北師大版五年級上冊心理健康 9.做情緒的主人 教案

北師大版五年級上冊心理健康9.做情緒的主人教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖核心素養(yǎng)目標分析1.情感管理能力：學會識別和表達自己的情緒，提高情緒調(diào)節(jié)和自我管理的能力。

2.社會交往能力：在集體中學會同理心，理解他人的情緒，增強人際溝通和沖突解決能力。

3.自我認知能力：通過反思和自我覺察，提高對情緒的認知和理解，形成積極的自我認同。

4.問題解決能力：面對情緒困擾時，能夠運用所學策略進行有效的問題分析和解決。

5.生活適應能力：在日常生活和學習中，能夠靈活運用情緒管理技巧，以適應不同情境和挑戰(zhàn)。重點難點及解決辦法重點：

1.學會識別和表達自己的情緒。

2.掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

3.學會同理心，理解他人的情緒。

難點：

1.情緒調(diào)節(jié)方法的實際應用。

2.在實際情境中靈活運用同理心。

解決辦法：

1.通過情境模擬、小組討論等方式，讓學生在具體情境中體驗情緒，學會識別和表達。

2.采用案例分析和角色扮演，讓學生實踐情緒調(diào)節(jié)方法，教師給予即時反饋和指導。

3.通過小組合作活動，培養(yǎng)學生同理心，引導學生在交流中體驗和理解他人情緒。

4.設(shè)計實際生活中的情緒管理任務(wù)，讓學生在解決實際問題中鞏固所學技巧。

5.定期進行課堂小結(jié)和復習，幫助學生鞏固重點知識，突破難點問題。教學資源1.軟硬件資源：電腦、投影儀、白板、音響設(shè)備。

2.課程平臺：校園網(wǎng)絡(luò)教學平臺。

3.信息化資源：情緒管理相關(guān)PPT、視頻資料、情緒自我評估表。

4.教學手段：小組討論、角色扮演、情境模擬、案例分享。教學過程設(shè)計1.導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師通過播放一段關(guān)于不同情緒表現(xiàn)的視頻，引導學生觀察和討論視頻中人物的情緒變化。

-提問：你們在視頻中看到了哪些情緒？情緒對我們的日常生活有什么影響？

-學生分享自己的觀察和感受，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題“做情緒的主人”。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師介紹情緒的基本概念，包括情緒的類型和情緒的作用。

-使用PPT展示情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極思考、情緒釋放等。

-通過案例講解，展示如何在實際生活中應用這些方法。

-教師引導學生進行小組討論，分享自己調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)驗。

3.鞏固練習（用時10分鐘）

-教師發(fā)放情緒自我評估表，讓學生填寫并在小組內(nèi)分享自己的情緒狀態(tài)。

-小組內(nèi)討論，如何幫助彼此改善情緒狀態(tài)，教師巡回指導。

-各小組匯報討論結(jié)果，教師總結(jié)并給予反饋。

4.課堂提問與互動（用時5分鐘）

-教師提問：你們認為在日常生活中，哪些情況下需要用到情緒管理技巧？

-學生回答后，教師引導學生思考如何在家庭、學校和社會中更好地應用這些技巧。

5.情境模擬與角色扮演（用時10分鐘）

-教師設(shè)計一個情境，如“與朋友發(fā)生爭執(zhí)”，讓學生分組進行角色扮演。

-學生在角色扮演中嘗試運用所學情緒調(diào)節(jié)方法，教師觀察并給予即時指導。

-角色扮演結(jié)束后，教師組織學生討論：在情境中哪些方法有效？哪些地方可以改進？

6.總結(jié)與反思（用時5分鐘）

-教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，總結(jié)情緒管理的重要性。

-學生分享自己的學習體會和計劃如何將所學應用到實際生活中。

-教師鼓勵學生課后繼續(xù)練習情緒管理技巧，并預告下一節(jié)課的內(nèi)容。

7.結(jié)束語（用時1分鐘）

-教師強調(diào)情緒管理對個人成長的重要性，并鼓勵學生在日常生活中積極實踐。

-學生收拾學習材料，準備下節(jié)課。學生學習效果學生學習效果顯著，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.情緒識別與表達能力提升：學生能夠準確識別和表達自己的情緒，對情緒有了更深入的認識，能夠用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的喜怒哀樂。

2.情緒調(diào)節(jié)技巧掌握：學生通過課堂學習和實踐，掌握了深呼吸、積極思考、情緒釋放等調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠在遇到困擾時自主運用這些技巧。

3.同理心增強：學生在學習過程中，通過小組討論和角色扮演等活動，增強了對他人情緒的理解和同理心，能夠更好地與同伴溝通和相處。

4.問題解決能力提高：學生在面對情緒困擾時，能夠運用所學知識和技巧進行分析和解決，提高了問題解決能力。

5.自我認知和自我管理能力提升：學生通過自我評估和反思，更加了解自己的情緒狀態(tài)，能夠主動調(diào)整自己的行為和態(tài)度，形成積極的自我管理習慣。

6.生活適應能力增強：學生在實際生活中，能夠靈活運用情緒管理技巧，更好地適應各種情境和挑戰(zhàn)，提高了生活適應能力。

7.社會交往能力改善：學生在掌握情緒管理技巧后，與同伴的交往更加和諧，能夠有效避免和解決沖突，提高了社會交往能力。

8.核心素養(yǎng)得到提升：學生在學習過程中，不僅掌握了情緒管理的知識和技能，還在情感態(tài)度、價值觀等方面得到了全面提升，為未來的成長打下了堅實的基礎(chǔ)。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在情境模擬與角色扮演環(huán)節(jié)，我嘗試讓學生置身于具體情境中，通過親身體驗來理解和學習情緒管理技巧，這種沉浸式教學方式提高了學生的學習興趣和參與度。

2.我引入了情緒自我評估表，讓學生能夠直觀地了解自己的情緒狀態(tài)，并通過小組分享，促進了學生之間的互動和交流。

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學生在小組討論時參與度不高，可能是因為討論主題與他們實際生活關(guān)聯(lián)不夠緊密，或者他們不知道如何表達自己的觀點。

2.在教學方法上，我意識到可能過于依賴PPT和視頻資料，而忽視了學生的實際操作和體驗，導致一些學生對于情緒調(diào)節(jié)方法的掌握不夠深入。

3.在教學評價方面，我主要依靠課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況來評價學生，這種方式可能無法全面反映學生的實際學習效果。

（三）改進措施

1.為了提高學生的參與度，我計劃在討論環(huán)節(jié)設(shè)置更多的問題引導，確保每個學生都有機會發(fā)表意見，并在課后收集學生的反饋，了解他們對討論話題的看法。

2.我將增加學生實際操作的機會，比如通過更多的練習和游戲來鞏固情緒調(diào)節(jié)技巧，讓學生在實踐中學習和體驗。

3.在評價學生時，我會采用多元化的評價方式，比如觀察學生在日常生活中的情緒管理表現(xiàn)，結(jié)合學生的自我評價和同伴評價，更全面地評估學生的學習效果。同時，我也會鼓勵學生自我反思，培養(yǎng)他們的自我評價能力。課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們學習了如何做情緒的主人。通過情境模擬、小組討論和角色扮演等活動，大家不僅認識到了情緒的類型和作用，還掌握了幾種調(diào)節(jié)情緒的方法。我們了解到，情緒管理對于個人成長和社交交往都是非常重要的。在小組討論中，大家積極分享自己的經(jīng)驗和感受，展現(xiàn)出了良好的團隊合作精神。通過本節(jié)課的學習，希望大家能夠在日常生活中更好地識別、表達和調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。

當堂檢測：

為了檢驗大家對本節(jié)課內(nèi)容的理解和掌握程度，下面我們將進行一個簡單的當堂檢測。請同學們認真思考并回答以下問題：

1.請列舉三種你今天學到的調(diào)節(jié)情緒的方法，并簡述每種方法的應用場景。

2.在與朋友發(fā)生爭執(zhí)的情況下，你會如何運用所學情緒管理技巧來平息沖突？

3.請描述一個你最近遇到的困難情境，并說明你如何運用本節(jié)課所學來解決問題。

4.你認為情緒管理在日常生活和學習中有什么重要性？請結(jié)合自己的實際經(jīng)歷來談?wù)劇?/p>

請同學們在5分鐘內(nèi)完成這些問題，并將答案寫在紙上。我會收集大家的答案，并在下節(jié)課前進行批改和反饋。這不僅是對你們學習效果的一個檢測，也是對我教學效果的一個評估。希望大家能夠認真對待，展現(xiàn)出你們的學習成果。板書設(shè)計①情緒識別與表達

-情緒類型：喜怒哀樂

-表達方式：語言、表情、肢體語言

②情緒調(diào)節(jié)方法

-深呼吸

-積極思考

-情緒釋放

③情緒管理的重要性

-個人成長

-社交交往

-問題解決能力重點題型整理1.題型：情緒日記編寫

題目：請編寫一篇關(guān)于你最近一次經(jīng)歷的情緒日記，記錄情緒發(fā)生的原因、你的感受以及你是如何應對的。

答案示例：昨天我和朋友因為一件小事爭吵了，我感到非常生氣和沮喪。我意識到爭吵的原因是因為我們雙方都有些過于情緒化。為了應對這種情緒，我采取了深呼吸的方法，讓自己冷靜下來，然后和朋友進行了心平氣和的溝通，最終解決了問題。

2.題型：情境分析

題目：假設(shè)你在學校遇到了一次考試失敗的情況，你感到很失望。請描述你會如何運用本節(jié)課學到的情緒調(diào)節(jié)方法來應對這種情緒。

答案示例：我會首先嘗試深呼吸，讓自己冷靜下來。然后，我會告訴自己考試失敗并不是世界末日，我可以從中學習并提高。我會找老師或同學討論失敗的原因，制定一個改進計劃，并且鼓勵自己繼續(xù)努力。

3.題型：角色扮演

題目：請模擬一個場景，你因為誤解而與同學發(fā)生了沖突。描述你是如何運用同理心來理解對方的情緒，并且如何通過有效溝通來解決問題。

答案示例：在模擬場景中，我首先嘗試從同學的角度去理解他的情緒，意識到他可能是因為誤解而感到生氣。我主動向他道歉，并解釋了我的立場。通過傾聽和表達，我們最終消除了誤解，并且和好如初。

4.題型：案例分析

題目：閱讀以下案例，分析案例中的人物是如何成功管理自己的情緒的。

案例內(nèi)容：小明在人群中感到非常緊張，但他通過回憶自己過去成功的經(jīng)歷，告訴自己“我可以做到”，最終成功地完成了演講。

答案示例：小明通過積極的自我對話來調(diào)節(jié)自己的情緒。他運用了積極思考的方法，回憶過去的成功經(jīng)歷來增強自信，從而克服了緊