lái)看，大多數(shù)學(xué)生能夠基本掌握跪跳起的動(dòng)作技巧，身體協(xié)調(diào)性和力量也有所提升。情感態(tài)度方面，學(xué)生們表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。然而，我也注意到部分學(xué)生在動(dòng)作細(xì)節(jié)上仍存在不足，如起跳時(shí)的力量分配和落地的穩(wěn)定性。

針對(duì)存在的問(wèn)題和不足，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

1.增加課堂上的個(gè)別指導(dǎo)時(shí)間，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.優(yōu)化小組合作練習(xí)的流程，引導(dǎo)學(xué)生更好地進(jìn)行溝通和協(xié)作，提高練習(xí)效果。

3.在課后布置更多的家庭體育作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在家中自主練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。

4.定期組織運(yùn)動(dòng)技能交流活動(dòng)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)與他人分享經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)。典型例題講解例題一：

描述跪跳起動(dòng)作的正確步驟。

答案：

1.雙膝跪立，雙手放在膝蓋上。

2.膝蓋向前彎曲，身體重心前移。

3.用力向后擺動(dòng)雙臂，同時(shí)膝蓋迅速伸直，向上跳躍。

4.在空中保持身體直立，準(zhǔn)備落地。

5.輕輕落地，回到起始的跪立姿勢(shì)。

例題二：

在跪跳起動(dòng)作中，如何正確使用呼吸？

答案：

在起跳前深吸一口氣，然后在擺動(dòng)雙臂的同時(shí)呼氣，幫助身體更好地發(fā)力。

例題三：

在跪跳起動(dòng)作中，如何保持身體的穩(wěn)定性？

答案：

1.在起跳前確保膝蓋和手掌緊貼地面，保持身體平衡。

2.在跳躍過(guò)程中，保持眼睛平視前方，不要低頭或仰頭。

3.落地時(shí)，膝蓋微微彎曲，用腿部肌肉吸收沖擊力。

例題四：

如果在跪跳起時(shí)出現(xiàn)向前傾倒的情況，應(yīng)該怎么調(diào)整？

答案：

1.加強(qiáng)起跳前的身體平衡訓(xùn)練，提高穩(wěn)定性。

2.在起跳時(shí)，注意手臂和膝蓋的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度前傾。

3.在落地時(shí)，身體重心向后稍移，保持平衡。

例題五：

跪跳起動(dòng)作中，如何正確分配力量以獲得更好的跳躍效果？

答案：

1.在起跳時(shí)，先從膝蓋發(fā)力，然后迅速轉(zhuǎn)移到腳掌。

2.雙臂擺動(dòng)應(yīng)與腿部動(dòng)作同步，增加起跳的力量。

3.保持身體緊繃，集中力量在起跳瞬間