跨欄跑過欄技術(shù) 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

跨欄跑過欄技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期《體育與健康》人教版必修第一冊第五章第三節(jié)“跨欄跑過欄技術(shù)”。主要包括以下內(nèi)容：

1.跨欄跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)及分類；

2.跨欄跑的起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)跑等技術(shù)環(huán)節(jié)；

3.跨欄跑的訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng)；

4.跨欄跑的安全防護(hù)措施；

5.跨欄跑的競賽規(guī)則與裁判方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.增強(qiáng)學(xué)生的體育與健康意識(shí)，提高其自我鍛煉和健康管理的核心素養(yǎng)；

2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，提升競技體育核心素養(yǎng)；

3.通過跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競技體育精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力；

4.培養(yǎng)學(xué)生遵守競賽規(guī)則，尊重對(duì)手，公平競爭的道德素養(yǎng)；

5.增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)過程中的自我保護(hù)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了短跑的基本技術(shù)，如起跑、加速跑和沖刺等；

-學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則有了初步了解；

-學(xué)生在之前的體育課程中接觸過一些跳躍類運(yùn)動(dòng)，如跳遠(yuǎn)、跳高，對(duì)跳躍動(dòng)作有一定的認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)跨欄跑這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目表現(xiàn)出濃厚興趣，尤其是對(duì)其技巧性和競技性的好奇；

-學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，能夠跟隨教師指導(dǎo)進(jìn)行基本技術(shù)訓(xùn)練；

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生善于觀察模仿，有的學(xué)生更傾向于實(shí)踐操作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-跨欄跑技術(shù)較為復(fù)雜，學(xué)生可能在掌握跨欄步、欄間跑等技術(shù)環(huán)節(jié)時(shí)遇到困難；

-跨欄跑需要較高的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，學(xué)生可能在訓(xùn)練初期難以達(dá)到要求；

-學(xué)生可能在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，表現(xiàn)出信心不足，需要引導(dǎo)和鼓勵(lì)以克服心理障礙。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：每人一本《體育與健康》人教版必修第一冊；

2.輔助材料：準(zhǔn)備跨欄跑技術(shù)的教學(xué)視頻、示范動(dòng)作的圖片和動(dòng)作要領(lǐng)的圖表；

3.實(shí)驗(yàn)器材：跨欄架、欄架、起跑器、秒表等；

4.教室布置：將教室清空，布置成適合跨欄跑訓(xùn)練的場地，包括設(shè)置安全區(qū)域和障礙物。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：以一場精彩的跨欄比賽視頻作為導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。隨后簡要介紹跨欄跑的歷史和發(fā)展，以及它在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性，為學(xué)生接下來學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)做好鋪墊。

2.新課講授（用時(shí)15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）講解跨欄跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和分類，讓學(xué)生對(duì)跨欄跑有一個(gè)全面的了解。

（2）分解跨欄跑的技術(shù)環(huán)節(jié)，包括起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)跑，詳細(xì)講解每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

（3）結(jié)合教材中的圖片和視頻，展示正確的跨欄跑動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地感受技術(shù)的要點(diǎn)。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）分組進(jìn)行起跑練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)起跑時(shí)身體的角度、力量和節(jié)奏。

（2）設(shè)置簡易的跨欄架，讓學(xué)生進(jìn)行跨欄步的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腿部的擺動(dòng)、身體的協(xié)調(diào)和落地的穩(wěn)定性。

（3）進(jìn)行欄間跑的練習(xí)，讓學(xué)生掌握欄間跑的節(jié)奏和步頻，提高過欄速度。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容舉例回答：

（1）討論跨欄跑中如何保持身體的平衡和穩(wěn)定性，舉例：在跨欄步時(shí)，通過擺動(dòng)腿的力量和上體的前傾來保持平衡。

（2）探討如何提高跨欄跑的速度，舉例：加強(qiáng)起跑和欄間跑的爆發(fā)力訓(xùn)練，優(yōu)化技術(shù)動(dòng)作。

（3）分析在跨欄跑中可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及其影響，舉例：如果起跑時(shí)身體過于直立，可能會(huì)導(dǎo)致起跑慢和跨欄步的效率降低。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：回顧本節(jié)課所學(xué)的跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，如跨欄步的技巧、欄間跑的節(jié)奏等。同時(shí)，總結(jié)學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)出色的地方和需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠掌握跨欄跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)跑等環(huán)節(jié)。在實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能夠按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出較高的技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力。

2.動(dòng)作規(guī)范：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，逐步糾正了跨欄跑過程中可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，如起跑時(shí)的身體姿態(tài)、跨欄步的腿擺動(dòng)、欄間跑的步頻等。動(dòng)作規(guī)范性得到了明顯提高，有助于提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.理解深化：學(xué)生對(duì)跨欄跑的理論知識(shí)有了更深入的理解，能夠闡述跨欄跑的技術(shù)分類、訓(xùn)練方法、安全防護(hù)措施以及競賽規(guī)則與裁判方法。這有助于學(xué)生在實(shí)踐中更加自覺地遵循技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)效果。

4.運(yùn)動(dòng)能力提升：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到了顯著提升。在跨欄跑的實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能夠以更快的速度完成跨欄，欄間跑的節(jié)奏更加穩(wěn)定，整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有了明顯提高。

5.自我管理能力增強(qiáng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸學(xué)會(huì)了如何自我監(jiān)督和調(diào)整訓(xùn)練，提高了自我管理能力。他們能夠根據(jù)教師的要求，自覺進(jìn)行訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的放松活動(dòng)，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

6.團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神培養(yǎng)：在分組練習(xí)和討論中，學(xué)生展現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。他們能夠互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同解決問題，提高了集體榮譽(yù)感。

7.安全意識(shí)提高：學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)的同時(shí)，也增強(qiáng)了安全意識(shí)。他們能夠遵守訓(xùn)練規(guī)則，注意個(gè)人和他人的安全，有效減少了運(yùn)動(dòng)過程中的風(fēng)險(xiǎn)。

8.競技體育精神培養(yǎng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸形成了遵守競賽規(guī)則、尊重對(duì)手、公平競爭的競技體育精神。這種精神不僅體現(xiàn)在體育活動(dòng)中，也對(duì)學(xué)生的日常生活產(chǎn)生了積極影響。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨教師的指導(dǎo)進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)。在起跑、跨欄步和欄間跑等環(huán)節(jié)，大部分學(xué)生能夠按照技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出較好的運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)水平。同時(shí)，學(xué)生在練習(xí)中能夠互相觀察、互相學(xué)習(xí)，形成了良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2.小組討論成果展示：

小組討論中，學(xué)生們能夠圍繞討論主題進(jìn)行深入探討，提出了許多有價(jià)值的見解。在成果展示環(huán)節(jié)，各小組代表能夠清晰地表達(dá)本組的討論成果，如跨欄跑技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)、訓(xùn)練方法的優(yōu)化等。其他小組成員能夠認(rèn)真聆聽，對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和補(bǔ)充。

3.隨堂測試：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握程度，教師組織了一次隨堂測試。測試內(nèi)容包括跨欄跑技術(shù)要領(lǐng)的識(shí)記、動(dòng)作規(guī)范的判斷以及訓(xùn)練方法的運(yùn)用。測試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠準(zhǔn)確回答問題，表現(xiàn)出較好的學(xué)習(xí)效果。

4.學(xué)生自我評(píng)價(jià)與反思：

學(xué)生在課后進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)與反思，能夠認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足。部分學(xué)生在反思中提到，自己在跨欄步的擺動(dòng)腿力量和欄間跑的節(jié)奏控制方面還有待提高，表示將在課后加強(qiáng)訓(xùn)練。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和隨堂測試結(jié)果，教師進(jìn)行了評(píng)價(jià)與反饋。首先，肯定了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極態(tài)度和努力精神，對(duì)學(xué)生在技術(shù)掌握、動(dòng)作規(guī)范等方面的進(jìn)步給予了表揚(yáng)。同時(shí)，指出了學(xué)生在訓(xùn)練中存在的不足，如部分學(xué)生在跨欄步時(shí)的身體姿態(tài)還需調(diào)整，欄間跑的節(jié)奏控制有待提高。針對(duì)這些問題，教師提出了具體的改進(jìn)建議，鼓勵(lì)學(xué)生在課后加強(qiáng)訓(xùn)練，不斷提高運(yùn)動(dòng)水平。

此外，教師還對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、安全意識(shí)等方面進(jìn)行了評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)在體育活動(dòng)中要注重集體榮譽(yù)感，遵守訓(xùn)練規(guī)則，確保自身和他人的安全。最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，以更好地掌握跨欄跑技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課的教學(xué)讓我深感體育教學(xué)的樂趣與挑戰(zhàn)。在教學(xué)方法、策略和管理方面，我有一些收獲和反思。

首先，我覺得自己在教學(xué)方法的運(yùn)用上還是有所欠缺。雖然我嘗試了多種教學(xué)方法，如講解、示范、分組練習(xí)等，但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)有些方法的效果并不理想。例如，在講解跨欄跑技術(shù)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于理論知識(shí)的接受程度不高，這可能是因?yàn)槲抑v解的方式過于抽象，沒有很好地結(jié)合學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。今后，我需要更多地運(yùn)用直觀的教學(xué)方法，如通過視頻、圖片等展示跨欄跑的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生更直觀地理解技術(shù)。

其次，我在教學(xué)策略上也有一些不足。雖然我試圖通過小組討論、競賽等方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但有時(shí)學(xué)生的參與度并不高。這可能是因?yàn)槲覜]有很好地把握學(xué)生的興趣點(diǎn)和需求，沒有針對(duì)性地設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)。在今后的教學(xué)中，我需要更多地了解學(xué)生的興趣和需求，設(shè)計(jì)更具吸引力的教學(xué)活動(dòng)，以提高學(xué)生的參與度。

在課堂管理方面，我覺得自己還是有所欠缺。雖然我盡量維持課堂秩序，保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行，但在某些環(huán)節(jié)，如分組練習(xí)時(shí)，還是出現(xiàn)了一些混亂。這可能是因?yàn)槲以谡n堂管理上沒有制定明確的規(guī)則和要求，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)時(shí)缺乏約束。今后，我需要在課堂管理上更加嚴(yán)格，制定明確的規(guī)則和要求，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

在教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果總體上是好的。學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度等方面都有一定的收獲和進(jìn)步。他們掌握了跨欄跑的基本技術(shù)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和安全意識(shí)。但我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如下：

1.學(xué)生在跨欄跑技術(shù)的掌握上還有一定的差距，尤其是在跨欄步和欄間跑的節(jié)奏控制上。

2.部分學(xué)生在課堂上的參與度不高，可能是因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容和方式未能完全激發(fā)他們的興趣。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)和反饋環(huán)節(jié)需要進(jìn)一步完善，以更好地幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在教學(xué)中更多地運(yùn)用直觀的教學(xué)方法，如視頻、圖片等，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)要領(lǐng)。

2.設(shè)計(jì)更具吸引力的教學(xué)活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。

3.加強(qiáng)課堂管理，制定明確的規(guī)則和要求，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

4.完善教學(xué)評(píng)價(jià)和反饋環(huán)節(jié)，更多地關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。典型例題講解在跨欄跑的教學(xué)中，理解和掌握跨欄步的技術(shù)要領(lǐng)是關(guān)鍵。以下是一些與跨欄步相關(guān)的典型例題，通過這些例題的講解，可以幫助學(xué)生更好地理解跨欄步的技術(shù)要點(diǎn)。

例題1：

題目：在跨欄步中，正確的擺動(dòng)腿動(dòng)作應(yīng)該是什么？

答案：在跨欄步中，擺動(dòng)腿應(yīng)該以大腿帶動(dòng)小腿，以髖關(guān)節(jié)為軸心，迅速向前擺動(dòng)。腳尖應(yīng)指向欄架，以利于過欄時(shí)腳的著地。

例題2：

題目：跨欄步時(shí)，上體的動(dòng)作有哪些要求？

答案：跨欄步時(shí)，上體應(yīng)保持前傾，頭部和肩部應(yīng)與地面保持平行。這樣可以保證身體的重心平穩(wěn)，有利于過欄時(shí)身體的協(xié)調(diào)。

例題3：

題目：如何判斷跨欄步的步幅是否合適？

答案：合適的跨欄步幅應(yīng)該是擺動(dòng)腿的腳尖接近欄架時(shí)，支撐腿的腳跟能夠觸及欄架。如果步幅過大，可能導(dǎo)致過欄時(shí)身體失衡；如果步幅過小，則可能無法充分利用跨欄步的加速效果。

例題4：

題目：在跨欄步中，如何控制擺動(dòng)腿落地時(shí)的速度？

答案：在擺動(dòng)腿落地時(shí)，應(yīng)盡量保持腳掌的接觸面積，以減少對(duì)地面的沖擊力。同時(shí)，通過調(diào)整擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度和角度，控制落地時(shí)的速度，為下一步的加速做準(zhǔn)備。

例題5：

題目：以下哪個(gè)選項(xiàng)不是跨欄步時(shí)應(yīng)該避免的錯(cuò)誤動(dòng)作？

A.支撐腿的膝蓋彎曲

B.擺動(dòng)腿的腳跟先著地

C.上體過度前傾

D.跨欄步時(shí)腳尖內(nèi)翻

答案：B.擺動(dòng)腿的腳跟先著地?？鐧诓綍r(shí)，擺動(dòng)腿應(yīng)該以腳尖先著地，這樣可以更好地控制過欄時(shí)的速度和穩(wěn)定性。