高考答題 高考考前指導

高考答題高考考前指導（精選范文）

高三學子請注意，以下內容老師可能沒有告訴過你們，作為高考志愿者，我們有義務告

訴你們：

不要穿顏色鮮艷的衣服和奇裝異服，監(jiān)考老師也是人，顏色過于鮮艷和與眾

不同，就會讓監(jiān)考老師的眼睛和注意力無意中自然而然的轉移到你的身上！

不管你是胖還是瘦，一定不要穿有彈力的牛仔褲。很多同學你本身一進考場

就緊張連你爹媽都不知道叫啥，再加上看到老師和自身的害怕，加上皮帶的收縮,

導致二氧化碳急速上升，導致自己缺氧，這樣的同學完全可以準備準備第二年的

考試了。

女生特別注意不要穿帶有金屬的neiyi,說出來就太羞澀了。要不然那天的

金屬探測儀就是為你準備的。如果在遇上個男監(jiān)考老師，他一問你同學你后面穿

的個什么東西，然后他還想拽一拽，呵呵這就非常的尷尬了。

考試當天盡量穿棉質的、寬松的白色或者灰色的運動裝。

如果你是重點高中的考生，一定要捂好你的準考證！剛進考場考生都很無聊

都在左顧右盼，如果這個時候他人發(fā)現(xiàn)你的準考證上寫著重點高中四個大字，恰

好他是一個學渣，然后到考試的時候，你的凳子和他的嗓子都好不了了。

不要反復的去改答案，尤其是在收卷子的時候。監(jiān)考老師說檢查卷子的時候,

千萬不要輕易的去改動答案，就是你會同意檢查好幾遍的時候，把正確答案改錯

了。等你知道答案的時候，你就會想當時為什么會改這個答案了。直覺，相信你

的直覺，你的直覺還是非常準的！

不要為了緩解壓力去重復做一件事情，聽歌不要單曲循環(huán)。建議同學們聽一

些比較舒緩的音樂，不宜聽很狂的音樂。

所有老師都在強調字跡一定要工整，但是我想告訴大家更要命的是：每年都

有寫作文忘寫作文題目的，做完選擇題不先往答題卡涂，直接做大題的，大題步

驟寫不下用箭頭的，讓批卷老師四處尋找的，為了秀智商用歪門邪道思路去解理

科大題的，還有和老師在卷子上開玩笑的，我們提前打個預防針，即使你有一部

分做對了，老師也很有可能給你按零分處理。

高考前一定不要說分手，影響對方情緒，對自己和別人都是不利。

最后給老師一個忠告：進考場前，你要不鼓勵就都不鼓勵，你要鼓勵了就一

個別落下！因為很多學生進考場前心里是非常的脆弱!

【高考必勝】高三考生注意

6月7到6月8⑼高考

7月5至U7月15自主招生，提前批錄取

7月16到7月25第一批次考生錄取

7月27到8月5第二批次錄取

8月6至U8月15?？婆浫?/p>

高考細節(jié)

答題卷不能對折

繪圖要用黑色水筆描一下

不會的題目列出有關式子,高考按步驟給分

不要在考試時玩轉筆，否則可能將試卷畫上記號

答題卷遠離水源

注意選擇題中選擇的是正確的項還是錯誤的7填圖答題卷時所剩時間不能

過少，否則會因為緊張而填錯

要自信，心情要平靜

不要吃太飽也不可不吃飯,也不要等快考試時才去考場

不同科目有不同考試要求,考前仔細察看

別忘了是提前時間進考場

一、考前準備

知識準備：考前梳理一遍。高考前的幾天里，可將本學科?？键c、必考點、

易混點在頭腦中過一遍，清理一下知識體系。有條件的同學還可以同其他同學互

問互答有關知識，切忌做一些較難的習題，以防干擾思路。按照高考的時間和題

量，自己做幾套題，適應高考的節(jié)律和氣氛。

心理準備：信心足一點。樹立自信心最重要，沒有壓力，考試就失去了動力。

壓力過大，會造成心理狀態(tài)失衡。樹立自信心是考前心理必須做的最重要準備。

有關專家解釋：“通過考前復習，考生對自己的實力應有一個較正確的估計，一定

要堅持對自己有實事求是的看法?！?/p>

精神準備：生活規(guī)律一點。盡早調整生活規(guī)律盡早按照考試的特殊要求，對

自己的生活規(guī)律進行調整。在考前，考生要注意勞逸結合。考前幾天，考生應和

教師、家人、同學和睦相處，形成和諧愉快的生活環(huán)境。為了迎接考試，大家應

早一些按照考試的特殊要求對自己的生活規(guī)律進行調整。比如，地理、歷史考試

時間是下午1點鐘，考這兩科的學生要按照這個時間進行調整。事實證明，如果

在臨考前才打破自己的生活規(guī)律，往往會把自己搞得昏昏沉沉，疲憊不堪，在考

試時難免緊張恐懼，精力分散，很容易產(chǎn)生急躁情緒，影響考試發(fā)揮。

物質準備：飲食清淡一點。應以清淡、素食為主，可吃些雞蛋、牛奶、面包,

適當吃些水果、蔬菜，以易于消化。少吃流質食物，不易多吃油膩咸食，以免口

干舌燥?？忌M量少吃生冷食品，少喝飲料，少在街上吃飯，以防腸胃炎。

考試用品準備：出門清一遍。在考試前一天晚上睡覺前，考生就要準備好《考

試證》、身份證或戶口薄，以及考試用品如橡皮、尺子、圓規(guī)、鋼筆、圓珠筆、2B

鉛筆等是否帶齊，鋼筆是否注滿墨水，天氣不好時是否帶了雨傘等。將考試用品

裝入高考專用塑料袋，最好將所有用品列一個清單，出發(fā)前檢查一下。

進場準備：各班學生必須在6月6日下午4點鐘前去看考場并領取考試證，

明確所在考點，熟悉了考場環(huán)境，同時也熟悉騎車、乘車路線和所需要的大致時

間。進考場要穩(wěn)一點，要看清各場考試時間，考前應提前半個小時到達考試地點，

第一科及外語要更提前一點，特別是外語考試，不在開考前15分鐘進考場，就不

能參加考試了。在路途中要注意交通安全，最好有家長全程接送。即使在到達考

點后出現(xiàn)什么問題，也不要慌亂，要求學生找班主任或我校老師去協(xié)調解決。

二、高考臨場策略

答題前的工作：第一，考生接到試卷后，拿到試卷，不可匆忙作答，先檢查

一下試卷有無漏印或字跡不清等問題，然后在試卷上寫上姓名、考試證號、座位

號，涂好答題卡相關項目，放在桌上讓老師檢查。注意考試證上可能有兩個號碼,

要填涂的是考試證號，另外第2卷右下角的座位號一定要填，而且要寫清楚，不

能填錯，高考登分是按此序號進行的。涂答題卡的要求：要看清答題卡的類型（A

還是B）,然后用黑筆填寫姓名、考試證號、再用2B鉛筆涂考試證號和科目等。

在選擇題做好之后，應立即將答案涂到答題卡上去，涂寫時要看清題號和答案字

母的排列順序。在平時考試時，有同學因沒有及時涂答題卡到最后沒有時間去涂,

這一點在高考中絕對不能出現(xiàn)，注意高考答題卡與我校平時所用答題卡有所不同，

如高考分A、B卡，題號和ABCD排列順序有不同，考試證號所涂數(shù)字排列不同，

從上至下排列，高考為1,2,，9,0,

第二，拿到試卷，先檢查一下，防止有漏印或字跡不清等問題，不可匆忙作

答，可先從頭到尾通看一遍，以從卷面上獲取盡可能多的信息，為實施正確的解

題策略作全面準備。一般在考前5分鐘就分發(fā)試卷了，考生可在這個時間內看試

卷，瀏覽一下題型、題量、各題的要求，特別要注意看試卷中有沒有與平時考試

要求不一樣的地方，以便更好地按高考題目要求解題。

答題時要注意的問題：.遵循“四先四后”原則。

①先易后難。先做簡單題，再做復雜題。當然這是因人而異的，無需拘泥于

題號次序，應根據(jù)實際，跳過啃不動的題，從易至難。

②先熟后生。在掃描中，既可能看到較多有利條件，也可能看到較多不利因

素。對于前者，不可因一時沖動而落入“似曾相見”的陷阱，對于后者，切不可

驚慌失措（萬一有偏難題，應及時自我安慰、暗示，對別的同學可能會更難!）先做

那些題型結構和內容比較熟悉的題，后做那些題型、內容甚至語言比較陌生的題。

③先高后低。指在難度大致相同的前提下，先做分值高的題，后做分值低的

題，這樣投入少，效益大，但要注意分清難易。不要專挑高分題做，造成“高分

題久攻不下，低分題無暇顧及”，這也有悖于第一條原則。

④一慢一快：審題要慢，做題要快。審題細一點，考試過程中不管是難題、

易題，還是沒有見過面的新穎的綜合題，審題一定要細致。易題千萬不要掉以輕

心，對待難題要慢慢回憶課本知識、檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心神努力尋找突

破口。書寫快一點，在工整、清晰的前提下提高書寫速度，對選擇題、填空題要

善于壓縮時間，可在第一卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大做。

⑤卷面規(guī)范一點：爭取卷面分和感情分，必須要書寫規(guī)范、整潔大方，同時,

答題格式也要規(guī)范有序。

⑥注意考場紀律：如不允許帶的物品不要帶到考點，更不能帶入考場，考試

不允許提前交卷，沒得到監(jiān)考老師同意，不允許離開考場，不允許將試卷、答題

卡、草稿紙帶出考場，注意高考不允許使用膠帶紙,每場考試結束時不要將證件物

品遺忘在考場內。

三、考后策略

考后應立即回家，不要在外面逗留，也不要議論試題、對答案?？己笞h論、

對答案，這是應考的大忌，這樣前面科目的發(fā)揮會影響到后面的科目。全部考試

結束后，學生在家休息，但不要出遠門，并給班主任留下可聯(lián)系的電話，防止有

事找不到人，要注意各方面的安全，防止樂極生悲。

1.等待發(fā)卷時應該做些什么？

提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上,

盡快進入角色;不再考慮成敗、得失;調整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦

一擦。把這些動作權當考前穩(wěn)定情緒的〃心靈體操提醒自己作到〃四心一是保

持‘'靜心"，二是增強“信心"，三是做題“專心〃，四是考試"細心”。

在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果考生心理高度緊張，不妨可做做考場

鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔，一直到小腹內，在吸氣的同

時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空

氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默

念次數(shù)……”；第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念〃2……如此反復做

10次左右，時間約為1分鐘。情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

2.拿到考卷后5分鐘內應怎么做？

拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規(guī)定的地方寫好姓名和準

考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多

少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要

求（有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題）。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯

誤，如發(fā)現(xiàn)這種情況可盡早調換，避免不必要的損失。然后整體認讀試卷：試卷

分幾個部分，總題量是多少，有哪幾種題型等等。對全卷作了整體把握，以便盡

早定下作戰(zhàn)方案：對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，做到心中

有數(shù)，以便靈活應答各題。另外這樣做在心理上也有積極作用，因為一般來說考

卷的結構、題型、題量與《考試說明》是一致的，當看到這些形式完全與預料的

一致時，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之，舍不得花這段時間，一開始就埋

頭對具體題目作解答思考，正式開始答題后難免會出現(xiàn)時間分配不當、忙中出錯、

顧此失彼的現(xiàn)象。

對全卷作整體感知后，重點看一兩題比較容易的甚至一望便知結論或一看就

能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩(wěn)定下來，緊張

情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中

在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。

3.答題的一般流程是什么？

考試的心理活動過程可分為四個步驟：（1）審題，理解題目條件和要求；（2）

回憶和重現(xiàn)有關知識；（3）在知識和題目的要求之間建立知識結構；（4）表達解題過

程、呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。還要

高度集中，注意力快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理

解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：1.認真揣摩題意，明確

題目要求;2.對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵;3.對難題、

生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系，防止因心情緊張

造成思維障礙。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意;二是分析要清楚,

要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條

件和未知條件之間的關系;三是善于聯(lián)系。在分析題目的基礎上，將題目所涉及到

的各個知識點都聯(lián)系起來,挖掘出若干個潛在條件和知識之間的內在聯(lián)系。

做題時先易后難，增強自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中

檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。要避免

兩種不良傾向，一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間；

二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。要做到會多少答多少，即使是

沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。在標準化考試中，敢于猜測的考生有時

也會取得較好的分數(shù)。

最后認真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題

結果，千萬不要提前交卷。

6.做文字題有什么技巧？

高考文字表述題是一個?？汲Ｐ碌目键c。但萬變不離其宗，它始終緊扣對學

生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎樣才能科學、

準確、高效地解答這類試題呢?現(xiàn)以近年高考語文試題為例，談談這方面的一般規(guī)

律。

⑴審析題干，坐標定位

高考試題題干設置，限定了考生答題的內容，指示著思維的方向。解題時要

仔細審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標來定位，根據(jù)上下文的意脈，

尋找答題的信息，答題才能有的放矢。

⑵整體閱讀，搜索提取

高考語文閱讀題，不單考查對段落和某些主旨句、關鍵句、關鍵詞的理解闡

釋，還要考查對整個全文內容的總體把握。包舉萬象，駕馭全局，這是一種更高

的思維要求，也是閱讀能力的一種最高境界，也是高考命題的必然選擇之一。

⑶理清文脈，舉綱張目

高考現(xiàn)代文閱讀主觀試題，在強調整體閱讀的同時，必須緊緊把握文章的主

旨，抓住文章的線索、理清文章脈絡。只有把握了文章主旨，理清了文章的脈絡,

才能舉綱張目。

⑷優(yōu)化整合，準確答題

答題扣緊文本，優(yōu)化整合，方能準確高效。

⑸注意的回答論述題的技術性細節(jié)。

一是字跡清晰，卷面整潔。良好的卷面會使評卷老師形成積極的心理定勢，

并減少評分失誤的可能。二是條理清晰，切合采分點。采分點是答案中必須回答

的內容，論述題中有關的原理、論據(jù)和判斷都是采分點，在答題時要緊扣采分點。

三是在主要內容答完后，要概括性地總結前面的論述內容并能結合現(xiàn)實生活從正

反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是先在最后的總結中運

用試題詞句，這樣能再一次加深評分者的印象，你會從中深得裨益。

7.A、B卷答題卡有什么不同？

普通高校招生全國統(tǒng)一文化考試的全部科目，實行標準化考試。標準化考試

要求考生將試卷中〃試卷一〃部分的答案填涂到專門的答題卡上，供計算機閱卷用。

"試卷一"為統(tǒng)一式樣和內容，而答題卡分A、B卡兩種，即實行一卷兩卡制。A卡

與B卡的不同之處在于題號順序排列方向不同，A卷為橫序，和平時訓練用的答

題卡基本一致;B卷則是豎序，考生尤其要小心，切勿按平時習慣填寫，特別是要

防止在填涂B卡時，誤把第6題答案填涂到第21題的位置上。A、B兩卡因題號

順序排列方向不同，故考生要熟悉《招生考試報》上的A和B答題卡的樣張。

8.發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦?

發(fā)現(xiàn)題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時間，

讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現(xiàn)錯誤的原因。一般而言，考試時

會出現(xiàn)四類錯誤：

⑴全盤皆錯；(2)局部錯誤;⑶過程出錯;(4)結果錯了。

全盤皆錯，往往是看錯了題目，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度

的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞。也可能是對題目所設置的情境理解錯了，以

至用錯了公式和定理。失之毫厘，謬以千里，一字之差，天壤之別。題干的關鍵

詞看錯，這種錯誤比較容易出現(xiàn)在解答似曾相識的熟題時，并發(fā)生在平時學得好

的同學身上。打眼一看，做過的，很簡單，其實不然。因而審清題目極為重要。

局部錯誤在解答文科的主觀題時出現(xiàn)的可能性較大。如分論點不能受中心論點統(tǒng)

率，將相似的題目的要點雜糅進答案等。過程出錯，如理科題目的計算、推導證

明的過程出錯，文科主觀題闡述時中途易轍，列舉的材料游離中心等。結果錯了，

主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結論。

找到錯誤的癥結所在，于是拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分，此時平和

的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改

錯前，應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密地思考，時間許可的話，不

妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，這樣可以避免新的錯誤出現(xiàn)。

9.為什么有時會遺漏小問題?考試時遺漏小問題的情況很常見,遺漏的原因也

多種多樣，這些原因大致可分為兩類：⑴和試卷內容有關;⑵與試卷的形式有關。

從內容看，無論是難度系數(shù)高還是難度系數(shù)低的試卷，都有造成小問題遺漏

的可能。試卷難度系數(shù)高，在整體感知試卷時發(fā)現(xiàn)有一兩道難題，于是做試卷前

半部分小問題時，心里一直惦記著后面的題目，計算著答題的時間。整個過程，

難題的陰影揮之不去。在這樣的心緒下，小問題的遺漏，在所難免。相反，試卷

難度系數(shù)低，小問題也有遺漏的可能。因為，題目做得順手時，思路會特別敏捷

暢達，當思維的速度超過書寫，小問題遺漏的危險就會出現(xiàn)。當試題有一定的長

度、一題多問時，遺漏最后一問的情況也很常見。

從形式看,E|1制在一頁的末尾和換頁的開頭處的小問題容易被遺漏;題型轉換

處的題目易被遺漏，如圖表題后的小問題、主流題型后面的“另類"題目容易被遺

漏，如語文大閱讀以主觀題為主，有時在主觀題后面，即大閱讀的最后一道題會

是一道客觀題，且是多選題，這道選擇題容易被急于作文的同學遺漏。

要避免上述錯誤，首先要讓自己有一個良好的考試心態(tài)。如果能將平時的每

次練習都視作考試，每次考試又等同于平時練習，就能平和從容地應對考試中可

能出現(xiàn)的各種情況。

10.答題時應注意哪些問題？

答題時首先要審清題目，看清題目的內容，抓住題干中的關鍵詞，了解答題

的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法過程和情感

態(tài)度與價值觀，答題時依據(jù)這些提示，一一將之落實，就不會出現(xiàn)大方向上的錯

誤。題干上有關肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞不能忽視。

有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪一種知識和

方法來解決一定要看清楚;有些題目后面規(guī)定了答案的字數(shù),這些細節(jié)方面的要求

也要看清楚。

在答題過程中，除了正確運用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中

找到解題依據(jù)。一般而言，像高考這樣的規(guī)范性程度極高的考試，卷面往往沒有

多余的信息，材料的副標題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切

切不可忽視。最為經(jīng)典的就是《世上最美的墳墓》中有關“特殊的日子”這道題，

多年來，它并未因語文題型的變化而在考綱范題中消失，就在于該題命制的規(guī)范

性和指導復習、訓練的示范性。遇到有字數(shù)限制的題目，要先篩選答題要點，再

組織推敲語言，以免本末倒置，掛一漏萬。答題的過程要完整規(guī)范。

提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多

少空間，統(tǒng)籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情

況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。

11.碰到熟題怎么辦？

熟題當作生題做。考試時繃緊這根弦，可避免低級錯誤的出現(xiàn)。有些同學，

一見熟題心中大喜過望，提筆喇刷便寫，結果粗心出錯;或做到一定的步驟便做不

下去，原來，考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發(fā)現(xiàn)錯誤，但時間已白白

浪費了。

其實，高考時遇到熟題的情況并不多見。因為高考是具有選拔功能的考試，

它的公正、公平性原則，決定了它必須講究信度與效度，事實上每年的高考題都

在變化著。我們考試時決不能被似曾相識的題目所迷惑，還是應該按照審題、抓

題干的關鍵詞、看清要求、找準解題依據(jù)、設計書寫的布局這樣的一攬子程序去

完成，做完后還要反復檢查復看。

當然，如果真的遇見熟題，甚至與練習過的題目別無二致，那當然是好事，

至少在考場這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。而聰明的考生會

抓住這千載難逢的機遇，嚴格按照解題程序，認真、細致、嚴謹、規(guī)范地完成題

目，不漏掉任何一個小問題，不跳過任何一個不該省略的過程，不在任何一個細

節(jié)上有所疏忽，保證解答的正確率，將分數(shù)穩(wěn)穩(wěn)當當、一分不漏的納入囊中。

考試時最忌心懷雜念，過多的考慮得失，是在熟題上栽跟頭的重要原因。為

了避免這樣的情況出現(xiàn)，請學會鎮(zhèn)定、平和、從容地面對任何一場考試和任何一

道題目。

12.遇到生題和超范圍題目怎么辦？

遇到生題和超范圍題目，務必不要焦慮，更不能亂了陣腳。考試遵循的是公

平競爭原則，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人。這時，要在心理上藐視之,

在〃戰(zhàn)術”上重視之。

你不妨冷靜回顧一下課本知識，想一想該題應屬于課本哪一章節(jié)，這一章節(jié)

有那些知識要點，該題屬于哪一要點的范疇。這一要點內有哪些公式定理可以運

用，或哪些分析闡述與之對應。題目生疏，往往是因為它與平時操練較熟的題目

不一樣，其實，這種不一樣有些僅僅是在原來的熟題上稍稍作了些變化，比如，

所畫圖形換了個角度，問題換了個問法。我們要以變應變，分析它與過去的哪個

題目類似，又在哪個方面作了巧妙變化，于是具體問題具體對待，找到解決問題

的突破口。

高考中考題超范圍的情況并不多見，有時所謂的超范圍，只不過是稍稍涉及

了一下考綱中標星號的內容，而這些內容包含在高考中考題超范圍的情況并不多

見，有時所謂的超范圍，只不過是稍稍涉及了一下考綱中標星號的內容，而這些

內容包含在高中教材中。這就提醒我們，平時的訓練不能有所缺漏?？季V中標星

號只表明該知識點在今年的考試中輪空，并不意味著不要掌握。有些只是不直接

考名詞術語?，如文言語法和句式，而在閱讀中你沒有文言語法和句式的常識，是

無法答題的。當然，如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目，有兩種方法可以

解決。⑴努力回顧它與書本哪些知識有聯(lián)系;⑵從題干中找依據(jù)。我們在前面說過,

很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法過程和情感態(tài)度與價

值觀，答題時可依據(jù)這些提示，打開思路，以便順利地解決問題。

考試也是檢驗人的心理素質的一種有效方式。生題和超范圍題目實在做不出，

可擱置一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，然后再考慮。能寫

多少是多少，哪怕是列了個提綱、寫了個算式，因為考試是按點給分的。確實做

不出，干脆放棄。考試是攻堅戰(zhàn)，拿下一個題目，就是占領了一個陣地，要算一

算我得了多少分，而不能老惦記著我失去多少。

13.如何科學合理地分配考試時間？

科學合理地分配考試時間，在選拔性的考試中很有必要。一般而言，分配的

方法有三種：⑴按試題的分數(shù)配比;⑵按題型自身的特點;⑶按題目的難易程度。

⑴按試題的分數(shù)配比分配時間，即將考試的時間長度除以試卷的總分，然后

按該題目的分值，確定所需時間。

⑵按題型自身的特點分配時間。第一種方法有它存在的合理性，但在真正考

試中，只按這種方法做，那不僅是機械的，而且是行不通的。因為，不同的題型

有不同的特點，要具體情況具體對待。I卷以客觀題為主，可相應少安排點時間，

II以主觀題為主，可多分配些時間。思維量少要求低的，少花些時間，思維量大

要求高的，可多費些時間。書寫量少的，少占點時間，書寫量大的，安排的時間

要寬裕點。⑶按題目的難易程度分配時間。遇到熟題和難度較低的題目，可少花

些時間，生題和難度大的，多分配些時間。先做容易的、把握性較大的題目，后

做需要思考、有難度、把握性不那么大的題目。這就要求拿到試卷后，對試卷要

進行整體感知，以便合理地安排考試時間。當然，難題所花的時間只能相對長些,

因為考試時間有限,不能因為在思考難題時費的時間過多而影響其他題目的完成。

上述三種方法，可根據(jù)考試的具體情況，綜合使用，靈活分配，分配時還應

留下足夠的時間去復看、檢驗。

14.發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦？

考場上發(fā)現(xiàn)時間來不及了，考生無一例外會緊張：“不好了？時間來不及了?！?/p>

但緊張的程度有大小，如果考生在考前就做好考場上可能會發(fā)生任何意想不到的

事情的心理準備，緊張的程度會小一些;調節(jié)緊張的心理狀況所用的時間也會少一

些?？忌诳紙錾习l(fā)現(xiàn)時間不夠用，緊張是正常的。但考生不能因為緊張就不知

所措，考生第一需要做的是調整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：”

我已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，自然準確率就高。“我來

不及，別人也會是這樣。”調整好自己的情緒后，想想答題卡有沒有填好?如果沒

有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們

的難易如何，各題的分值是多少，如果做，需要多長時間。接著根據(jù)所剩的時間

來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又

是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。發(fā)現(xiàn)時間來不及時，往往還剩一兩道

甚至兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考，

這樣常常是這一道沒有做出來，而容易的題目連看都沒來得及看，以致吃了大虧。

采取的最佳做法應該是，每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，

這樣花時間少，而且改卷子時是按步給分，你會在很短的時間內，得比較多的分。

如果做完這些還有時間多，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會

兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。

15.考試時時間有多余怎么辦？

考試時時間有得多余，考生不能東張西望，無所事事乃至得意洋洋：”題目太

簡單了?！啊贝笠馐G州''可是常有的事?？忌凑赵嚲淼捻摯a、題目的順序逐條

細心檢查，檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做；檢查題干的要求有沒有看錯；選擇

題的若干選項當初有沒有都看一遍，并加以思考，選擇的依據(jù)是不是充分等等。

如果試卷上有題目與平時做的相似，要認真比較：試題要求與平時做的是不是完

全一樣，如果不一樣，那么是什么地方不一樣，有沒有將不一樣的地方在答題過

程中加以考慮，并在答案中體現(xiàn)出來。對于那些當初做起來特別順利的題目，尤

其要多加思考，思考題目的要求是什么，思考命題者的意圖是什么，要考什么知

識點，要求考生運用什么能力來解題;會不會題目中的陷阱沒有發(fā)現(xiàn)，以致將題目

簡單化了；陷阱發(fā)現(xiàn)了，答題時有沒有考慮進去。對于一些自己第一遍答題時不是

太有把握的題目，再從其它角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得

思維的縝密。對于答題卡還要認真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多

少題目，有沒有漏填或者重復填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是

完全一致。這樣逐條地仔細地反復檢查，才會讓遺憾少一些甚至不留下遺憾。

16.為什么會出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象？

考生在答題過程中，出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象，對考生來說是一件非常不利的事

情，鉆了牛角尖不光這一道題目做不出，而且鉆在里邊會很長時間出不來，以致

耽誤了其他題目的解答時間。那么，為什么會出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象呢？

鉆牛角尖的一個原因是審題不當。審題時沒有能抓住題目的關鍵，就有可能

鉆在一些不太重要甚至沒有關系的地方花大量的工夫,最終還有可能是南轅北轍。

為了避免鉆牛角尖的現(xiàn)象發(fā)生，就要求考生要逐詞逐句的審題，尤其是第一遍看

題目，要特別仔細，等到你將題目看偏了甚至看錯了，再發(fā)現(xiàn)這個不足甚至錯誤

就比較困難了。審題時務必抓住題目中的關鍵詞句，不能被一些次要條件乃至干

擾條件牽著鼻子走，否則就要鉆牛角尖。

鉆牛角尖的另一個原因是考生不清楚命題者出題的意圖?？忌鷽]有弄清楚命

題者出這樣的題目要考什么知識、什么能力。高考命題往往選擇的是課內向課外

延伸、拓展的那一塊，也就是說高考要求學生運用課內的知識、能力來解題。如

果考生不能夠清晰地輸理各門功課的知識點、能力點，將難以揣摩命題者的出題

意圖?？忌吹筋}目不清楚命題者要考他什么知識、什么能力，不能有的放矢地

去思考，就有可能鉆牛角尖。17.如何做到考試時不上廁所？

考試時要上廁所與生理和心理兩方面有關。要做到考試時不上廁所就要從這

兩方面加以調節(jié)。

⑴生理方面，考試期間考生的飲食口味要盡量清淡一些，多吃一些蔬菜水果,

少吃油膩的食物，這樣就不大會有口渴的感覺，也就不會大口大口的喝許多飲料

和水。同時要注意吃飯的時候不要喝太多的湯。即使有口渴的感覺，考試之前的

三個小時內也不要喝太多的水或者飲料等，可以適當?shù)爻砸恍┧?，或吃一兩塊

薄荷糖，進考場時也可以帶少量的水進考場，感到口渴了，喝一點點潤潤口。

⑵心理方面，人在緊張的時候，總感覺要上廁所。這就要求考生克服不必要

的緊張心理，將高考看得和平時的考試一樣平常，相信“天道酬勤”，自己多年來

的努力一定會有成效。如果比較緊張，可以稍微提前一些來到考點，感覺一下其

他考生的情緒，從而調節(jié)自己。開考前的一小時，往往是在考點的休息室里，這

一段時間可以閉目養(yǎng)神，可以和同學交流與考試無關的東西，也可以相互間問一

些很簡單的問題，增強自己的信心。等到進考場的鈴聲響了，去一趟廁所，也可

以在鈴聲響之前一會兒去一趟廁所。然后帶齊文具、準考證等不慌不忙地進考場。

不要總是想著：〃我是不是該去一趟廁所?〃這樣想著就真的要上廁所了。

18.碰到監(jiān)考操作不規(guī)范怎么辦？

監(jiān)考操作不規(guī)范，正常情況下是不會發(fā)生的，萬一發(fā)生了該怎么辦?千萬不可

牢騷滿腹，影響了自己的情緒，這不利于自己的考試發(fā)揮。

怎么辦?可以明確地向監(jiān)考老師提出。比如考試過程中監(jiān)考老師總是來回走

動，而且聲音很大;監(jiān)考老師喜歡站在你旁邊，看你的試卷等等。你可以舉手示意

并提醒監(jiān)考老師，明確表達你的要求。萬一不可更改，就要善于盡快調整自己，

調節(jié)的方法有：閉目休息一分鐘，想，就將外界的干擾也看作考試的內容，考抗

干擾的能力，我也應該繳一分滿意的答卷;可以嚼一塊口香糖，讓自己放松，使自

己盡快進入答題的專注狀態(tài)，那樣就不會注意外界的干擾了；想，老師總是看自己

的卷子，要知道他并不認識我只是想關心一下試卷的內容，沒有必要過多地在意。

心中要時時想著：“我是來考試的，其他與我無關?！?/p>

一場考試結束后，要將監(jiān)考操作不規(guī)范的現(xiàn)象及時告訴自己的班主任，以便

班主任向上反映，避免下一場考試的監(jiān)考操作仍然不規(guī)范。

19.遇到記者采訪怎么辦？

考試之前或上一場考試與下一場考試之間，遇到記者采訪，如果你本來是一

個喜歡并善于表達自己想法的人，而且記者來采訪時，你正好有表達的欲望，不

妨就接受記者采訪，將你的真實想法表達出來。也許會給你帶來一個好心情。但

記者采訪結束了，就不再去想記者采訪這一件事情了，否則會分散自己的注意力。

如果你性格內向，不太喜歡也不太善于表達自己的想法，或者上一場考試不是太

令自己滿意，不想與人交流，你也可以婉言拒絕。

還有一種記者采訪，是在考試過程當中，周圍一片寂靜，你正專心致志的答

題，偶然一抬頭發(fā)現(xiàn)攝象機正對著自己，“無所謂〃、“你拍你的，與我無關''是最

好的表現(xiàn)。突然間被嚇了一跳以至有些緊張也是正常的，這時心里要清楚記者是

來拍高考的，不是拍〃我〃這個個體，與我沒有什么關系?？梢杂眠@樣的方法調整

自己的心態(tài)：”啊，我上電視了！成明星了！''給自己一個幽默詼諧的解釋，有利于

變緊張心態(tài)為輕松迅捷的答題狀態(tài)，有利于自己的高考。考試結束后，也不要再

去想記者采訪這件事情了。

20.考試未完全結束，家長或熟人問你考得如何怎么辦？

高考是高集中、大負荷量的思維工作。如何完成不同門類的考試之間的思維

轉移和及時集中，是影響高考能否正常發(fā)揮的關鍵問題。許多考生考完一門課程

之后，思維不是馬上轉入下一門課程的預熱，而是急于找別人對答案，發(fā)現(xiàn)自己

答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結果，不僅思維不能迅速

轉入對新課程的應試準備狀態(tài)，而且心情也受到嚴重的消極影響。懊悔的情緒會

影響對后續(xù)考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴重影響正常發(fā)揮。一

門課程的考試結束后，最為恰當?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下，讓思維和情緒完

全丟開對這門課程的負擔，并全面轉入對后一門課程的預熱。心理學研究證明，

許多困難問題的解決，依賴于高思維激活水平。而高思維激活水平需要在思維經(jīng)

過一定時間的預熱后才能獲得。如果一個考生從出考場開始，思維就轉入下一門

課程的考試,可以使思維在相關的知識和解決問題的技能上獲得一段時間的預熱,

到考試開始時，思維就可以處于更高的活潑水平，從而使有關問題的解決更加迅

速和順利。與不能順利完成思維轉移的考生相比，及時的思維轉換和預熱，實際

上就成了促進正常發(fā)揮，增加競爭力的優(yōu)勢。當然在考試尚未完全結束時，家長

或熟人問你考得如何時，我們的回答就只能是“正常，發(fā)揮了自己的水平?！碑吘?/p>

自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉移。即使已經(jīng)意識到某門考試發(fā)

揮不是很正常，也要設想別人比自己考的更差，做出這樣的自信回答，因為這有

利于后幾門的正常發(fā)揮。

21.如何做到卷面整潔？

卷面整潔，能夠給閱卷老師帶來愉悅的心理，以致影響主觀題的判分。那么

如何才能做到卷面整潔呢?選擇兩到三支適合自己書寫的筆相當重要。考前一個月

到文具店購買自己喜歡的筆、橡皮等文具，用了合適，不妨買下兩到三支的筆。

在考前的一個月里，就一直用這幾支筆，用這一塊橡皮，這樣考場上用就覺得非

常順手。最忌諱的是考前才去買筆，或者買了直到高考時才用，高考場上很有可

能會不順手，甚至漏水，或者不下水，這些都會影響到卷面的整潔。

考場上拿到試卷時將試卷按頁碼順序由小到大疊整齊了，將暫時用不到的文

具等放在桌子的一邊，以免碰翻了其它東西從而將試卷弄臟。

要做到卷面整潔，還有一點就是要養(yǎng)成想好了再下筆的習慣，不能沒作思考

就下筆，發(fā)現(xiàn)不對了就擦，擦的次數(shù)多了卷面就不整潔了。思考好了再下筆，還

能夠根據(jù)答案的長短，安排字體的大小，行與行之間的間距等，避免不夠寫，或

書寫過分緊密，答案堆在上面一點點地方等不美觀現(xiàn)象的出現(xiàn)。如果書寫錯誤已

經(jīng)發(fā)生，小段的可以用橡皮擦擦干凈，再重新書寫，有些錯誤尤其是大段的錯誤

在卷面夠書寫的情況下，不一定用橡皮擦，可以正確的使用刪除號，將原由的錯

誤刪除，再重新做答案，那樣卷面還會清楚、整潔。

22.卷面弄臟了怎么辦？

高考時萬一卷面弄臟了，也沒有必要過分緊張，已經(jīng)是既成事實，緊張了也

無濟于事。這時可以采取一些補救措施：用橡皮擦將弄臟的地方盡量擦得干凈一

些，如果可以書寫，就在擦過的地方重新答題，這樣做的前提是重新書寫的內容

別人無須用心思去猜你寫的是什么，而是一眼就看得出你寫的是什么內容。如果

原來規(guī)定的答題區(qū)域，已經(jīng)臟得無法答題，你也要將它擦得干凈一些。然后將答

案寫在試題附近的空白處，用箭頭或文字注明此題答案的位置就可以了。這樣做

的時候，忌諱將一道題目的答案寫在多個空白處，標明答案位置的時候用箭頭加

文字，將試卷弄得象迷宮。那樣判卷老師判答案的長短選擇一處大小恰當?shù)目瞻?/p>

處，并注意字體的大小，將答案寫在一處。這樣做還要特別注意選擇的這個空白

處不能在試卷的密封線之內。卷時也會有一種走迷宮的感覺，倘若找不到其中的

一部分，將不利于你得分。這就要求考生要根據(jù)重新書寫答案的時候，一定要思

考完備了再下筆，力求做到答案條理清晰，字跡清楚，判卷老師能看得明白，就

無大礙了。答題卡如果不小心弄臟了，要小心翼翼地用橡皮擦將它擦干凈，然后

將你的答案填圖上去。

23.不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦？

考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考

老師同意后，調換本考場的備用試卷或備用答題卡?？忌玫秸{換后的試卷和答

題卡后，不要急于答題，首先應按最初的要求在試卷和答題卡上寫上（填上）姓名、

考號，最后再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。以往曾發(fā)生考生在新

調換的試卷和答題卡上漏中錯填了考號，給登分錄取工作帶來很大麻煩。需要指

出的是，遇到這種情況第一不要緊張。第二要迅速報告監(jiān)考老師。第三，不要先

忙著答題，而要按要求認真填寫好上述內容。當然，考生在整個高考中應小心謹

慎，盡可能避免損壞試卷和答題卡的事情發(fā)生。因為這種情況不僅會耽誤考生正

常的答卷時間，還會或多或少地影響到考生的心理。如果是在考試中途尤其是考

試即將結束時發(fā)生這樣的事就更麻煩了，即使得到監(jiān)考和主考的同意更換答題卡,

因要重新抄填答題卡上的內容，而會直接影響考生答題的時間，給考生造成因時

間緊張導致的心理緊張等不良情緒。24.遇到模棱兩可的概念怎么辦？

考生在高考中常常會因對模棱兩可的概念把握不準和理解不透而失分。這種

情況通常由兩方面的原因而導致。一是心理過于緊張，二是基礎知識不實。對于

第一種情況，只要調整心理狀態(tài)，盡可能消除緊張心理，以正常的心態(tài)對待高考

則完全可以避免。每年都有考生在考后很后悔，覺得不該出錯，主要原因就在于

考試時心理太緊張，對原本清晰的概念一時分辨不清。對于第二種情況，這里想

對考生要說的是，第一，要反復比較，從比較中區(qū)分概念，找出相似概念間的區(qū)

別和聯(lián)系。第二，認真細致，謹防粗心。俗話說粗心大意往往害死人。有些考生

雖然對高考很重視，由于平時粗心這一不良學習習慣的影響，在高考中也會無意

識地重犯同樣的錯誤，因此一定要細心細心再細心。第三，要自信，切勿緊張。

一般情況下，這些模棱兩可的概念不是難在概念本身的艱澀、深奧，而主要側重

于考查學生對相近或相似概念的區(qū)分與辨別，即通常說的知識比較。只要認真細

致，學會比較，即使平時基礎稍微欠缺的考生，也會做好的。

25.如何合理利用所發(fā)的一張草稿紙？

根據(jù)高考規(guī)則，每場考試都由監(jiān)考統(tǒng)一發(fā)給每位考生一張草稿紙，除此之外

是不允許考生攜帶任何草稿紙的。小小一張草稿紙，在平時無足輕重，但此時不

可忽視。第一，要充分利用它。對于理科科目，幾乎所有的演算都在草稿紙上展

開，特別是對基礎欠缺或有粗心大意這一不良學習習慣的考生，此時草稿紙就顯

得更為重要。即使是文科科目，如作文寫作、政治、歷史論述題的解答，也有必

要先在草稿紙上列出基本要點，這有助于寫作和答題的完整和連貫。另外，草稿

紙還可用來檢測筆尖粗細和顏色深淺。個別考生平時考試和作業(yè)有喜歡在紙上劃

劃寫寫的習慣，這時草稿紙正好滿足了考生的這方面需要。第二，要注意節(jié)省著

用。通常情況下，一場考試只發(fā)給每位考生一張草稿紙，因此考生要合理地利用，

并注意節(jié)省著用。當然遇到確因個別理科科目考題量大、演算復雜等特殊情況，

經(jīng)主考同意可以加發(fā)草稿紙。第三，根據(jù)規(guī)定，考試結束后草稿紙必須留下。因

此考生不要輕易丟棄草稿紙，更不可把草稿紙帶出考場。

26.如何應答自己的長項科目？

對待自己的長項科目，考生考前在心理上并不懼怕，大多數(shù)考生自我感覺較

好，認為把握性較大，這是好的一面。但從考試結果看，長項科目并不就是你的

優(yōu)分科目，從歷次高考看，一部分考生長項不長的情況年年都會出現(xiàn)。因此應這

樣對待自己的長項科目：第一，在心理上，要強化必勝的信念，牢固確立長項科

目在確保正常發(fā)揮的前提下能夠超常發(fā)揮的單科考試目標。第二，在態(tài)度上，要

突出認真二字，切勿自以為是，掉以輕心，力戒盲目樂觀，驕傲浮躁。第三，在

答題時，要重視每一道題，不放過任何一個得分點，哪怕是小分點。特別需要提

醒你的是，當遇到自己的長項科目試題比較容易時，你要格外認真對待，因為這

對你來說可能不是一件好事。經(jīng)驗告訴我們，長項科目的試題偏難些，更有利于

你發(fā)揮自己的優(yōu)勢。因此，你要切記：對待長項科目一定謹慎又謹慎，認真再認

真。

27.如何應答自己的弱項科目？

⑴調整心態(tài)，樹立信心。同對待自己的長項科目不同，對自己的弱項科目，

考生在心理上可能有畏難情緒，害怕自己答不出，考不好，缺乏信心。以這種心

理狀態(tài)去應答自己的弱項科目，怎能考出好的結果？因此對于自己的弱項科目首要

的一點就是調整好自己的心態(tài)，樹立信心。要知道，你的弱項科目，對于他人也

是有難度的。再說，所謂長項、弱項都是相對而言的。從考試結果看，弱項科目

并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有，這當然與基礎知

識有關，而心理狀態(tài)好壞是十分重要的一個因素。⑵放下包袱，輕裝上陣。這里

還是涉及心理素質問題?？记安灰鲜窍胫乱婚T是自己的弱項，就怕考不好，

患得患失，心緒不寧，這反給自己加重了思想包袱。退一步講，既然是自己的弱

項，發(fā)揮欠佳也屬正常，以這種想法去應考，也許心理就要輕松得多，說不定還

能超水平發(fā)揮，獲得預想不到的結果。⑶認真對待，挖掘潛力。我們主張“盡己所

能，盡力而為“，但在實際考試中，一定要認真對待，充分發(fā)掘自己的潛力，一題

一題答，一道一道過，一分一分爭。有認真的態(tài)度，有良好的心態(tài)，有堅韌的意

志，即使是自己的弱項科目，你也一定會成功的。28.因意外原因遲到了怎么辦?

每年高考總有個別考生因堵車、或因車輛故障等原因而遲到。在高考這樣重

大的考試中遲到的確對考生正常發(fā)揮水平很不利，但既然發(fā)生了，考生更正確對

待。第一，克制自己盡可能地減輕或消除緊張心理?？忌蜻t到心里一定很著急,

在往考場趕的途中，神情緊張，腳步匆忙，甚至喘著粗氣一陣小跑奔進考場，這

對下面的考試很不利，因此考生一定要克制自己，盡最大努力減輕緊張因素。第

二，進入考場入坐后，先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨作幾次深呼吸，待心情稍稍

平靜后，在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等（這一點請考生務必

記住）。第三，集中精力，抓緊答題。自進入考場，尤其是開始答卷后，不要再去

想遲到的事，也不要因遲到而怨天尤人，而應定下心來，排除干擾，全神貫注抓

緊答題。在此我們也再次提醒家長和考生，考前各種準備一定要充分，對各種可

能會出現(xiàn)的偶發(fā)因素或特殊情況要有足夠的估計并有相應的應對措施，以避免考

生遲到這類事情的發(fā)生。29.答題時突遇身體不適怎么辦？

除了遲到這種特殊情況外，高考中常出現(xiàn)的偶發(fā)事件就是考生在考試過程中

突感身體不適。常見的情況有頭暈、惡心、肚子疼、中暑等。如果這類情況不是

很嚴重，考生可自我調節(jié)一下緊張心理，或稍事休息，或用自備的清涼油等防暑

用品輕輕涂擦;如情況沒有好轉或感覺更加不適，應立即向監(jiān)考老師報告，由監(jiān)考

老師通知保健醫(yī)生作緊急處置。這種處置一般有兩種辦法：一是根據(jù)考生病情，

經(jīng)醫(yī)生診斷，就在考場原地緊急處置，這種做法既解決了問題，又基本不影響考

生繼續(xù)進行考試。還有一種辦法，經(jīng)醫(yī)生觀察診斷，必須離開考場作緊急處置。

如果這樣的話，那考生應積極配合醫(yī)生，進行治療，待病情好轉或基本正常后迅

速回到考場繼續(xù)考試。需指出的是，考生遇到這種情況千萬不要隱瞞不報，這不

僅會貽誤治療時間，最終還會因為不能堅持而對你造成不可彌補的損失。另外，

一旦發(fā)生這種情況，考生也不要緊張，要以平靜的心態(tài)繼續(xù)投入考試，把影響減

小到最小程度。特別提醒一句的是：考生在高考前和考試的幾天里，作息時間、

起居飲食等都要正常化。

30.如何排除同考場考生的影響？

同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前

交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發(fā)生連續(xù)不斷的聲音等。

作為同一考場的考生盡量不要受這些影響，按照你事先確定的高考策略和思路做

好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，繼續(xù)答卷或復審試題，

用足用好高考時間。要知道，提前交卷未必就是好事。因為你以往考試曾在復看

或等待交卷時發(fā)現(xiàn)并糾正過答題中的錯誤。當同考場考生主動與你說話甚至暗示

給予關心時，你完全可以不予理睬，如該考生繼續(xù)糾纏，你應主動報告監(jiān)考老師。

如同一考場學生有不良的習慣動作，對你造成干擾性影響時，你也應報告監(jiān)考老

師，由監(jiān)考老師提醒該考生，以消除對你的影響。當同考場考生因試卷難而心理

緊張，并出現(xiàn)情緒波動時，你不要受此影響，相信自己能做得出、答得好。總之,

在高考考場上，你始終應做到：不理他人事，只管自己做。

考試前一天如何安排？

合理設定生活節(jié)奏不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三

學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應了這種節(jié)奏,

突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。所以考生只要按照日常習慣稍提前一些（在

晚9點半左右）睡覺，早6點起床就可以了。如果出現(xiàn)睡眠困難，可以在睡前少食

一些有助于催眠的食物，如蘋果、牛奶，也可聽幾段舒緩、優(yōu)美的音樂，但盡量

不要服用鎮(zhèn)靜藥。有些學生為了放松情緒而去跳迪斯科、玩電子游戲，這是絕對

不可行的。適當?shù)膹土?/p>

在這一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不

僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。

就像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題,

使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些

報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開

拓思路。

充分的物質準備最好考生親手準備第二天要用的東西，在這個過程中自然地

想象考試的常規(guī)環(huán)節(jié)，逐步認可并愉快地接受現(xiàn)實。

a.準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。

b.按要求準備好考試用具，如文具、手表等，確認它們的準確性和可用性。

c.備足在外飲食、交通的費用。

d.依天氣情況準備雨具。

合理的飲食

忌暴飲暴食。毫無疑問，考生需要營養(yǎng)豐富的高質量食物，但量不宜過多，

否則會發(fā)生困倦，難于保證大腦充足的供血，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，影響反應

速度。所以只要按照以往習慣，有側重地選擇含蛋白質、卵磷脂和能量較多而且

易消化的食物就可以了。注意飲食衛(wèi)生。炎熱的夏季，細菌多，高考生胃腸

疾病發(fā)病率高，因此必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力；少食

容易引起胃腸不適的食物。

放松情緒

正確認識考試。高考本質上與平時考試并無明顯差異，只是作用不同罷了。

而高考絕不是我們實現(xiàn)人生價值的惟一途徑，只要我們盡了力，就不要總去擔心、

害怕。進行適當?shù)奈膴驶顒?。洗澡、把緊張的感受告訴親密的人。《廈門日報》每

年在這個時候，都會刊登高考復習要訣，據(jù)不少考生反映，效果很好。高考前夕

學生的心理變化比較大，本人現(xiàn)結合迎考經(jīng)驗，提出以下對策。

考前動力

第1計：挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。

從現(xiàn)在到高考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。

第2計：堅定意志。高考其實是看誰堅持到最后，誰就笑到最后?？忌鷳?/p>

力以赴知難而進，戰(zhàn)勝惰性提升意志。

第3計：調好心態(tài)。心態(tài)決定成敗，高考不僅是知識和智力的競爭，更是心

理的競爭?？忌鷳Ω淖冏罱牟涣夹膽B(tài)。

第4計：把握自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也要有自我

意識：“我”如何適應老師的要求，如何根據(jù)自己的特點搞好最后階段的復習，如

何在“合奏”的前提下靈活處理“獨奏”。

第5計：戰(zhàn)勝自我。面對迎考復習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓

力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能海闊天空。臨考前復習

第6計：每日做題。每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識

別能力。當然，做題的數(shù)量不能多，難度不宜大。

第7計：一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能

否一下子就理出思緒，一做就成功。一份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，

就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。

第8計：講求規(guī)范。建議考生找?guī)椎烙性u分標準的考題，認真做完，再對照

評分標準，看看答題是否嚴密、規(guī)范、恰到好處。

第9計：回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時間，也

沒必要。要回到基礎，把基礎打扎實，在考試時才能做到“基礎分一分不丟”。

第10計：限時訓練?？梢哉乙唤M題（比如10道選擇題），爭取限定一個時間

完成;也可以找1道大題，限時完成。這主要是創(chuàng)設一種考試情境，檢驗自己在緊

張狀態(tài)下的思維水平。

第11計：激活思維?？梢哉乙恍╊}，只想思路：第一步做什么，第二步做什

么……（不必具體詳解）再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利于在短時間

里獲得更多的解題方向。

第12計：勤于總結。應當把每一次練習當成鞏固知識、訓練技能的一次機會。

題是做不完的，關鍵在于打好基礎，勤于總結，尋找規(guī)律，一通百通。預防考試

焦慮

第13計：適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍微平靜一

些;平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發(fā)

揮的必要條件。

第14計：適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，

這里任何怯弱都無濟于事?！弊孕?，是成功的起點;失去信心，必然導致失敗。

第15計：適度動機。動機過強和動機過弱，都不利于考試;適度動機，效率

最高。期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而造成考試的失

敗。

第16計：適度運動。希望同學們能根據(jù)自己的情況，適度運動運動，可以緩

解緊張的神經(jīng)，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的頭腦。

第17計：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝

通感情十分重要。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時

間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。

第18if：充分準備。認真做好考前的復習和準備工作，注重知識的掌握和技

能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌。

第19計：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或困難時，能冷靜地分析、

判斷，采取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕

難;人易我易，我不大意”的心態(tài)。

第20計：防止過勞?？荚嚺R近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術，過度疲勞容易引起心理上

的不適，不利于考試時發(fā)揮出應有的水平。消除考試焦慮

第21計：矯正擔憂?？忌褤鷳n逐一列出，會發(fā)現(xiàn)這些擔憂往往具有夸大、

縮小和不現(xiàn)實等錯誤，如認為自己不行、過分夸大缺點、看不到優(yōu)點等。要學會

正確辨析，對擔憂做出合理、積極的分析，以良好的心態(tài)參加考試。

第22計：自我暗示。利用暗示語句的強化作用，進行心理調節(jié)。暗示語要具

體、簡短和肯定。比如“我早就準備好了，就等這一天了！”這樣可以讓大腦形成

一個興奮中心，抑制緊張情緒。

第23計：轉移焦點。考前焦點都集中在高考上，可以適當轉移到與高考無關

的事情上。如，欣賞音樂、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦

等。

第24計：系統(tǒng)脫敏。運用這種心理訓練，直到在最令自己緊張的情景中也能

鎮(zhèn)定自若。

第25計：做操練習。做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放松，可