擒拿格斗學習感悟

第第頁擒拿格斗學習感悟?qū)η苣酶穸返母形蚯苣酶穸肥怯商摺⒋?、摔、拿結合進、退、閃、躲等身法，攻防結合的一門綜合性試驗技術，學習擒拿格斗的目的就是提高我們公安徒手對敵格斗的技戰(zhàn)術水平，從而在對敵斗爭中更加有效地打擊對方，保護自身，并出色地完成任務。始終對格斗術抱有一絲特殊的情懷。由于從小就由于不謹慎總是和同學打打鬧鬧，再加上那時候報考公安高校后，考慮到職業(yè)的特殊性，便在父親的單位里找了一位特警的師父學散打，自此便愛好上了這項運動，這學期所幸遇到了周老師教我們擒拿格斗，我個人認為在步調(diào)等方面這和散打有著異曲同工之妙。名師不愧是名師，在老師的引導之下，我對很多動作有了很多新的感悟。在以后的公安工作中，我們會遇到形形色色的犯人，有時我們可能會面對比我們強壯很多的犯人，但作為一名警察，我們肩負著保衛(wèi)人民資產(chǎn)安全的重任，所以我們決不能退縮。這個時候我們就要學會運用四兩撥千斤的擒拿格斗技能，需要快捷地運用好自身的身體，用有線的氣力發(fā)揮出無窮的威力。就目前所學習的幾個動作而言，我感覺對有效的動作就是在日常的比拼中，當對手出手攻擊自身的時候，猛地抱住對方的手臂，轉(zhuǎn)身用自身的身體頂住對方的身體使其失去平衡，乘隙將其摔倒在地，進而將其擒拿住。此時假如對方有所準備也可快速地用自身的身體將其重心拉低，然后用一只腳將敵人絆住，用肩部用力頂住其胯部，把敵人拉倒在地，進而將其擒獲。這一招的快捷性特別高，在將來的戰(zhàn)場上的運用也確定是十分的有效，但是我認為這一招也有一些弊病，譬如在日常的運用中，假如運用的不快捷，很可能會被對手識破，而這時自身的命門也會毫無保管地暴露給對手，很可能是自身受傷。所以平常我們要爭取在訓練中多受傷，在戰(zhàn)場上讓敵人受傷。篇2:導師繪畫治療工作坊學習感悟走近內(nèi)心世界的藝術繪畫之旅孟沛欣導師繪畫治療工作坊學習感悟20**年10月3號，孟沛欣導師為期三天的繪畫治療培訓圓滿結課，可是帶給每個學員的震撼和感動卻遠遠沒有結束。在第一天孟沛欣導師為我們大家簡要介紹了繪畫治療的理論基礎和將來三天課程的流程和布置，讓我們對繪畫治療有了一個整體的認得；隨后開始正式呈現(xiàn)繪畫治療真正的魅力！首先，繪畫療法在咨詢中的優(yōu)勢。通過對藝術方面的學習和了解就可以通過實在的意象和圖形來表達內(nèi)心不易被發(fā)掘的內(nèi)心世界和潛在語言，很多在不經(jīng)意或無意識下完成的描繪就是對內(nèi)心世界最好的詮釋，終歸假如作為一個來訪者來敘述，可能會存在情緒上或內(nèi)心上的阻抗而影響表達，而且語言的描述會經(jīng)過左腦的理性層面的影響，進而也就干擾了心靈聲音真實信息的轉(zhuǎn)達；而藝術繪畫治療的魅力就在于，通過點、線、顏色、圖案和意象的組合，在咨詢師和來訪者之間建立信任的連接，通過這樣一種簡單、原始的方式反而更容易接近來訪者內(nèi)心世界、傾聽來訪者靈魂的聲音，讓二者之間的溝通和溝通超出語言。發(fā)現(xiàn)問題是解決問題的前提和必需條件。其次，繪畫療法在解決內(nèi)心問題方面的優(yōu)勢。有人曾說，推斷是壓力之源，換言之，人們的壓力、苦惱、不安和焦慮也都來自于人自身的左腦，它會告知你你應當干什么，不應當干什么，什么時候做什么是合適的，而什么又是違反常理的，等等羈絆會管束人們的行為。而繪畫治療解決心理問題的優(yōu)勢在于：在繪畫之前的音樂放松的過程就在一個放空的緊要過程，人們的左腦漸漸會處于一種休息的狀態(tài)，能短時間放下生活工作中的種種苦惱和羈絆，由于在完全放松、全身心投入的繪畫的環(huán)境下，我們每個人才可以畫出自身的內(nèi)心感受，在感性思維的指引下，才可以畫出作品，經(jīng)過左腦的干涉就會變成了習作。另外，在為期三天的課程中，我們深深地為孟沛欣導師的人格魅力所折服，智慧、博學。其中給我印象最深刻的是她謙遜的魅力，作為一位在藝術繪畫和心理治療都有相當高地位的她，從未重視那些所謂的頭銜和稱呼，課程結束之后始終完全將繪畫治療的作用歸功于我們自身的內(nèi)心，而沒有一絲絲自得和居功自傲的態(tài)度，她反復強調(diào)治愈你們問題的不是我而是你們自身的內(nèi)心。通過這三天的工作坊，使我們發(fā)自內(nèi)心的覺得心情放松舒適，內(nèi)心伸展，困擾的問題得到解決，淤堵的內(nèi)心得到最大程